Können Nieren durch Stress geschädigt werden?
Stress wirkt sich auf unterschiedliche Weise auf den Körper aus und ist auf jeden Fall immer das Schlimmste. Jeder Mensch erlebt von Zeit zu Zeit Stress, sei es körperlich oder psychisch. Das Leben ist nie eine glatte Fahrt und wenn die Dinge eine schlechte Wendung nehmen, steigt der Stresspegel. In solchen Zeiten, in denen Sie übermäßig gestresst sind, belasten Sie normalerweise Ihre Organe und ruinieren Ihr allgemeines Wohlbefinden. Eines der von Stress betroffenen Organe ist die Niere, die für die Urinbildung verantwortlich ist und Ihren Körper von überschüssigem Wasser und Abfallstoffen aus dem Blut befreit. Stress wirkt sich normalerweise darauf aus, wie gut Ihre Nieren arbeiten, und dabei werden sie verletzt.
Inhaltsverzeichnis
Können Nieren durch Stress geschädigt werden?
Die Wirkung von Stress auf Ihre Nieren ist sehr indirekt. Stress beeinflusst Ihre Nieren indirekt durch die daraus resultierenden Reaktionen auf Stress. Bei psychischen Belastungen neigen viele Menschen dazu, ungesunde Lebensmittel zu „stressen“, zu viel Alkohol zu trinken und die Gesundheit ihres Körpers zu vernachlässigen. Da die Nieren Ihr Körpersystem reinigen müssen, können sich die oben genannten Gewohnheiten negativ auswirken. Zum Beispiel führt der Verzehr ungesunder Lebensmittel und übermäßiger Alkoholkonsum zu einer Zunahme von Fett und Zucker in Ihrem Körper, was zu Diabetes oder Herzproblemen führen kann. Was körperlichen Stress betrifft, so können bei häufigen Stressreaktionen erhöhte Blutdruckwerte, Herzprobleme und hohe Zuckerwerte auftreten. All diese Wirkungen schädigen Ihre Nieren, und sobald dies geschehen ist, kann es nicht mehr rückgängig gemacht werden.
Stressbewältigung, um Ihre Nieren zu schonen
Unabhängig davon, ob es sich um freiwillige oder unfreiwillige Reaktionen auf Stress handelt, ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Nieren achten. Es ist nie einfach, mit Stress umzugehen, und es ist schwieriger, die körperlichen Reaktionen auf Stress zu kontrollieren. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht versuchen können, Stress zu bewältigen. Zu den Gewohnheiten, die Sie annehmen sollten, um mit Stress fertig zu werden, gehören:
- Trainieren Sie regelmäßig und bleiben Sie aktiv
- Achten Sie darauf, was Sie essen, und essen Sie gesündere Lebensmittel
- Vermeiden Sie zu viel fettige und zuckerhaltige Lebensmittel
- Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum, besonders wenn Sie gestresst sind
- Versuchen Sie es mit Meditation und Yoga
- Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihre Probleme oder schreiben Sie sie auf
- Schlafen Sie ausreichend und für eine angemessene Zeit
- Positivität beobachten
- Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Entspannen und Erholen.
Was ist Stress?
Stress kann als alles erklärt werden, was das Gleichgewicht in Ihrem Leben oder Körper stört. In Bezug auf das Leben wird Stress als psychisch angesehen, der durch Angst, Konflikte im Geist und Bedrohungen Ihres Wohlbefindens ausgelöst werden kann. Diese Art von Stress ist etwas, dem wir täglich durch Aktivitäten in unserem täglichen Leben ausgesetzt sind. Es kann entweder von negativen Dingen oder sogar von positiven Dingen kommen, vor denen Sie Angst haben. Zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen, Angst, familiäre Probleme und sogar das Heiraten oder Kinderkriegen. Psychischer Stress hängt ganz davon ab, wie man mit Dingen umgeht und sie verarbeitet. Je besser Sie darin sind, desto weniger gestresst sind Sie, und wenn Sie die Dinge schlecht handhaben, werden Sie umso gestresster.
Körperlicher Stress ist mit körperlicher Überanstrengung verbunden, die auf Körperverletzungen zurückgeführt werden kann. Dies kann auf eine Verletzung oder auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass Sie an einer bestimmten Krankheit leiden. Wenn Sie körperlichen Stress erleben, sind einige der Reaktionen, die Sie auf den Stress haben, Folgendes: erhöhter Herzschlag, Muskelverspannungen, Blutdruckanstieg, erhöhte Zucker- und Fettwerte im Blut und erweiterte Pupillen. Diese Reaktionen wirken sich sofort positiv aus, können aber mit der Zeit zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen. Für Menschen, die bereits Komplikationen wie Bluthochdruck, Bluthochdruck, Herz- oder Nierenerkrankungen haben, können die Folgen fatal sein.
Fazit
Stress gehört zum Leben dazu, aber lassen Sie sich davon nicht von wichtigen Dingen abhalten. Ihre Gesundheit ist sehr wichtig für Ihr Leben, und wenn Sie nicht besser auf sich selbst aufpassen, verringern Sie nur Ihre Lebensqualität. Stress kann eine Reihe von inneren Gesundheitsproblemen verursachen, die wiederum Ihre Nieren belasten. Schließlich führt das zu geschädigten Nieren, und wenn der Schaden einmal angerichtet ist, gibt es kein Zurück mehr. Stress schadet Ihren Nieren, wenn Sie nicht lernen, die Kontrolle zu übernehmen. Am Anfang wird es eine Herausforderung sein, aber mit der Zeit werden Sie lernen, mit Stress umzugehen. Folglich verringern Sie das Risiko von Nierenerkrankungen oder -versagen.