Nutzen für die Gesundheit von Jujube Fruit oder Ber oder Ziziphus Mauritiana

Jujube-Frucht oder Ber oder Ziziphus mauritiana, wie die Frucht unter verschiedenen Namen genannt wird, hat eine sehr bemerkenswerte Geschichte, die mehr als 4000 Jahre alt ist. Diese äußerst nahrhafte Frucht war in China und Indien beheimatet. Später gelangte diese wunderbare Frucht mit Hilfe von Migranten in andere asiatische Länder und Südeuropa. Es gibt fast 400 verschiedene Jujube-Sorten, die in verschiedenen Teilen der Welt, insbesondere in Asien, zu finden sind. Jujube-Frucht oder Ber oder Ziziphus mauritiana bietet einige außergewöhnliche gesundheitliche Vorteile. Die Frucht wird am besten in frischer Form gegessen, obwohl sie in verschiedenen Ländern viele andere kulinarische Verwendungen hat.

Der Baum ist stachelig und laubabwerfend und wird normalerweise durchschnittlich 10-12 m hoch. Die Stacheln wachsen in Gruppen; eine ragt aus dem Stamm heraus und verzweigt sich fast senkrecht und die andere ist leicht gebogen. Blätter bilden alternative Ausrichtungen und haben eine klare Blattstielstruktur. Die Blätter sind physisch fast oval geformt und haben eine Länge von 5-7 cm und eine Breite von 2-3 cm. Cymose-Blütenstand ist das gemeinsame Merkmal der Aussaat in diesem Strauch. Die Blüten wachsen in Büscheln und haben eine fast gelbliche Farbe. Die Früchte bilden sich auch in Büscheln und haben je nach Reifestadium eine weißlich gelbe bis rotbraune Farbe. Ber ist ein Heilbaum, dessen Blätter, Rinde, Wurzeln und Samen ausgiebig für verschiedene ayurvedische Behandlungen verwendet werden.

Ernährungsbestandteile von Jujube Fruit oder Ber oder Ziziphus Mauritiana

Wissenschaftlich ist diese Frucht als „Ziziphus mauritiana“ bekannt. Diese wirklich nahrhafte Frucht ist voller Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere mit einer guten Menge an Vitamin C. Hier ist die durchschnittliche Nährstoffzusammensetzung von 100 g Jujube-Frucht oder Ber oder Ziziphus Mauritiana:

  • Kohlenhydrate – 17 g
  • Protein- 0,8 g
  • Fett – 0,07 g
  • Zucker – 10,5 g
  • Mineralien – In 100 g Jujube-Frucht oder Ber sind die folgenden Mineralien enthalten:
    • Kalzium – 6 mg
    • Phosphor – 6 mg
    • Eisen – 0,15 mg
    • Kalium – 70 mg
    • Natrium – 1 mg
    • Zink – 0,01 mg
    • Magnesium – 3 mg
  • Vitamine- In 100 g der Jujube-Frucht oder Ber sind die folgenden Vitamine enthalten:
    • Carotin – 0,021 mg
    • Thiamin – 0,024 mg
    • Riboflavin – 0,038 mg
    • Niacin – 0,087 mg
    • Zitronensäure – 1,1 mg
    • Ascorbinsäure – 75 mg

Flavonoide sind eine Gruppe von Pflanzenmetaboliten, die Zellsignalwege und antioxidative Wirkungen erzeugen. Diese Moleküle sind in guter Menge in Ber-Früchten enthalten.

Fruchtfleisch von Jujube Fruit oder Ber oder Ziziphus Mauritiana enthält die folgenden Flavonoide:

  • Epicatechin
  • Quercetin-3-O-rutinosid
  • Quercetin-3-O-galactosid
  • Kämpferol-Glucosyl-Rhamnosid
  • Procyanidin B2 u
  • Zwei nicht identifizierte Verbindungen.

Der Samen der Jujube-Frucht oder Ber, die viele medizinische Anwendungen haben und auch einige Flavonoide wie folgt enthalten:

  • Saponarin
  • Spinosin
  • Vitexin
  • Schwedisch
  • 6″‘-Hydroxybenzoylspinosin
  • 6”’-Feruloylspinosin und
  • Eine noch zu identifizierende Verbindung.

