Nebenwirkungen des Trinkens von heißem Wasser

Wasser ist überlebenswichtig für jedes Lebewesen. Es ist die Quelle des Lebens nicht nur für Menschen, sondern auch für Tiere und Pflanzen. Es ist allgemein bekannt, dass der Körper eines Säuglings zu 75 % aus Wasser besteht, während der eines Erwachsenen zu 55 % aus Wasser besteht. Wasser ist äußerst wichtig für die Homöostase und erfüllt verschiedene überlebenswichtige Funktionen. Allerdings sind noch viele Fragen rund um das Wasser und seine Rolle im menschlichen Körper unbeantwortet ^[1].

Es gibt auch ziemlich begrenztes Wissen über verschiedene Faktoren, die mit seiner Aufnahme und seiner allgemeinen Rolle bei der Ausführung verschiedener Mechanismen zusammen mit den Auswirkungen einer begrenzten Wasseraufnahme auf den gesamten Körper in Bezug auf Energie und Funktion verbunden sind ^[1].

Wasser kann auf zwei Arten heiß oder kalt konsumiert werden. Einige Studien deuten darauf hin, dass das Trinken von heißem Wasser ein ziemlich effektiver Weg ist, um die allgemeine Gesundheit des Körpers zu verbessern. Studien spiegeln jedoch auch einige der Nebenwirkungen des Trinkens von übermäßig heißem Wasser wider. Dies wirft eine wichtige Frage auf, ob heißes Wasser wirklich trinkbar ist. Dieser Artikel enthält alle Details zu den möglichen Nebenwirkungen von heißem Wasser ^[2].

Es ist allgemein bekannt, dass Wasser ein wichtiger Katalysator für die Ausführung verschiedener Körperfunktionen ist. Ohne Wasser kommt praktisch der ganze Körper zum Stillstand. Es ist eine gängige Praxis, zu empfehlen, täglich eine ausreichende Menge Wasser zu trinken, die der Körper benötigt. Was passiert jedoch, wenn eine Person die Angewohnheit hat, übermäßig davon zu trinken, insbesondere heißes Wasser? Nachfolgend sind einige der möglichen Nebenwirkungen des Trinkens von übermäßig heißem Wasser aufgeführt ^[3].

Risiko der Aufnahme von Schadstoffen. Heißes Wasser, das direkt aus dem Wasserhahn kommt, birgt ein hohes Risiko, dass es zu viele Giftstoffe und kontaminiertes Material enthält. Dieses Risiko steigt exponentiell, wenn der Wasserhahn alt und verrostet ist. Darüber hinaus können Verunreinigungen in heißem Wasser leichter gelöst werden als in kaltem Wasser ^[3].

Es wird daher empfohlen, auf das Trinken von heißem Wasser direkt aus der Leitung komplett zu verzichten. Wenn es wirklich nötig ist, ist es am besten, heißes Wasser zu trinken, indem man kaltes Wasser in einem Wasserkocher nimmt und es dann im Herd erhitzt ^[3].

Verbrennungsgefahr: Wenn Wasser zu heiß wird, läuft die Person, die es trinkt, Gefahr, sich Lippen und Mund zu verbrennen. Dies kann sehr schmerzhaft sein und es dem Betroffenen erschweren, einige Tage lang zu essen oder zu trinken. Der beste Weg, dies zu tun, ist, eher einen kleinen Schluck als einen Schluck zu nehmen und es zu trinken, wenn die Temperatur des Wassers erträglich ist ^[3].

Gefahr der Schädigung innerer Organe. Genau wie Lippen und Mund kann zu heißes Wasser auch die inneren Organe wie die Speiseröhre und manchmal sogar den Verdauungstrakt verbrennen. Dies kann zu potenziell schwerwiegenden Komplikationen führen. Beim Trinken von heißem Wasser sollte diese Vorsicht beibehalten und nur lauwarm bis leicht heiß getrunken werden ^[3].

Schlafstörung. Das Trinken von zu viel heißem Wasser kurz vor dem Schlafengehen führt zu Schlafstörungen, da die Person dazu neigt, mitten in der Nacht aufzuwachen, um auf die Toilette zu gehen ^[3].

Risiko von Nierenschäden. Die Funktion der Nieren besteht darin, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen und überschüssiges Wasser in Form von Urin auszuscheiden. Das Trinken von zu viel heißem Wasser neigt dazu, die Arbeitsbelastung der Nieren zu erhöhen, was mit der Zeit zu Schäden führen kann. Daher sollte die Heißwasseraufnahme nicht mehr als ein paar Gläser pro Tag betragen ^[3].

Blutvolumina werden beeinflusst. Das Trinken von zu viel heißem Wasser kann auch das Blutvolumen erhöhen. Dies erhöht tendenziell den Druck auf die Blutgefäße und letztendlich auf das Herz, das mehr Blut als normal pumpen muss ^[3].

Elektrolytverdünnung. Dies ist eine weitere Nebenwirkung des Trinkens von heißem Wasser. Denn eine erhöhte Wasseraufnahme führt zu einer Verdünnung der Elektrolyte. Dies führt dazu, dass die Elektrolyte im Blut verdünnter sind als die in den Zellen ^[3].

Dadurch wird mehr Wasser in die Zellen gezogen, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Wenn dies auftritt, schwellen die Zellen an und erhöhen den intrakraniellen Druck, was letztendlich Kopfschmerzen und andere Probleme verursacht ^[3].

Zusammenfassend wurde zweifelsfrei bewiesen, dass das Trinken von heißem Wasser verschiedene Vorteile hat. Eine weitere Tatsache, die es zu beachten gilt, sind die Nebenwirkungen, die ein übermäßiger Warmwasserverbrauch haben kann. Sie können so wenig wie ein Brennen an den Lippen bis hin zu schwerwiegenden Auswirkungen auf den intrakraniellen Druck sein. Es kann das Verdauungssystem auch umgekehrt beeinflussen und anstatt die Verdauung zu unterstützen, kann es zu einer Verletzung des Verdauungssystems führen ^[3].

Daher wird empfohlen, heißes Wasser nur in Maßen und nicht mehr als ein paar Gläser pro Tag zu konsumieren und es nicht nachts zu trinken, um Komplikationen zu vermeiden und die Vorteile zu nutzen, die heißes Wasser für die allgemeine Gesundheit des Körpers bietet ^{[3]. .}