Natürliche Heilmittel für Trapezmuskelverletzungen

Der Trapezmuskel ist ein Bandgewebe, das vom Nacken bis zur mittleren Rückenregion verläuft. Jede Verletzung oder Belastung des Trapezmuskels verursacht buchstäblich extrem starke Schmerzen im Nacken und behindert die schnelle Bewegung des Nackens und des Kopfes. Eine Verletzung des Trapezmuskels kann Nackensteifigkeit sowie Schmerzen entlang der Schultern und des Rückens verursachen. Der Trapezmuskel kann durch ein plötzliches Trauma durch einen Sturz oder durch einen Autounfall verletzt werden. Es wird hauptsächlich bei Kontaktsportarten wie Rugby und Fußball während eines Sturzes oder Sturzes auf den Rücken verursacht.

Wiederholter Stress ist auch eine der Ursachen für Verletzungen des Trapezmuskels. Eine weitere Ursache für eine Trapezmuskelverletzung ist langes Sitzen auf einem Stuhl ohne Armlehnen. Wiederholte Verletzungen des Trapezmuskels können zu chronischen Nackenschmerzen führen . Zu den Symptomen eines verletzten Nackens gehören  Nackensteifigkeit und -schmerzen sowie Verspannungen im oberen Teil des Rückens. Verletzungen des Trapezmuskels treten häufiger bei Menschen auf, die schwere Gegenstände heben, wie z. B. bei Bauarbeitern, Gewichthebern und Arbeitern.

Obwohl es verschiedene Behandlungen gibt, die für Trapezius-Muskelverletzungen gegeben werden können, sind die unten genannten einige der einfachsten und effektivsten natürlichen Methoden zur Behandlung von Trapezius-Muskelverletzungen.

RICE-Protokoll: Dies ist die primäre Behandlung für die meisten Muskelzerrungen und -verletzungen. RICE steht für Rest, Ice, Compression und Elevation. Das Vermeiden von Aktivitäten, die dazu neigen, die Symptome zu verschlimmern, trägt wesentlich dazu bei, Trapezmuskelverletzungen auf natürliche Weise schneller zu heilen. Auch das zwei- bis dreimal tägliche Auftragen von Eis für 15-20 Minuten ist ein wirksames natürliches Heilmittel für eine schnellere Heilung des angespannten Trapezmuskels.

Massage: Dies ist ein weiteres wirksames natürliches Heilmittel zur Behandlung von Trapezmuskelverletzungen. Massage hilft bei der Linderung von Schmerzen und Steifheit im Trapezmuskel. Sie können den verletzten Bereich mit ein paar Fingern etwa eine Minute lang mit gleichmäßigem Druck sanft massieren. Massieren Sie dann den Bereich kreisförmig ein, um den verletzten Muskel zu beruhigen. Zu diesem Zweck kann auch ein Rückenmassagegerät verwendet werden.

Ingwer: Es gibt auch einige pflanzliche Heilmittel, die bei der Behandlung von Trapezmuskelverletzungen helfen können. Ingwer ist die beste Kräuterbehandlung, da er entzündungshemmende Eigenschaften hat und somit zur Behandlung des verletzten Trapezmuskels beiträgt. Sie können etwa 1 g Ingwerwurzelpulver zwei- bis dreimal täglich einnehmen, um Trapezmuskelverletzungen am besten zu lindern. Ingwer sollte nicht von schwangeren Frauen oder Frauen, die stillen, verwendet werden.

Bromelain: Dies ist ein Ananasextrakt, der auch bei der Behandlung von Verletzungen des Trapezmuskels eine gewisse Wirksamkeit gezeigt hat. Dies hilft bei der Verringerung von Entzündungen und Schmerzen zu lindern. 40 mg zwei- bis dreimal täglich dieses Krauts für ein paar Tage reichen aus, um Verletzungen des Trapeziusmuskels effektiv zu behandeln. Schwangere Frauen und Frauen, die stillen, sollten die Einnahme dieses Krauts zur Behandlung von Trapezmuskelverletzungen vermeiden.

Zur Linderung der Symptome kann auch ein elastischer Verband verwendet werden. Versuchen Sie zu vermeiden, flach auf dem Rücken zu liegen, wenn Sie eine Trapezmuskelverletzung haben, da dies den Muskel belasten kann.

Wärme: Wenden Sie Wärme auf den verletzten Trapezmuskel an, um den angespannten Muskel zu entspannen. Wenden Sie Wärme auf die verletzte Stelle an, um eine bessere Durchblutung und eine schnellere Heilung auf natürliche Weise zu fördern.

Capsaicin-Schmerzpflaster: Man kann versuchen, Schmerzpflaster mit Capsaicin als Hauptbestandteil aufzutragen, um verletzte Trapezmuskeln auf natürliche Weise zu behandeln. Es ist ein wirksames natürliches Heilmittel für leichte Muskelschmerzen und -verspannungen.