Meditation hilft, Regelschmerzen zu lindern

Wann immer Ihre ständige Verschlimmerung anhält, nachdem Sie herkömmliche Medikamente ausprobiert haben, könnte es einen Blick auf Meditation verdienen. Unabhängig davon, ob Sie misstrauisch sind, finden Sie vielleicht eine Art Reflexion, die Ihnen hilft.

Wenn Sie eine Frau sind, die regelmäßig ihre Periode bekommt, erkennen Sie, dass der verdammte Kampf echt ist. „Logische Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die unter hohem Druck stehen, mehr als doppelt so anfällig für Qualen während Dysmenorrhoe sind. am besten bei Damen mit extremen Manifestationen.“ Zusammen mit allen empfohlenen Medikamenten, die Ihre eigenen PMS-Symptome lindern können, kann das Üben von Reflexion während Ihrer Periode wirklich über Ihre Verschlimmerung und Ihr Unbehagen nachdenken. Die Wissenschaft lügt nicht, Gefährten, und Parker auch nicht. Tatsächlich hat sie eine explizite Reflexionsstrategie, auf die sie sich bei PMS-Qual völlig verlässt.

Meditation ist ein antiquierter Akt des formellen Sitzens, Stehens oder Gehens, um die Fähigkeit zu fördern, von einer Sekunde zur anderen vorsichtig zu sein.

Es ist schwer zu sagen, wo und wann die Meditation beginnt, aber unsere ersten Berichte über das Training finden sich in heiligen Schriften der Hindus und Buddhisten Indiens. Die USA starteten ihre ersten Bemühungen, sich wirklich auf die Wirkung der Meditation auf unser Wohlbefinden zu konzentrieren. Es waren diese ersten Untersuchungen, aus denen die Entspannungsreaktion erdacht wurde, und die Reflexion begann, von der westlichen Medizin umso mehr anerkannt zu werden.

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Heute wird Meditation weithin als eine Art der Fürsorge für sich selbst genutzt.

Es ist wichtig zu beachten, was Meditation nicht ist. Meditation ist nicht das Herunterfallen und „Ausschalten“ der Psyche. Meditation ist, sich niederzulassen und sich dem zuzuwenden, was in der Psyche, im Körper oder beidem passiert.

Wie fange ich an zu meditieren?

Mit Reflexion zu beginnen ist einfach. Setzen Sie sich bequem hin oder ruhen Sie sich an einem ruhigen Ort mit wenig Störungen aus. Schließe deine Augen und konzentriere dich auf deinen Atem.

Beginnen Sie damit, nur fünf Minuten lang zu meditieren. Sie können eine Küchenuhr oder die Uhr auf Ihrem PDA oder Ihrer Uhr verwenden. Arbeite zu Beginn ein paar Mal pro Woche an der Kontemplation und arbeite dich bis zu 15 oder 20 Minuten hoch. Wenn Sie während des Trainings bemerken, dass Ihre Meditationen zu schlängeln beginnen, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf die Entspannung.

Der Wissenschaftler sagt, dass Sie Ihr Großhirn innerhalb von drei Wochen täglich 15 bis 20 Minuten lang reflektieren können, damit es nicht so sehr gestresst, sondern reaktionsfähiger wird.

Wo finde ich die Reflexionsmethoden?

In letzter Zeit hat sich die Erforschung von Meditation und andauernder Agonie erheblich ausgeweitet. Studien sehen Arbeiten für verschiedene Arten von anhaltenden Qualen, zum Beispiel Rückenschmerzen oder ständige Infektionen.

Es gibt viele Arten von Reflexionsmethoden und viele Hilfsmittel, die Ihnen den Anfang erleichtern. Im Folgenden sind einige Modelle aufgeführt:

  • Bücher
  • Meditations-Apps
  • Podcasts
  • Online-Videos
  • Klassen
  • einzelne Erzieher

Was sind die Ursachen für Regelschmerzen?

Es ist zu 100 % absurd, die Ursachen für schmerzhafte Perioden zu erkennen . Bestimmte Personen haben ein höheres Risiko, quälende Perioden zu haben.

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Zu diesen Gefahren gehören:

  • unter 20 Jahre alt sein
  • einen familiären Hintergrund mit quälenden Perioden zu haben
  • Rauchen
  • mit schweren Entwässerung mit Perioden
  • unvorhersehbare Perioden haben

Was ist BioProtein-Technologie?

Die Bio-Protein-Technologie erhält eine solide Verdauung, Geisteshaltung und Energie aufrecht. Es besteht aus drei Elementen, die synergetisch zusammenarbeiten, um den Körper zu entgiften und Chemikalien zu verbessern, um die Fettverdauung zu unterstützen, wenn sie mit einer soliden Ernährungs- und Trainingsroutine kombiniert werden. BioProtein Technology Supplements ist ein Hersteller regelmäßiger Flüssigkeitsanreicherungen, die darauf abzielen, die Ruhe weiter zu entwickeln, Chemikalien auszugleichen, das Charisma zu steigern und die Erholung zu unterstützen. Ärzte unterstützten Medikamente, um jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen. Unsere einfach einzunehmenden Sublingualtabletten sind eine wirkungsvolle Option im Gegensatz zu quälenden Perioden.

All-normale Definitionen, die erstellt wurden, um jedem zu helfen, der versucht, dünner zu werden oder mit der Gewichtsreduktion Schritt zu halten. Es erhöht die Verdauung, erhöht die Energie, verbessert den Geisteszustand und verbessert die Speicherung von Verbesserungen und Nährstoffen.

Das Endergebnis

Meditation spielt eine wichtige Rolle im Umgang mit PMS und Schmerzen während des Menstruationszyklus. Schmerzmittel können den Schmerz nur unterdrücken, aber Meditation löst den Schmerz. Regelmäßige Meditation kann Ihnen helfen, den Schmerz dauerhaft loszuwerden. 

Meditation ist etwas, was jeder tun kann, um an seinem psychologischen und leidenschaftlichen Wohlbefinden zu arbeiten. Sie können es überall tun, ohne einzigartige Ausrüstung oder Teilnahmen. Andererseits sind Reflexionskurse und Betreuungsgruppen allgemein zugänglich. Es gibt auch eine außergewöhnliche Auswahl an Stilen, jeder mit verschiedenen Qualitäten und Vorteilen.

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