Gesundheits

Kann Stress Reflux verursachen?

Stress und Angst können sich in einer Vielzahl von körperlichen Symptomen äußern. Kopfschmerzen, Magenkrämpfe, Atemnot können alle durch Stress ausgelöst werden .

Langfristiger chronischer Stress kann nicht nur Herzprobleme, Depressionen und Schlafstörungen verursachen, auch Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme sind mögliche Symptome.

Wie wäre es mit Sodbrennen? Schauen wir uns den Zusammenhang zwischen Stress und Sodbrennen genauer an:

Stress und der LES

Der untere Ösophagussphinkter (LES) ist ein Muskel zwischen der Speiseröhre und dem Magen. Meistens ist dieser Muskel fest verschlossen, damit Verdauungssäfte aus dem Magen nicht in die Speiseröhre zurücksickern können.

Wenn sich der LES jedoch aus irgendeinem Grund entspannt, kann Magensäure zurückfließen (Reflux) und die Schleimhaut der Speiseröhre reizen, was ein brennendes Gefühl in der Mitte der Brust verursacht, das als Sodbrennen bezeichnet wird.

Wenn es um den Magen geht, reagieren Menschen unterschiedlich auf Stress. Bei manchen Menschen kann Stress den UÖS-Druck verringern , was saure Reflux-Episoden wahrscheinlicher macht.

Stress und Magensäure

Es scheint plausibel, dass Stress die Produktion von Magensäure erhöht, aber es sieht so aus, als ob dieser Mechanismus nicht so einfach ist, wie wir vielleicht denken :

Während der mentalen Stressphase stieg die Magensäureproduktion bei Probanden mit hohen Werten auf der Impulsivitätsskala an, nahm jedoch bei Personen mit niedrigen Werten signifikant ab.

Quelle )

Einige andere Studien legen nahe, dass Stress nicht gleich Stress ist :

… der Schweregrad von Sodbrennen scheint am besten auf große Lebensereignisse zu reagieren und nicht auf eine Anhäufung von kleineren Stressoren oder Stimmungsschwankungen. Darüber hinaus kann die vitale Erschöpfung, die zum Teil aus anhaltendem Stress resultieren kann, den psychophysiologischen Symptomkomplex darstellen, der am engsten mit einer Exazerbation von Sodbrennen assoziiert ist.

Quelle )

Moderater somatischer Stress hemmt die Magensäuresekretion. … unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Hemmung der Magensäuresekretion, ein Abwehrmechanismus bei Stress, durch einen Nervenreflex vermittelt wird, an dem ein neuronaler Weg beteiligt ist …

Quelle )

Sieht so aus, als könnte Stress die Magensäuresekretion sowohl erhöhen als auch verringern .

Die oben genannten Studien deuten darauf hin, dass impulsive Menschen auf Stress reagieren könnten, indem sie mehr Magensäure produzieren, während andere tatsächlich weniger Magensäure produzieren .

Starker Stress verstärkt auch eher die Säureproduktion , während moderater Stress sie hemmt .

Zu viel Magensäure

Auch wenn Stress bei manchen Menschen den Magensäurespiegel erhöht, sollten sie keine Symptome haben, solange die Säure im Magen bleibt.

Stress wird oft mit falschen Essgewohnheiten in Verbindung gebracht . Alkohol , Schokolade oder einfach zu viel Essen können sauren Reflux auslösen. Wenn der Magensäurespiegel aufgrund von Stress hoch ist, sind die Refluxsymptome wahrscheinlich schwerwiegender.

Zu wenig Magensäure

Es mag überraschend klingen, aber ein niedriger Magensäurespiegel ( Hypochlorhydrie ) kann sauren Reflux auslösen.

Es ist bekannt, dass Hypochlorhydrie die Darmmotilität verringert und die Verdauung verlangsamt, was den Druck im Magen erhöhen kann. Wenn der Druck zu hoch wird, kann sich der LES öffnen und Mageninhalt kann in die Speiseröhre gelangen, was zu Sodbrennen und anderen Symptomen führt.

Wenn Sie an weiteren Details interessiert sind, lesen Sie bitte unseren Artikel über Verstopfung, Durchfall und Sodbrennen !

Kann Angst also sauren Reflux verursachen?

