Lavendelöl: Anwendungen und Vorteile für Haare, Haut und mehr (wissenschaftlich fundiert)

Lavendelöl ist ein beliebtes Öl, das dazu beitragen kann, dass Ihre Haut und Ihr Haar gesund aussehen. Lavendelöl hat viele Anwendungen, darunter Stress abbauen, Kopfschmerzen loswerden, Schmerzen lindern und Keime von Ihrer Haut abtöten. Sie können ätherisches Lavendelöl aufgrund seiner antimykotischen Eigenschaften auch zur Behandlung von Schuppen oder Fußpilz verwenden.

Einer der Gründe, warum Lavendelöl ein so beliebtes ätherisches Öl ist, ist, dass es eines der vielseitigsten Heilöle ist. Aufgrund der antimikrobiellen Eigenschaften und des angenehmen Duftes von Lavendelöl können Sie es mit Trägerölen zur Behandlung vieler Beschwerden verwenden. Lavendelöl ist auch zart genug, um es direkt auf der Haut als punktuelle Behandlung zu verwenden.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten von Lavendelöl. Sie werden herausfinden, was die Wissenschaft darüber sagt, warum ätherisches Lavendelöl gut für Ihre Haut, Ihr Haar und Ihren Geist ist.

Was ist Lavendelöl (Ätherisches Lavendelöl)

Lavendelöl wird aus den Blüten der Lavendelpflanze ( Lavendula angustifolia ) gewonnen. Menschen verwenden Lavendelextrakte seit Jahrhunderten aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften.

Lavendelöl enthält Chemikalien, von denen bekannt ist, dass sie sich positiv auf den Geist und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.

Studien zur Zusammensetzung von Lavendel zeigen, dass Lavendel ätherische Öle wie Linalool, Linalylacetat, Lavandulylacetat und Kampfer enthält. ( 1 ) Diese Öle werden mit einem Destillationsverfahren extrahiert, das die Ausbeute und Zusammensetzung des ätherischen Lavendelöls beeinflussen kann. ( 2 )

Ätherisches Lavendelöl hat einen sehr blumigen und erkennbaren Duft mit einem ausgeprägten Kampfergeruch. Forscher sagen, dass der Geruch von Linalool in Lavendel ein angenehmer Geruch ist, der Ruhe hervorruft und den Schlaf verbessert. ( 3 )

Im Gegensatz zu den meisten ätherischen Ölen können Sie ein oder zwei Tropfen Lavendelöl als punktuelle Behandlung direkt auf Ihre Haut auftragen. Tatsächlich berichtet die Zeitschrift Cell Proliferation , dass Lavendel eines der mildesten ätherischen Öle ist, die gut für Ihre Haut sind. ( 4 )

Um Lavendelöl auf größeren Hautpartien zu verwenden, solltest du Lavendelöl in einem Trägeröl verdünnen. Einige der Trägeröle, die Sie zum Verdünnen von Lavendelöl verwenden können, sind Olivenöl , Süßmandelöl , Kokosöl oder Jojobaöl .

Im Allgemeinen sollten Sie 4-5 Tropfen ätherisches Lavendelöl pro Esslöffel Trägeröl oder 10-12 Tropfen pro 1 Unze (30 ml) Trägeröl verwenden.

Wofür ist Lavendelöl gut? Vorteile von ätherischem Lavendelöl

Ätherisches Lavendelöl wirkt sich positiv auf Ihre Haut und Kopfhaut aus, wenn Sie es in einem Trägeröl verdünnen und topisch auftragen. Sie können auch ein ätherisches Lavendelöl in einem Diffusor verwenden , um das angenehme Aroma einzuatmen, wenn Sie sich entspannen oder von seiner beruhigenden Wirkung profitieren möchten.

Die Erforschung der heilenden Eigenschaften von Lavendelöl hat ergeben, dass es für viele der behaupteten Vorteile eine wissenschaftliche Grundlage gibt. Zu den Bedingungen, für die Lavendelöl verwendet wird, gehören: ( 5 )

• Antibakterielle Eigenschaften, die Akne reduzieren können
• Karminative Wirkungen, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen und Angstzustände zu lindern
• Antimykotische Eigenschaften, die helfen, pilzartige Hauterkrankungen zu heilen
• Depression natürlich behandeln
• Lindert schmerzhafte Verbrennungen und Schnitte und beschleunigt die Wundheilung
• Reduzierung von Juckreiz und Rötungen durch Insektenstiche
• Zur Verbesserung der kognitiven Funktion beitragen

Warum Lavendelöl wirklich gut für Sie ist: Vorteile und Verwendung von Lavendelöl

Schauen wir uns die vielen Gründe genauer an, Lavendelöl zu verwenden, um das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern, Schuppen loszuwerden und sich ruhiger zu fühlen.

