Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Chlorophyll (Flüssigkeit, Wasser, Tabletten) laut Wissenschaft

Chlorophyll ist ein natürlich vorkommendes Pigment, das in Pflanzen und insbesondere in grünem Blattgemüse vorkommt. Chlorophyll hat aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen viele gesundheitliche Vorteile. Die Einnahme von flüssigem Chlorophyll kann helfen, Ihren Körper zu entgiften, Gewicht zu verlieren, rote Blutkörperchen aufzubauen und ist gut für Ihre Haut.

 

Die Vorteile von flüssigem Chlorophyll ergeben sich aus der Tatsache, dass Chlorophyll die Energie nutzt, die es von der Sonne absorbiert. Chlorophyll kommt natürlicherweise in Kreuzblütlern und in Blattgemüse wie Spinat, Petersilie, Curryblättern, Erbsen und Weizengras vor. Wenn Sie wirklich von Chlorophyll profitieren möchten, können Sie Chlorophyll in flüssiger, Pulver- oder Tablettenform kaufen.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die vielen Vorteile von flüssigem Chlorophyll in Ihrer Ernährung. Sie erfahren auch, wie Sie das natürliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden können, um Ihre Verdauung zu verbessern, Entzündungen zu lindern, Wunden schneller zu heilen und Körpergeruch zu behandeln.

Was ist Chlorophyll?

Chlorophyll ist ein in Pflanzen und Algen vorkommendes Pigment, das für die Photosynthese benötigt wird. Wissenschaftler sagen, dass Chlorophyll von Pflanzenzellen verwendet wird, um Energie aus der Sonne aufzunehmen. Diese Energie wird für das Pflanzenwachstum verwendet oder in Chloroplasten in den Pflanzenzellen als Zucker oder Stärke zur späteren Verwendung gespeichert. ( 1 )

Die Erforschung der Vorteile von Chlorophyll in Pflanzen hat ergeben, dass Chlorophyll viele medizinische Eigenschaften hat. Einige der berichteten Vorteile von Chlorophyll-Extrakten umfassen die Reparatur von Hautgewebe, die Neutralisierung von Gerüchen und Schadstoffen, die Förderung der Blutgesundheit und sogar eine krebshemmende Wirkung. ( 2 )

Einige Wissenschaftler sagen, dass die Menge an Chlorophyll in bestimmten Blättern direkt mit den medizinischen Eigenschaften der Pflanze in Verbindung steht. ( 2 )

Was ist flüssiges Chlorophyll?

Flüssiges Chlorophyll ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das extrahiertes Chlorophyll in gereinigtem Wasser enthält. Manche Leute bezeichnen dies als Chlorophyllwasser.

Der Konsum von flüssigem Chlorophyll oder Chlorophyllwasser ist eine großartige Möglichkeit, die gleichen Vorteile wie das Hinzufügen von mehr Grünzeug zu Ihrer Ernährung zu erzielen. Die meisten Hersteller empfehlen aufgrund der gesundheitlichen Vorteile, täglich einen Teelöffel flüssiges Chlorophyll zu sich zu nehmen.

Sie können auch einen Löffel Chlorophyllpulver in ein Glas Wasser oder Ihren Lieblings-Smoothie geben, um den Nährstoffgehalt zu verbessern.

Dieser Chlorophyll-Shot versorgt Ihren Körper mit Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen.

Sie können flüssiges Chlorophyll auch in Form von Chlorophylltropfen kaufen. Dies bedeutet, dass Sie alle Vorteile des Verzehrs von mehr Grünzeug in diesem Chlorophyllkonzentrat nutzen können. Sie müssen nur 15 Tropfen Wasser hinzufügen, um Ihr eigenes Chlorophyll-Getränk herzustellen.

Was bewirkt Chlorophyll?

Es ist klar, dass Chlorophyll für die Photosynthese in Pflanzen notwendig ist, aber was bewirkt Chlorophyll in Ihrem Körper?

