Können Sie mit Muskeldystrophie trainieren?
Muskeldystrophie ist ein Begriff, der eine Gruppe von Erbkrankheiten definiert, die die Muskeln des Körpers betreffen. 1 In manchen Fällen kann es das Herz und andere Organe des Körpers betreffen. Die meisten Fälle von Muskeldystrophie treten beim Menschen auf. Es wird durch den Mangel eines Proteins namens Dystrophin verursacht. Eine Person mit Muskeldystrophie entwickelt Probleme beim Gehen , Schlucken und der Koordination der Muskeln. Es kann in jedem Alter auftreten, am häufigsten ist es jedoch in der Kindheit. Muskeldystrophie ist nicht heilbar. Dehnungs-, Aerobic- und Kräftigungsübungen sind vorteilhaft, um die Steifheit zu reduzieren, die Flexibilität zu verbessern und die Reichweite der betroffenen Gelenke zu erhöhen.
Können Sie mit Muskeldystrophie trainieren?
Bewegung kann bei Patienten mit Muskeldystrophie auf verschiedene Weise zur Verbesserung der Muskulatur beitragen. 2 Es wird jedoch nicht bei jeder Art von Muskeldystrophie empfohlen. Laut Ted Abresch, Direktor des Forschungs- und Ausbildungszentrums für neuromuskuläre Erkrankungen an der University of California Davis, ist es sicher und wirksam bei langsam fortschreitenden Formen der Muskeldystrophie.
Übungen, die bei Muskeldystrophie helfen können, sind:
Stretching – das Trainingsprogramm sollte mit Aufwärmeinheiten begonnen werden, indem die Muskeln gedehnt werden. Es hat viele Vorteile bei Muskeldystrophie, da es hilft, die Flexibilität zu verbessern, die Steifheit der Muskeln zu reduzieren und den Bewegungsbereich der Gelenke zu erhöhen. Dies hilft, die Muskeln zu lockern und Verletzungen der Muskeln während der Übungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, sich vor den Übungen zu dehnen und sollte jeden Tag drei- bis viermal täglich wiederholt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Aerobic-Übungen – Aerobic-Übungen helfen bei der Verbesserung der Herz- und Lungenfunktion und der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts durch stetigen Gewichtsverlust. Bei Muskeldystrophie wird empfohlen, Aerobic-Übungen mittlerer Intensität mit einer maximalen Herzfrequenz von 65 % durchzuführen. Bei diesem Tempo kann der Patient gleichzeitig sprechen und trainieren. Der Patient mit Muskeldystrophie sollte vorsichtig sein, dass das Training nicht schwer zu ertragen sein sollte. Die Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren sind schonende Formen von Aerobic-Übungen, die die Steifheit der Muskeln lindern können. Es ist vorteilhafter, wenn es je nach den Grenzen des Patienten vier- bis sechsmal täglich 20 Minuten lang praktiziert wird.
Krafttraining – es ist vorteilhaft für die Kontrolle des Hauptsymptoms der Muskeldystrophie, dh der Muskelschwäche. Es ist sicher für die Formen der Muskeldystrophie, die begrenzte Muskelschäden verursacht haben. Es ist vorteilhaft, neue Verletzungen des Muskels zu verhindern. Für sie wird ein leichtes Krafttrainingsprogramm mit hohem Widerstand empfohlen. Es sollte schrittweise zu mehr Kräftigungsübungen übergegangen werden, um die Muskelkraft zu steigern.
Muskeldystrophie ist eine fortschreitende Muskelerkrankung, die durch ihre Degeneration und Verschwendung mit der Zeit gekennzeichnet ist. Es wird durch einen Mangel an einem Protein namens Dystrophin verursacht, das für ein gesundes Wachstum und die Funktion des Körpers benötigt wird. Es wird von einem oder beiden Elternteilen vererbt und in Familien von Generation zu Generation weitergegeben.
Muskeldystrophie repräsentiert eine Gruppe von 30 genetischen Erkrankungen. 1 Sie kann von leichten über mittelschwere bis hin zu schweren Zuständen reichen. Art und Ursache der Erkrankung können über die Schwere eines Falles entscheiden. Es beeinflusst die Lebensqualität und die Person kann behindert werden.
Muskeldystrophie kann in jedem Alter auftreten. Es wird normalerweise im Säuglingsalter gesehen. Einige seiner Typen können sich auch in der späten Kindheit oder im mittleren Alter oder später entwickeln. Ihr Auftreten in einem bestimmten Alter hängt von ihrer Art und Schwere ab. Es ist bekannt, dass es hauptsächlich Männer betrifft. Frauen entwickeln selten eine Muskeldystrophie und gelten als Trägerin des defekten Gens.
Fazit
Muskeldystrophie stellt eine Gruppe von Erbkrankheiten dar, die die Muskeln beeinflussen und Schäden verkürzen und schwächen. Dies führt zu Behinderungen. Muskeldystrophie ist nicht heilbar. Übung kann den Zustand verbessern, indem sie die Muskeln stärkt und die Steifheit löst. Es sollte jedoch unter der Aufsicht eines Fitnesstrainers entsprechend der Ausdauer des Patienten durchgeführt werden.