Gesundheit und Wellness

Menstruationshygiene & Tabus

Was ist Menstruationshygiene? Laut Definition der JMP Hygiene Working Group, 2012, ist Menstruationshygiene:

„Frauen und jugendliche Mädchen, die ein sauberes Menstruationsmanagement-Material verwenden, um Menstruationsblut aufzunehmen oder zu sammeln, das für die Dauer einer Menstruation so oft wie nötig in der Privatsphäre gewechselt werden kann, nach Bedarf Seife und Wasser zum Waschen des Körpers verwenden und Zugang haben zu sicheren und bequemen Einrichtungen zur Entsorgung gebrauchter Materialien zur Menstruationsbehandlung. Sie verstehen die grundlegenden Fakten im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus und wissen, wie sie mit Würde und ohne Unbehagen oder Angst damit umgehen können.“

Die Umfrage zeigt uns, dass etwa 52 % der weiblichen Bevölkerung weltweit im gebärfähigen Alter sind und daher die meisten von ihnen jeden Monat menstruieren, dh in einem normalen und gesunden 28-Tage-Zyklus. Aber die meisten von ihnen haben keinen Zugang zu sicheren und sauberen Hygieneartikeln, die Privatsphäre, um ihre Binden wechseln oder sich sogar waschen zu können; aber das ist nur ein Bruchstück ihrer Notlage. Die Tabus, Stigmata und Restriktionen, die sich um menstruierende Frauen herum aufgebaut haben, sind gewaltig und beinhalten: Man spricht nicht über die Menstruation. Es sollte still sein und fern von der Blendung und dem Anblick der Welt etc. etc. So werden die Mädchen und Frauen aus dem Blickfeld geschoben und in Taschen getrennt, weg von ihrem normalen Lebensalltag.

Unzureichende hygienische Methoden des Sanitärschutzes führen nicht nur zu gesundheitlichen Problemen, sondern auch dazu, dass heranwachsende Mädchen die Schule abbrechen, was sich negativ auf ihre Bildung auswirkt. Diese erschwerende Besorgnis brachte die dringende Notwendigkeit sowohl für menstruierende Mädchen als auch für Frauen in den Vordergrund, die Menstruationshygiene aufrechtzuerhalten, wie z. B. die Notwendigkeit von Wasser und sanitären Einrichtungen. Das Menstruationshygienemanagement ist ein wichtiges Thema, das es zu fördern und zu diskutieren gilt. Unzureichende Informationen und Aufklärung in dieser Hinsicht schaden der Gesundheit von Frauen und Mädchen und wirken sich indirekt auf die Branchen aus, in denen sie tätig sind, und damit auf die Wirtschaft des Landes insgesamt.

Eine große Schwierigkeit, mit der die Lehrer in der Schule konfrontiert sind, Wissen über den gesamten Prozess der Menstruation zu vermitteln, besteht darin, dass sie nicht über die richtige Ausbildung verfügen, um über die Menstruation und die einzuhaltende Hygiene zu unterrichten. Dadurch besteht für die Mädchen in den Schulen die Gefahr, dass sie ihren Körper nicht gut verstehen und damit auch nicht gut umgehen können. Mädchen sind anfälliger und gefährdeter für verschiedene Arten von sexueller Belästigung, Mobbing, Angriffen und Scham. Mädchen und Frauen mit Behinderungen brauchen die Bildung und das Verständnis mehr als die Mainstream-Frauen.

Warum ist Menstruationshygiene wichtig? 

Unzureichende Informationen über Menstruationshygiene für Frauen haben mehr Schaden als Nutzen angerichtet. Sexualerziehung bleibt weitgehend unangetastet und wird in den Schulen nicht richtig vermittelt. Auch zu Hause werden die Mädchen nicht darüber aufgeklärt, welche Veränderungen sie mit Beginn der Pubertät erwarten und erleben müssen, welche Hygiene sie einhalten müssen und wie sie sich zu Beginn der Periode selbst versorgen müssen. Im Gegenteil, diese Mädchen beginnen ihren Menstruationszyklus mit wenig oder gar keinem Wissen darüber, vollgestopft mit einer Liste von „was man nicht tun sollte“. Nicht wissend, dass die Menstruation ein physiologischer Prozess und ein wichtiges Zeichen für die reproduktive Gesundheit von Frauen und Mädchen ist, leben sie unter der Decke der Unwissenheit, dass die Menstruation eine Art Krankheit ist, ein böses Omen, und vielleicht sogar ein Fluch, der an die Unberührbarkeit grenzt und sie zu Sklaven eines Schuldgefühls macht. Wenig oder strenge Unterstützung durch die Familie lässt diese Mädchen im Stillen leiden, was sich direkt auf ihre psychische Gesundheit auswirkt. Ihr Stress führt zu einer schlechten körperlichen Gesundheit, was wiederum zu verzögerten Zyklen führt, was sie umso anfälliger macht, zu glauben, dass die Menstruation doch nichts Gutes ist und dass sie sich von ihren männlichen Familienmitgliedern und Gott fernhalten sollten, damit sie nicht kommen sie ziehen den Zorn des Allmächtigen auf sich. Die meisten dieser Mädchen und Frauen haben entweder keinen Zugang zu sicheren und sauberen Hygieneartikeln oder sie können sich diese nicht leisten. Infolgedessen verwenden sie alles, was ihnen leicht zur Verfügung steht, um ihr Menstruationsblut aufzusaugen, wie Lumpen, Baumwolltuch und Zeitungspapier und manchmal bleiben sie einfach in ihrer Unterwäsche, ohne sie zu wechseln. Dies hat sehr katastrophale Auswirkungen auf ihre reproduktive Gesundheit. Es wurde festgestellt, dass das Problem eher in den ländlichen Gebieten als in den städtischen Gebieten besteht. Das Fehlen von sauberem Wasser und sanitären Einrichtungen wie einem richtigen Waschraum oder einer Latrine führt dazu, dass Mädchen und Frauen das Wechseln ihrer verschmutzten Damenbinden für lange Zeit hinauszögern, was sehr unhygienisch ist. Dies wiederum führt zu Infektionen und Verfärbungen, was sie wiederum unwohl und anfällig für Mobbing und Scham macht. Manchmal führt ihr fehlender Zugang zu angemessenem Hygieneschutz dazu, dass sie Lappen verwenden, die sie in sich selbst stecken. Diese Art von schrecklicher Menstruationshygiene und -schutz führt zu Hautausschlägen, 

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Die Wahl des Schutzes, den Mädchen oder Frauen während der Menstruation treffen, wird von einer Vielzahl von Faktoren geleitet. Menstruationshygiene ist teilweise eine persönliche Entscheidung und basiert teilweise darauf, was von der Kultur und Tradition akzeptiert wird; Hinzu käme das Umfeld des Mädchens oder der Frauen, ihre Verfügbarkeit von Mitteln, um sich Schutz und Zugang zu sauberem Wasser zu kaufen.

Was sind einige der Tabus im Zusammenhang mit der Menstruation?

Abgesehen davon gibt es eine ganze Reihe von Mythen, Tabus und Stigmata, die mit der Menstruation und Menstruationshygiene einhergehen; und das beschränkt sich nicht nur auf ein land oder eine kultur, sondern zieht sich durch den ganzen globus. Regeln und Praktiken, die über Jahrhunderte und Generationen hinweg befolgt wurden, haben sich manchmal als nützlich erwiesen (wie eine Menstruationshütte zum Ausruhen in diesen Zeiten), aber in den meisten Fällen waren sie maßgeblich daran beteiligt, den Fortschritt von Frauen zu bremsen, und waren auch schädlich. Es gibt einige Kulturen, die glauben, dass menstruierende Frauen aus Angst vor Unfruchtbarkeit nicht baden sollten und dass diese Praxis während der Menstruation überhaupt nicht hygienisch ist. Andere Einschränkungen, die menstruierenden Frauen in einigen Kulturen auferlegt werden, beinhalten, keine Kuh oder eine wachsende Pflanze zu berühren oder in den Spiegel zu schauen. Auch die Ernährungsgewohnheiten menstruierender Frauen sind eingeschränkt. Tierisches Eiweiß ist zu vermeiden, Marmeladen und Gurken sind ein absolutes No-Go, und sauer schmeckende Lebensmittel sind zu vermeiden, all diese Einschränkungen sind ein Fluch für Frauen, die ihre Periode haben. Abgesehen davon, dass sie zu einem geringen Selbstwertgefühl, Scham- und Verlegenheitsgefühlen und mangelnder Hygiene führen, haben diese Normen nichts Gutes in Bezug auf die Menstruationshygiene oder ähnliches zu bieten.

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Was jedoch allen Traditionen gemeinsam zu sein scheint, ist die Bewegungseinschränkung, die Frauen während der Menstruation auferlegt wird, was eines der größten Tabus im Zusammenhang mit der Menstruation ist. Die projizierte „Unreinheit“ der Menstruation zwingt Frauen in einen vorgegebenen Verhaltenskodex, der in solchen Zeiten strikt befolgt werden muss. Die Nichtteilnahme an Spielen, eingeschränkte körperliche Übungen, eingeschränkter Zutritt zu Gotteshäusern sind nur einige der üblichen Praktiken, auf die eine menstruierende Frau verzichten sollte. Das eklatante Defizit, das einem ins Auge starrt, ist der Mangel an angemessener Aufklärung und Bewusstsein über den gesamten Menstruationsprozess.

Was sollten Frauen tun, um ihre Menstruationshygiene aufrechtzuerhalten?

  • Duschen oder baden Sie mindestens einmal täglich, um die Menstruationshygiene aufrechtzuerhalten. 
  • Verwenden Sie immer und besonders während der Periode saubere Unterwäsche.
  • Wechseln Sie regelmäßig Ihre Unterwäsche, um eine gute Hygiene zu gewährleisten; besonders während der periode.
  • Wechseln Sie die während der Menstruation verwendeten Hygieneartikel alle 3 bis 4, um eine gute Hygiene während der Menstruation aufrechtzuerhalten.
  • Menstruierende Frauen sollten ihren Genitalbereich nach jedem Toilettengang für eine angemessene Menstruationshygiene mit klarem Wasser waschen.
  • Menstruierende Frauen sollten ihre Leisten- und Oberschenkelpartie trocken halten.
  • Menstruierende Frauen sollten darauf achten, dass keine Seife oder andere chemische Produkte in die Vagina gelangen, insbesondere während der Menstruation.

Menstruationshygiene: Welche Maßnahmen ergriffen werden müssen, um ihr Bewusstsein zu verbreiten

Es müssen strukturierte Programme zur Menstruationshygiene entwickelt und Frauen und Mädchen darin geschult werden. In diesem Zusammenhang haben sich viele Organisationen gemeldet und sich der Sache angenommen, darunter UNICEF, die JMP-Arbeitsgruppe Hygiene und WASH (Water Sanitation and Hygiene), um nur einige zu nennen. Das Ziel dieser Organisationen ist es, über den Prozess der Menstruation aufzuklären, der zunächst biologisch ist; und zweitens, dass man sich für die Menstruation nicht schämen muss. Perioden sind nicht schmutzig und unrein. Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, den ein Mädchen und ihre Familie wie jeden anderen physiologischen Prozess akzeptieren müssen. Diese Organisationen bieten Zugang zu genauen und recherchierten Informationen, wodurch die Mädchen und Frauen über die Notwendigkeit aufgeklärt werden, sich für angemessenen Hygieneschutz zu entscheiden, die Häufigkeit, mit der sie gewechselt werden müssen, wie wichtig es ist, sich mit Wasser und Seife zu waschen und sich so während der Periode sauber zu halten. Sie schulen sie auch in der richtigen Methode zur Entsorgung der gebrauchten Damenbinden (in den Mülleimer werfen, waschen, verbrennen usw.) und wie sie sie wiederverwenden können, wenn sie dies vorhaben. Sie sammeln auch Aufklärung über die herausfordernden und diskriminierenden Tabus der Menstruation. Sie tragen dazu bei, die Verfügbarkeit von Hygieneartikeln und den Zugang dazu zu verbessern, insbesondere in Schulen und am Arbeitsplatz. Diese Organisationen helfen auch bei der Markierung von Bereichen, die Mädchen und Frauen einen sicheren Weg zum Wechseln ihrer Binden bieten. wenn sie es vorhaben. Sie sammeln auch Aufklärung über die herausfordernden und diskriminierenden Tabus der Menstruation. Sie tragen dazu bei, die Verfügbarkeit von Hygieneartikeln und den Zugang dazu zu verbessern, insbesondere in Schulen und am Arbeitsplatz. Diese Organisationen helfen auch bei der Markierung von Bereichen, die Mädchen und Frauen einen sicheren Weg zum Wechseln ihrer Binden bieten. wenn sie es vorhaben. Sie sammeln auch Aufklärung über die herausfordernden und diskriminierenden Tabus der Menstruation. Sie tragen dazu bei, die Verfügbarkeit von Hygieneartikeln und den Zugang dazu zu verbessern, insbesondere in Schulen und am Arbeitsplatz. Diese Organisationen helfen auch bei der Markierung von Bereichen, die Mädchen und Frauen einen sicheren Weg zum Wechseln ihrer Binden bieten.

Teil der Aufklärungsprogramme ist auch das Thema der Infektionsgefahr, der diese Mädchen und Frauen während der Menstruation ausgesetzt sind, weil das aus ihrem Körper sickernde Blut auch einen Weg für Bakterien schafft, in ihre Gebärmutter und andere Fortpflanzungsorgane einzudringen. Eine umfassende Tabelle der von ihnen verwendeten Schutzmaßnahmen sowie der Praxis der Menstruationshygiene und der damit verbundenen Gesundheitsrisiken wird ihnen zur Verfügung gestellt. Diese Studien erwähnen, dass es bestimmte körperliche Beschwerden gibt, die mit dem Menstruationszyklus verbunden sind, wie Rückenschmerzen, Bauchkrämpfe, Blähungen und auch Stimmungsschwankungen, die alle als prämenstruelle Symptome oder Menstruationsbeschwerden klassifiziert wurden und leicht sein können mit pharmakologischen Produkten behandelt. Falls dies nicht der Fall ist, können alternativ auch Hausmittel angewendet werden.

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Ein weiteres Ziel dieser Organisationen ist es, Frauen in die Lage zu versetzen, sich aktiv an Entscheidungsprozessen zu beteiligen, an der Entscheidung, wann sie sich entscheiden, ein Kind zu gebären, und an ihrer Entscheidung, wie viele Kinder sie bemuttern möchte. Sie wird auf verschiedene Informationen aufmerksam gemacht und erhält ein Verständnis für Produkte und Einrichtungen, die sie möglicherweise in ihrem Entscheidungsprozess nutzen möchte. Sie wird auch angeleitet, ihr zu helfen, aus dem Schleier des Schweigens auszubrechen und soziale Unterstützung für sich und andere wie sie zu sammeln.

Diese Organisationen führen auch Forschungen und Umfragen zu den gesundheitlichen Auswirkungen im Zusammenhang mit schlechter Menstruationshygiene durch und machen sich ein umfassendes Bild davon, ob eine Bedingung im Zusammenhang mit der Periode eine Menstruationsstörung ist oder einfach mit schlechter Menstruationshygiene verbunden ist. Sie machen deutlich, dass es nicht das eine Dach gibt, unter das alle Mädchen und Frauen eingeordnet werden können. Die Lebensbedingungen von Mädchen und Frauen werden maßgeblich von ihrer Kultur, ihrem Umfeld, ihrer Familie und ihrer Religion bestimmt. Die Situation, unter der sie leben, zusammen mit ihrem Alter und ihrer Reife, hat großen Einfluss auf die Art und Weise, wie sie mit ihrem gesamten Menstruationsprozess umgehen.

Was ist der Tag der Menstruationshygiene? 

Der Tag der Menstruationshygiene oder MHD findet jedes Jahr am 28. Mai statt. Dies ist ein jährlicher Sensibilisierungstag, der die Bedeutung des Menstruationshygienemanagements hervorheben soll. Diese wurde von der deutschen NGO WASH United im Jahr 2014 ins Leben gerufen und hat zum Ziel, Frauen und Mädchen auf der ganzen Welt über Menstruation und alles, was damit zusammenhängt, aufzuklären. MDH hat über 410 globale Partner. Der Monat Mai wurde bewusst gewählt. Eine Menstruationsperiode dauert fünf Tage und ein Menstruationszyklus hat 28 Tage. Beide Zahlen zusammen ergeben das Datum des 28. Mai und den fünften Monat des Jahres, was dem 28. Mai entspricht. MHD zielt auch darauf ab, die gesundheitlichen und psychosozialen Aspekte der Menstruation anzusprechen.

Warum wird der Tag der Menstruationshygiene gefeiert?

Das Hauptziel des Menstruationshygienetages ist es, das Bewusstsein für die Menstruation und die Hygiene, die befolgt werden muss, bei allen zu schärfen, unabhängig davon, ob sie Mädchen, Frauen, Jungen oder Männer sind. Diskussionen über die Herausforderungen und Schwierigkeiten, denen Mädchen und Frauen während ihrer Periode ausgesetzt sind, und die Lösungen, die dafür bereitgestellt werden, bilden einen großen Teil dieser Diskussion am Tag der Menstruationshygiene. Die Rechte der Mädchen und Frauen werden anerkannt und deren Einbindung in nationale und internationale Politiken und Projekte gehört ebenfalls dazu. Ein weiterer wichtiger Aspekt, der behandelt wird, ist Körperkompetenz und Geschlechtergerechtigkeit.

Fazit

Kurz gesagt, Menstruationshygiene ist sehr wichtig und ihr Bewusstsein muss in jedem Winkel der Welt bei jedem Mädchen, jeder Frau und jedem Mann verbreitet werden, unabhängig von Kaste, Nationalität, Religion und ethnischer Zugehörigkeit. Wir müssen die Mythen der unbegründeten Tabus in Bezug auf die Menstruation ignorieren und wegerklären und einen hygienischen Weg einschlagen, der die Mädchen und Frauen in eine gesunde Zukunft führt. 

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