Lavendelöl gegen Akne

Die antimikrobiellen Eigenschaften des ätherischen Lavendelöls bedeuten, dass Sie Lavendel zur Behandlung von Akneausbrüchen, Pickeln und Pusteln verwenden können.

Die Erforschung der antibakteriellen Eigenschaften vieler ätherischer Öle wie Lavendel hat ergeben, dass sie gegen Akne wirken. Lavendelöl ist wirksam gegen Stämme von Propionibacterium acnes, die oft die Ursache für Akneausbrüche sind. Lavendelöl tötete die P. acnes-Bakterien nach nur 5 Minuten. ( 6 )

Forscher im Jahr 2017 berichteten, dass Sie ätherisches Lavendelöl aufgrund seiner antimikrobiellen Aktivität gegen Akne verwenden können. ( 7 )

Ein weiterer Grund, warum Lavendelöl gut gegen Akne ist, ist die Art und Weise, wie es hilft, Ihre Nerven zu beruhigen. Dermatologen berichten, dass Akneausbrüche oft aufgrund von Stress auftreten. ( 8 )

Wie man Lavendelöl bei Akne verwendet

Eine der besten Möglichkeiten, Lavendelöl zur Behandlung von Akne zu verwenden, ist die Verwendung einer Kombination aus Lavendel- und Teebaumöl .

So machen Sie Ihre Lavendel-Akne-Behandlung:

1. Mischen Sie jeweils 5 Tropfen Lavendelöl und Teebaumöl mit 1 oz. (30 ml) süßes Mandelöl oder ein anderes Trägeröl.
2. Massieren Sie mit sauberen Händen ein paar Tropfen des Lavendelmittels auf Ihre von Akne betroffene Haut, um Ihre Haut zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
3. Wiederholen Sie dies morgens und abends, um Ihre Akne-Pickel loszuwerden.

Erfahren Sie mehr über ätherische Öle, die als natürliche Heilmittel gegen Akne und andere Hauterkrankungen wirken.

Lavendelöl für schöne Haut

Lavendel ist eines der ätherischen Öle, die gut für Ihre Haut sind, da es entzündungshemmend und beruhigend ist.

Forscher aus Brasilien fanden heraus, dass die topische Anwendung von ätherischem Lavendelöl Entzündungen und Schwellungen reduziert. ( 9 )

Verbindungen in Lavendelöl wie Lavandin, Linalylacetat und Citronella helfen, die Anzahl der Bakterien auf der Haut zu reduzieren. Dies bedeutet, dass die Verwendung von Lavendelöl als Inhaltsstoff in topischen Behandlungen helfen kann, Infektionen vorzubeugen. ( 10 )

Um Lavendelöl für Ihre Haut zu verwenden, ist es wichtig, es mit einem guten Trägeröl zu kombinieren. Eine 2018 veröffentlichte Studie ergab beispielsweise, dass Öle wie Jojobaöl, Kokosöl und Olivenöl dazu beitragen, eine Schutzbarriere auf der Haut zu bilden. ( 11 )

Lavendel- und Kokosöl oder Lavendel- und Jojobaöl helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie hydratisiert und frei von Keimen zu halten.

Wie man Lavendelöl für schöne Haut verwendet

1. Mischen Sie 4 Tropfen Lavendelöl mit einem Esslöffel Trägeröl wie Kokosöl oder Jojobaöl.
2. Verreiben Sie etwas Öl zwischen Ihren Handflächen und tragen Sie es auf Gesicht, Hals oder Beine auf, um das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern.

