Kann man mit Hämorrhoiden schwimmen?

Während Bewegung für Ihre körperliche und geistige Stärke von entscheidender Bedeutung ist, kann sie Ihnen auch dabei helfen, Ihre Hämorrhoidensymptome in den Griff zu bekommen. Sie müssen jedoch die richtige Übung auswählen, um eine Verschlechterung Ihres Zustands zu vermeiden. 

Für Menschen mit Hämorrhoiden werden Wasserübungen wie Schwimmen und Wassergymnastik empfohlen. Aber ist es sicher, mit Hämorrhoiden zu schwimmen? 

Hier finden Sie alles, was Sie über das Schwimmen mit Hämorrhoiden und die Vorbeugung von Hämorrhoiden-Schüben wissen müssen. Aber zuerst ein Überblick über Hämorrhoiden.

Hämorrhoiden erklärt

Hämorrhoiden, auch Hämorrhoiden genannt, sind geschwollene Venen im unteren Rektum oder um den Anus. Etwa einer von 20 Amerikanern¹ hat Hämorrhoiden – die meisten Betroffenen sind 50 Jahre oder älter. 

Obwohl die genaue Ursache von Hämorrhoiden noch unbekannt ist, haben Forscher die Erkrankung mit verschiedenen möglichen Faktoren in Verbindung gebracht, darunter:

• Pressen beim Stuhlgang

• Genetik

• Langfristiger oder chronischer Durchfall und Verstopfung

• Schwanger sein

• 50 oder älter sein

Darüber hinaus besteht ein höheres Risiko für Hämorrhoiden, wenn Sie bewegungsarm sind oder längere Zeit sitzen.

Arten von Hämorrhoiden

Hämorrhoiden werden je nach Lokalisation in zwei Kategorien eingeteilt.

Innere Hämorrhoiden

Innere Hämorrhoiden sind geschwollene Venen im Rektum. Normalerweise sind innere Hämorrhoiden nicht schmerzhaft, können aber manchmal bluten. Da sie sich im Rektum befinden, sind sie außerdem unsichtbar und man kann sie nur spüren, wenn sie prolabiert sind. Ein Arzt könnte sie auch bei einer Untersuchung finden.

Äußere Hämorrhoiden

Äußere Hämorrhoiden treten rund um den Anus auf. Äußere Hämorrhoiden können jucken und schmerzhaft sein und gelegentlich bluten.

Vorgefallene Hämorrhoiden

Vorgefallene Hämorrhoiden sind fortgeschrittene innere Hämorrhoiden, die sich außerhalb des Anus ausdehnen und ausbeulen. Darüber hinaus können vorgefallene Hämorrhoiden bluten und Schmerzen verursachen.

Symptome von Hämorrhoiden

Hämorrhoidensymptome können je nach Art, Lage und Schwere der geschwollenen Venen von Person zu Person unterschiedlich sein. Zu den häufigsten Symptomen von Hämorrhoiden gehören:

• Schmerzen und Reizungen rund um den Anus

• Harte Klumpen in der Nähe des Anus

• Rektale Blutung

• Juckreiz und Schmerzen im Analbereich, besonders beim Sitzen

Schwimmen mit Hämorrhoiden

Manchmal entstehen Hämorrhoiden aufgrund geringer Mobilität oder einer sitzenden Lebensweise. Wenn Sie beispielsweise stundenlang im Büro sitzen oder die meiste Zeit liegen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Hämorrhoiden bekommen, höher. Leider hat der Großteil der heutigen Bevölkerung einen inaktiven Lebensstil angenommen, ohne sich der gesundheitlichen Gefahren bewusst zu sein, die ihn erwarten. 

Einige spezifische Übungen können Ihnen jedoch helfen, Hämorrhoidensymptome zu lindern, darunter Yoga und Herz-Kreislauf-Übungen. Aber kann man mit Hämorrhoiden schwimmen? Finden wir es weiter unten heraus.

Ist Schwimmen gut oder schlecht gegen Hämorrhoiden?

Schwimmen ist eine praktische und empfehlenswerte Sportart bei Hämorrhoiden. Wasserbasierte Übungen wie Schwimmen stärken die Beckenmuskulatur und den unteren Rücken. Darüber hinaus wird beim Schwimmen die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und die Belastung gleichmäßig verteilt.

Daher wird es Ihre Beckenbodenmuskulatur nicht überfordern oder den intraabdominalen Druck erhöhen, wie es beim Radfahren oder Reiten der Fall sein könnte. Und das Beste daran ist, dass Schwimmen für Menschen jeden Alters und Geschlechts ideal ist, sogar für werdende Mütter. 

Noch besser lindert das Schwimmen in warmem Wasser Hämorrhoidenschmerzen – Sie fühlen sich dadurch ruhig und erfrischt. 

Schwimmen im Meer oder Pool: Was ist besser und warum?

Wenn Sie über einen eigenen privaten Pool verfügen, können Sie einsteigen und schwimmen, ohne sich um irgendetwas kümmern zu müssen. Sie könnten ein öffentliches Schwimmbad oder das Meer in Betracht ziehen, wenn Sie keinen eigenen Pool haben. Wenn Sie Hämorrhoiden haben, müssen Sie beim Schwimmen vorsichtig sein, insbesondere wenn Sie äußere Hämorrhoiden haben. 

Bei Innenhaufen ist das Schwimmen in Pools und im Meer in Ordnung. Da sich die Läsionen im Rektum befinden, sofern es nicht zu einem Prolaps kommt, ist das Infektionsrisiko minimal. 

