Kleptomanie: Erholungsphase, Prognose, Yoga, Meditation

Jeder Fall von Kleptomanie ist einzigartig. Das Genesungsprogramm sollte also speziell auf die Person abgestimmt sein. Was für einen geeignet ist, funktioniert möglicherweise nicht für alle. Der wichtigste Schritt zur Behandlung der Störung besteht darin, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie an der psychischen Störung der Kleptomanie leiden. Das Eingeständnis der Störung ist ein starker Grund, um geheilt zu werden, insbesondere wenn Sie im Gefängnis sind oder Ihre Beziehung verlassen haben. Seien Sie nicht frustriert und versuchen Sie niemals, es zu verbergen.

Die Überwindung der Kleptomanie ist nicht so einfach, aber eine Genesung ist möglich, vorausgesetzt, die Behandlung wird strikt befolgt und um Unterstützung gebeten. Je nach Art der Störung wird das 12-Schritte-Programm befolgt, dessen wichtigste die Entscheidung für eine Unterstützung ist. Dieser Sponsor sollte ein ehemaliger Spieler sein, der sich von der Manie befreien konnte und in der Lage ist, dem Leidenden einen sehr nützlichen Dienst zu leisten.

Wie geht man mit dem Verlangen nach Diebstahl um?

Das Gefühl des Zwangs zum Stehlen ist stark, aber es ist sehr schwierig, eine bessere Option zu finden. Die Herstellung gesünderer Optionen, die eine bessere Netzwerkunterstützung bieten, kann den Widerstand gegen die Manie erleichtern. Die folgenden Methoden können helfen, mit dem Heißhunger der Kleptomanie umzugehen:

  • Versuchen Sie, Unterstützung zu bekommen: Treffen Sie ein zuverlässiges Familienmitglied, treffen Sie sich mit einem Kumpel zum Kaffee oder besuchen Sie ein Treffen für Kleptomanie Anonym
  • Machen Sie andere Aktivitäten: Andere als die üblichen Aktivitäten lenken Ihren Geist ab. Es beinhaltet das Aufräumen von Häusern, den Besuch eines Fitnessstudios, das Ansehen von Filmen usw.
  • Verschieben Sie die Stunde des Stehlens, auch wenn es plötzlich kommt: Trainieren Sie Ihren Verstand, dass Sie nicht stehlen werden, und warten Sie 5 Minuten, dann 15 Minuten oder eine Stunde und länger. Je länger Sie Ihrem Drang widerstehen können, desto schwächer wird der Wunsch zu stehlen, und schließlich kann es passieren.
  • Das Üben von Visualisierung kann für Kleptomanen sehr hilfreich sein: Visualisieren Sie den Zustand, wenn Sie frei von jeglichem Drang zu stehlen sind. Denken Sie auch daran, dass Sie erneut erwischt werden und Ihre Familie erneut für Ihre Missetaten befleckt wird.
  • Einsamkeit vermeiden: Halten Sie sich niemals von der Gesellschaft fern. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Freunden, Verwandten und versuchen Sie, neue Bekanntschaften zu machen.

Wenn Sie dem Drang zu stehlen nicht widerstehen können, fühlen Sie sich niemals enttäuscht oder finden Sie keine Ausreden dafür, dass es für Sie unmöglich ist, den Wahn aufzugeben. Es ist möglich, dass Sie immer wieder scheitern. Das Wichtigste ist, sich an den grundlegenden Behandlungsplan zu halten und den Prozess bis zur Genesung fortzusetzen.

Yoga ermöglicht es Ihnen, in einen meditativen Zustand einzutreten, indem Sie Ihre Atmung beobachten und Ihren Körper gezielt bewegen. Yoga hilft bei der Steigerung der Flexibilität und Kraft und schafft gleichzeitig eine Umgebung, die gut geeignet ist, um Körper und Geist zu beruhigen.

Yoga kann die Konzentration verbessern und die Geduld fördern sowie zu einem größeren Gefühl der Kontrolle in akuteren Zuständen beitragen, wenn das Verlangen nach Diebstahl auftritt.

Regelmäßiges Üben ist erforderlich, um die Vorteile von Yoga vollständig zu erfahren.

