Magen verdaut Nahrung nicht richtig: Ursachen, Symptome, Hausmittel

Das Verdauungssystem unseres Körpers ist dafür verantwortlich, Nahrung zu verdauen und die notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Es hilft auch unserem Körper, Abfallstoffe und Toxine loszuwerden. Normalerweise erfüllt der Magen-Darm-Trakt die Funktion der Verdauung gut, aber manchmal klagen Menschen darüber, dass der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut.

Dies könnte auf ein Verdauungsproblem zurückzuführen sein, das die normale Verdauung der Nahrung beeinträchtigt. Basierend auf den Berichten von Umfragen leiden etwa 70-80 Millionen Menschen auf der ganzen Welt an irgendeiner Art von Verdauungsproblemen. Diese führen normalerweise dazu, dass der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut.

Zu den häufigsten Arten von Verdauungsproblemen oder Gründen dafür, dass der Magen heute Nahrung nicht richtig verdaut, gehören:

• Laktoseintoleranz  oder Milchunverträglichkeit und Milchallergien
• Magengeschwüre ,  Säurereflux und Sodbrennen
• Verstopfung, Durchfall , Blähungen und Verdauungsstörungen
• Divertikulitis , entzündliche Darmerkrankung
• Nahrungsmittelunverträglichkeit, Reizdarmsyndrom
• Zöliakie .

Obwohl die Hauptursachen dafür, dass der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut, variieren können, gehören zu den häufigsten Faktoren, die für eine schlechte Verdauung verantwortlich sind:

• Unsachgemäße Hygiene
• Schlechte Ernährung und Dehydrierung
• Mangel an Bewegung und körperlicher Aktivität
• Übermäßiger  Alkoholkonsum oder Rauchen
• Mangel an Schlaf und ausreichend Ruhe
• Stress und Mangelernährung

Der Magen kann aus verschiedenen Gründen nicht in der Lage sein, Nahrung richtig zu verdauen, darunter:

• Enzymmangel
• Eisenmangel oder Anämie
• Ungleichgewicht der Darmflora
• Höherer Stress
• Toxizität von Schwermetallen
• Magnesiummangel.

Wenn Ihr Magen die Nahrung nicht richtig verdaut, besteht ein hohes Risiko für Verdauungsprobleme. Es gibt viele Symptome von Verdauungsproblemen, die helfen, den Zustand richtig zu diagnostizieren und mit der richtigen Behandlung des Magens zu beginnen, der Nahrung nicht richtig verdaut.

• Müdigkeit nach dem Essen – Wenn Sie nach dem Essen ein Nickerchen brauchen, ist dies das Symptom eines trägen Verdauungssystems. Müdigkeit nach dem Essen kann darauf hindeuten, dass Ihr Magen die Nahrung nicht richtig verdaut. Wenn das Verdauungssystem Ihres Körpers unter Druck steht, muss Ihr Körper härter arbeiten, um seine Energie auf die Aufnahme und Verdauung der aufgenommenen Nahrung zu lenken, wodurch Sie äußerst müde werden. Wenn Sie zu viel essen, wird Ihr Körper Schwierigkeiten haben, Sie und Ihr Verdauungssystem mit Energie zu versorgen, und dies kann Sie tatsächlich schläfrig machen. Daher werden kleinere Mahlzeiten mit gesunden Snacks zwischendurch empfohlen, um dem Verdauungssystem eine Pause zu gönnen.
• Bauchschmerzen – Häufige Schmerzen im Bauchbereich sind das Hauptsymptom von Verdauungsproblemen, die dazu führen, dass Ihr Magen die Nahrung nicht richtig verdaut. Der Schmerz kann von Natur aus kolikartig oder nicht kolikartig sein und kann von nagendem bis zu brennendem und dumpfem Schmerz reichen. Dies tritt aufgrund von Blinddarmentzündung , Magengeschwüren , Darmerkrankungen,  Colitis ulcerosa oder einer Infektion mit Krankheitserregern auf, die zu einer Lebensmittelvergiftung führen.
• Brüchige Nägel – Wenn Sie brüchige Nägel haben, deutet dies darauf hin, dass Ihr System nicht genügend Säure im Magen produziert, um die aufgenommene Nahrung zu verdauen. Ihr System erntet nicht die erforderlichen Nährstoffe wie Zink, Kalzium, Protein aus der Nahrung und als Ergebnis haben Sie brüchige Nägel und Haare. Ungesunde Haare und Nägel sind die Hauptsymptome einer schlechten Verdauung, da sie die Fähigkeit Ihres Systems widerspiegeln, Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen. Brüchige Haare und Nägel können also ein Symptom dafür sein, dass der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut.
• Erbrechen – Übelkeit oder Erbrechen können bei manchen Zuständen schlechter Verdauung auftreten. Erbrechen tritt aufgrund des gewaltsamen Auswurfs von Mageninhalt auf. Es ist ein sicheres Symptom dafür, dass der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut. Wenn Sie nach dem Essen ein Gefühl von Erbrechen oder Übelkeit verspüren, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
• Durchfall –  Durchfall kann entweder chronisch oder akut sein. Akuter Durchfall tritt aufgrund einer Infektion im Magen oder einer Lebensmittelvergiftung auf und wird von Bauchschmerzen, Fieber und Erbrechen begleitet. Dieser Zustand kann zu Schock und Austrocknung führen. Chronischer Durchfall kann ein Symptom für Magenprobleme sein und kann darauf zurückzuführen sein, dass der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut.
• Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Allergien – Diese sind häufig ein Symptom dafür, dass der Magen bestimmte Nahrungsmittel nicht richtig verdaut. Bei Kindern können Verdauungsprobleme Nahrungsmittelallergien verursachen. Es ist jedoch notwendig, die Lebensmittel zu erkennen, die die Allergien und Reaktionen verursachen. Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden normalerweise durch bestimmte Verdauungsenzyme verursacht. Denn zB bei Laktase-Enzymmangel kann der Magen Milch und Milchprodukte nicht verdauen.
• Verstopfung – Die Abnahme der Häufigkeit, Flüssigkeit und Menge des Stuhls wird als Verstopfung bezeichnet und kann das Hauptsymptom für Verdauungsprobleme oder schlechte Verdauung sein. Es gibt bestimmte Faktoren, aufgrund derer Verstopfung bei Menschen auftritt und ein Symptom für eine unsachgemäße Verdauung von Lebensmitteln ist.