Ja, es gibt zahlreiche Studien , die zu dem Schluss kommen , dass Stress und Angst tatsächlich sauren Reflux verursachen können .

Das sind die wichtigsten Faktoren, die unter Stress Sodbrennen und Sodbrennen auslösen:

  • Schlechte Verdauung kann zu Gasansammlungen im Magen führen.
  • Muskelverspannungen können ebenso wie Blähungen den Magendruck erhöhen.
  • Ein entspannter LES , kombiniert mit einem erhöhten Magendruck, erleichtert es den Verdauungssäften, in die Speiseröhre zu gelangen.
  • Hypervigilanz , ein Zustand, bei dem man übertrieben auf bestimmte Reize reagiert. In unserem Fall könnte dies bedeuten, dass sich selbst leichtes Sodbrennen wie starke Brustschmerzen anfühlen könnte.

Stress und stiller Reflux

Wenn Magensäure bis zum Rachen fließen kann, spricht man von stillem Reflux (laryngopharyngealer Reflux oder LPR).

Viele Menschen mit LPR haben überhaupt kein Sodbrennen. Die typischen Symptome sind:

  • Kloß im Hals
  • übermäßiger Schleim
  • Husten
  • Heiserkeit

Laut der Cleveland Clinic ist Überbelastung einer der Risikofaktoren für stillen Reflux .

Diese Studie ergab, dass Depressionen auch bei Menschen mit stillem Reflux üblich sind: „LPR war signifikant häufiger bei Patienten mit Depression als bei Patienten ohne“.

Die Studie untersuchte Depressionen bei Menschen mit stillen Refluxsymptomen und nicht umgekehrt. Dies wirft die Frage auf: Kann Reflux Stress verursachen?

Reflux und Stress, Angst, Depression

Es scheint ziemlich wahrscheinlich, dass Brustschmerzen und andere Symptome nach dem Essen unseren Stresspegel erhöhen können. Laut einer Studie aus dem Jahr 2018:

Diese Querschnittsstudie ergab, dass die Angst- und Depressionsniveaus bei Personen mit GERD (insbesondere bei den NERD) signifikant höher waren als bei den Kontrollpersonen.

Quelle )

  • GERD: gastroösophageale Refluxkrankheit, die chronische Form des sauren Refluxes (2 oder mehr Episoden pro Woche)
  • NERD: nicht-erosive Refluxkrankheit, wie GERD, aber die Speiseröhre wird nicht geschädigt

Sieht so aus , als ob Stress Reflux verursachen kann, was wiederum mehr Stress verursachen könnte und so weiter…

Wie kann man durch sauren Reflux ausgelösten Stress abbauen?

Saurer Reflux wird normalerweise durch Antazida und Protonenpumpenhemmer (PPIs) behandelt. Diese Medikamente neutralisieren die Magensäure, damit sie die Speiseröhre nicht reizt. Problem gelöst. Oder nicht?

Das Hauptproblem bei diesen Medikamenten ist, dass sie nur das Symptom behandeln, nicht die Ursache . Außerdem haben sie vor allem auf lange Sicht allerlei unangenehme Nebenwirkungen .

Abhängig von Ihrem Zustand können solche Medikamente erforderlich sein, lassen Sie das Ihren Arzt entscheiden. Es gibt jedoch eine Menge, was Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, die Symptome zu bewältigen.

Wenn bestimmte Lebensmittel sauren Reflux verursachen, versuchen Sie, diese Lebensmittel zu vermeiden. Wenn Stress sauren Reflux verursacht, versuchen Sie, Stress abzubauen . Leichter gesagt als getan, vielleicht helfen ein paar Tipps:

  • physische Aktivität
  • Meditation
  • Massage

Abschließende Gedanken

Stress ist ein Teil unseres Lebens. Manchmal ist eine kleine Menge Stress von Vorteil, aber langfristiger chronischer Stress fordert seinen Tribut von unserem Körper.

Saurer Reflux ist eine mögliche Bedingung, die Stress auslösen kann. Vor allem dann, wenn Stress von schlechten Essgewohnheiten begleitet wird ( Alkohol , Schokolade , fetthaltige Speisen oder einfach zu viel , zu schnelles Essen ).

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