Yoga kann bei der Genesung von Kleptomanie sehr hilfreich sein. Es gibt einige Asanas (Posen), die sehr hilfreich für die Genesung von Kleptomanie sind:

  1. Standing Bow Pose: Dies funktioniert am besten für Aufmerksamkeit und Stabilität. Die Konzentration und der ruhige Geist sind wesentlich, um das Stehlen zu überwinden.
  2. Skull Shining Atemtechnik oder Kapal Bhati Pranayama: Sie verbessert die Durchblutung, energetisiert das Nervensystem, revitalisiert die Gehirnzellen und beruhigt Ihren Geist. Diese Atemtechnik reinigt subtile Energiekanäle oder Nadis und hilft, dem Verlangen zu stehlen zu widerstehen.
  3. Alternative Nasenloch-Atemtechnik oder The Nadi Shodhan Pranayama: Löst all den angesammelten Stress, um Ihren Geist zu beruhigen, zu reinigen und die subtilen Energiekanäle mit diesem Pranayama auszugleichen. Das Nadi Shodhan Pranayama ist auch hilfreich, um viele Atemwegserkrankungen zu heilen und hilft, den negativen Auswirkungen der De-Sucht entgegenzuwirken.
  4. Die Kobra-Pose oder Bhujanagasana: Diese Pose vergrößert die Brust und entwickelt die Durchblutung, reduziert die Erschöpfung. Es ist auch nützlich für Menschen mit Atemproblemen. Durch die Linderung dieses Yoga wird Stress minimiert und das Verlangen nach Stehlen reduziert.
  5. Die Brückenstellung oder Setu Bandhasana: Sie erweitert die Lungen, um mehr Sauerstoff hereinzulassen. Sie hilft, den Geist zu beruhigen, verringert Angst, Stress und Depressionen und dehnt die Körperteile und hilft vor allem, Sie davon abzubringen stehlen.
  6. Die Kinderhaltung oder Balasana: Diese Haltung beruhigt das Nervensystem und entspannt Körper und Geist.
  7. Die Dreieckshaltung oder Trikonasana: Sie reduziert auch Stress und Angst und hilft Ihnen, besser gegen impulsive Handlungen anzukämpfen.
  8. Die Baumhaltung oder Vrikshasana: Sie hält das Gleichgewicht des Körpers aufrecht und macht den Geist stabil und fokussiert auf jedes Ziel.
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Das Yoga-Training sollte unter der Anleitung von Experten durchgeführt werden und täglich mindestens 20 Minuten lang praktiziert werden, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

Kann achtsame Meditation den Patienten mit Kleptomanie helfen?

Die Methode der aufmerksamen Meditation ist einzigartig, weil sie uns nicht direkt von unserer gegenwärtigen Situation abbringt. Stattdessen hilft uns diese Methode, ein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment aufzubauen. Darüber hinaus lehrt es uns, wie wir in der Gegenwart überleben können, wie wir mit der gegenwärtigen Situation oder den Umständen präsent sein können. Achtsame Meditation schult uns auch, dass es nicht wichtig ist, was es ist, sondern es ist wichtiger zu wissen, was passiert.

Achtsame Meditation kann bei der Störung der Kleptomanie helfen. Wir heben unsere Existenz hervor, wenn wir uns dessen bewusst genug sind. Wir wollen nicht abgelenkt werden oder zulassen, dass etwas passiert, was uns anders machen wird. Aufmerksam zu sein ist keine Alternative für den Zustand, wie eine Person tatsächlich an ihrem Leben teilnimmt und sich um die Bedürfnisse ihrer eigenen und anderer kümmert. Aber die tatsächliche Tatsache ist, dass wir in unseren mitfühlenden Aktivitäten effizienter sein werden, wenn wir einen aufmerksameren Zustand haben.

Was ist die Prognose für Kleptomanie?

Kleptomanie beginnt schon in jungen Jahren, obwohl die meisten Kinder, die in ihrer Kindheit stehlen, nicht von Kleptomanie betroffen sind.

  • Die Störung kann sich ändern, führt aber zu einer Chronifizierung.
  • Komplizierter wird es, wenn der Betroffene auf frischer Tat ertappt wird.
  • Da keine soziale Beeinträchtigung vorliegt, setzen diese Menschen diese im Alltag fort.
  • Menschen, die sich richtig behandeln lassen, können die Störung der Kleptomanie bewältigen.
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Die Behandlung von Kleptomanie zeigt ermutigende Ergebnisse. Eine beträchtliche Anzahl von Menschen konnte ihr Leben nach 6-wöchiger Behandlung meistern. Sie konnten sich vom Stehlen abhalten. Nach Beendigung der Behandlung setzen einige von ihnen die Behandlung fort, um einen Rückfall zu verhindern.

Wie kann man Kleptomanie vorbeugen?

Da die Ursache von Kleptomanie immer noch nicht klar ist, gibt es keine spezifische Richtlinie, um sie zu verhindern. Eine Behandlung in einem frühen Stadium kann helfen, es effektiv zu behandeln, oder kann verhindern, dass es sich verschlimmert.

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