Litschi hat wichtige Nährstoffe für die Gesundheit unseres Körpers.
Neben allem anderen ist Litschi eine Frucht chinesischen Ursprungs, die neuerdings in einigen Regionen Brasiliens angebaut wird, wie etwa im Landesinneren von São Paulo und Minas Gerais.
Die Litschi ist kleiner als die Pflaume und hat eine dicke Haut, die vor dem Verzehr entfernt werden muss.
Das Fruchtfleisch ist weiß und sein Geschmack ist süß, was üblicherweise mit dem Geschmack der italienischen Traube verglichen wird.
Inhaltsverzeichnis
Nährwert von Litschi
Auf 100 Gramm Litschi kommen 65 Kalorien, mit folgenden Nährwerten: 0,8 Gramm Eiweiß, 0,4 Gramm Fett, 16,3 Gramm Kohlenhydrate, 02 Gramm Ballaststoffe und 10 Milligramm Calcium.
Diese Werte können je nach Produktion variieren, aber die Zahlen weichen nicht sehr von diesem Muster ab. Feige kann bei der Behandlung von verwendet werden:
- Verhindern Sie die Entwicklung von Herz -Kreislauf-Erkrankungen ;
- Verhindern Sie die Entwicklung von Krebs;
- Schützen Sie die Leber vor verschiedenen Krankheiten;
- Halten Sie die Haut fest und perfekt;
- Verbessern Sie den Stoffwechsel des Körpers .
Litschi Vorteile
Reich an Vitamin C , B-Vitaminen, Natrium, Kalzium und Kalium, hat Litschi eine antioxidative Wirkung und wird daher in großem Umfang bei der Herstellung von Kosmetika verwendet, um der Hautalterung wirksam entgegenzuwirken.
Litschi beugt auch Hautkrankheiten vor und hinterlässt sie gesünder und hydratisiert.
Darüber hinaus trägt der Verzehr dazu bei, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und verschiedene Krebsarten zu bekämpfen.
Aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin C hilft Litschi bei der Stärkung der Immunität und wirkt zusätzlich entzündungshemmend.
Stärkste Knochen:
Der regelmäßige Verzehr von Litschi kann die Knochen stärken.
Litschis sind voll von essentiellen Verbindungen, die für die Knochengesundheit benötigt werden, wie Magnesium, Phosphor, Mangan , Kupfer, Eisen und viele andere.
Diese Mineralien erhöhen tatsächlich die Aufnahme von Kalzium in die Knochen, machen sie so gesund und verhindern, dass Sie in Zukunft Osteoporose entwickeln .
Krebs verhindern:
Einige Untersuchungen zeigen, dass Litschi starke Antioxidantien enthält und krebshemmende Wirkungen hat, die gegen Brustkrebs unerlässlich sind.
Verdauung verbessern:
In China konsumieren die Chinesen Litschi , um die Verdauung zu unterstützen und Magenbeschwerden zu lindern.
Es hat einen hohen Wassergehalt, der die Menge an Ballaststoffen beruhigt.
Anämie-Prävention:
Litschi spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Blutarmut .
Diese Frucht enthält eine essentielle Menge an Kupfer, das die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut erhöht.
Wir alle wissen, dass Anämie aufgrund eines verringerten Hämoglobinspiegels auftritt. Dies kann durch den Verzehr von Litschi vermieden werden .
Katarakt verhindern:
Katarakt ist eine Sehbehinderung durch Trübung der Augenlinse.
Litschi enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidative und antineoplasmatische Eigenschaften aufweisen .
Sie helfen, abnormales Zellwachstum zu verhindern und Katarakte zu verhindern.
Gewichtsverlust:
Als kalorienarme Frucht ist Litschi ideal für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren .
Litschis haben nicht viele Kalorien: 100 Gramm enthalten nur 66 Kalorien.
Sie enthalten auch viel Wasser, eine beträchtliche Menge an Ballaststoffen und haben etwas vernachlässigbares Fett. Das macht sie ideal für alle, die abnehmen möchten .
Entzündungshemmende Mittel:
Die Aufnahme von Litschi in Ihre Ernährung kann helfen, Entzündungen und Gewebeschäden zu behandeln, die aufgrund einer Reihe von Faktoren, einschließlich intensiver Bewegung, auftreten können.
Es wurde festgestellt, dass Litschi -Extrakte reich an Flavanol sind und entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Erhöhte Libido:
Viele Studien haben ergeben, dass Litschi das sexuelle Verlangen beim Menschen steigern kann.
Litschi ist dafür bekannt, die Libido zu stimulieren , aufgrund der großen Menge an wichtigen Bestandteilen wie Kalium , Kupfer und Vitamin C.
Haut Schönheit:
Vitamin C , in hohem Prozentsatz, verleiht Litschi verjüngende und schützende Eigenschaften, einschließlich violetter Strahlen. Es kann sehr nützlich sein, um Akne und Hautunreinheiten zu behandeln.
Haargesundheit:
Vitamin B hilft dem Haarwachstum, während Vitamin C in Verbindung mit Thiamin und Niacin die Follikel nährt und stärkt, während es die Durchblutung unterstützt und die Sauerstoffaufnahme durch diese Follikel verbessert.
