Lotuswurzel – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen!
Während nur die Blätter und Blüten über dem Wasser schweben, ist sie in viel Wasser durch lange poröse Stängel oder Rhizome im Boden verwurzelt. Fast alle Lotusteile haben einige gesundheitliche Vorteile. Wurzel-, Blüten- und junge Lotussamen sind essbar und werden in vielen Ländern Asiens verzehrt.
Die Lotuswurzel oder Lotuswurzeln sind lange, leere Röhren. Sie sehen dem langen Kürbis ähnlich, die Außenhaut ist dunkelbraun gefärbt. Mit knusprig weißer Textur im Inneren sind sie glatt und aromatisch wie Kokosnuss. Schauen Sie sich den Nährstoffgehalt der Lotuswurzel an . Sehen Sie sich jetzt alles über die Lotuswurzel an – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen:
- Hilft gegen Verstopfung ;
- Es eignet sich hervorragend zur Entgiftung von Leber und Niere;
- Hilft, den Gewichtsverlust zu beschleunigen ;
- Es ist großartig für die Haut ;
- Es eignet sich hervorragend zur Behandlung von Lungenerkrankungen;
- Hilft bei der Behandlung von Blutungsstörungen;
- Es eignet sich hervorragend zur Behandlung von Hautproblemen ;
- Es ist hervorragend für die Verdauung .
Nährwert der Lotuswurzel: 80 % des Gewichts der Lotuswurzel bestehen aus Wasser, was sie saftig und feuchtigkeitsspendend macht. Etwa 5 Gew.-% sind Ballaststoffe. So kann eine 100-g-Portion Lotuswurzel bereits für ein Fünftel des täglichen Ballaststoffbedarfs ausreichen. Weitere 10-12 Gew.-% der Lotuswurzel sind Kohlenhydrate, die die Hauptenergiequelle darstellen. Etwa 3 Gew.-% der Lotuswurzel befinden sich in Proteinen, die fast alle Aminosäuren in unterschiedlichen Anteilen enthalten.
Die geringe Menge an Fetten in der Lotuswurzel sind hauptsächlich Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.Das Gemüse ist eine Quelle der meisten wasserlöslichen Vitamine wie Vitamin C, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin und anderer B-Vitamine.150 g Lotuswurzel Samen haben genug Vitamin C , um Ihren täglichen Bedarf zu decken.
Die Lotuswurzel liefert auch fast alle Schlüsselmineralien in unterschiedlichen Anteilen, am häufigsten Kalium, Kupfer, Mangan und Phosphor. Die meisten gesundheitlichen Vorteile der Lotuswurzel können auf das Vorhandensein dieser Nährstoffe zurückgeführt werden. Aus der Lotuswurzel wurden mehrere Alkaloide und Flavonoide isoliert , die gesundheitliche und medizinische Vorteile haben. Sehen Sie sich jetzt die wichtigsten Vorteile der Lotuswurzel für die Gesundheit im Detail an:
Vorteile der Lotuswurzel gegen Verstopfung: Wenn Sie an schlechter Verdauung oder Verstopfung leiden, sollte die Lotuswurzel gut für Sie funktionieren. Sie enthalten eine hohe Menge an Ballaststoffen, die für einen reibungslosen Stuhlgang notwendig sind. Ballaststoffe helfen auch dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Sie helfen, die Aufnahme von schädlichem Cholesterin im Darm zu blockieren. Eine 100-Gramm-Portion liefert ein Fünftel des täglichen Ballaststoffbedarfs.
Vorteile der Lotuswurzel zur Entgiftung von Leber und Niere: Es wird angenommen , dass die Lotuswurzelmit ihrer antioxidativen Aktivität und Mineralstoffversorgung Ihre Leber und Niere entgiftet. Alte chinesische Heilkräuter verwenden Lotuswurzel zur Behandlung von Leberzirrhose. Lotuswurzelsaft hat eine starke antioxidative Wirkung und schützt Leber- und Nierenzellen vor Schäden durch freie Radikale.
Vorteile der Lotuswurzel zur Behandlung von Lungenerkrankungen : Lotuswurzelsaftgilt als gut zur Behandlung von Lungenerkrankungen wie Tuberkulose, Asthma, Husten und Erkältung. Lotuswurzeltee gilt als wirksam gegen Husten, Verstopfung und Erkältung und damit verbundenem Fieber und Magenproblemen. Lotuswurzelsaft zusammen mit Ingwersaft ist ein beliebtes Medikament zur Entstauung und Entzündung.
Vorteile der Lotuswurzel zur Beschleunigung des Gewichtsverlusts: Die Lotuswurzel ist kalorienarm, sie liefert nur 75 Kalorien pro 100 g. Lotuswurzel ist im Vergleich zu Natrium reich an Kalium, was bedeutet, dass Ihr Körper weniger Flüssigkeit zurückhält und weniger wiegt. Die in der Lotuswurzel enthaltenen Ballaststoffeverlangsamen auch die Verdauung von Kohlenhydraten und eignen sich gut für eine Diät zur Gewichtsabnahme .