Machen Sie immer zuerst einen Punkttest auf Ihrer Haut, da einige Berichte besagen, dass Lavendelöl Kontaktdermatitis verursachen kann. Es scheint jedoch zu Hautreizungen zu kommen, wenn Lavendelöl in großen Dosen auf der Haut verwendet wird. ( 12 )

Erfahren Sie mehr darüber, warum eine Kombination aus Lavendel- und Kokosöl dazu beitragen kann, dass Ihre Gesichtshaut wunderbar aussieht und sich anfühlt.

Lavendelöl zur Wunddesinfektion und Förderung der Hautheilung

Ein weiterer Grund, warum Lavendel gut für Ihre Haut ist, ist, dass ätherisches Öl aus Lavendel die Heilung von Wunden beschleunigt.

Die antioxidativen Eigenschaften von Lavendelöl helfen, die Kollagenproduktion in Ihrer Haut zu steigern. Forscher fanden heraus, dass das Auftragen von Lavendelöl auf Wunden dazu beitrug, den Kollagenersatz zu beschleunigen. Das Ergebnis war, dass Wunden schneller heilten, wenn Lavendel verwendet wurde. ( 13 )

Verbindungen in ätherischem Lavendelöl wie Linalool wirken auch als mildes Hautdesinfektionsmittel und helfen, Infektionen in der Wunde zu verhindern. ( 14 )

Andere Forscher haben herausgefunden, dass Lavendel eines der mildesten ätherischen Öle für die Wundheilung ist. ( 4 )

Wie man Wunden und Schnitte mit Lavendelöl heilt

Für kleine kleinere Wunden oder Schnitte auf Ihrer Haut können Sie folgendes Lavendelöl und Hamamelis-Heilmittel verwenden :

1. Je 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl und Teebaumöl auf 1 fl.oz. (30 ml) Hamamelis und gut mischen.
2. Tauchen Sie einen Wattebausch in das Lavendel-Wundheilmittel und reinigen Sie die Wunde sanft.
3. Wenden Sie das Mittel 2 bis 3 mal täglich an, bis die Wunde vollständig verheilt ist.

Erfahren Sie mehr über die richtige Behandlung von Wunden, um Narbenbildung zu vermeiden . Sie können auch mehr Verwendungsmöglichkeiten für Hamamelis erfahren .

Lavendelöl zur Linderung von Verbrennungen

Eine weitere Verwendung von ätherischem Lavendelöl auf Ihrer Haut besteht darin, Hautschäden und Reizungen durch Verbrennungen zu reduzieren.

Sonnenbrand oder thermische Verbrennungen können Blasenbildung, Rötung, Schwellung und Schmerzen verursachen. Ätherische Öle wie Lavendel können jedoch helfen, verbrannte Haut zu behandeln.

Eine 2018 veröffentlichte Studie ergab, dass die Anwendung von ätherischem Lavendelöl dazu beigetragen hat, die Hautschwellung zu reduzieren, die durch das Brennen verursacht wurde. Die Fähigkeit von Lavendelöl, Verbrennungen zu lindern, liegt an den entzündungshemmenden und antihistaminischen Eigenschaften. ( 15 )

Andere Studien haben gezeigt, dass es gut ist, ätherische Öle wie Lavendel bei Verbrennungen zu verwenden, da sie das mikrobielle Wachstum hemmen und die Wundheilung beschleunigen. ( 16 )

Wie man Lavendelöl bei Verbrennungen verwendet

Sie können das hautheilende Potenzial von Lavendelöl steigern, indem Sie es zusammen mit Aloe Vera verwenden . Aloe Vera ist eines der bekanntesten Naturheilmittel zur Behandlung von Verbrennungen. ( 17 )

So stellen Sie Ihre eigene Lavendelsalbe zur Behandlung von verbrannter Haut her:

1. 5 Tropfen reines Lavendelöl zu einem Esslöffel Aloe Vera geben und gut vermischen.
2. Tragen Sie die Lavendelbrandsalbe großzügig auf Ihre entzündete Haut auf.
3. Dreimal täglich auftragen, um Schmerzen zu lindern und die Verbrennung schneller zu heilen.

Erfahren Sie mehr über die Do’s and Don’ts zur erfolgreichen Behandlung von Verbrennungen und finden Sie heraus, wie lange es dauert, einen Sonnenbrand zu heilen .

