Gesundheits

8 Möglichkeiten, den Sonnenuntergang zu bewältigen (Verwirrung am späten Tag)

Sundowning oder Sundown-Syndrom ist eine Form der Verwirrung, die spät am Tag beginnt und oft bis in die Nacht andauert. Während es oft mit Menschen in Verbindung gebracht wird, die an verschiedenen Arten von Demenz leiden , wie z. B. der Alzheimer-Krankheit , kann es auch Menschen ohne Demenz betreffen, wenn sie mit den Folgen einer Narkose oder anderen medizinischen Problemen zu kämpfen haben.1

Auch wenn es vielleicht nicht möglich ist, den Sonnenuntergang vollständig zu beenden , gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, mit einem geliebten Menschen zusammenzuarbeiten, um seine Auswirkungen zu mildern.2Beispiele hierfür sind die Planung von Aktivitäten früher am Tag, die Beseitigung von Verwirrungsursachen und die Einschränkung von Koffein und Zucker später am Tag.

In diesem Artikel werden die Symptome und Ursachen eines Sonnenuntergangs erläutert und erläutert, wie man mit den Symptomen umgeht.

Symptome eines Sonnenuntergangs

Die Symptome eines Sonnenuntergangs treten meist am späten Nachmittag auf und können bis in die Nacht andauern. Zu den Anzeichen eines Sonnenuntergangs gehören:3

  • Unruhe
  • Agitation
  • Reizbarkeit
  • Verwirrung
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen
  • Halluzinationen oder Wahnvorstellungen erleben

Ursachen für Sonnenuntergang

Wissenschaftler wissen nicht, was den Sonnenuntergang verursacht, glauben aber, dass es möglicherweise mit demenzbedingten Gehirnveränderungen zusammenhängt, die sich auf den zirkadianen Rhythmus einer Person auswirken . Dabei handelt es sich um die innere biologische Uhr, die den Schlaf und andere Körperprozesse reguliert. Eine Störung des zirkadianen Rhythmus kann die Schlafzyklen aus dem Gleichgewicht bringen und zu Unruhe und anderen Symptomen des Sonnenuntergangs führen.

Zu den Faktoren, die den Sonnenuntergang verschlimmern können, gehören:3

  • Ermüdung
  • Niedriger Blutzucker
  • Depression
  • Langeweile
  • Schmerz
  • Geringe Beleuchtung und mehr Schatten kombiniert mit schlechter Sicht
  • Verwirrung in Bezug auf Träume und Realität
  • Reizüberflutung tagsüber
  • Tagsüber nicht ausreichend Sonnenlicht ausgesetzt
  • Umzug in eine neue Umgebung oder Krankenhausaufenthalt
  • Nebenwirkungen von Medikamenten

Tipps zum Umgang mit dem Sonnenuntergang

Zwar gibt es keine gezielten Behandlungsmöglichkeiten für den Sonnenuntergang, doch es gibt verschiedene Strategien, die die Symptome einer geliebten Person lindern können.

Beseitigen Sie Verwirrungsursachen

Bei manchen Menschen können Probleme bei Sonnenuntergang auf optische Verwirrung zurückzuführen sein, beispielsweise wenn sich Scheinwerfer über Jalousien bewegen. Strategien zur Reduzierung der Verwirrung, wie zum Beispiel das Anbringen lichtblockierender Vorhänge, können dazu beitragen, Ängste zu minimieren.

Planen Sie Aktivitäten während der Tageslichtstunden

Eine erhöhte Aktivität während der Tagesstunden kann dabei helfen, den zirkadianen Rhythmus wieder in Gang zu bringen. Es kann hilfreich sein, wenn Sie Ihren Liebsten dazu bringen, bei Sonnenschein nach draußen zu gehen und ein Nickerchen am späten Nachmittag zu vermeiden.5

Halten Sie ihren Zeitplan konsistent

Helfen Sie Ihrem Angehörigen so weit wie möglich, einen regelmäßigen Tagesablauf zu schaffen und diesen einzuhalten.2Zu wissen, was als nächstes kommt, kann dazu beitragen, Ängste abzubauen und das Gefühl zu stärken, die Umwelt unter Kontrolle zu haben.

Behalten Sie die vertraute Umgebung bei

Da die Pflege von Menschen mit Demenz sehr schwierig sein kann, leben viele in betreuten Wohn- oder Pflegeheimumgebungen. Auch wenn es keine Möglichkeit gibt, eine neue Umgebung „wie zu Hause“ zu schaffen, ist es immer möglich, vertraute Gegenstände, Fotos und Einrichtungsgegenstände mitzubringen und sichtbar zur Schau zu stellen. Vertrautheit kann dabei helfen, Menschen zu beruhigen, die unter Sonnenuntergangssymptomen leiden.

Begrenzen Sie den Koffeinkonsum spät am Tag

Zu viel Koffein zu spät am Tag kann zu Angstzuständen und Schlaflosigkeit führen und den Sonnenuntergang verschlimmern. Fordern Sie die Person, die Sie betreuen, auf, Kaffee, Limonade und alles andere, was Koffein enthält, zu meiden.6

Bieten Sie ein frühes Abendessen an

Zu spätes Essen am Abend kann den Schlafzyklus stören. Bieten Sie vor dem Schlafengehen nur einen leichten Snack an.

Sorgen Sie für komfortable Schlafgelegenheiten

Ihr geliebter Mensch fühlt sich möglicherweise in einem anderen Schlafzimmer oder Bett wohler, wo sich die Dinge sicherer und vertrauter anfühlen. Lassen Sie im Schlafzimmer, im Badezimmer und an jedem anderen Ort, an dem sich Ihre Liebsten in der Nacht aufhalten, ein Nachtlicht an.

Betrachten Sie Melatonin

Wenn Sie eine Person betreuen, die unter Schlafstörungen leidet, kann der Sonnenuntergang durch Müdigkeit verursacht werden. Melatonin ist ein sanftes und natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das Menschen mit Schlafproblemen häufig beim Ein- und Durchschlafen hilft.7

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Wenn Sie befürchten, dass die Symptome Ihres geliebten Menschen untergehen oder die Probleme trotz der Versuche, die Krankheit in den Griff zu bekommen, bestehen bleiben, ist es am besten, professionellen Rat einzuholen. Es ist möglich, dass eine Grunderkrankung oder eine Nebenwirkung eines Medikaments die Symptome des Sonnenuntergangs verursacht oder dazu beiträgt.

Ein Gesundheitsdienstleister kann möglicherweise die Grundursache der Symptome ermitteln und eine Behandlung anbieten sowie Ratschläge zur allgemeinen Bekämpfung der Sonnenuntergangssymptome geben.

Zusammenfassung

Unter Sonnenuntergang versteht man eine Reihe von Symptomen wie Verwirrtheit, Reizbarkeit und Unruhe, die später am Tag auftreten. Während Menschen mit Alzheimer oder anderen Demenzformen den Sonnenuntergang meist erleben, können in seltenen Fällen auch Menschen ohne Demenz Symptome des Sonnenuntergangs zeigen.

Obwohl es keine spezielle Behandlung für den Sonnenuntergang gibt, können Menschen helfen, die Symptome einer geliebten Person in den Griff zu bekommen, indem sie Aktivitäten bei Tageslicht planen, Quellen entfernen, die ihre Lieben verwirren könnten, ihren Zeitplan konsistent halten und alles einschränken, was den Schlaf stören könnte. Wenn die Symptome anhalten, kann ein Arzt helfen.

7 Quellen
  1. Assad S., Ghani U., Sulehria T., Mansoor T., Ameer MA. Psychose-Sundowning auf der Intensivstation: Ein herausforderndes Phänomen .  Indian J Crit Care Med . 2017;21(2):112-113. doi:10.4103/ijccm.IJCCM_390_16
  2. Canevelli M, Valletta M, Trebbastoni A, et al. Sonnenuntergang bei Demenz: Klinische Relevanz, pathophysiologische Determinanten und therapeutische Ansätze .  Front Med (Lausanne) . 2016;3:73. doi:10.3389/fmed.2016.00073
  3. Nationales Institut für Altern. Tipps zur Bewältigung des Sonnenuntergangs .
  4. Alzheimer-Gesellschaft. Sonnenuntergang und Demenz .
  5. Shih, Y., Pai, M., Lin, H., Sung, P. und Wang, J. (2019). Auswirkungen des Gehens auf das Sundown-Syndrom bei in Wohngemeinschaften lebenden Menschen mit Alzheimer-Krankheit . International Journal of Older People Nursing , 15 (2). https://doi.org/10.1111/opn.12292
  6. Nationales Institut für Altern. Tipps zur Bewältigung des Sonnenuntergangs .
  7. Blais J, Zolezzi M, Sadowski CA. Behandlungsmöglichkeiten für Sundowning bei Patienten mit Demenz . Kliniker für psychische Gesundheit. 2014;4(4):189-195. doi:10.9740/mhc.n204525

Zusätzliche Lektüre

  • Alzheimer-Vereinigung: Schlaflosigkeit und Sonnenuntergang . 

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