Aber vielleicht möchten Sie im Meerwasser schwimmen, wenn Sie äußere oder vorgefallene Hämorrhoiden haben. Meerwasser ist salzig und kann Schmerzen lindern und die Symptome von Hämorrhoiden lindern, was auch zur Verringerung von Entzündungen beiträgt.

Wenn Sie unter aktiv blutenden Hämorrhoiden leiden, meiden Sie Schwimmbäder, da die meisten Menschen mit aktiv blutenden Hämorrhoiden das Schwimmen nicht zulassen.

Übungen und Aktivitäten zur Vorbeugung von Hämorrhoiden

Wenn Sie Hämorrhoiden haben, müssen Sie bei der Art der Übungen und Aktivitäten, die Sie unternehmen, wählerisch sein. Einige Aktivitäten können Hämorrhoiden verschlimmern und Schmerzen, Blutungen oder Reizungen verursachen. Im Allgemeinen sollten Sie sich nicht auf anstrengende oder starke Übungen einlassen, insbesondere nicht auf solche, die Druck auf Ihre Analbereiche, Bauchmuskeln oder Hämorrhoiden ausüben. 

Hier sind einige Übungen und Aktivitäten, die Sie bei Hämorrhoiden vermeiden sollten:

• Gewichtheben

• Sit-ups

• Radfahren

• Kniebeugen und ähnliche Bewegungen

• Reiten

• Rudern 

Sie können diese Übungen mit Schwimmen und Gehen ersetzen. 

So verhindern Sie Hämorrhoiden-Schübe

Manchmal können Hämorrhoiden äußerst schmerzhaft und unangenehm sein. Die geschwollenen Blutgefäße können bluten und Ihren Stuhlgang in ein feuriges, schmerzhaftes Erlebnis verwandeln. 

Hämorrhoiden-Schübe können jederzeit, mit oder ohne Vorwarnung, auftreten. Darüber hinaus verursachen sie Schmerzen, Brennen, Juckreiz, Reizungen und manchmal auch Blutungen.

Glücklicherweise können Sie Hämorrhoidenschübe mit verschiedenen Techniken verhindern. 

Schmerzlindernde Cremes und Medikamente

Sie können durch rezeptfreie Medikamente und Cremes Linderung bei Hämorrhoidenschüben finden. Wenn die Behandlungen jedoch nicht wirken, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise stärkere Medikamente. 

Beispielsweise können rezeptfreie topische Behandlungen wie Hämorrhoidencreme oder Hydrocortison bei Hämorrhoidenschüben helfen. Darüber hinaus können Sie die betroffene Stelle mit Aloe Vera, Hamamelis oder einer betäubenden Salbe mit Lidocain beruhigen. 

Auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin, Paracetamol und Ibuprofen eignen sich zur Behandlung von Hämorrhoidenschüben. 

Pflege zu Hause

In den meisten Fällen müssen Sie wegen Ihrer Hämorrhoiden keinen Arzt aufsuchen. Und selbst wenn es sein muss, ist es entscheidend, mit Hausmitteln zu beginnen und den Lebensstil zu ändern, um die Symptome in den Griff zu bekommen. Hier finden Sie verschiedene Behandlungen und Heilmittel gegen Hämorrhoiden für zu Hause.

• Essen Sie mehr Ballaststoffe – fügen Sie Ihrer Ernährung Obst, Gemüse und Vollkornprodukte hinzu. 

• Bleiben Sie ausreichend hydriert – nehmen Sie täglich etwa 20 Minuten lang ein warmes Bad (Sitzbad) oder ein Bittersalzbad

• Seien Sie körperlich aktiv – machen Sie Übungen wie Schwimmen und Yoga

• Vermeiden Sie es, zu lange zu sitzen oder zu stark auf die Toilette zu drücken

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Die meisten Hämorrhoidensymptome bessern sich innerhalb einer Woche durch häusliche Pflege und Behandlungen. Allerdings kann ein medizinischer Eingriff oder eine Operation erforderlich sein, wenn Ihre Hämorrhoiden starke Schmerzen und Beschwerden verursachen. 

Sprechen Sie darüber hinaus mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter chronischen Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, chronischer Verstopfung oder Durchfall sowie schweren rektalen Blutungen leiden. 

Die Fakten

Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden treten häufig bei Männern und Frauen ab 50 Jahren auf. Je nachdem, wo sie entstehen, können sie entweder innerlich, äußerlich oder prolabiert sein. Die meisten Patienten fragen: Kann man mit Hämorrhoiden schwimmen?

Schwimmen und Aktivitäten im Wasser eignen sich bei Hämorrhoiden und können Schmerzen und Entzündungen lindern. Sie können in einem Pool oder im Meer schwimmen. Allerdings sollten Sie Aktivitäten wie Gewichtheben und Reiten vermeiden.

Zu den verschiedenen Hausmitteln gegen Hämorrhoiden gehören rezeptfreie schmerzlindernde Cremes und Medikamente. Darüber hinaus können Änderungen des Lebensstils und der Ernährung auch dazu beitragen, Hämorrhoidenschübe zu verhindern. Wenn Behandlungen zu Hause nicht wirken und Sie starke Schmerzen und rektale Blutungen verspüren, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.

FAQs

Darf man mit Hämorrhoiden im Pool schwimmen?

Ja. Wenn Sie nicht bluten, können Sie mit Hämorrhoiden in einem Pool schwimmen.

Welche Aktivitäten verschlimmern Hämorrhoiden?

Anstrengende oder anstrengende Aktivitäten und Übungen üben Druck auf Ihre Analbereiche, Bauchmuskeln und Hämorrhoiden aus und können Ihre Symptome verschlimmern. Zu diesen Aktivitäten gehören Gewichtheben, Radfahren und Reiten.