Die zentralen Thesen
- Die Leute auf TikTok schwärmen von einem angeblichen „Wundermittel“ namens NAD+, das angeblich den Alterungsprozess umkehren kann.
- NAD+ ist kein Medikament, sondern ein essentielles Enzym, das an vielen wichtigen Zellfunktionen im menschlichen Körper beteiligt ist.
- Vorläufige Studien zeigen, dass NAD+-Booster oder Nahrungsergänzungsmittel zu gesundheitlichen Vorteilen und einer Verzögerung der Zeichen der Hautalterung führen können, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
Auf TikTok wurde über ein „Wundermittel“ namens NAD+ geredet , das angeblich den Alterungsprozess umkehren oder „heilen“ kann. Aber die Realität ist viel komplexer, als TikTok es dargestellt hat.
NAD+ oder Nicotinamidadenindinukleotid ist ein essentielles Coenzym zur Regulierung des Stoffwechsels, der Langlebigkeit, der DNA-Reparatur und des Immunsystems. Eine Deregulierung des NAD+-Spiegels wird mit Alterserscheinungen, Stoffwechselerkrankungen, Neurodegeneration und Krebs in Verbindung gebracht.1
Vorläufige Studien an Mausmodellen haben gezeigt, dass eine zunehmende Zufuhr von NAD+-Vorläufern – einschließlich Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) und Nicotinamid-Ribosid (NR) – zu gesundheitlichen Vorteilen und verzögerten Zeichen des Alterns führen kann.2
Laut Charles Brenner, PhD , dem Forscher, der NR als unerwarteten Vitaminvorläufer von NAD+ identifizierte, sind menschliche Körper in dem Sinne wie Elektroautos, dass sie mit hochenergetischen Elektronen betrieben werden, und diese Elektronen brauchen eine Möglichkeit, sich durch den Körper zu bewegen.
„In Autos und anderen Geräten fließen die Elektronen auf Kupferdrähten. In unserem Körper werden hochenergetische Elektronen von NAD-Coenzymen transportiert. NAD ist für die Zellfunktion von entscheidender Bedeutung und ermöglicht es uns, unsere Nahrung in Energie umzuwandeln und unseren Körper aufzubauen und zu reparieren“, sagte Brenner gegenüber Verywell.
NAD+ sei weder eine Droge noch ein Wunder, erklärte er. Aber es ist zu einem wichtigen Schwerpunkt im Bereich des gesunden Alterns geworden, da es mit zunehmendem Alter und der Belastung durch bestimmte Stressfaktoren wie Bewegungsmangel, fett-/zuckerreiche Ernährung, übermäßigen Alkoholkonsum und Immunschwäche abnimmt. Dieser Rückgang von NAD+ wurde bei Menschen mit altersbedingten Krankheiten beobachtet.
Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass der NAD+-Spiegel durch die Einnahme von NAD+-Vorläufern oder -Boostern erhöht werden kann, fügte Brenner hinzu. NR, das von Brenner entdeckt wurde, ist derzeit einer der am besten erforschten und effizientesten Vorläufer von NAD+. NR wird in klinischen Studien untersucht, die Forschung zu Herzerkrankungen, Alzheimer, Nierenschäden, Alterung und Chemotherapie umfassen.3
„Mehrere metabolische Stresszustände, darunter Übergewicht, Alkoholkonsum, DNA-Schäden, Sonneneinstrahlung, Infektionen, Entzündungen und Wochenbetterkrankungen, stören das NAD-System“, sagte Brenner. „Wenn das NAD-System angegriffen wird, schützt NR wirksam die Gewebefunktionen und den Stoffwechsel.“
Was hat die NAD+-Forschung bisher herausgefunden?
In Tiermodellen haben Studien gezeigt, dass die Stimulierung von NAD+ mit NMN oder NR die Gesundheitsspanne – definiert als Jahre, die in guter Gesundheit gelebt werden – verlängern und vorzeitiges Altern reduzieren kann, so Renae Thomas, MD, MPH , eine für Familienmedizin und öffentliche Gesundheit zertifizierte Ärztin. und allgemeine Präventivmedizin.
Bisherige Studien am Menschen haben gezeigt, dass eine NAD+-Supplementierung die Trainingsleistung bei älteren Erwachsenen verbessern kann.4erhöhen die Insulinsensitivität und wirken entzündungshemmend, fügte Thomas hinzu.
„Da NAD+ bei vielen biologischen Prozessen im Menschen, die mit Alterung und DNA-Reparatur zusammenhängen, eine entscheidende Rolle spielt, ist es definitiv ein sehr interessantes Forschungsgebiet. Wir brauchen derzeit einfach mehr Daten, um die Behauptungen und den Hype um dieses Thema zu untermauern“, sagte sie.
Es sei wichtig zu beachten, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht die einzige Strategie zur Erhöhung des NAD+-Spiegels sei, fügte Thomas hinzu. Viele gesunde Lebensgewohnheiten des Menschen, wie Bewegung, guter Schlaf und der Verzicht auf übermäßige Kalorien, sind auch mit einem erhöhten NAD+-Spiegel und wahrscheinlich den damit verbundenen gesundheitlichen Vorteilen verbunden.
Allerdings darf NMN derzeit nicht in den USA vermarktet werden, da die FDA im Jahr 2022 erklärte, dass dieser Inhaltsstoff nicht mehr seiner Definition als Nahrungsergänzungsmittel entspreche. Obwohl diese NAD+-Nahrungsergänzungsmittel einige Vorteile bieten können, sagte Thomas, dass es am besten sei, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie sie ausprobieren.
Was das für Sie bedeutet
Es gibt noch viel zu erforschen, wenn es um die NAD+-Supplementierung und ihre Fähigkeit geht, die Gesundheit, die Lebensdauer und die „Umkehrung“ des Alterns zu verbessern. Der beste Weg, sich im Alter um Ihre Gesundheit zu kümmern, besteht darin, Schlaf, Ernährung, körperliche Aktivität, Stressbewältigung, die Vermeidung von Substanzen und Verhaltensweisen mit hohem Risiko sowie die Unterstützung der psychischen Gesundheit zu priorisieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Korrektur – 20. Juli 2023: Dieser Artikel wurde aktualisiert, um weitere Informationen zum rechtlichen Status von NMN in den USA aufzunehmen
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