Forscher haben herausgefunden, dass Chlorophyll-Kapseln, Tabletten, Pulver oder flüssige Nahrungsergänzungsmittel viele gesundheitliche Vorteile haben. Da Chlorophyll beispielsweise reich an Vitamin A, C und E ist, kommt Chlorophyll-Flüssigkeit Ihrem Immunsystem zugute und neutralisiert freie Radikale. ( 3 )

Ein weiterer Grund, warum Chlorophyll gut für Sie ist, ist, dass es hilft, Entzündungen zu reduzieren. Dies bedeutet, dass die Einnahme von Chlorophyll dazu beitragen kann, Magen-Darm-Probleme zu verbessern und Wunden schneller heilen zu lassen. ( 3 )

Chlorophyll interagiert auch positiv mit anderen Verbindungen in grünem Blattgemüse und bietet enorme gesundheitliche Vorteile. Wissenschaftler sagen zum Beispiel, dass Chlorophyllextrakte auch dazu beitragen, Karzinogene im Körper zu absorbieren und die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern. ( 2 )

Eine der wirksamsten Anwendungen von Chlorophyllflüssigkeit oder Chlorophyllpulver besteht darin, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Chlorophyll in Pflanzenblättern hilft beispielsweise, Giftstoffe in der Luft zu neutralisieren. Auch der Konsum von Produkten, die Chlorophyll enthalten, hilft, Zellschäden vorzubeugen und schützt Sie vor den Nebenwirkungen von Toxinen. ( 2 )

Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Chlorophyll

Schauen wir uns genauer an, wie die besten Chlorophyll-Ergänzungen Ihre Gesundheit verbessern können.

Chlorophyll hilft, Ihren Körper zu entgiften

Das Hinzufügen von flüssigem Chlorophyll zu Ihrer Ernährung ist gut, um Ihren Körper von gefährlichen Giftstoffen zu befreien. Chlorophyll-Pulver-Ergänzungen können auch dazu beitragen, die Auswirkungen von oxidativem Stress in Ihrem Körper zu reduzieren.

Das Journal of Nutrition and Metabolism berichtete 2015, dass bestimmte Lebensmittel und Nährstoffe bei der Entgiftung helfen. Forscher fanden heraus, dass Chlorophyllin (eine Verbindung aus Chlorophyll) unter vielen Lebensmitteln die besten entgiftenden Eigenschaften hat. ( 4 )

Eine Studie ergab, dass Chlorophyll-Ergänzungen helfen können, durch Natriumnitrat verursachte Gewebeschäden auszugleichen. Natriumnitrat ist ein Lebensmittelzusatzstoff und Fleischkonservierer, der oxidative Schäden in Leber und Nieren verursachen kann. Nach der Einnahme von Chlorophyllpräparaten stellten Wissenschaftler fest, dass Chlorophyll als Antioxidans auf Nieren und Leber wirkt, um deren Funktion zu schützen. ( 5 )

Andere Studien haben ergeben, dass Chlorophyll eine chemopräventive Wirkung hat und vor Zellschäden durch Toxine schützen kann. ( 6 )

Sie können Ihren eigenen Schwermetall-Detox-Smoothie herstellen, der viele chlorophyllreiche Nahrungsquellen enthält. Wenn Sie hilfreiche Informationen zum Thema Detox finden möchten, werfen Sie einen Blick auf mein E-Book The Detox Guide, das Ihnen beibringt, wie Sie Ihren Körper natürlich und sicher reinigen und mit Energie versorgen können.

Chlorophyll kann Ihnen helfen, schneller Gewicht zu verlieren

Wenn Sie zusätzliche Pfunde an Körpergewicht verlieren möchten, kann die Einnahme von flüssigem Chlorophyll helfen, den Prozess zu beschleunigen.

Die Zeitschrift Appetite berichtete über die Vorteile von Chlorophyll zur Gewichtsreduktion. In einer Studie mit übergewichtigen Frauen fanden Forscher heraus, dass der Konsum von Chlorophyll-Extrakten hilft, das Hungergefühl zu unterdrücken. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die regelmäßige Einnahme von Chlorophyllpräparaten dazu beitragen kann, das Körpergewicht im Laufe der Zeit zu senken. ( 7 )

Eine andere Studie über die Auswirkungen von Chlorophyll auf die Gewichtsabnahme bei Frauen ergab, dass die Einnahme von Grünpflanzenextrakt-Ergänzungen einmal täglich zu einer signifikanten Gewichtsabnahme beitrug. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass die pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Gewichtsverlust zu beschleunigen und die Komplikationen von Fettleibigkeit reduzieren können. ( 8 )

Erfahren Sie mehr über einfache Möglichkeiten zum Abnehmen und wie tägliches Gehen Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme steigern kann.