Es gibt mehrere Hausmittel, die Ihnen helfen können, Ihr Verdauungssystem zu verbessern. Die besten Hausmittel für Magenprobleme, die Nahrung nicht richtig verdauen, sind:

• Ingwer – Die Aufnahme von Ingwer in Ihre Ernährung kann helfen, Ihre Verdauung zu verbessern und zukünftigen Verdauungsproblemen vorzubeugen. Ingwer ist der natürliche Inhaltsstoff, der die Verdauungssäfte anregen und den für eine ordnungsgemäße Verdauung erforderlichen Enzymfluss verbessern kann. Es reduziert auch das Gefühl von Übelkeit, Blähungen, Verdauungsstörungen, Durchfall, Blähungen und Erbrechen. Es kann eine bessere Verdauung fördern und Ihre Magenprobleme lindern. Die entzündungshemmenden, antiviralen, antibakteriellen und verdauungsfördernden Eigenschaften können Verdauungsproblemen vorbeugen und Ihre Verdauung auf natürliche Weise verbessern. Neben Getränken und Säften mit Ingwergeschmack können Sie auch nach jeder Mahlzeit ein Stück Ingwer kauen, um Ihre Verdauung zu verbessern.
• Probiotische Lebensmittel – Studien haben bewiesen, dass probiotische Lebensmittel hilfreich sind, um das Verdauungssystem zu verbessern und seine Funktion zu verbessern. Probiotische Lebensmittel sind reich an Laktobazillen und Bifidobakterien, die für die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmbakterien im Verdauungssystem erforderlich sind. Solche Lebensmittel können Ihnen also helfen, Verdauungsprobleme wie Blähungen, Durchfall, IBD und Blähungen zu verbessern und zu verhindern. Einige der probiotischen Lebensmittel sind Buttermilch, griechischer Joghurt, Sauerkraut, Miso, Kefir, Kimchi, saure Gurken und mehr. Es ist eines der besten Mittel, wenn der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut.
• Pfefferminze – Pfefferminze ist das Kraut und ein sehr nützliches Hausmittel bei Verdauungsproblemen. Dieses Kraut ist sehr hilfreich bei der Unterstützung des Verdauungssystems und beugt auch weiteren Verdauungsproblemen vor. Die entzündungshemmenden, krampflösenden und verdauungsfördernden Eigenschaften sind hilfreich bei der natürlichen Behandlung von Blähungen, Blähungen, Darmkrämpfen und Erbrechen. Es beruhigt das Verdauungssystem und reduziert das Problem, dass der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut.
• Fenchelsamen – Fenchelsamen sind die natürlichen Kräuter, die die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen und ein weit verbreitetes Hausmittel bei Verdauungsproblemen sind und bei der Behandlung von Sodbrennen, niedriger Magensäure, Verdauungsstörungen und mehr nützlich sind. Das Kauen der Samen kann Ihnen eine sofortige Linderung von Blähungen und Darmkrämpfen verschaffen. Fenchelsamenöl ist auch sehr hilfreich bei der Verringerung der Intensität von Säuglingskoliken und den Symptomen, dass der Magen die Nahrung nicht richtig verdaut.
• Asafetida – Dieses stark riechende Gewürz wird häufig bei der Zubereitung von Speisen in Indien verwendet und dieses Gewürz ist sehr hilfreich und vorteilhaft für ein gesundes Verdauungssystem und zur Bekämpfung von Verdauungsproblemen. Es ist reich an Antioxidantien, krampflösenden, entzündungshemmenden und blähungshemmenden Eigenschaften. Dieses natürliche Gewürz kann Ihnen helfen, eine Vielzahl von Verdauungsproblemen wie Magenverstimmung, Blähungen, Blähungen, Magenschmerzen und Lebensmittelvergiftungen zu behandeln. Dies wird auch verwendet, um Koliken bei Säuglingen zu behandeln und die Verdauung von Nahrungsmitteln zu verbessern.
• Apfelessig – Apfelessig ist eines der hilfreichsten und wirksamsten Hausmittel für Magen, der Nahrung nicht richtig verdaut. Es bietet eine alkalisierende Wirkung in Ihrem Körper, da es von Natur aus sauer ist. Dieser Essig ist hilfreich bei der Behandlung von Verdauungsproblemen wie Bauchschmerzen, Sodbrennen, Blähungen, Blähungen, Verdauungsstörungen und mehr. Es enthält auch Pektin, einen wasserlöslichen Ballaststoff, der den Stuhlgang auf natürliche Weise regulieren kann.

Da es verschiedene Arten von Verdauungsproblemen gibt, ist eine angemessene Behandlung und Diagnose erforderlich. Mit Änderungen des Lebensstils und natürlichen Hausmitteln können Sie den Zustand häufiger Verdauungsprobleme in den Griff bekommen. Bei ernsthaften oder lang anhaltenden Verdauungsproblemen ist es jedoch ratsam, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.