Lavendelöl lindert verschiedene Hautreizungen

Ätherisches Lavendelöl kann auf verschiedene Weise bei verschiedenen Hautirritationen, Hautausschlägen und Ekzemen helfen. Zum Beispiel helfen seine starken antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften, Hautinfektionen zu reduzieren. Lavendel ist auch ein natürlicher Stressabbau und Stress ist ein bekannter Auslöser von Ekzemen.

In einer 2017 veröffentlichten wissenschaftlichen Studie wurde die Verwendung ätherischer Öle als potenzielle antimikrobielle Mittel zur Behandlung von Hautkrankheiten diskutiert. Die medizinische Studie erwähnt Lavendelöl als antiseptisches, antibakterielles und antimykotisches Öl, das als Heilmittel bei Erkrankungen wie Dermatitis, Ekzemen, Psoriasis, Pruritus, Rosacea und mehr verwendet wird. ( 45 ) 

Wie man Lavendelöl bei Hautirritationen verwendet

Lavendelöl kann mit Aloe Vera oder Trägeröl gemischt werden, um eine beruhigende topische Anwendung zu schaffen, um Hautirritationen zu heilen. Natives Kokosöl eignet sich hervorragend zur Behandlung von Ekzemen , ebenso wie viele andere Trägeröle .

1. Mischen Sie 4-5 Tropfen Lavendelöl mit 1 EL. natives Kokosöl oder Aloe Vera.
2. Tragen Sie das Mittel sanft auf den Hautausschlag auf, um Reizungen, Juckreiz und Rötungen zu reduzieren.
3. Tragen Sie die Kokosölmischung 2-3 mal täglich auf, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und den Hautausschlag loszuwerden.

Weiterführende Literatur: Wie man ätherische Öle zur Behandlung von Ekzemen verwendet .

Lavendelöl gegen Krebsgeschwüre

Die Tatsache, dass Lavendel ein heilendes ätherisches Öl ist, bedeutet, dass Sie ein oder zwei Tropfen Lavendelöl verwenden können, um Krebsgeschwüre in Ihrem Mund loszuwerden.

Eine randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass Lavendelöl dazu beitragen kann, die Anzahl von Mundgeschwüren zu reduzieren. Die Anwendung von reinem Lavendelöl half, Entzündungen deutlich zu reduzieren und die Heilungszeit von Mundgeschwüren zu beschleunigen. ( 18 )

Das European Journal of Dentistry berichtete, dass ätherische Öle wie Lavendelöl eine antibakterielle Wirkung gegen einige orale Krankheitserreger haben. Lavendel war jedoch nicht so wirksam wie Teebaumöl oder Pfefferminzöl , um orale Bakterien abzutöten. ( 19 )

Wie man reines ätherisches Lavendelöl zur Behandlung von Krebsgeschwüren verwendet

1. Geben Sie 1-2 Tropfen Lavendelöl direkt auf das Krebsgeschwür.
2. Wiederholen Sie dies dreimal täglich und verwenden Sie das Lavendelöl weiterhin auf dem Krebsgeschwür, bis es verheilt ist.

Finden Sie heraus, was sonst noch der Grund für wunde Beulen oder Blasen im Mund sein könnte und was Sie dagegen tun können.

Lavendelöl ist entzündungshemmend und lindert Gelenkschmerzen

Lavendel-Massageöl kann helfen, Entzündungen in den Gelenken zu lindern, die Schmerzen und Beschwerden verursachen.

Wissenschaftliche Untersuchungen über die schmerzlindernde Wirkung von Lavendelöl haben ergeben, dass Lavendel schmerzstillend, entzündungshemmend und antioxidativ wirkt. Tatsächlich könnte Lavendel genauso wirksam sein wie einige traditionelle rezeptfreie (OTC) Schmerzmittel. ( 9 )

Eine systematische Überprüfung von Studien an Menschen ergab, dass ein Lavendel-Massageöl, das in der Aromatherapie verwendet wird, die Symptome chronischer Schmerzen wirksam reduziert. ( 20 )

Andere Studien fanden heraus, dass Akupunktur zusammen mit Lavendelöl helfen kann, Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. ( 20 )

Wie man Lavendelöl verwendet, um chronische Schmerzen zu lindern

Sie können ätherisches Lavendelöl mit anderen bekannten ätherischen Ölen zur Schmerzlinderung kombinieren. Einige der besten Öle zur Linderung von Schmerzen sind Pfefferminzöl, Eukalyptusöl, Rosmarinöl und ätherisches Thymianöl.