Glänzenderes und gesünderes Haar:
Verliert Ihr Haar durch widrige Wetterbedingungen seinen natürlichen Glanz? Beginnen Sie mit der Verwendung von Litschi- Fruchtfleisch als Conditioner für Ihr Haar.
Litschi ist reich an Vitamin C , wodurch Sie den Glanz Ihres Haares erneuern können. Es ist auch voll von Kupfer und Eisen , die für die Erhaltung der ursprünglichen Haarfarbe verantwortlich sind.
Blutdruck senken:
Das in Litschi enthaltene Kalium hilft, die Wirkung von Natrium auszugleichen, was den Blutdruck ansteigen lässt.
Vitamin C und Eisen, die ebenfalls in der Frucht enthalten sind, helfen, den Blutdruck zu senken.
Antioxidative Eigenschaften:
Litschi – Oligonol hat auch antioxidative , grippehemmende Eigenschaften, die auch die Durchblutung verbessern, die Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeiten fördern und somit beim Abnehmen helfen.
Reduziert Sonnenbrand:
Zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen kann zu Rötungen und Blasen führen.
Sonnenbrand kann Schmerzen und Reizungen verursachen, und die Anwendung von mit Vitamin E angereicherter Litschi kann helfen, entzündete Haut zu beruhigen.
Litschi ist aufgrund seines Vitamin-C-Gehalts wirksam bei der Behandlung von Sonnenbrand.
Eine Kombination aus Vitamin C und E hat sich bewährt, um die Auswirkungen der Sonne auf die Haut zu behandeln.
Herz-Kreislauf-Gesundheit:
Untersuchungen zeigen, dass die in Litschi enthaltenen Antioxidantien zur Förderung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen können.
Litschis enthalten eine Verbindung namens Oligogonol , die die Produktion von Stickstoffmonoxid fördert.
Stickoxid oder NO ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass es hilft, die Blutgefäße zu erweitern, damit das Blut richtig fließen kann.
Dies verringert den Druck auf Ihr Herz , Blut zu pumpen , verringert die Belastung und verbessert die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit.
Blutgefäß:
Der Konsum von Litschi oder ihrem Saft kann helfen, abnormale Blutergüsse aufgrund von geplatzten Blutgefäßen zu kontrollieren.
Litschi ist reich an Polyphenolen wie dem Bioflavonoid namens Rutin . Dies macht es zu einem Muss, wenn es um die Stärkung der Blutgefäße geht.
Diese Eigenschaft macht es auch nützlich bei der Behandlung von Erkrankungen wie Krampfadern und Hämorrhoiden .
Darmgesundheit:
Fasern ermöglichen eine bessere und häufigere Entleerung, was wiederum bedeutet, dass einer der Vorteile von Litschi darin besteht, schädliche Stoffe aus dem Darm zu entfernen.
Verbessern Sie das Immunsystem:
Wieder einmal kommt Vitamin C ins Spiel, wodurch die Vorteile von Litschi eine Stärkung der Immunität umfassen und verhindern, dass sich opportunistische Krankheiten in unserem Körper ausbreiten.
Gegen Akne:
Hautpflege Das Gesamterscheinungsbild kann durch den Verzehr von Litschi stark verbessert werden .
Einer der angebotenen Vorteile besteht darin, das Auftreten von Akne zu verhindern , da es die Öle in der Haut, die es verursachen, erheblich reduziert und dank seiner Antioxidantien dennoch für ein jüngeres und gesünderes Aussehen sorgt.
Hilft Flecken zu entfernen:
Hautunreinheiten sind der Fluch derjenigen, die nach makelloser Haut suchen.
Das Auftragen von Litschisaft kann helfen, Hautunreinheiten und Flecken zu verblassen, sodass Sie eine klare, albtraumfreie Haut hinterlassen.
Alterungsprävention:
Mit zunehmendem Alter zeigt die Haut erste Anzeichen der Hautalterung .
Litschi kann bei topischer Anwendung helfen, ihren Ausbruch zu verzögern.
Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper immer mehr freie Radikale. Diese freien Radikale schädigen die Haut und verursachen Falten .
Litschis sind reich an Antioxidantien, die sich mit freien Radikalen verbinden und verhindern, dass sie Ihre Haut schädigen.
Blutkreislauf:
Litschis gelten als geeignet, um die Durchblutung unseres Körpers zu unterstützen und so die ordnungsgemäße Funktion von Organen und Organsystemen sicherzustellen.
Das Vorhandensein einer Vielzahl von Nährstoffen, darunter Magnesium , Eisen, Kupfer , Mangan, Folsäure , Vitamin und C, spielt eine wichtige Rolle in unserem Kreislaufsystem.
Schützt vor Herpes-Virus:
Litschi kann Sie auch vor dem Herpesvirus schützen . Diese wunderbare Frucht enthält Proanthocyanidine, die starke antivirale Eigenschaften haben.
Diese Eigenschaften machen Litschi wirksam gegen seltene und problematische Viren wie Herpes oder Coxsackie.
Sehen Sie sich unser Video an und entdecken Sie weitere Vorteile von Litschi
Litschi Schaden
Aber auch Litschi -Tee , ob Frucht oder Rinde, hat seine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen.
Bei manchen Menschen kann der Verzehr der Früchte oder des Tees allergische Reaktionen hervorrufen.