Chlorophyll ist gut für Ihre Haut

Die entzündungshemmende Wirkung und die antioxidativen Eigenschaften von flüssigem Chlorophyll machen es zu einem hervorragenden Wundheiler.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Chlorophyll auch antibakterielle Eigenschaften hat, die Staphylokokken- Infektionen in Wunden verhindern können. Die Anwendung von Chlorophyll-Hautlösungen kann helfen, Verbrennungen schneller und mit weniger Komplikationen zu heilen. ( 9 )

Eine Überprüfung wirksamer Wundheilungssalben ergab, dass Präparate, die Chlorophyll enthalten, die Heilung fördern und Wundgeruch reduzieren. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Chlorophyll-Hautsalben helfen können, Hautgeschwüre schneller zu heilen und manchmal wirksamer sind als herkömmliche Heilmittel. ( 10 )

Erfahren Sie mehr darüber, was zu tun ist und was Sie vermeiden sollten , um Ihre Wunde schneller zu heilen .

Chlorophyll kann beim Aufbau roter Blutkörperchen helfen

Einer der Vorteile der Einnahme von flüssigem Chlorophyll besteht darin, die Anzahl der sauerstofftragenden roten Blutkörperchen in Ihrem Körper zu erhöhen.

Rote Blutkörperchen sind für eine gute Gesundheit und die Ernährung aller Körperzellen unerlässlich. Untersuchungen zur Verwendung von Chlorophyll haben ergeben, dass es zur Blutbildung beitragen kann. Chlorophyll ist der Struktur von Hämoglobin sehr ähnlich und kann bei der Vorbeugung von Anämie hilfreich sein. ( 11 , 3 )

Erfahren Sie mehr über einige der besten Lebensmittel, um Ihr Blut gesund zu halten und was Sie tun können, um einer Eisenmangelanämie auf natürliche Weise vorzubeugen .

Chlorophyll kann die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigern

Sie können ein Glas Wasser mit Chlorophyllpulver einnehmen, um Ihre Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Eine Studie an erwachsenen Männern und Frauen ergab, dass Chlorella dazu beitragen kann, die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen und somit die aerobe Ausdauer zu verbessern. Chlorella ist eine chlorophyllreiche Algenart. Die Studie ergab, dass die Einnahme von Chlorophyll-Tabletten für 4 Wochen dazu beitrug, die Trainingsleistung zu steigern. ( 12 )

Finden Sie heraus, welche Inhaltsstoffe natürliche Energiebooster sind, die Müdigkeit reduzieren können, ohne auf Energy-Drinks oder zuckerhaltige Lebensmittel zurückgreifen zu müssen.

Chlorophyll kann den Körpergeruch verbessern

Ein Chlorophyllgetränk aus Chlorophyllpulver und Wasser kann helfen, chronischen Körpergeruch zu reduzieren und Gerüche zu neutralisieren.

Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Chlorophyll gegen Körpergeruch ein wirksames Hausmittel ist.

Eine Studie aus Japan ergab, dass Chlorophyll-Ergänzungen in der Ernährung helfen können, eine Körpergeruchsstörung namens Trimethylaminurie zu behandeln. Wissenschaftler fanden heraus, dass die Einnahme von Kupferchlorophyllin für 3 Wochen dazu beitrug, den Körpergeruch zu verbessern und auch die Lebensqualität zu verbessern. ( 13 )

Finden Sie heraus, wie Sie Achselgeruch bekämpfen können, indem Sie mit einigen dieser Zutaten Ihr eigenes hausgemachtes Deo herstellen .

Chlorophyll hat antimykotische Eigenschaften

Einer der vielen gesundheitlichen Vorteile von flüssigem Chlorophyll besteht darin, dass seine antimikrobiellen Eigenschaften dabei helfen, Pilzerreger im Körper abzutöten.

Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass das Trinken von Chlorophyll-Flüssigkeit dazu beitragen kann, Candida albicans- Pilzstämme in Ihrem Mund abzutöten . Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Produkte auf Chlorophyllbasis helfen können, orale Candida-Infektionen zu stoppen . ( 14 )

Dies bedeutet, dass die regelmäßige Einnahme von organischen Chlorophyll-Ergänzungen gut sein kann, um Ausbrüche von Mundsoor zu verhindern. Zum Beispiel können Sie Weizengras für die Zähne und die Mundgesundheit verwenden, da es ein chlorophyllreiches Lebensmittel ist.