Fügen Sie ein paar Tropfen Ihrer bevorzugten ätherischen Öle zu einem Trägeröl wie nativem Olivenöl extra, Kokosöl oder Jojobaöl hinzu. Massieren Sie das schmerzlindernde Lavendelöl täglich auf Ihr schmerzendes Knie, Ihre Gelenke oder Ihren unteren Rücken, um die Schmerzen zu lindern.

Alternativ können Sie Ihrem Bad Lavendelöl hinzufügen und Ihre Schmerzen lindern. Fügen Sie Ihrem Badewasser ein paar Tropfen Lavendelöl, verdünnt in einem Trägeröl, zusammen mit 1 oder 2 Tassen Bittersalz hinzu .

Erfahren Sie mehr über andere ätherische Öle , die bei der Behandlung von Symptomen chronischer Schmerzen und Entzündungen gut sind.

Lavendelöl hilft bei Menstruationsschmerzen

Wenn du während deiner Periode unter schmerzhaften Krämpfen leidest, dann versuche es mit Lavendelöl zur Linderung deiner Menstruationsschmerzen.

Eine Studie mit Lavendelölmassage bei Frauen ergab, dass Lavendel die Symptome von Dysmenorrhoe (Menstruationskrämpfen) reduzierte. Die Wissenschaftler berichteten, dass eine Lavendel-Bauchmassage ein wirksames pflanzliches Medikament zur Behandlung von Regelschmerzen sein könnte. ( 21 )

Sie können Lavendelöl auch verwenden, um monatliche Bauchkrämpfe zu lindern, indem Sie ätherisches Lavendelöl verteilen. Eine experimentelle klinische Studie ergab, dass das Inhalieren von Lavendelöl auch Menstruationsschmerzen linderte. ( 22 )

Weiterführende Literatur: Die besten natürlichen Wege zur Linderung von Menstruationsbeschwerden (Forschungsbasiert) .

Wie man Lavendelöl verwendet, um Menstruationskrämpfe und -beschwerden zu behandeln

Sie können Lavendel-Massageöl verwenden, um Ihren Bauch zu massieren, wenn Sie Menstruationsschmerzen haben.

Oder Sie können helfen, ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen und Menstruationskrämpfe loszuwerden, indem Sie Lavendelöl in Ihren Diffusor geben, während Sie schlafen.

Lavendelöl hilft bei der Heilung von Fußpilz

Lavendelöl ist gut für Ihre Füße, weil es helfen kann, Pilzinfektionen abzutöten und Ihre Füße gut riechen zu lassen.

Wissenschaftliche Forschungen haben herausgefunden, dass Verbindungen in Lavendel wie Linalool eine starke fungizide Wirkung haben. Die Behandlung von Pilzinfektionen mit Lavendel hilft, die Infektion zu behandeln und eine weitere Ausbreitung zu verhindern. Es wurde auch festgestellt, dass Lavendel und Teebaumöl eine noch stärkere antimykotische Kombination sind ( 23 , 24 ).

Eine Studie ergab, dass ein Lavendel-Fußbad mit Salz auch ein wirksames Mittel zur natürlichen Heilung von Fußpilz war. ( 25 )

Wie man Lavendelöl verwendet, um den Juckreiz zwischen den Zehen loszuwerden

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie die medizinischen Eigenschaften von Lavendelöl nutzen können, um Fußpilz zu heilen.

Gib einen Tropfen Lavendelöl zwischen deine Zehen und massiere das Öl dann in deine Haut ein, um die Pilzinfektion loszuwerden.

Oder machen Sie ein Lavendelölbad zum Einweichen Ihrer Füße, indem Sie eine Schüssel verwenden, die groß genug für Ihre Füße ist. Füllen Sie bis zur Hälfte mit warmem Wasser, fügen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl und Teebaumöl, verdünnt in einem Trägeröl, und 2 Esslöffel Bittersalz hinzu. Weichen Sie Ihre Füße für 10-15 Minuten im Lavendelwasser ein, um Fußpilz zu behandeln.

Lavendelöl zur natürlichen Behandlung von Nagelpilzinfektionen

Sie können auch ein oder zwei Tropfen reines Lavendelöl auf Ihre Nägel geben, wenn sie aufgrund einer Pilzinfektion dick und bröckelig sind.

