Kann nasses Haar eine Erkältung verursachen und wie kann man einer Erkältung vorbeugen?

Seit Jahrhunderten herrscht in vielen Teilen der Welt der Glaube vor, dass man sich eine Erkältung einhandelt, wenn man mit nassen Haaren ausgeht oder mit nassen Haaren ins Bett geht. Wenn Sie an einem kalten Tag nach draußen gehen, ohne Ihre Haare zu föhnen, werden Sie wahrscheinlich frieren, aber sonst passiert nichts. Erkältungen werden durch verschiedene Arten von Viren verursacht und nicht durch nasses Haar. Wenn Sie also nicht aufgrund feuchter Haare so stark frieren, dass Sie unterkühlen, erhöht nasses Haar allein nicht Ihre Anfälligkeit für Erkältungen . Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob nasses Haar eine Erkältung verursachen kann.

 

Die Wahrheit ist, dass die Erkältung durch ein Virus verursacht wird. Wenn Sie mit nassen Haaren nach draußen gehen, bekommen Sie keine Erkältung, es sei denn, der Erkältungsvirus hat Sie bereits infiziert.

Studien in Argentinien und Deutschland haben ergeben, dass es in der Wintersaison häufiger zu Erkältungen kommt. Im Gegensatz dazu erreichen die Erkältungen in wärmeren Ländern wie Malaysia, Guinea und Gambia ihren Höhepunkt während der Regenzeit. ⁽¹⁾⁽²⁾

Diese Studien deuten darauf hin, dass die Häufigkeit von Erkältungen in der kalten und nassen Jahreszeit höher ist, da die Menschen bei diesem Wetter dazu neigen, mehr Zeit in Innenräumen nahe beieinander zu verbringen. Dies ermöglicht eine einfache Übertragung von Keimen.

Es gab auch mehrere Studien, die versuchten herauszufinden, was passiert, wenn der Körper kalt oder nass wird, und Wissenschaftler führten diese Experimente unter überwachten Laborbedingungen durch. Die Körpertemperatur der Teilnehmer wurde gesenkt und sie wurden gezielt dem Erkältungsvirus ausgesetzt. ⁽³⁾

Die meisten dieser Studien erwiesen sich jedoch als nicht schlüssig. Einige von ihnen fanden jedoch heraus, dass die Gruppe, deren Körpertemperatur gesenkt wurde, anfälliger für eine Erkältung war, während andere Studien herausfanden, dass dies nicht der Fall war.

Dennoch ergab eine Studie, die im Vergleich zu den anderen anders durchgeführt wurde, dass an diesem uralten Sprichwort tatsächlich etwas Wahres dran sein könnte. ⁽⁴⁾

Die vom Common Cold Centre in Cardiff im Vereinigten Königreich durchgeführte Studie wollte untersuchen, ob Feuchtigkeit und Kälte das Erkältungsvirus aktivieren. Die Teilnehmer der Studie wurden gekühlt, während sie unter Laborbedingungen überwacht wurden. Anschließend kehrten sie in ihr wirkliches Leben zurück und trafen sich mit anderen Menschen, darunter auch mit solchen, die bereits einen Erkältungsvirus im Hals oder in der Nase hatten, ohne noch Symptome zu zeigen oder ohne sich krank zu fühlen. Die eine Hälfte dieser Teilnehmer musste 20 Minuten lang mit den Füßen in kaltem Wasser sitzen, während die andere Hälfte 20 Minuten lang mit den Füßen in einer leeren Schüssel, aber mit Socken und Schuhen, sitzen blieb.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass es zwischen den beiden Teilnehmergruppen innerhalb der ersten Tage keinen Unterschied in den Erkältungssymptomen gab. Nach vier bis fünf Tagen erkrankten jedoch doppelt so viele Teilnehmer der Kaltwassergruppe an einer Erkältung.

Eine Theorie, warum das Ausgehen mit nassen Haaren zu einer Erkältung führen kann, geht vermutlich auf eine Gefäßverengung zurück. Das bedeutet, dass sich durch die Kälte die Blutgefäße in Nase und Rachen verengen. Diese Blutgefäße sind dafür verantwortlich, die infektionsbekämpfenden weißen Blutkörperchen in den Nasengang zu befördern, wenn das Erkältungsvirus versucht, in den Körper einzudringen. Da die Blutgefäße jedoch verengt sind, gelangen weniger weiße Blutkörperchen in die Nase und den Rachenraum. Dies verringert für kurze Zeit Ihre Abwehrkräfte gegen die Bekämpfung des Erkältungsvirus.