Erfahren Sie, wie Sie Anzeichen für eine Candida-Infektion erkennen und wie Sie Kokosöl zur Behandlung und Vorbeugung von oraler Candidose verwenden können.

Chlorophyll kann bei Verstopfung helfen

Ein weiterer der vielen Vorteile von flüssigem Chlorophyll ist, dass es Ihre Verdauungs- und Darmgesundheit verbessern kann.

Verstopfung kann Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie selten klumpigen Stuhlgang haben. Eine Studie an 62 älteren Menschen ergab, dass die Einnahme von Chlorophyllin-Tabletten dazu beitrug, die Anzahl der Stuhlgänge zu erhöhen. Es wurden keine Nebenwirkungen der Einnahme von Chlorophyllpräparaten berichtet. ( 15 )

Wenn Sie an Verstopfung leiden , finden Sie andere natürliche Heilmittel , die Ihre Verdauung verbessern und Ihnen helfen können, den Stuhlgang zu erleichtern.

Chlorophyll hilft bei der Behandlung von Mundgeruch (Halitosis)

Die desodorierende Wirkung von flüssigem Chlorophyll kann auch dazu beitragen, Probleme mit schlechten Gerüchen aus dem Mund zu beheben.

Forscher fanden heraus, dass das Kauen auf frischen grünen Blättern wie Minzblättern, Curryblättern oder heiligen Basilikumblättern hilft, den Atem zu erfrischen. Obwohl es sich um aromatische Blätter handelt, ergab die Forschung, dass Verbindungen in den Blättern dazu beitrugen, den Säuregehalt im Mund zu reduzieren. Einige Forschungen weisen auch darauf hin, dass Curryblätter helfen, Mundgeruch zu reduzieren. ( 16 )

Erfahren Sie mehr über einige der besten Hausmittel , um den Atem zu erfrischen und Mundgeruch zu verhindern.

Chlorophyll ist entzündungshemmend

Die meisten grünen Blattgemüse und Pflanzen sind aufgrund ihres Chlorophyllgehalts entzündungshemmende Lebensmittel. Anstatt viel Kreuzblütlergemüse oder Blattgemüse zu konsumieren, können Sie wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung etwas flüssiges Chlorophyll einnehmen.

Entzündungshemmende Lebensmittel helfen, chronische Entzündungen im Körper zu verhindern, die eine Reihe von gesundheitlichen Auswirkungen haben können. Chronische Entzündungen wurden mit Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen und Arthritis in Verbindung gebracht. ( 17 )

Untersuchungen in der Zeitschrift Inflammation haben ergeben , dass Chlorophyll dazu beiträgt, Entzündungen zu senken und die Entwicklung bestimmter chronischer Krankheiten zu verhindern. ( 18 )

Erfahren Sie mehr darüber, wie wichtig es ist, Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen , die Entzündungen reduzieren und Sie gesund halten.

Chlorophyll hat krebshemmende Eigenschaften

Die starken Antioxidantien in Chlorophyllflüssigkeit und Nahrungsergänzungsmitteln haben einen gewissen Nutzen bei der Krebsprävention.

Einige wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass der Chlorophyllgehalt von Obst und Gemüse das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen beeinflussen kann. Die Zeitschrift Nutrition Research berichtete, dass Chlorophyll in der Nahrung dazu beitragen kann, das Krebsrisiko zu senken. ( 19 )

Andere Studien haben gezeigt, dass Chlorophyll bei der Vorbeugung und Behandlung von Dickdarmkrebs verwendet wird. ( 20 )

Obwohl diese gesunden Pflanzenstoffe wie Chlorophyll einen potentiellen Nutzen bei der Krebsbehandlung haben, muss noch mehr am Menschen geforscht werden.

Gute Chlorophyllquellen (Chlorophyllreiche Lebensmittel)

Was sind gute Nahrungsquellen für Chlorophyll, wenn Sie alle seine gesundheitlichen Vorteile nutzen möchten? Im Allgemeinen sind die meisten dunkelgrünen Blattgemüse gute Chlorophyllquellen, besonders wenn sie durchgehend grün sind.