Die Gesellschaft für Allgemeine Mikrobiologie hat medizinische Forschungen zu den antimykotischen Eigenschaften des ätherischen Lavendelöls durchgeführt. Forscher sagten, dass Lavandulaöl extrem wirksam gegen Pilzerreger ist und zur Behandlung von Nagelpilzinfektionen verwendet werden kann. ( 26 )

Finden Sie neben der Verwendung von Lavendel gegen Nagelpilz heraus, was Sie sonst noch tun können , um Nagelpilzinfektionen loszuwerden.

Lavendelöl für schönes und gesundes Haar

Lavendelöl ist gut für Ihr Haar, da es das Haarwachstum fördert, Schuppen stoppt, Kopfhautinfektionen vorbeugt und Ihrem Haar Glanz und Fülle verleiht.

Schauen wir uns einige der Möglichkeiten an, wie Sie Lavendel verwenden können, um Ihr Haar großartig aussehen zu lassen.

Lavendelöl zur Vorbeugung von Haarausfall

Lavendel ist gut für Ihr Haar, da er das Haarwachstum fördern kann.

Eine Studie an Mäusen ergab, dass Lavendelöl haarwachstumsfördernde Eigenschaften hat. Die Anwendung einer Lavendelölanwendung einmal täglich für 4 Wochen half, die Anzahl der Haarfollikel zu erhöhen und die Hautdicke zu erhöhen. ( 27 )

So verwenden Sie Lavendelöl, um das Haarwachstum zu stimulieren:

Sie können Ihrem Shampoo reines Lavendelöl hinzufügen. Probiere es mit 10-12 Tropfen Lavendelöl für jede Unze Shampoo. Verwenden Sie das Lavendelshampoo wie Ihr normales Shampoo.

Oder fügen Sie 2 Tropfen Lavendelöl und 2 Tropfen Rosmarinöl zu einem Esslöffel Olivenöl hinzu. Massieren Sie das Öl täglich in Ihre Kopfhaut ein und lassen Sie es 30 Minuten einwirken, bevor Sie es mit Ihrem Lavendelshampoo auswaschen.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile der Verwendung von Rosmarinöl zur Förderung eines gesunden Haarwachstums und zur Vorbeugung von dünner werdendem Haar.

Lavendelöl und Teebaumöl gegen Schuppen

Die antimykotischen Eigenschaften von Lavendelöl bedeuten, dass Sie juckende Kopfhaut mit trockener, schuppiger Haut loswerden können .

Der Grund für die Verwendung von Lavendel- und Teebaumöl ist, dass Teebaumöl hilft, den Juckreiz der Kopfhaut zu reduzieren. Eine Studie ergab, dass 5% Teebaumöl-Shampoo ein wirksames natürliches Heilmittel gegen Schuppen ist. ( 28 )

Um Teebaum- und Lavendelöl zur Bekämpfung von Schuppen zu verwenden, fügen Sie 5 Tropfen jedes ätherischen Öls zu einer Unze Ihres Lieblingsshampoos hinzu. Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig mit dem Lavendel-/Teebaumöl-Shampoo und lassen Sie es 5 Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen.

Lavendelöl als natürlicher Conditioner

Verwenden Sie Lavendelöl mit Kokosöl als Haarspülung, um Ihrem Haar Glanz und Fülle zu verleihen. Eine Lavendel-Kokosöl-Haarmaske verhindert und behandelt auch juckende Pilzinfektionen der Kopfhaut.

Studien haben gezeigt, dass Kokosöl hilft, Feuchtigkeit einzuschließen, um brüchiges Haar zu verhindern. ( 29 ) Andere Studien haben gezeigt, dass Kokosöl auch zur Stärkung der Haarfollikel beitragen kann, um Haarausfall vorzubeugen. ( 30 )

Um Ihr Haar mit Lavendel und Kokosöl zu befeuchten, mischen Sie 8 Tropfen Lavendelöl mit 2 Esslöffeln warmem Kokosöl. Massieren Sie das Lavendelöl-Gebräu gründlich in Ihre Kopfhaut ein, bedecken Sie es mit einer Duschhaube und lassen Sie es 30 Minuten einwirken. Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt.

