Körperfettrechner
Dieser Körperfettrechner verwendet die Umfangsmethode der US Navy, bei der drei/vier Körpermaße in eine feste Formel eingegeben werden, um den Prozentsatz Ihres Körpers zu schätzen, der aus Fett besteht.
Lesen Sie mehr über andere, genauere Techniken zur Schätzung des Körperfettanteils .
Der durchschnittliche Körperfettanteil variiert zwischen Männern und Frauen:
| Körperfett-Bewertungsskala | Frauen | Männer |
| Essentielles Fett | 10 – 13 % | 2 – 5 % |
| Schlank (Athlet) | 14 – 20 % | 6 – 13 % |
| Durchschnitt (Fitness) | 21 – 24 % | 14 – 17 % |
| Akzeptabel | 25 – 31 % | 18 – 25 % |
Körperfettrechner
Anleitung zum Körperfettrechner
Die Messungen müssen auf 0,5 cm/ 0,25 Zoll genau sein und sollten wie folgt vorgenommen werden:
- Hals : unterhalb des Kehlkopfes vorne leicht nach unten geneigt
- Taille : Frauen an der kleinsten Stelle; Männer auf Höhe des Nabels
- Hüften (nur Frauen) : an der größten Stelle