Massage für gefrorene Schulter

Schultersteife ist ein Zustand, bei dem eine Person Schmerzen und Steifheit in der Schulter verspürt und nicht in der Lage ist, den Arm über den Kopf zu heben. Schultersteife verursacht Steifheit und eingeschränkte Bewegungsfreiheit in der Schulter. Dieser Zustand wird medizinisch als „adhäsive Kapsulitis“ bezeichnet. Die adhäsive Kapsulitis ist jedoch ein spezifischer Zustand, bei dem es aufgrund einer Entzündung und Verengung der Gelenkkapsel zu einem langsamen Auftreten von Steifheit und Schmerzen in einer Schulter kommt. Üblicherweise werden die Begriffe Schultersteife und adhäsive Kapsulitis abwechselnd verwendet.

Regelmäßig durchgeführte Massagebehandlungen können helfen, die Schulterschmerzen zu lindern und die steifen Schultermuskeln zu lockern oder zu entspannen. Andere Behandlungen für Schultersteife umfassen auch Wärmetherapie, Heimübungen, Physiotherapie, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) und Steroidinjektionen. Eine sofortige Behandlung führt zu einer schnelleren Genesung; Es kann jedoch zwischen 12 und 18 Monaten dauern, bis der Bewegungsbereich der Schulter vollständig wiederhergestellt ist. Normalerweise reichen konservative Behandlungen aus, um eine Schultersteife zu lindern, aber in einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die kontrahierte Schultergelenkkapsel zu lösen.

Die Massagetherapie ist sehr vorteilhaft bei der Behandlung einer Schultersteife, da sie die Durchblutung der verletzten Region erhöht und auch die Bildung von Narbengewebe reduziert. Regelmäßige Massagen sollten durchgeführt werden, um die Muskelsteifheit zu reduzieren. Die Schmerzen und Steifheit werden normalerweise nach mehreren Massagebehandlungen gelindert.

Es gibt verschiedene Kombinationen von Techniken, die von einem professionellen Massagetherapeuten durchgeführt werden, um Schulterschmerzen zu lindern und beim „Auftauen“ oder in der Erholungsphase zu helfen.

Eine der gängigen Techniken zur Behandlung der Schultersteife ist die Tiefengewebemassage. Bei dieser Technik übt der Masseur konstanten Druck auf die Muskeln aus, um das Narbengewebe oder Verklebungen zu lösen, die die Schulterschmerzen verursachen können.
Shiatsu ist eine japanische Form der Tiefengewebsmassage, bei der auf bestimmte Körperregionen tiefer Druck ausgeübt wird. Diese werden als Akupressurpunkte bezeichnet und helfen bei der Steuerung des Energieflusses („Ki“ auf Japanisch) durch den Körper und führen somit zu einer Verringerung der Schmerzen. Bei akuten Schulterschmerzen, Schwellungen oder Entzündungen sollten keine Tiefenmassagetechniken durchgeführt werden, da dies den Zustand verschlimmern kann.

Die Triggerpunkttherapie ist eine weitere Massagetechnik, die der Schultersteife zugute kommt. Bei dieser Technik wird ein gleichmäßiger Druck auf bestimmte gezielte Punkte innerhalb der Muskeln ausgeübt. Dies hilft bei der Linderung der Muskelkrämpfe.

Schwedische Massage hilft bei Schultersteife. Dies beinhaltet lange Bewegungen und sanftes Kneten des oberflächlichen Muskelgewebes, um Spannungen und Stress in den Muskeln zu reduzieren.

Wärmetherapie ist auch sehr hilfreich bei der Behandlung der Schultersteife. Es kann vor oder nach einer Massage aufgetragen werden. Wärmetherapie kann auch zur Triggerpunktmassage bei Schultersteife durchgeführt werden. Es hilft, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Milde Wärme kann mehrmals täglich mit Pads angewendet werden, die eine Stunde vor dem Auftragen erwärmt werden.