Lavendelöl kann Atemwegserkrankungen lindern

Da Lavendelöl zur Verringerung von Entzündungen und Reizungen nützlich ist, können Sie ätherisches Lavendelöl verwenden, um Husten und andere Atemwegsprobleme zu verhindern.

Untersuchungen an Mäusen ergaben, dass das Inhalieren von Lavendelöl dazu beitrug, Entzündungsreaktionen im Zusammenhang mit Asthma bronchiale zu reduzieren. ( 31 )

Wie bereits in diesem Artikel gezeigt, hat Lavendelöl starke antimikrobielle Eigenschaften, und das Einatmen von Lavendeldampf könnte helfen, die Schwere von Atemwegsinfektionen zu reduzieren.

Wie man Lavendelöl verwendet, um eine verstopfte Brust zu beseitigen

1. Füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und fügen Sie 4 Tropfen Lavendelöl und 4 Tropfen Eukalyptusöl hinzu.
2. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie 5-10 Minuten tief ein.
3. Täglich wiederholen, um Staus zu lindern und eine Erkältung schneller zu beseitigen.

Informieren Sie sich über weitere natürliche Inhaltsstoffe, die Sie verwenden können , um Verstopfungen schnell loszuwerden und leichter zu atmen.

Lavendelöl fördert die Gesundheit des Gehirns

Einer der bekanntesten Vorteile der Verwendung von Lavendelöl ist, dass es sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit und Ihre Emotionen auswirkt.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Lavendelwirkstoff Linalool dazu beiträgt, die Gehirnfunktion zu verbessern. Die antioxidative Wirkung von Lavendel hilft, die Folgen von oxidativem Stress auszugleichen und könnte kognitive Beeinträchtigungen verhindern, die mit der Alzheimer-Krankheit verbunden sind. ( 32 )

Sie können von der Verwendung von Lavendelöl profitieren, indem Sie etwas in Ihren Diffusor geben und es inhalieren.

Lavendelöl zur Linderung von Angstzuständen

Lavendelöl fördert auch eine gute psychische Gesundheit, da seine therapeutischen Verbindungen bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen helfen.

Wissenschaftler identifizierten Linalool als die Verbindung in Lavendel, die eine angstlösende Wirkung hat. Linalool hemmt bestimmte Enzyme im Gehirn, die mit Angstgefühlen verbunden sind. ( 33 )

Eine Studie mit über 530 Erwachsenen mit generalisierter Angststörung ergab, dass ein kommerzielles Präparat mit Lavendelöl dazu beiträgt, die psychische Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. ( 34 )

Wie man Lavendelöl zur Linderung von Angstzuständen verwendet

Massieren Sie ein paar Tropfen Lavendelöl in Ihre Schläfen und atmen Sie tief ein, um Sorgen, Angst oder Besorgnis zu vermeiden.

Lavendelöl kann Depressionen lindern

Es gibt auch Hinweise darauf, dass die positive Wirkung von Lavendelöl auf Ihren Geist auch bei depressiven Störungen helfen kann.

Eine Pilotstudie ergab, dass Frauen, die Lavendelöl nach der Geburt verwenden, ihr Risiko einer postnatalen Depression verringern können. ( 35 )

Die Zeitschrift Mental Health Clinician berichtete, dass Verbindungen in Lavendelöl eine angstlösende Wirkung haben, die helfen kann, Depressionssymptome zu verhindern. Die Wirkung von Lavendelöl auf das Gehirn beeinflusst den Serotoninspiegel, der mit Glücksgefühlen und Wohlbefinden verbunden ist. ( 36 )

Wie man Lavendelöl bei Depressionen verwendet

Sie können ein paar Tropfen Lavendelöl, verdünnt in einem Trägeröl, in ein warmes Bad geben, um sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu heben.

Oder du kannst Lavendelöl mit einem Trägeröl mischen, um es als erhebendes Massageöl auf deinen Schläfen, deiner Stirn und hinter deinen Ohren zu verwenden. Oder einfach Lavendelöl im Raum verteilen.

Lavendelöl hilft Ihnen, besser zu schlafen

Da Lavendelöl Ihnen hilft, sich zu entspannen und Angstzustände zu reduzieren, ist Lavendel eines der besten ätherischen Öle für den Tiefschlaf.