Hier sind ein paar Beispiele für chlorophyllreiche Lebensmittel:

Weizengras . Untersuchungen haben gezeigt, dass Weizengras zu etwa 70% aus reinem Chlorophyll besteht und dem Hämoglobin in seiner Struktur sehr ähnlich ist. Der Unterschied zwischen Hämoglobin und Chlorophyll besteht darin, dass das Hauptelement in Chlorophyll Magnesium und in Hämoglobin Eisen ist. ( 21 ) Da Chlorophyll Eigenschaften hat, die zur Verbesserung der Zahngesundheit beitragen, können Sie Weizengras auch für die Zahngesundheit verwenden.

Spinat . Eine weitere gute Chlorophyllquelle ist Spinat, der etwa 25 mg Chlorophyll in jeder Tasse enthält. ( 22 )

Brokkoli . Außerdem enthält roher Brokkoli viel Chlorophyll sowie Vitamin C und Antioxidantien. ( 23 )

Laut der Oregon State University sind andere gute chlorophyllreiche Lebensmittel: ( 28 )

• Grüne Bohnen (8,3 mg Chlorophyll in einer Tasse)
• Gartenkresse (15,6 mg Chlorophyll in einer Tasse)
• Petersilie (20 mg Chlorophyll in ½ Tasse)
• Erbsen (4,8 mg Chlorophyll in einer Tasse)
• Rucola (8,2 mg Chlorophyll in einer Tasse)
• Lauch

Um die größten gesundheitlichen Vorteile von Chlorophyll zu erzielen, ist es am besten, grünes Blattgemüse roh zu verzehren. Forscher haben herausgefunden, dass Kochen, Dämpfen und Pfannenrühren den Nährstoffgehalt von Kreuzblütlergemüse reduzieren und ihren Chlorophyllgehalt senken kann. ( 24 )

Sie können Ihr Chlorophyll-Getränk auch ganz einfach zu Hause aus rohem grünem Gemüse herstellen. Du könntest zum Beispiel eine Handvoll Petersilie mit etwas Wasser mischen, um flüssiges Chlorophyll für ein gesundheitsförderndes Getränk herzustellen. Dies mag wie grüner magerer Sirup aussehen, aber das Chlorophyll-Petersiliengetränk ist voller Güte.

Chlorella vs. Chlorophyll

Eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel mit Chlorophyllpulver ist Chlorella. Dies ist eine Art von chlorophyllreichen Algen mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.

Es gibt auch viele wissenschaftliche Studien, die zeigen, dass Chlorella bei einer Reihe von Gesundheitsproblemen helfen kann.

Zum Beispiel berichtete die Zeitschrift Nutrients , dass die Einnahme von Chlorella-Ergänzungen dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken und das Infektionsrisiko zu verringern. ( 25 )

Andere Studien haben auch gezeigt, dass die Einnahme von Chlorella-Pulver oder -Tabletten dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel zu senken, die Lungengesundheit zu verbessern, vor oxidativem Stress und Krebs zu schützen. ( 26 )

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf Chlorophyllbasis kann auch verhindern, dass Ihr Körper schädliche Giftstoffe aus der Nahrung aufnimmt. ( 27 )

Nebenwirkungen

Flüssiges Chlorophyll, Pulver, Tropfen und Chlorophyllpillen sind Naturprodukte mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Wie bei den meisten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten. Die meisten Chlorophyllin-Präparate empfehlen die tägliche Einnahme zwischen 100 und 300 mg.

Ärzte von WebMD sagen, dass Chlorophyll bei oraler Einnahme normalerweise sicher ist. Sie werden möglicherweise feststellen, dass Ihre Haut empfindlicher auf die Sonne reagiert, wenn Sie regelmäßig Chlorophyll-Präparate einnehmen. ( 29 )

Schwangere oder stillende Frauen sollten die Einnahme von Chlorophyllpräparaten vermeiden, da diese nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen getestet wurden. ( 28 )

In Verbindung stehende Artikel:

• So entgiften Sie Schwermetalle und einen leistungsstarken Detox-Smoothie (Chelat-Therapie)
• Leistungsstarke grüne Smoothies zur Transformation Ihrer Gesundheit
• Brokkoli: Nährwertangaben, nachgewiesene Vorteile und mehr (wissenschaftlich fundiert)