Gesundheit und Wellness

Können Sie die Auswirkungen einer kongestiven Herzinsuffizienz umkehren?

Einfache Änderungen im Lebensstil sowie in der Ernährung können helfen, eine kongestive Herzinsuffizienz zu bremsen. Zusätzliche Änderungen umfassen das Reduzieren des Gewichts und wie gut Sie mit Stress umgehen können. Abgesehen von der Verlangsamung des Prozesses ist es jetzt möglich, die Auswirkungen der kongestiven Herzinsuffizienz umzukehren. Sie können nur einige der Symptome behandeln, aber nicht alle. Sie können die nachhaltigen Auswirkungen nur spüren, wenn Sie Änderungen am Lebensstil vornehmen und sich daran halten.

Können Sie die Auswirkungen einer kongestiven Herzinsuffizienz umkehren?

Ja, es ist möglich, die Auswirkungen einer kongestiven Herzinsuffizienz umzukehren. Laut einem Buch von Dean Ornish, MD, dem Präsidenten und Gründer des Preventive Medicine Research Institute, kehrten einige der Patienten die Symptome um, indem sie Lebensstiländerungen zusammen mit einer Änderung der Ernährung vornahmen. Es half ihnen so, dass sie keine Herztransplantation mehr brauchten.

Ornish erklärte, dass signifikante Änderungen des Lebensstils es den Patienten ermöglichten, den Blutfluss zum Herzen zu verbessern, die Stärke des Herzmuskels zu erhöhen und das Blut in weniger als einem Monat normal zu pumpen. Darüber hinaus verhalfen die Veränderungen den Patienten auch zu einer Abnahme der Häufigkeit von Brustschmerzen um über 90 %. Das von Ornish entwickelte Programm half Patienten, sich innerhalb eines Jahres von verstopften Arterien zu erholen. Darüber hinaus zeigte die Fortführung des Programms die Umkehrung der Effekte innerhalb von fünf Jahren. Der Vergleich erfolgte mit anderen Patienten in der Studie, bei denen sich die Situation mit der Zeit verschlechterte.

Was braucht es, um die Auswirkungen einer kongestiven Herzinsuffizienz umzukehren?

Gemäß dem Entwicklungsplan ist eine Umkehrung der durch kongestive Herzinsuffizienz entwickelten Wirkungen möglich, indem Gehen, Meditation, Yoga und Stressbewältigungstherapie einbezogen werden. Es ist wichtig, dass der Patient einen halbstündigen Spaziergang als Teil der täglichen Routine einplant. Es ist auch möglich, dreimal in der Woche eine Stunde zu Fuß zu gehen.

Der andere entscheidende Aspekt ist die Ernährung. Die Umstellung beim Verzehr der Nahrung wird für Patienten, die einer typisch amerikanischen Diät folgen, drastisch sein. Laut Ornish ist eine moderate Änderung der Essgewohnheiten hilfreich, um das Auftreten von Symptomen einer kongestiven Herzerkrankung zu verhindern. Dennoch sind die bescheidenen Änderungen hilflos, um das Szenario umzukehren. Der Arzt teilt die Lebensmittel in fünf Kategorien ein.

Es ist möglich, eine kongestive Herzkrankheit umzukehren, indem man Vegetarier wird. Das bedeutet, dass Ihr Teller viel frisches Obst und Gemüse, Sojaprodukte, fettfreie Milchprodukte, Vollkornprodukte und Eiweiß enthält. Gleichzeitig vermeiden Sie auch raffinierten Zucker und Salz, Fette und verarbeitete Kohlenhydrate. Das Essen von Lebensmitteln in der natürlichen Form so viel wie möglich ist der einzige Weg, auf dem der Patient Zugang zur Umkehrung des Zustands der dekompensierten Herzinsuffizienz erhält.

Neben Bewegung und gesunder Ernährung benötigen Sie zusätzlich:

  • Festhalten am Plan.
  • Entscheiden Sie sich für ein Gewichtsmanagementprogramm.
  • Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen.
  • Nehmen Sie regelmäßig an Konsultationen mit dem Arzt teil.
  • Beenden Sie das Rauchen und den Alkohol .

Streng und motiviert sein

Eine plötzliche Änderung des Lebensstils und der Essgewohnheiten erfordert Motivation. Ein strenger Lebensstil zu führen, wie oben erwähnt, ist das einzige Verfahren, mit dem jeder die dauerhaften Auswirkungen der Umkehrung der Symptome sehen kann, die aufgrund einer kongestiven Herzinsuffizienz auftreten.

Für Patienten, die bereits an Herzerkrankungen leiden, ist es vorzuziehen, einen Lebensstil zu wählen, der die Symptome verlangsamt, anstatt sich für den Umkehrplan zu entscheiden, wie von Ornish angegeben.

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