Forscher haben herausgefunden, dass die Verwendung von Lavendelöl in einem Diffusor zum Inhalieren hilft, Schlaflosigkeit zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern. Eine Studie mit 79 Studenten ergab, dass gute Schlafgewohnheiten und das Inhalieren von Lavendelöl während der Nacht dazu beitragen, das Schlafmuster zu verbessern. ( 37 )

So verwenden Sie Lavendelöl in Ihrem Schlafzimmer zum Schlafen

Sie können einige Tropfen ätherisches Lavendelöl auf Ihr Kissen geben, wenn Sie besser schlafen möchten.

Lavendelöl zur Linderung von Migräne und Kopfschmerzen

Die ätherischen Öle in Lavendelöl sind gut gegen Kopfschmerzen und sogar Migräne.

Da Lavendelöl hilft, Angstzustände und Stress abzubauen und die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, kann es einige der Ursachen von Migräne lösen.

Die Zeitschrift European Neurology berichtete auch, dass das Einatmen von ätherischem Lavendelöl für 15 Minuten dazu beigetragen hat, die Anzahl und Schwere von Migräne zu reduzieren. ( 38 )

Wie man Lavendelöl zur Linderung von Migräne verwendet

Mischen Sie 3 Tropfen Lavendelöl mit 2 Tropfen Pfefferminzöl in einem Esslöffel Trägeröl wie natives Olivenöl extra. Massieren Sie die Kopfschmerzsalbe mit Lavendelöl bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen in Ihre Schläfen ein.

Pfefferminzöl ist auch ein gut erforschtes ätherisches Öl, das hilft, Kopfschmerzen zu lindern . ( 39 )

Erfahren Sie mehr über andere natürliche Möglichkeiten , Kopfschmerzen oder Migräne auf natürliche Weise loszuwerden.

Andere Möglichkeiten, Lavendelöl zu verwenden

Lavendelöl gegen Insektenstiche und Insektenschutzmittel

Studien haben gezeigt, dass ätherisches Lavendelöl ein natürliches Insektenschutzmittel ist, das genauso wirksam ist wie DEET und bis zu 2 Stunden dauern kann. ( 40 )

Einen Tropfen Lavendelöl direkt auf einen Insektenstich zu geben kann helfen, Juckreiz, Rötungen und Schwellungen zu reduzieren.

Lavendelöl gegen Kopfläuse

Die Zeitschrift BMC Dermatology berichtete, dass Lavendelöl insektizide Eigenschaften hat und helfen kann, Kopfläuse abzutöten. ( 41 )

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Lavendelöl zur Ausrottung von Kopfläusen verwenden.

Lavendelöl als natürliches hausgemachtes Deo

Die antibakteriellen Eigenschaften von Lavendelöl machen es zu einem guten natürlichen Inhaltsstoff, wenn Sie Ihr eigenes Deodorant herstellen möchten.

Finden Sie einige der besten Rezepte heraus, um ein Deodorant für die Achseln ohne schädliche Chemikalien herzustellen .

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen von Lavendelöl

Im Allgemeinen wird Lavendelöl von den meisten Menschen ohne nennenswerte Nebenwirkungen gut vertragen.

Die topische Anwendung von Lavendelöl kann manchmal zu Juckreiz der Haut oder einer allergischen Reaktion führen. ( 42 )

Eine Studie ergab, dass das Inhalieren von Lavendelöl wegen seiner Anti-Stress-Wirkung während der Schwangerschaft keine negativen Auswirkungen hatte. Da Lavendelöl jedoch ein starkes Entspannungsmittel ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Darf Lavendelöl eingenommen werden?

Viele Menschen fragen sich, ob die Einnahme von Lavendelöl sicher ist. Lavendelöl, das nicht als „Lebensmittelqualität“ eingestuft ist, sollte nicht innerlich verwendet werden. Einige Hersteller verkaufen Lavendelöl in Lebensmittelqualität, und einige Studien haben ätherisches Lavendelöl intern verwendet ( 43 , 44 ), dies sollte jedoch unter der Aufsicht eines zertifizierten Aromatherapeuten oder Gesundheitsdienstleisters erfolgen. Um Magen-Darm-Reizungen zu vermeiden, sollte die interne Anwendung von Lavendelöl in Lebensmittelqualität auf ein Minimum beschränkt werden.

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