Lavendellimonade bei Angst und Kopfschmerzen
Lavendelöl ist in Apotheken und Reformhäusern leicht zu finden und relativ günstig, aber achten Sie darauf, nach den Wörtern „essentiell“, „unverdünnt“ oder „Therapiegrad“ zu suchen. Denken Sie daran, dass ätherische Öle nicht für jeden geeignet sind, daher sollten Sie die Sicherheitshinweise sorgfältig lesen und getrockneten Lavendel verwenden , wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Beruhigende Angst: Laut WebMD haben Studien gezeigt, dass die Einnahme von Lavendelöl für 6-10 Wochen Angst und Schlafmuster verbessert. University Health News zitiert auch eine Studie, die zeigte, dass Lavendel bei der Behandlung von Angstzuständen genauso wirksam ist, jedoch ohne die beruhigende Nebenwirkung, die Lorazepam häufig verursacht, und ohne das Potenzial für Sucht oder Drogenabhängigkeit.
Darüber hinaus zitiert University Health News Studien, die die Wirksamkeit von Lavendel bei Schlaflosigkeit , Depressionen, Nervosität und Unruhe belegen. Es kann sogar denen helfen, die an demenzbedingter Unruhe leiden.
Kopfschmerzen: Migräne Wieder werden mehrere wissenschaftliche Studien zitiert, die auf die Nützlichkeit von Lavendelöl als Migränebehandlung hinweisen. Eine bestimmte Studie zeigte, dass 71 % der Patienten nach dem Einatmen von Lavendelöldämpfen über weniger Symptome berichteten .
Behandlung von Haarausfall: WebMD erklärt, dass im Falle eines Haarausfalls namens Alopecia areata die Anwendung von Lavendelöl in Kombination mit anderen ätherischen Ölen das Haarwachstum um bis zu 44 % über sieben Monate verbessern könnte.
Versuchen Sie, zwei Tropfen ätherisches Lavendelöl mit einem anderen Öl Ihrer Wahl (versuchen Sie es mit Kokos- oder Mandelöl) zu mischen und dann in Ihre Kopfhaut einzumassieren. Achten Sie darauf, dass Sie den Lavendel ausreichend verdünnen, da ätherische Öle stark sind.
Wunden : Krebsgeschwüre sind diese kleinen Geschwüre, die Sie auf der Innenseite Ihres Mundes bekommen. Sie sind klein und in der Regel rot oder weiß und können extrem schmerzhaft sein, besonders beim Sprechen oder Essen.
Sie treten oft bei jungen Menschen auf, und obwohl sie oft durch Dinge wie Zitrusfrüchte oder Traumata verschlimmert werden, gibt es keine wirklich bekannte Ursache. Glücklicherweise gibt es eine Lösung; Laut Forschung sollten Sie dreimal täglich zwei Tropfen Lavendelöl direkt auf den Schmerz auftragen, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
Natürliches Analgetikum: WebMD zitiert eine Studie, die zeigte, dass Frauen, die sich von einem Kaiserschnitt erholten und Lavendelessenz inhalierten, während sie Medikamente intravenös erhielten, insgesamt weniger Schmerzen hatten.
Wie man Lavendelöl verwendet: Eine der besten Möglichkeiten, Lavendel zu verwenden, besteht darin, es Ihrem Badewasser hinzuzufügen; Sechs Tropfen Lavendelöl oder sogar eine halbe Tasse getrocknete Lavendelblüten reichen aus. Sie können auch Ihr eigenes entspannendes und feuchtigkeitsspendendes Körperöl herstellen, indem Sie zwei Tropfen Lavendelöl zu einer Unze Ihres bevorzugten unraffinierten Öls (wie Mandelöl) hinzufügen.
Sie können versuchen, Lavendelöl in einem Diffusor für einen effektiven Stressabbau und als Schlafhilfe zu verwenden, und Sie können einen Tee zubereiten, indem Sie ein oder zwei Esslöffel getrocknete Blüten in kochendes Wasser geben. Lavendel ist unglaublich vielseitig, aber eine Methode, die wir lieben, ist die Herstellung köstlicher Lavendellimonade. Schauen Sie sich also das Lavendel-Limonaden-Rezept für Angst und Kopfschmerzen an.
Zutaten:
- 3/4 Tasse Honig ;
- 7 Tassen warmes Wasser;
- 1/2 Tropfen ätherisches Lavendelöl (oder 1/4 Tasse getrockneter Lavendel )
- 4 Zitronen , geschält und entsaftet;
- Lavendelzweige zum Garnieren;
Vorbereitungsmodus:
- Honig in warmem Wasser auflösen, dann Zitronensaft und Lavendelöl hinzufügen;
- Gut umrühren und bis zum Abkühlen im Kühlschrank aufbewahren;
- Versuchen Sie, die Wasserkomponente zu reduzieren, um eine konzentriertere Version zu erhalten, und fügen Sie dann unmittelbar vor dem Servieren sprudelndes Mineralwasser und Eis hinzu, um ein erfrischendes Sommergetränk zu erhalten.