Kann Sport Akne verursachen?

Bemerken Sie beim Sport das Auftreten von Akne? Kann Sport Akne verursachen? Wenn Sie sich darüber wundern, lesen Sie diesen Beitrag und finden Sie es selbst heraus.

 

Kommt es beim Sport zu Ausbrüchen? Haben Sie das Gefühl, dass der Schweiß auf Ihrem Gesicht Akne verursacht? Also! Dann sollten Sie wissen, dass Schweiß, der durch körperliche Betätigung verursacht wird, überhaupt nicht das Problem ist. Schweiß besteht einfach aus Wasser und Salz und muss nicht unbedingt mit Seife abgewaschen werden. Wenn Sie sich aufgrund des Schweißes nach dem Training klebrig fühlen, ist nur ein Gesichtswaschmittel mit klarem Wasser ausreichend. Schweiß allein verursacht also keine Akne. Es gibt jedoch noch einige andere Dinge, die Akne verursachen können, wenn Sie Sport treiben. Werfen wir einen Blick auf sie.

Da wir nun wissen, dass Schweiß nicht das Problem ist; Was könnte die Ursache für Akne beim Sport sein? Schweiß ist nicht gerade das Problem. Das Problem ist jedoch das Make-up, das Sie während des Trainings auf Ihrem Gesicht behalten. Wenn Sie beim Sport Make-up tragen, kann sich dieses unter Schmutz und Öl festsetzen und zu Akne und Zysten führen. Bevor Sie ins Fitnessstudio gehen oder Sport treiben, müssen Sie daher Ihr gesamtes Make-up entfernen. Wenn Sie überhaupt keine Lust haben, ohne Make-up auszugehen, sollten Sie unbedingt Make-up-Produkte ausprobieren, die die Hautporen weniger verstopfen.

Wenn Sie Make-up tragen, Sport treiben und schwitzen, wischen Sie es weg. Und wenn Sie den Schweiß abwischen, drücken Sie den gesamten Schmutz, der auf dem Gesicht vorhanden war und den Sie vor dem Training nicht entfernt haben, einschließlich Make-up, Schmutz, abgestorbenen Zellen, Öl, Ablagerungen und Luftverschmutzung, in die Hautporen. Dies wiederum verursacht Akne. ^[1]

Die Ernährung könnte eines der größten Probleme im Zusammenhang mit Sport und Akne sein. Mangelnde Körperkraft, insbesondere in Form von Mineralien, Vitaminen und Energie, oder ein Mangel an gesunden Nahrungsmitteln beim Sport können zu Akne und Pickeln führen. Außerdem müssen Sie ausreichend Eiweiß, Flüssigkeit und Kohlenhydrate zu sich nehmen. Daher ist es immer wichtig, dass Sie sich auf Ihre Ernährung konzentrieren und beim Training Nahrungsmittel und Getränke für ausreichend Energie zu sich nehmen. Darüber hinaus müssen Sie sich nach dem Training entspannen, um Akne zu vermeiden. ^[2]

Auch Kleidung, die Sie beim Sport tragen, kann Akne verursachen. Enge oder einengende Kleidung kann Ihre Haut reizen und Bakterien in die Hautporen verbreiten. Daher ist es wirklich keine gute Idee, beim Training eng anliegende Kleidung zu tragen. Darüber hinaus können einige Materialien wie Polyester und andere künstliche Stoffe auch Öle und Bakterien auf Ihrer Haut festhalten und das Aknerisiko erhöhen. Tragen Sie daher immer lockere Kleidung und wählen Sie außerdem Stoffe, die Feuchtigkeit ableiten und gleichzeitig verdunsten lassen, insbesondere Baumwolle und einige andere natürliche Stoffe; während des Trainings. ^[3]

Yogamatte , mit der Ihr Körper, Ihre Hände, Füße oder Ihr Gesicht während des Trainings in Kontakt bleiben; kann mehrere Bakterien enthalten. Wenn Sie auf der Matte trainieren, können diese Bakterien Ihre Haut und Ihr Gesicht erreichen und auch Ausbrüche oder Akne verursachen. Verwenden Sie daher immer eine saubere und persönliche Yogamatte und denken Sie auch daran, die Matte vor und nach jedem Gebrauch gründlich abzuwischen.

Wie Yogamatten beherbergen auch einige andere Fitnessgeräte Schmutz und Bakterien. Und wenn Sie sie verwenden, könnten die Bakterien in Ihre Haut gelangen und dies könnte zu Akne oder Pickeln führen. Wischen Sie die Fitnessgeräte daher immer ab, bevor Sie sie benutzen. Sie müssen außerdem darauf achten, Ihr Gesicht und andere Bereiche, die bei der Verwendung der Geräte anfälliger für Ausbrüche sind, nicht zu berühren. ^[4]

Reinigen Sie daher Ihre Haut immer vor dem Training. Wenn Sie Ihr Gesicht vor dem Training sauber halten, können Sie Pickeln vorbeugen.

Das liegt daran, dass sich auf Ihren Händen Bakterien befinden müssen, die beim Berühren Ihres Gesichts Akne verursachen können.

Sie müssen Ihr Gesicht und Ihre Hände gründlich reinigen, um Bakterien fernzuhalten, die nach dem Training zu Pickeln führen könnten.

Falls Sie regelmäßig schwitzen und sich waschen, intensivieren Sie Ihr Peeling und schauen Sie, ob es vielleicht hilft. Das Bürsten trockener Haut kann tatsächlich von Vorteil sein.

Herkömmliche Feuchtigkeitscremes können Konservierungsstoffe, Duftstoffe und einige andere Inhaltsstoffe enthalten, die Ihre Haut tatsächlich verschlimmern und reizen können, wodurch das Risiko von Akne und Pickeln erhöht wird. Wählen Sie die Feuchtigkeitscreme also immer mit Bedacht aus.

Sie müssen in einer kühleren Umgebung trainieren. Versuchen Sie, in den kühlen Morgen- oder Abendstunden spazieren zu gehen oder zu joggen, oder versuchen Sie es mit Schwimmen. ^[5]

Sport ist gut für die Haut. Lassen Sie das Training also nicht aus. Es verbessert die allgemeine Gesundheit sowie die Gesundheit Ihrer Haut. Daher ist es nicht fair zu sagen, dass Sport Akne verursachen kann.

Das Tragen von Make-up vor dem Training, die Verwendung kontaminierter Yogamatten oder Fitnessgeräte, enge Kleidung und eine falsche oder ungesunde Ernährung beim Training können jedoch zu Ausbrüchen oder Akne führen. Versuchen Sie also, diese Dinge zu vermeiden und gesünder Sport zu treiben, um Akne vorzubeugen.

Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, wenn Sie ernsthafte Probleme mit Akne haben. Ihr Fitnesstrainer oder Yoga-Guide kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, wie Sie Ihre Hautgesundheit durch Yoga und Bewegung am besten verbessern können.

Verweise:

Lesen Sie auch:

• Massieren Sie Ihr Gesicht, um Aknenarben loszuwerden
• Schnelle Möglichkeiten, Aknenarben loszuwerden
• Arten von Akne am Kinn und Möglichkeiten, sie loszuwerden
• Ursachen von Akne bei Frauen nach dem Teenageralter
• Homöopathische Behandlung von Akne
• Kennen Sie die Arten von Aknenarben und können diese dauerhaft entfernt werden?
• Verursachen Hormone Akne?