Sobald Ihr Haar austrocknet oder Sie wieder ins Haus gehen, erwärmt sich Ihr Körper wieder, wodurch sich die Blutgefäße erweitern. Dadurch können die weißen Blutkörperchen weiterhin gegen das Virus kämpfen, aber zu diesem Zeitpunkt könnte das Virus bereits genug Zeit gehabt haben, sich zu vermehren und die Erkältungssymptome auszulösen.

Es ist also nicht der Kältefaktor, der mit nassen Haaren einhergeht, der zu einer Erkältung führt, sondern der Kältefaktor könnte es dem Virus ermöglicht haben, Ihre Nase und Ihren Rachen zu infizieren.

Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie während der Erkältungs- und Grippesaison sicher bleiben und einer Erkältung vorbeugen können.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hände häufig und mindestens 20 Sekunden lang zu waschen, um einer Übelkeit vorzubeugen. Regelmäßiges Händewaschen hilft, die Ausbreitung von Keimen und Infektionen zu verhindern. Sie können Ihre Hände einfach mit Wasser und Seife waschen, achten Sie aber unbedingt auf die Zwischenräume zwischen Ihren Fingern und schrubben Sie auch unter Ihren Fingernägeln. Anschließend spülen und trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch. Wenn Sie keinen Zugang zu Seife und Wasser haben, können Sie stattdessen Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwenden. ⁽⁶⁾

Wenn Sie bereits erkältet sind oder husten, müssen Sie nach dem Husten oder Niesen Ihre Hände waschen, insbesondere vor dem Essen.

Das Rauchen von Tabakprodukten führt zu Reizungen und schädigt Ihre Lunge und Ihren Rachen zusätzlich. Es kann auch die bestehenden Erkältungssymptome, zu denen bereits Husten und Halsschmerzen gehören, verschlimmern. Denken Sie daran, dass selbst Passivrauchen Reizungen hervorrufen kann.

Eine Tierstudie ergab, dass Raucher die antivirale und antibakterielle Reaktion ihres Körpers unterdrückt haben, wodurch sie weniger in der Lage sind, Infektionen zu bekämpfen. ⁽⁷⁾

Viren und Bakterien dringen über die Bereiche um Mund, Augen und Nase in Ihren Körper ein. Deshalb ist es wichtig, dass Sie es vermeiden, Ihr Gesicht zu berühren, insbesondere wenn Sie sich in der Nähe einer erkälteten Person befinden oder Ihre Hände nicht gewaschen haben.

Es ist notwendig, alle Oberflächen im Haushalt regelmäßig zu reinigen, um sie frei von Bakterien und anderen Keimen zu halten. Viren können viele Stunden auf Oberflächen überleben. Achten Sie genau auf die Oberflächen und Bereiche, die am häufigsten berührt werden, und verwenden Sie Bleichmittel, Seife, Wasser oder Desinfektionsmittel zum Reinigen von Tastaturen, Türklinken, Fernbedienungen, Schreibtischen, Spielzeug, Arbeitsplatten, Telefonen und Schubladengriffen.

Viele Menschen haben die Angewohnheit, ihr Taschentuch festzuhalten, vor allem, wenn es nicht oft benutzt wurde. Es besteht kein Zweifel, dass Sie bei einer Erkältung viele Taschentücher verbrauchen, aber es ist notwendig, sie nach jedem Gebrauch wegzuwerfen. Auch wenn das Taschentuch nur für einen kleinen Niesvorgang verwendet wurde, beherbergt es die Viren noch stundenlang. Wenn das gleiche Taschentuch dann auf eine Arbeitsplatte oder einen Tisch gelegt wird, verunreinigt es sofort auch die Oberfläche.

Wenn Sie also bei eisigen Temperaturen mit nassen Haaren nach draußen gehen, kann dies unangenehm sein, es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie krank werden. Allerdings erhöht Kälte das Risiko einer Erkältung. Der Kontakt mit Keimen durch Übertragung von Mensch zu Mensch oder durch das Berühren von Oberflächen, auf denen sich möglicherweise Keime befinden, birgt das Risiko, krank zu werden und eine Erkältung zu bekommen.

Das Erkältungsvirus wird leicht über die Körperflüssigkeiten bereits infizierter Personen übertragen. Wenn also jemand niest, hustet oder sich die Nase putzt, gibt er diese Atemtröpfchen des Virus in die Luft ab und verbreitet so die Krankheit.

Wenn man mit nassen Haaren nach draußen geht, kann man zwar nicht krank werden, aber die Kälte und die Tendenz der Menschen, bei solchem ​​Wetter drinnen zu bleiben, erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung.