Mittel gegen Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS)

Multiple Sklerose (MS) ist eine Autoimmunerkrankung, die beginnt, die schützende Hülle der Nerven des Körpers aufzufressen. Dies führt zu Nervenschäden, die die Kommunikation zwischen dem Gehirn und den anderen Körperteilen stören. Da es sich stark auf die Darm- und Blasenfunktion auswirkt, ist es hilfreich, die Mittel zur Bekämpfung von Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS) zu kennen.

Multiple Sklerose (MS) verursacht viele Symptome, die von Person zu Person unterschiedlich sind. Sie umfasst jedoch im Allgemeinen Schmerzen, Müdigkeit, Sehverlust usw. Die Krankheit verursacht auch Probleme mit Ihrer Blase und Ihrem Darm. Tatsächlich sind Blasenfunktionsstörungen und Darmprobleme einige der häufigsten Nebenwirkungen von Multipler Sklerose. Fast 80 % der Menschen mit dieser Erkrankung leiden unter irgendeiner Form von Blasenfunktionsstörung, und Verstopfung ist die häufigste Art von Darmbeschwerden, die bei diesen Patienten auftritt. Was sind also einige der Mittel zur Bekämpfung von Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS)?

Menschen, die an Multipler Sklerose (MS) leiden, klagen häufig über Verstopfung. Der Grund, warum MS-Kranke oft auch an Verstopfung leiden, liegt darin, dass die Krankheit die Signale unterbricht, die die Nerven an das Gehirn senden, um zu signalisieren, dass es Zeit für einen Stuhlgang ist. Multiple Sklerose (MS) verhindert auch, dass sich die Beckenbodenmuskulatur entspannt, wodurch der Körper daran gehindert wird, Stuhl auszuscheiden, was zu Verstopfung führt. Abgesehen davon stoppt MS auch die natürliche Zunahme der Aktivität und Beweglichkeit des Dickdarms, die normalerweise nach einer Mahlzeit auftreten sollte.

Weiterlesen  9 gesundheitliche Vorteile von Tomaten für die Haut

Abgesehen von der eigentlichen Erkrankung wirken sich eine schlechte, ballaststoffarme Ernährung, wenig Bewegung und Depressionen zusammen auf das Verdauungssystem aus. Oft ist auch bekannt, dass Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zur Behandlung von MS einnehmen, Verstopfung verursachen. Doch gegen Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS) gibt es wirksame Mittel.

Mittel gegen Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS)

Verstopfung kann ein großes Problem bei Multipler Sklerose sein. Das Ergreifen geeigneter Maßnahmen kann helfen, viele Probleme im Zusammenhang mit MS zu bekämpfen. Hier sind einige der wirksamsten Mittel zur Bekämpfung von Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS).

Trinke mehr Wasser

Eine der besten und einfachsten Möglichkeiten, gesund zu bleiben, ist viel Wasser zu trinken. Viel Wasser trinken hilft bei Verstopfung und ist eines der besten Mittel gegen Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS). Laut den Empfehlungen der Mayo Clinic sollten Frauen idealerweise täglich 11,5 Tassen Flüssigkeit zu sich nehmen, während Männer etwa 15,5 Tassen Flüssigkeit zu sich nehmen sollten. Obwohl dies nur eine Schätzung ist, sollte es Ihnen dennoch eine Vorstellung davon geben, wie viel Wasser oder Flüssigkeiten Sie zu sich nehmen sollten. Tatsächlich kann sogar Wassermangel die Ursache für Ihre Verstopfung sein. Wenn Sie an Verstopfung leiden, kann das Trinken von lauwarmem Wasser morgens, unmittelbar nach dem Aufwachen und auch vor dem Schlafengehen Ihnen helfen, Ihre Verstopfung zu bewältigen.

Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr

Eine ballaststoffreiche Ernährung kann Ihnen helfen, Verstopfung zu lindern. Die Erhöhung Ihrer Aufnahme von Ballaststoffen senkt auch Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass Männer täglich mindestens 38 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen sollten, während Frauen täglich mindestens 25 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen sollten. Der Verband empfiehlt auch, dass die Gewinnung Ihrer Ballaststoffe aus natürlichen Lebensmitteln der beste Ausweg ist. Einige gute Ballaststoffquellen sind:

  • Vollkornprodukte wie Hafer, Naturreis und Vollkorn
  • Gemüse wie Brokkoli, Artischocken und grünes Blattgemüse
  • Nüsse wie Mandeln und Walnüsse
  • Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen
  • Frisches Obst wie Himbeeren, Bananen und Äpfel
  • Ballaststoffreiche Lebensmittel sind einige der großartigen Mittel zur Bekämpfung von Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS).

Wenn Sie Gemüse nicht besonders mögen oder das Kochen einer Mahlzeit mit Vollkornprodukten eine entmutigende Aufgabe zu sein scheint, können Sie sich auch an Füllstoffe wenden, um Hilfe zu erhalten. Auch Ballaststoffergänzungen gehören zu den natürlichen Heilmitteln zur Bekämpfung von Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS). Auch bekannt als Faserergänzungen, tragen Füllstoffe dazu bei, das Stuhlvolumen zu erhöhen und den Stuhlgang zu erleichtern. Einige der gängigen verfügbaren Füllstoffe sind:

  • Benefiber (Weizendextrin)
  • Citrucel (Methylcellulose)
  • FiberCon (Polycarbophil)
  • Metamucil (Psyllium)
  • Ich werde zerstören (Psyllium und Senna)

Die meisten dieser Produkte weisen Sie an, die Ergänzung in einem Glas Wasser zu mischen. Versuchen Sie für beste Ergebnisse, diese Füllstoffe abends vor dem Schlafengehen einzunehmen, damit Sie morgens einen regelmäßigen Stuhlgang entwickeln können.

Halten Sie einen regelmäßigen Trainingsplan ein

Es ist wichtig, dass Sie einen regelmäßigen Trainingsplan haben. Übung ist bekannt dafür, Verstopfung zu reduzieren und ist eines der wirksamsten Mittel zur Bekämpfung von Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS). Tatsächlich beugt regelmäßiges Training Verstopfung vor und verbessert die Verdauung sowie den Stoffwechsel. Das liegt daran, dass Bewegung die Muskeln in Ihrem Bauch stimuliert, was wiederum die Bewegung im Dickdarm unterstützt und den Stuhl herausdrückt. Tatsächlich ist sogar eine tägliche Bauchmassage dafür bekannt, Verstopfung zu verbessern. Während Müdigkeit und einige Symptome von MS es schwierig machen können, regelmäßig Sport zu treiben, können Sie Ihren Zeitplan immer mit einigen Übungen mit geringer Belastung wie Wassergymnastik oder sogar zügigem Gehen beginnen. Sobald Sie mit dem Training beginnen, werden Sie auch eine Linderung der Müdigkeit und eine Verbesserung der Stimmung feststellen.

Abführmittel können vorübergehend Linderung verschaffen

Auch wenn diese keine langfristige Lösung sind, können Abführmittel für eine vorübergehende Linderung eine gute Option sein. Denken Sie jedoch daran, dass die langfristige Anwendung von Abführmitteln bekanntermaßen das Gefühl und den Tonus im Dickdarm verändert und Abhängigkeit verursacht. Dies kann letztendlich dazu führen, dass Sie ohne ein Abführmittel keinen Stuhlgang haben können. Abführmittel eignen sich auch hervorragend, um den Stuhlgang zu beschleunigen, ohne den Darm zu reizen. Einige Abführmittel sind gute Mittel gegen Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS) und werden am besten mit ärztlichem Rat eingenommen.

Wenn Sie an Multipler Sklerose (MS) leiden und plötzlich an Verstopfung leiden, müssen Sie Ihren Arzt informieren. Dies ist wichtig, da nur Ihr Arzt feststellen kann, warum Sie plötzlich Verstopfung bekommen haben. Unerklärlicher Gewichtsverlust, Blut im Stuhl oder starke Schmerzen beim Stuhlgang sind Symptome, über die Sie sofort Ihren Arzt informieren sollten. Diese Mittel zur Bekämpfung von Verstopfung bei Multipler Sklerose (MS) können bei leichter Verstopfung hilfreich sein, die als Teil der Multiplen Sklerose bewertet wird. Wenn dies jedoch keine Besserung zeigt, ist eine medizinische Untersuchung erforderlich.

Leave a Reply

Your email address will not be published.