Natürliche Möglichkeiten, Myoklonus zu ignorieren

Eines der größten Probleme, das Menschen mit Angstzuständen daran hindert, sich selbst zu heilen, ist die Art und Weise, wie die Symptome noch mehr Angst erzeugen. Myoklonus ist eine der häufigsten Angstzustände. Myoklonus ist das schnelle, augenblickliche Zucken eines Muskels irgendwo am Körper, wobei sich der Muskel sofort zusammenzieht und innerhalb weniger Augenblicke wieder stoppt.

Bei Menschen ohne Angstzustände wird ein Myoklonus normalerweise ignoriert und vergessen. Bei Menschen mit Angstzuständen hingegen werden diese Muskelzuckungen zu einem Grund zur Sorge und führen häufig dazu, dass die Betroffenen sich selbst schlimme Krankheiten diagnostizieren.

Angst und Muskelkrämpfe

Angst kann tatsächlich zu einer Zunahme kurzer Muskelkrämpfe führen. Es ist nicht ganz klar, warum. Angst pumpt Adrenalin in den Körper, was wahrscheinlich dazu führt, dass die Muskeln ungewöhnlich reagieren. Angst beeinflusst auch Neurotransmitter und Hormone, die beide Reaktionen an die Nerven senden. Es ist möglich, dass es einfach ein Zeichen dafür ist, dass Ihren Muskeln die Energie entzogen wurde.

Die Wahrheit ist, dass Myoklonien bei fast jedem auftreten, nicht nur bei Menschen mit Angstzuständen, und dass sie daher möglicherweise überhaupt nichts mit Angstzuständen zu tun haben. Manche Menschen zucken, wenn sie abends einschlafen. Andere zucken nach dem Sport. Andere zucken ohne Grund oder nach dem Sitzen/Hinlegen. Oft gibt es weder eine Ursache noch einen Grund.

Angst und Selbstdiagnose

Leider ist Myoklonus auch ein Symptom einiger sehr ernster neurologischer Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen wie Angstzuständen. Dies kann bei Betroffenen zu erheblichem Stress führen, da sie sich nicht sicher sind, ob hinter ihren Symptomen nicht doch mehr steckt.

Nur ein Arzt kann eine Diagnose stellen, aber Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass diese Denkweise unglaublich weit verbreitet ist. Die meisten Menschen mit Angstzuständen – insbesondere solche mit Panikstörungen oder Gesundheitsängsten, die dazu neigen, Symptome zu googeln – befürchten oft, dass sie an einigen der mit Myoklonus verbundenen Krankheiten leiden, darunter:

• Multiple Sklerose
• Parkinson-Krankheit
• Lupus
• Huntington-Krankheit
• Epilepsie

Es ist immer möglich, dass jemand diese Krankheiten hat. Deshalb ist es so wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie besorgt sind. Tatsächlich können Multiple Sklerose und Angstzustände zunächst nahezu identische Symptome aufweisen, und viele Menschen mit Angstzuständen befürchten, dass sie an MS leiden.

Aber Angst kann tatsächlich dieselben Probleme verursachen, einschließlich Muskelzuckungen, und leider macht Angst Sie auch anfälliger dafür, das Schlimmste anzunehmen. Es ist ein natürliches Symptom von Angst und eines, das äußerst schwer zu kontrollieren sein kann.

So ignorieren Sie Myoklonien

Diese Art von Muskelzuckungen können schwer zu ignorieren sein, insbesondere wenn Sie zu Gesundheitsängsten neigen. Beachten Sie die folgenden Tipps und Strategien, um diese Symptome zu lindern:

• Hören Sie auf, Symptome zu googeln. Zuallererst müssen Sie aufhören, Ihre Symptome und deren Bedeutung nachzuschlagen. Das Internet ist ein unglaublicher Ort, aber es ist oft extrem irreführend. MS zum Beispiel ist eine sehr seltene Krankheit, während Angstzustände unglaublich häufig sind. Oft werden Sie feststellen, dass Ihre Symptome mit MS und Angstzuständen zusammenhängen, und Ihre Angstzustände werden Sie befürchten lassen, dass Sie tatsächlich MS haben – insbesondere, da die Symptome der Angstzustände diese Befürchtungen auslösen. Sie müssen aufhören, Krankheiten nachzuschlagen, damit Sie nicht so reagieren können.
• Bewegung Manchmal braucht Ihr Verstand eine Erklärung für Ihre Muskelzuckungen. Bewegung ist die Lösung. Bewegung kann zu weiteren Muskelzuckungen führen, gibt Ihrem Gehirn aber auch eine Entschuldigung für diese Zuckungen, sodass es nicht davon ausgeht, dass sie mit einer Krankheit zusammenhängen. Es ist möglich, das Gehirn auszutricksen, und durch häufiges Training werden die Muskelzuckungen, die Sie erleben, nicht so besorgniserregend sein. Außerdem hat Bewegung natürliche angstlösende Eigenschaften, die sehr hilfreich sein können.
• Angst vor einer Massage belastet Ihre Muskeln sehr stark und viele glauben, dass eine Massage ein wertvolles Mittel ist, um einen Teil dieser Belastung abzubauen und möglicherweise auch die Spasmen zu lindern. Eine regelmäßige Massage von einem ausgebildeten Experten kann viel dazu beitragen, dass Ihre Spasmen nicht anhalten und Sie eine Pause vom Stress bekommen.

Denken Sie daran, dass diese Krämpfe fast nie Anlass zur Sorge geben. Sie sind aber auch nicht leicht zu kontrollieren, da es sich um unwillkürliche und automatische Reaktionen handelt. Sie müssen sich dennoch mit Ihren zugrunde liegenden Angstproblemen auseinandersetzen, bevor Sie auf Linderung hoffen können.