6 Möglichkeiten, Magenschmerzen aufgrund von Nahrungsmittelallergien zu lindern

Nur wenige Dinge können unangenehmer sein als ein knurrender Magen, insbesondere wenn Sie an einer Nahrungsmittelallergie leiden. Es kann sein, dass es Ihnen in einer Minute gut geht und Sie in der nächsten Minute unerträgliche Bauchschmerzen haben. Manchmal weiß man, dass es etwas war, das man gegessen hat. In anderen Fällen sind Sie sich nicht so sicher.

Menschen, die mit Nahrungsmittelallergien zu kämpfen haben, kennen diese Gefühle nur allzu gut, genauso wie sie vielleicht auch die Frustration kennen, die der Umgang mit Nesselsucht, Juckreiz und Schwellungen mit sich bringt, die auch Nahrungsmittelallergien hervorrufen können. Und wenn Sie Erleichterung brauchen, brauchen Sie sie jetzt.

Dieser Artikel bietet sechs Möglichkeiten zur Linderung von Magenschmerzen und sechs Ideen zur Linderung von Hautirritationen im Zusammenhang mit Nahrungsmittelallergien.

Nahrungsmittelunverträglichkeit vs. Nahrungsmittelallergie

Die meisten Erwachsenen wissen, wie es ist, eine starke Reaktion auf Essen zu verspüren. Die meisten dieser Reaktionen werden jedoch durch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit und nicht durch eine Nahrungsmittelallergie verursacht.

Es ist leicht, beides zu verwechseln, da viele der Anzeichen und Symptome gleich sein können. Sie werden jedoch von verschiedenen Körperteilen beeinflusst.

Lebensmittelintoleranz

Bei einer Nahrungsmittelunverträglichkeit ist das Verdauungssystem betroffen. Es tritt auf, wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, ein störendes Nahrungsmittel zu zersetzen, oder wenn Ihr Körper empfindlich auf eine bestimmte Chemikalie oder einen Zusatzstoff in der Nahrung reagiert.1

Zu Ihren Magen-Darm-Symptomen können Durchfall und Erbrechen gehören. Dennoch können Sie möglicherweise kleine Mengen dieser Nahrung zu sich nehmen, insbesondere mit Hilfe einer Verdauungsenzympille oder eines Antazidums.

Lebensmittelallergie

Andererseits entsteht eine Nahrungsmittelallergie dadurch, dass Ihr Immunsystem auf ein bestimmtes Nahrungsmittel reagiert. Wenn Sie beispielsweise eine Allergie gegen Erdnussbutter haben, erkennt Ihr Immunsystem Erdnussbutter als Allergen – einen echten Eindringling. Ihr Immunsystem reagiert auf seine Anwesenheit mit der Produktion von Antikörpern namens Immunglobulin E (IgE) .1

Im Food Allergen Labelling and Consumer Protection Act von 2004 wurden acht Lebensmittel identifiziert, die für die meisten Lebensmittelallergien verantwortlich sind: Eier, Fisch, Milch, Erdnüsse, Schalentiere, Sojabohnen, Nüsse und Weizen. Im Jahr 2021 fügte die FDA noch einen hinzu: Sesam.2

Diese Antikörper signalisieren den Zellen, Chemikalien freizusetzen, die wiederum eine allergische Reaktion auslösen. Die Symptome einer allergischen Reaktion auf Nahrungsmittel zeigen sich häufig auf der Haut in Form von Nesselsucht, Juckreiz und Schwellungen.

So lindern Sie Magenschmerzen bei Nahrungsmittelallergien

Hier sind sechs Hausmittel, die Ihre Magenschmerzen lindern können.

Heizkissen

Legen Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auf Ihren Bauch, um die Schmerzen zu lindern. Sogar ein warmes Bad kann helfen.

Die Wärme hilft, Ihre Muskeln zu lockern und zu entspannen. Infolgedessen sollte es einige Beschwerden lindern. Achten Sie nur darauf, Ihre Haut vor Verbrennungen zu schützen, indem Sie zuerst ein Handtuch auf die Haut legen.

Apfelessig

Es wurde festgestellt, dass Apfelessig antimikrobielle Eigenschaften hat, was bedeutet, dass er Mikroben wie Bakterien, Viren und Pilze abtöten oder deren Wachstum verlangsamen kann.5Es hilft, den Magen zu beruhigen und die Verdauung zu unterstützen. 

Der Geruch kann Ihnen beim Öffnen der Flasche stark auffallen, aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken. Sie können 1 bis 2 Esslöffel Apfelessig mit 1 Tasse heißem Wasser mischen. Fügen Sie 1 Teelöffel Honig hinzu, um das Getränk schmackhafter zu machen.

Kamillentee

Kamille kann helfen, Magenschmerzen zu lindern.8Dies geschieht, indem es entzündungshemmend wirkt . Außerdem entspannt es die Bauchmuskulatur. Wenn sich der Muskel im oberen Verdauungstrakt entspannt, lassen die Kontraktionen, die die Nahrung durch ihn transportieren, nach. Dies wiederum lindert die Schmerzen bei Krämpfen und Krämpfen und lindert Magenbeschwerden, Blähungen und Durchfall.

Wenn Sie keine Kamillenteebeutel finden, können Sie Ihren eigenen machen, indem Sie 2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in heißem Wasser mischen. Die Blüten nach ein paar Minuten abseihen und den Tee mit einem Schuss Honig trinken.

Ingwerwurzel

Ingwer enthält Chemikalien, die nachweislich die Muskeln entspannen.9Die Chemikalien entspannen insbesondere die Muskeln im Darmtrakt, sodass sich die Nahrung leichter bewegen kann. Sie helfen auch, Magenkrämpfe zu lindern.

Ingwer, der auch gut gegen Übelkeit wirkt, findet sich in:10

• Ginger Ale
• Ingwerwurzel
• Ingwertee

Minze

Minzblätter haben viele gesundheitliche Vorteile. In Form von Pfefferminzöl können sie:11

• Entspannen Sie die Bauchmuskeln
• Beruhigen Sie einen entzündeten oder gereizten Magen 

Die Verdauung verbessert sich, da die Minze den Gallenfluss effizienter unterstützt. Dadurch kann die Nahrung schneller verdaut werden. Außerdem regt es die Entspannung der Bauchmuskulatur an.

Selters und Limette

Limette kann helfen, Magenschmerzen zu lindern. Der Duft der Limette lässt einem tatsächlich das Wasser im Mund zusammenlaufen und steigert die Speichelproduktion. Mit mehr Speichel erhöht Ihr Magen die Produktion von Verdauungssäften. Dadurch wird Ihre Verdauung gefördert.

Der Säuregehalt der Limette regt außerdem weiterhin das Verdauungssystem, die Galle und die Säuren an. All dies trägt zur Beruhigung des Magens bei, da die Nahrung schneller und leichter durch den Magen transportiert werden kann.

So lindern Sie Hautreizungen durch Nahrungsmittelallergien

Probieren Sie diese sechs Mittel aus, um gereizte Haut zu beruhigen.

Aloe Vera

Aloe Vera ist eine Pflanze, die für ihre  heilenden Eigenschaften bekannt ist und seit vielen Jahren zur Behandlung von Hauterkrankungen eingesetzt wird. 12

Obwohl es ein natürlicher Entzündungshemmer ist, kann es bei manchen Menschen zu Kontaktdermatitis führen. Daher ist es wichtig, einen kleinen Hautpflastertest durchzuführen, bevor Sie es auf die gesamte betroffene Stelle auftragen.

Um einen Hautpflastertest durchzuführen, tragen Sie eine kleine Menge Aloe Vera auf eine kleine Hautfläche auf. Die Innenseite des Unterarms eignet sich gut für einen solchen Test. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine Anzeichen einer Reizung auftreten, sollte es sicher sein, Aloe Vera auf einer größeren Fläche aufzutragen.

Galmei Lotion

Produkte, die Galmei enthalten, können helfen, den Juckreiz zu lindern, indem sie Ihre Haut kühlen. So tragen Sie Galmeilotion direkt auf Ihre Haut auf:

• Schütteln Sie die Flasche gründlich.
• Geben Sie etwas Lotion auf ein Wattepad oder Tuch.
• Tragen Sie das Pad oder Tuch direkt auf die Nesselsucht, den Juckreiz oder die Schwellung auf.
• Lassen Sie den Bereich trocknen.

Kühlen Sie den Juckreiz ab

Verwenden Sie eine kalte Kompresse oder tragen Sie etwas Kühles auf Ihre Haut auf, um Reizungen zu lindern. Wickeln Sie eine Handvoll Eis oder eine Tüte gefrorenes Gemüse (wie Erbsen oder Mais) in ein Handtuch und drücken Sie es jeweils bis zu 20 Minuten lang gegen die betroffene Stelle. Bei Bedarf den ganzen Tag über wiederholen.

Wenn Ihr Juckreiz stärker wird, kann ein Bad mit einer Lösung gegen Juckreiz hilfreich sein. Probieren Sie Haferflocken (speziell als  kolloidale Haferflocken zum Baden vermarktet) oder eine oder zwei Handvoll Backpulver. 13

Bleib ruhig

Hitze kann den Juckreiz verschlimmern. Tragen Sie leichte Kleidung und halten Sie die Temperatur in Ihrem Haus kühl und angenehm. Wenn Ihre Haut ohnehin empfindlich ist, bedenken Sie, dass manche Stoffe leichter zu tragen sind als andere. Am besten eignen sich Stoffe aus Naturfasern wie Baumwolle, Seide, Leinen und Merinowolle. 14

Vermeiden Sie dabei das Sitzen in direktem Sonnenlicht.

OTC-Antihistaminika

Wenn bei Ihnen eine leichte Nahrungsmittelallergie mit Nesselsucht oder Juckreiz auftritt, kann ein rezeptfreies Antihistaminikum helfen. 15 Beim ersten Anzeichen einer Reaktion wird in der Regel sofort mit der Linderung der Symptome begonnen.

Ein rezeptfreies Antihistaminikum lindert nicht nur Hautreizungen, sondern kann auch einer verstopften Nase, einer laufenden Nase, Niesen sowie juckenden oder tränenden Augen entgegenwirken.

Hamamelis

Es wird angenommen, dass Hamamelis entzündungshemmende Eigenschaften hat, die bei Hautreizungen und Entzündungen helfen können. 16 17 Hamamelis wird manchmal als Adstringens bei fettiger Haut verwendet, sodass es die Haut austrocknen und den Juckreiz verstärken kann.

Verwenden Sie daher Hamamelis als Toner bei gereizter Haut: Waschen Sie Ihre Haut mit einem sanften Reinigungsmittel. Geben Sie dann ein paar Tropfen Hamamelis auf einen Wattebausch und tupfen Sie ihn auf die betroffene Stelle. Tragen Sie eine Schicht Feuchtigkeitscreme auf und reiben Sie die Stelle wiederholt ein, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

Zusammenfassung

Nahrungsmittelallergien können Magenbeschwerden verursachen. Glücklicherweise können Sie Magenschmerzen lindern, indem Sie einige Behandlungen zu Hause ausprobieren. Das Auflegen eines Heizkissens oder einer Wärmflasche auf Ihren Bauch kann Schmerzen und Beschwerden lindern. Auch der Einsatz pflanzlicher Heilmittel wie Kamille, Minze und Ingwerwurzel kann hilfreich sein. Nahrungsmittelallergien können auch Nesselsucht, Juckreiz und Schwellungen verursachen. Auch diese Beschwerden können durch eine Reihe von Behandlungen gelindert werden.