Können Wetterveränderungen die Arthritis-Symptome wirklich verschlimmern?
Die zentralen Thesen
- Menschen mit Arthritis behaupten seit langem, dass das Wetter ihre Symptome verschlimmern kann.
- Eine neue Studie ergab, dass niedrige Temperaturen, hohe Luftfeuchtigkeit und hoher Druck tatsächlich mehr Schmerzen verursachen.
- Wie und warum dies geschieht, ist noch nicht vollständig geklärt und es bedarf weiterer Forschung, um wirksame Medikamente oder Interventionen in diesem Bereich entwickeln zu können.
Eine neue Studie bestätigt, was viele von uns schon lange von Freunden und Angehörigen gehört haben: dass das Wetter einen direkten Einfluss auf die Symptome haben kann, die durch Osteoarthritis , die häufigste Form von Arthritis , verursacht werden .1
Die bestehende Forschung zu diesem Thema ist jedoch widersprüchlich: Einige Studien fanden keinen Zusammenhang zwischen den beiden, andere fanden einen klaren Zusammenhang.
Ziel der neuen systematischen Überprüfung und Metaanalyse, die in den Annals of Medicine veröffentlicht wurde , war es, die vorhandenen Beweise zu untersuchen, um zu einer Schlussfolgerung zu gelangen. Die Forscher fanden heraus, dass 13 von 14 Studien starke Beweise dafür enthielten, dass „Wetterfaktoren im Allgemeinen, einschließlich jeder Art von meteorologischen Bedingungen, mit Arthrose-Schmerzen verbunden sind“.
„Aus Sicht äußerer Wetterfaktoren können niedrige Temperaturen, hohe Luftfeuchtigkeit und hoher Druck Schmerzen verursachen“, sagte Dr. Yuelong Cao, Mitautor der Studie, gegenüber Verywell.
Der Luftdruck oder das Gewicht der Luft nimmt oft schnell ab, wenn ein Sturm oder eine Kaltfront über das Gebiet weht. Laut John Schumann, MD , geschäftsführender medizinischer Direktor bei Oak Street Health, der ältere Erwachsene behandelt, kann diese Kompressionsänderung die Gelenke reizen und dazu führen, dass bereits entzündetes Gewebe bei Arthritis-Patienten etwas stärker anschwillt.
„Deshalb sagen viele Patienten mit Arthritis, dass sie den Wetterumschwung ‚in ihren Knochen‘ spüren können“, sagte Schumann gegenüber Verywell.
Der Zusammenhang zwischen Luftdruck und Gelenkschmerzen wurde in einer Studie aus dem Jahr 2019 bestätigt, die einen Zusammenhang zwischen Schmerzen und relativer Luftfeuchtigkeit, Luftdruck und Windgeschwindigkeit feststellte, jedoch keinen signifikanten Zusammenhang zwischen Temperatur und Schmerzen feststellte.2 3Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab jedoch, dass die tägliche durchschnittliche Luftfeuchtigkeit und Temperatur die Gelenkschmerzen erheblich beeinflussten.
Während externe Wetterfaktoren offensichtlich einen Einfluss haben können, sagte Cao, dass der spezifische Mechanismus des Wetters, der Arthritis beeinflusst, komplex ist, da er das Wetter selbst, Zustandsfaktoren und interne biologische Regulierungsfaktoren umfasst.
„Aus unseren anderen Studien geht hervor, dass wetterempfindliche Menschen mit Arthrose unabhängig von den äußeren meteorologischen Bedingungen schwerwiegendere Symptome und strukturelle Schäden aufweisen, was darauf hindeutet, dass die biologischen Regulierungsfaktoren des menschlichen Körpers eine Rolle spielen“, sagte er.
So passen Sie sich an saisonale Veränderungen an
Wenn Sie bemerken, dass das Wetter Auswirkungen auf Ihre Gelenke hat, können Sie einiges tun, um sich anzupassen.
„In den meisten Regionen gibt es häufige Wetter- und Luftdruckänderungen, sodass es wahrscheinlich keine Möglichkeit gibt, diese Nebenwirkungen zu vermeiden“, sagte Schumann. „Wenn Sie jedoch in der Lage sind, sich warm zu halten, kann es hilfreich sein. Leichte Übungen, Dehnübungen oder eine heiße Dusche können Ihre Gelenke und Muskeln warm halten, was das Gefühl der Steifheit verringern kann.“
Cao sagte unterdessen, es sei eine gute Idee, die Kleidung und die Aktivitäten im Freien so anzupassen, dass man sie möglichst nicht widrigen Wetterfaktoren aussetzt.
Und auch wenn ein Standortwechsel einschneidend erscheinen mag, sind einige Klimazonen in Bezug auf Arthritis definitiv besser als andere. Dies ist von Person zu Person unterschiedlich, aber Untersuchungen zeigen, dass ein wärmeres, trockeneres Klima laut der Arthritis Foundation die beste Option sein könnte .
Die Arthritis Foundation führt außerdem einen Wetter- und Arthritis-Index , der es den Menschen ermöglicht, ihre Postleitzahl oder ihren Standort einzugeben, um zu sehen, wie sich die Wettervorhersage und bevorstehende Bedingungen auf ihr Schmerzniveau auswirken könnten.
„Möglicherweise gibt es keine Möglichkeit, das Wetter zu ändern“, sagte Cao. „Aber wir haben Möglichkeiten, die biologischen Mechanismen zu erforschen, die regulieren, wie es sich auf uns auswirkt, um wirksame Medikamente oder Interventionen in diesem Bereich zu entwickeln.“
Was das für Sie bedeutet
Wenn sich das Wetter auf Ihre Gelenkschmerzen auswirkt, tun Sie Ihr Bestes, um zu vermeiden, dass Sie sich zu sehr den Bedingungen aussetzen, die sich auf Sie auswirken, indem Sie leichte Kleidung tragen und bei Bedarf drinnen bleiben. Sie können auch leichte Übungen, Dehnübungen oder eine heiße Dusche ausprobieren, um Ihre Gelenke und Muskeln warm zu halten und Steifheitsgefühle zu reduzieren. Sie können auch den Wetter- und Arthritis-Index der Arthritis Foundation überprüfen, um zu sehen, wie sich die Wettervorhersage und bevorstehende Bedingungen möglicherweise auf Ihre Gesundheit auswirken könnten Schmerzniveau.