Vorteile der Lotuswurzel zur Behandlung von Blutungsstörungen: Die Lotuswurzel ist wirksam bei der Behandlung von Blutungsstörungen wie Blutungen aus Nase, Gebärmutter, Zahnfleisch, Magen oder Darm und Rektum. Das Trinken von Lotuswurzelsaft gilt als gut bei der Behandlung dieser Symptome. Die traditionelle chinesische Medizin verwendet Lotuswurzelsaft zur Behandlung innerer Blutungen.
Vorteile der Lotuswurzel zur Senkung von Diabetes: Mit einem hohen Ballaststoffgehaltreduziert die Lotuswurzel die Verdauung von Kohlenhydraten im Körper und verlangsamt somit den Prozess der Zuckeraufnahme im Körper. Dies macht die Lotuswurzel zu einem guten Lebensmittel für Diabetiker. Die Forschung hat auch herausgefunden, dass Lotuswurzelextrakt von Natur aus antidiabetisch ist und bei der Behandlung von Diabetes eingesetzt werden kann. Die Lotuswurzel mit ihren antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften hilft bei der Bekämpfung von Diabetes-Symptomen.
Vorteile der Lotuswurzel zur Behandlung von Hautproblemen : Die Lotuswurzel hat einestarke antimikrobielle Wirkung und wird bei der Behandlung von Hautkrankheiten wie Anästhesie, Pocken, Lepra, Leucodermie und anderen verwendet. Lotuswurzelpasteäußerlich zur Behandlung von Krätze und Scherpilzflechte angewendet . In Japan galt die Lotuswurzel als Heilmittel für empfindliche Haut und lindert Hautausschläge und Hitzepickel. In Kombination mit einem hohen Feuchtigkeitsgehalt sorgen sie für eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut .
Weichen Sie kleine Stücke der Lotuswurzel einen Tag lang in kaltem Wasser ein, vorzugsweise in einer nichtmetallischen Schüssel. Erhitze die Mischung über einer sanften Flamme, bis das Wasser auf die Hälfte reduziert ist. Die Mischung filtrieren und auspressen, um alle Feststoffe zu entfernen. Die Lösung kann im Kühlschrank aufbewahrt und als Schönheitstonic auf die Haut aufgetragen werden. Lotuswurzel ist auch eine gute Quelle für Vitamin C, das für die Entwicklung von Kollagen in der Haut notwendig ist . Es schützt Ihre Haut vor vorzeitiger Hautalterung.
Vorteile der Lotuswurzel für Frauen: Wenn Sie eine Frau sind, die mit regelmäßiger Anämie, schmerzhafter Menstruation oder starken Blutungen zu kämpfen hat, ist das Trinken von Lotuswurzelsaft gut für Sie. Lotuswurzel hilft bei der Regulierung desMenstruationszyklus bei Frauen. Der Verzehr von Lotuswurzelsuppe ist eine alternative Möglichkeit, postmenopausale Symptome zu bekämpfen. Mit seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaft erhält es auch das Fortpflanzungssystem bei gesunden Frauen aufrecht. Lotuswurzel gilt als gut für schwangere Frauen. Dies kann helfen, Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern.
Vorteile der Lotuswurzel zur Vorbeugung von Krebs: Die Lotuswurzel verhindert das Wachstum von Krebszellen im Körper. Dies macht es zu einem wirksamen natürlichen Lebensmittel zur Bekämpfung und Vorbeugung von Krebs.
Vorteile der Lotuswurzel zur Unterstützung der Verdauung: Mit einer wunderbaren Quelle an Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen hilft sie, das Verdauungssystem des Körpers in gutem Zustand zu halten. Die in der Lotuswurzel enthaltenen Mineralien unterstützen den Stoffwechsel des Körpers und die gesunde Funktion lebenswichtiger Organe wie Herz, Leber, Niere und Gehirn.
Wie man Lotuswurzel konsumiert: Entfernen Sie die Haut und Sie werden ihr weißes Inneres sehen. Sie können in Scheiben schneiden oder in Stücke schneiden und in verschiedenen Rezepten verwenden. Es kann roh allein oder mit verschiedenen Saucen gegessen werden, als wären es rohe Karotten. Sie können auch kochen. Es wird normalerweise als Eingang verwendet. Es passt gut zu Salaten oder Suppen.
Lotus Root Nebenwirkungen: Es gibt nicht genug Wissen über Lotus Root , um zu wissen, ob es sicher ist. Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:
Schwangere Frauen: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen über die Sicherheit des Verzehrs von Lotuswurzeln, wenn Sie schwanger sind. Bewahren Sie es sicher auf und vermeiden Sie die Verwendung.
Diabetes: Lotuswurzel kann bei manchen Menschen den Blutzuckerspiegel senken. Achten Sie auf Anzeichen von niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie) und überwachen Sie Ihren Blutzucker sorgfältig, wenn Sie Diabetes haben und Lotus als Arzneimittel verwenden.
Chirurgie: Lotuswurzel kann den Blutzuckerspiegel senken. Es besteht die Sorge, dass die Einnahme von Lotus als Arzneimittel die Blutzuckerkontrolle während und nach chirurgischen Eingriffen beeinträchtigen könnte. Stoppen Sie die Verwendung von Chargen mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation.