Muskelschmerzen des Extensor Digitorum: Anzeichen, Symptome, Ursachen, Behandlung, Risikofaktoren

Der Musculus Extensor Digitorum, auch bekannt unter dem Namen Musculus Extensor Digitorum Communis, ist ein wichtiger Muskel, der sich hinter dem Unterarm befindet. ¹Die Funktion des Musculus extensor digitorum besteht darin, Bewegungen der Handgelenke und Ellbogen zu erleichtern. Außerdem erleichtert er die Streckung der Finger II bis V. Der Musculus Extensor Digitorum entspringt am lateralen Epicondylus und teilt sich dann in vier Sehnen auf. Diese Sehnen durchqueren eine Öffnung, die im lateralen Handwurzelband vorhanden ist, das zwischen einer faserigen Gewebehülle vorhanden ist. Diese Sehnen werden schließlich im hinteren Teil der Hand getrennt und treten in die distalen und mittleren Fingerglieder ein. Die Sehnen, die in die Zeigefinger eintreten, sind mit Hilfe von schrägen Bändern, die als Sagittalbänder bekannt sind, miteinander verbunden. Die Funktion dieser Bänder besteht darin, die Sehnen korrekt über dem Mittelhandköpfchen ausgerichtet zu halten. 

Zu den Aktivitäten, die zu Schäden oder Verletzungen des M. extensor digitorum führen und Schmerzen verursachen können, gehören:

• Wiederholtes Tippen
• Klavierspieler haben ein erhöhtes Risiko, den Musculus extensor digitorum zu beschädigen
• Personen, die wiederholt Werkzeuge wie einen Hammer oder Schraubendreher verwenden, können auch den Extensor Digitorum-Muskel verletzen und Schmerzen verspüren.
• Sportler, die an Sportarten wie Tennis beteiligt sind, sind ebenfalls einem erhöhten Risiko ausgesetzt, den Extensor Digitorum-Muskel zu verletzen oder zu belasten.
• Auch Menschen, die ständig mit einem Kugelschreiber oder Bleistift schreiben, können den Extensor Digitorum belasten.
• Ältere Frauen, die ihre Zeit mit Stricken und Häkeln verbringen, laufen ebenfalls Gefahr, den Musculus Extensor Digitorum zu überanstrengen.

Einige der Anzeichen und Symptome, die auf eine Schädigung oder Verletzung des M. extensor digitorum hinweisen können, sind:

• Quälender Schmerz im Mittelfinger, der hinter die Hand ausstrahlt
• Dieser Schmerz kann in Richtung der Rückseite des Unterarms und des Ellbogens ausstrahlen
• Starke Schmerzen im vorderen Teil des Handgelenks direkt unter der Handfläche
• Eine reduzierte Griffstärke
• Steifheit der Finger

Einige der Erkrankungen, die durch eine Verletzung des Musculus extensor digitorum verursacht werden können, sind:

• Laterale Epicondylitis ¹
• Tennisellenbogen
• Ganglion Zyste

Kältetherapie : Zur Behandlung von Schmerzen im M. extensor digitorum kann man versuchen, eine Kältetherapie anzuwenden, die am meisten empfohlene Behandlung ist die Verwendung eines Biofreeze-Gels. Dieses Gel hat sich als sehr nützlich bei der Linderung von Schmerzen und Beschwerden erwiesen, die durch einen verletzten oder überanstrengten Musculus extensor digitorum verursacht werden. Dieses Gel kühlt den entzündeten Bereich schnell und beugt durch den kühlenden Effekt einer Schwellung vor. Um dieses Gel zu verwenden, reiben Sie es sanft auf der verletzten Seite, sowohl vorne als auch hinten, beginnend direkt am Ellbogen und bis zur Daumenspitze.

Handgelenk-Eiswickel: Wenn eine Person aufgrund eines verletzten Musculus extensor digitorum Schmerzen hat, reicht es nicht aus, nur die Daumenschmerzen zu behandeln, sondern der gesamte Muskel muss behandelt werden. Dafür hat sich der Ice Wrist Wrap als sehr vorteilhaft erwiesen, da er den gesamten Muskel bedeckt und Kompression bietet und bei der Heilung des Muskels hilft. Beginnen Sie mit dem Tragen des Wickels für etwa 20 Minuten und steigern Sie die Zeit dann allmählich. Sie können die Umhüllung auch so einstellen, dass sie auch den Daumen bedeckt. Hilfreich kann auch die Verwendung eines gefrorenen Waschlappens sein, der um den Daumen gewickelt wird, zusammen mit der Bandage, da diese Kombination den Muskel vollständig bedeckt und ihn schneller heilen lässt. Zusätzlich kann Biofreeze-Gel zusammen mit der Packung für zusätzlichen Komfort aufgetragen werden.

Handgelenk-Ellenbogen-Bandagen: Der Großteil der Schmerzen, die aufgrund einer Verletzung oder Zerrung des M. extensor digitorum empfunden werden, tritt im Handgelenk- und Handbereich auf. Für bessere Ergebnisse ist es auch wichtig, den Muskel direkt von seinem Ursprung an zu behandeln, der vom Ellbogen stammt. Dafür ist ein Elbow Ice Wrap eine gute Option, um Schmerzen zu lindern, die durch einen beschädigten Musculus extensor digitorum oder einen angespannten Musculus extensor digitorum communis verursacht werden. Dies kann erfolgreich verwendet werden, indem die Bandage um das Handgelenk und den Daumenansatz gelegt wird, um die Beschwerden in diesem Bereich zu lindern, und die Bandage sanft in Richtung Ellbogen bewegt wird, sodass der gesamte Muskel direkt vom Unterarm bis zum Handgelenk und Daumen gewickelt wird. Dies ermöglicht eine vollständige Heilung des Muskels.

Wärmetherapie: Auf dem Markt sind viele Gele erhältlich, die zur Behandlung von Muskelschmerzen des Extensor digitorum verwendet werden können. Solche Gele liefern dem Muskel die erforderliche Wärme, was den Heilungsprozess beschleunigt. Arthritis -Patienten können solche Gele zur sofortigen Schmerzlinderung verwenden. Das Gel kann mehrmals täglich auf die Innenseite des Ellbogens und des Handgelenkbereichs aufgetragen werden, um einen maximalen Nutzen zu erzielen. Man muss darauf achten, keine Heizgele bei gleichzeitiger Verwendung von Eis oder Wärmepackungen zu verwenden, da dies zu Blasenbildung auf der Haut führen kann.

Armkompressionsmanschetten: Diese haben sich auch als sehr wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Beschwerden erwiesen, die durch einen angespannten Musculus extensor digitorum verursacht werden. Diese Manschetten bieten dem Muskel mehr Unterstützung und verhindern eine erneute Verletzung und helfen auch bei der Genesung. Es wird hauptsächlich von Menschen verwendet, die erhebliche Schmerzen haben, die ihre Aktivitäten des täglichen Lebens beeinträchtigen, sowie von Sportlern und Menschen, die bei ihrer Arbeit häufig Werkzeuge verwenden.

Unterarmband: Es gibt auch eine ganze Reihe von Ellbogenbändern, die bei Erkrankungen wie Tennisarm, Karpaltunnelsyndrom und anderen Verletzungen durch wiederholte Belastung verwendet werden und sich als sehr nützlich erwiesen haben. Ein Beispiel dafür ist BandIT. Diese Bandage wird von vielen Athleten zum Schutz getragen und beugt Verletzungen durch wiederholte Belastung vor und hat sich als äußerst nützlich erwiesen, obwohl sie nicht als langfristige Behandlung von Muskelschäden aufgrund von Muskelüberbeanspruchung empfohlen wird.

Kompressionshandschuhe: Dies ist auch eine sehr effektive Methode, um die Symptome zu verhindern oder zu lindern, die durch einen überanstrengten Musculus extensor digitorum verursacht werden. Diese Handschuhe sind auf dem Markt leicht erhältlich und auch erschwinglich.