Können Sie scharfes Essen mit IBS essen?

Scharfe Speisen führen bei vielen Menschen oft zu weichem Stuhlgang, Sodbrennen und Verdauungsstörungen. IBS ist eine Erkrankung, die eng mit der Unfähigkeit zusammenhängt, bestimmte Nahrungsmittel zu verdauen oder zu vertragen, was zu unregelmäßigem Stuhlgang führt. Daher ist es wichtig, dass Sie scharfes Essen vermeiden, wenn Sie IBS haben. Die in scharfen Speisen enthaltenen starken chemischen Substanzen wie Capsaicin können zu Brennen oder Reizungen der Magen- oder Darmschleimhaut führen. Diese in scharfen Speisen enthaltenen starken Substanzen sind nicht leicht verdaulich und bewegen sich daher langsam durch den Darm.

Scharfes Essen kann bei manchen Menschen Durchfall-ähnliche Symptome auslösen. Wenn Sie zu diesen Personen gehören, könnte es sich um ein Reizdarmsyndrom (IBS) handeln, das durch scharfes Essen ausgelöst wird. Es ist eine häufige Erkrankung, die normalerweise auftritt, wenn die Darmmuskulatur zu empfindlich wird, um vom Gehirn kontrolliert zu werden. Dies führt zu durchfallähnlichen Symptomen im Körper, wenn Sie bestimmte Lebensmittel wie scharf gewürzte Speisen essen. IBS kann leicht gehandhabt werden, indem Sie auf Ihre Ernährung achten. Scharfes Essen wird nicht empfohlen, wenn Sie IBS haben, da es die Symptome verschlimmern kann.

Es muss jedoch beachtet werden, dass nicht jede Art von scharfem Essen Reizdarmsyndrom auslöst. Tatsächlich schaden die meisten Gewürze wie Ingwer, Kurkuma, Koriander, Kreuzkümmel usw. Menschen mit Reizdarmsyndrom nicht. Das Hauptgewürz, das Sie vermeiden müssen, ist Chili. Die Toleranzgrenzen können von Person zu Person variieren. Manche Menschen können es sich also leisten, öfter scharf zu essen als andere. Es besteht aus starken Substanzen, die das Rektum empfindlicher machen und ein brennendes Gefühl im Darm verursachen können. Das Risiko ist höher, wenn Sie an IBS leiden. Einige Menschen, die regelmäßig Chili essen, spüren kein Zwicken, da sie eine Toleranz entwickeln.

Eine der in Thailand durchgeführten Studien zeigt, dass Menschen, die über einen Zeitraum von 6 Monaten regelmäßig Chili-Kapseln einnahmen, ein geringeres Brennen verspürten als diejenigen, die keine Kapseln einnahmen. Wenn wir Chili essen, stimuliert es einen Schmerzrezeptor, der als „Transient Receptor Potential Vanilloid 1“ (TRPV1) bekannt ist. Je häufiger wir Chili essen, desto geringer wird die Empfindlichkeit und unser Körper kann scharfes Essen vertragen, ohne zu viel Unbehagen zu verursachen. Dies gilt jedoch nicht, wenn Sie an IBS leiden. Häufiges Essen von scharf gewürztem Essen verschlimmert die Symptome.

Medizinische Experten versuchen immer noch, die genauen Ursachen von IBS herauszufinden. Im Moment wissen wir nur, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, die IBS auslösen oder die Symptome verschlimmern können. Die Wahl der Lebensmittel kann von Person zu Person variieren, abhängig von seiner Verträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln. Bestimmte Gewürze wie Chili sind dafür bekannt, Menschen mit Reizdarmsyndrom zu stören und sind daher normalerweise eingeschränkt. Sie können es trotzdem versuchen und die Reaktion notieren, um zu sehen, ob Sie scharfes Essen vertragen. Wenn Ihr Körper keine Anzeichen von Beschwerden zeigt, können Sie scharfes Essen zu sich nehmen. Dies trifft jedoch in den meisten Fällen von IBS nicht zu.