Können Peperoni beim Abnehmen helfen?

Seit langem glaubt man, dass Peperoni beim Abnehmen helfen können . Nun, ist es wirklich wahr? Also! Es gibt Verbindungen zwischen Peperoni oder dem Wirkstoff Capsaicin und Gewichtsverlust. Capsaicin in Peperoni kann beim Abnehmen helfen, indem es die Thermogenese oder die Geschwindigkeit, mit der unser Körper Fett verbrennt, verbessert. Im Folgenden werden wir ausführlicher darüber sprechen.

Jawohl! Peperoni können beim Abnehmen helfen.

Das Geheimnis der Kraft der Fettverbrennung in Peperoni ; liegt in einer der aktivsten Komponenten, bekannt als Capsaicin, das eine Alkaloidsubstanz ist und auch die Quelle des scharfen Geschmacks ist. Das in Peperoni enthaltene Capsaicin bewirkt, dass sich unser Körper aufheizt, sodass wir schneller mehr Kalorien verbrennen.

Dies kann durch die Aktivität von braunem Fett erklärt werden. Das meiste Fett in unserem Körper ist weiß. Es muss beachtet werden, dass ein übermäßiger Anteil an weißem Fett im Körper Menschen massig und übergewichtig oder fettleibig machen kann. Braunes Fett ist jedoch sehr aktiv, da es die Körpertemperatur reguliert. Aber die meisten Menschen haben kein braunes Fett und auch wenn es vorhanden ist, ist es in einem sehr kleinen Prozentsatz vorhanden.

Obwohl früher angenommen wurde, dass nur Babys braunes Fett haben und sie anfangen zu verlieren, wenn sie erwachsen werden; Inzwischen ist jedoch bekannt, dass auch Erwachsene braunes Fett haben und auch neue braune Fettzellen bilden können. Neue Forschungsergebnisse haben bewiesen, dass es möglich ist, den Gehalt an braunem Fett in Ihrem Körper zu erhöhen, was eigentlich gesund ist, da es tatsächlich hilft, Kalorien zu verbrennen und weißes Fett aus dem Rest Ihres Körpers zu saugen.

In mehreren Tierstudien zu Peperoni und Gewichtsverlust wurde festgestellt, dass es nach Exposition gegenüber Capsaicin zu einer höheren Aktivität brauner Fette kam.

Forscher in Korea gingen ein tieferes Verständnis der Verbindung zwischen Paprika und Fett durch und fanden etwas anderes heraus.

Die Studie verwendete Ratten, bei denen die Forscher sie in 3 Gruppen einteilten – eine, die eine normale Ernährung erhielt, eine andere Gruppe, die eine fettreiche Ernährung erhielt, die durch Capsaicin ergänzt wurde, und die dritte Gruppe von Ratten, die eine fettreiche Ernährung ohne Capsaicin erhielten. Die Ratten wurden dann nach 60 Tagen ausgewertet.

Obwohl alle drei Rattengruppen zugenommen hatten; Es wurde jedoch festgestellt, dass die Ratten, die Capsaicin zusammen mit einer fettreichen Ernährung erhielten, 8 % weniger zunahmen als die Ratten, die das Capsaicin nicht erhielten. Tatsächlich nahmen diese Ratten, die Capsaicin erhielten, kaum mehr zu als die Gruppe von Ratten, die eine normale Ernährung erhielten.

Diese Studie fand tatsächlich heraus, dass Capsaicin tatsächlich dazu beitrug, die Auswirkungen von Nahrungsfett zu verringern; bestimmte Gene hochregulieren und andere herunterregulieren, um die Fette zu puffern. Dies zeigte, dass Capsaicin eine signifikante hemmende Wirkung gegen die Ansammlung von Fetten haben kann.

Jetzt; Da Peperoni einen hohen Gehalt an Capsaicin enthalten, ist es möglich, dass sie Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und Ihnen in gewissem Maße beim Abnehmen helfen.

Abgesehen von der Gewichtsabnahme sind Peperoni auch dafür bekannt, enorme andere gesundheitliche Vorteile zu haben. Es kann Ihnen also bei Ihrem Gewichtsabnahmeplan sehr helfen oder auch nicht, es wird Ihnen sicherlich auf andere gute Weise zugute kommen. Sie können einige körperliche Aktivitäten unternehmen, Trainingsprogramme zur Gewichtsabnahme durchführen und Ihrem Ernährungsplan Peperoni hinzufügen, die sich bei Ihrer Mission, einige zusätzliche Pfunde zu verlieren, als wirklich vorteilhaft erweisen können.