Nutzen für die Gesundheit von Jujube-Frucht oder Ber oder Ziziphus Mauritiana

Jujube-Frucht oder Ber hat immense gesundheitliche Vorteile. Da sie reich an Mineralien und Vitaminen ist, ist die Frucht gut für verschiedene Körperorgane, das Kreislaufsystem und die Haut. Diese Frucht ist auch für ihre vorbeugende Wirkung gegen verschiedene Krankheiten bekannt. Lassen Sie uns einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile der Ber-Frucht im Detail werfen:

  • Gesundheitliche Vorteile von Jujube-Frucht oder Ber beim Schutz vor Erkältung und Husten: Jujube ist reich an Vitamin A und C und bietet einen guten Schutz gegen Husten und Erkältung.
  • Gesundheitliche Vorteile der Jujube-Frucht bei der Senkung des Blutdrucks: Diese köstliche Jujube-Frucht ist reich an Kalium und Vitamin B-Komplex und senkt den Blutdruck erheblich.
  • Antioxidative Eigenschaften in Jujube-Frucht oder Ber: Ber- oder Jujube-Frucht ist eine gute Quelle für Antioxidantien. Daher verjüngt es Körperzellen und behebt verschiedene Leber- und Nierenfunktionsstörungen.
  • Hautgesundheitliche Vorteile von Jujube-Frucht oder Ber oder Ziziphus Mauritiana: Die Ber-Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und bietet Heilmittel für verschiedene Hautprobleme. Die Frucht wird auch äußerlich zur Heilung von Sonnenbrand, Hauttrockenheit, Falten und verschiedenen Gesichtsproblemen verwendet.
  • Gesundheitliche Vorteile von Ziziphus Mauritiana bei der Behandlung von Verdauungsstörungen: Jujube-Frucht oder Ziziphus Mauritiana behandelt auf natürliche Weise verschiedene Verdauungsstörungen. Es hilft bei der Enzymsekretion und sorgt so dafür, dass verschiedene Verdauungsorgane normal funktionieren. Es heilt auch Verstopfung, wenn es in trockener Form verwendet wird.
  • Jujube-Frucht oder Ber ist vorteilhaft bei der Steigerung der Energie: Jujube-Frucht ist auch eine gute Energiequelle. Es wirkt sehr effektiv auf das Nervensystem, reduziert so die Müdigkeit und hilft bei der Wiedergewinnung von Energie.
  • Jujube-Frucht oder Ber ist vorteilhaft bei der Stärkung der Muskeln, Knochen und Zähne: Das Vorhandensein einer guten Menge an Kalzium und Phosphor in dieser Frucht hat sich als unterstützend für die Stärkung von Muskeln, Knochen und Zähnen erwiesen.
  • Ber hilft bei der schnellen Wundheilung: Beladen mit einigen wichtigen Aminosäuren hilft Ber-Frucht den Körperzellen, verschiedene Arten von Proteinen aufzubauen, die für die Heilung von Wunden, die durch äußere Faktoren verursacht werden, unerlässlich sind.
  • Jujube-Frucht oder Ber oder Ziziphus mauritiana hilft, das Nervensystem zu beruhigen: Jujube-Frucht hat eine beruhigende Eigenschaft, das Nervensystem zu beruhigen und wirkt daher als Antidepressivum. Es hilft, Stress und Angst abzubauen. Es heilt auch verschiedene Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit .
  • Ziziphus mauritiana ist vorteilhaft bei der Erhöhung der Immunität: Das Vorhandensein von Flavonoiden fängt auf natürliche Weise freie Radikale im Blutkreislauf ein, die Herzblockaden und viele andere kardiovaskuläre Probleme verursachen. Einige andere Flavonoide enthalten eine gute Menge an antioxidativen, entzündungshemmenden und krebshemmenden Eigenschaften. Diese helfen, das Risiko der Bildung von Krebszellen zu verringern, verschiedene Verdauungsstörungen zu heilen und Allergien zu reduzieren und somit die Immunität zu erhöhen.
Weiterlesen  Beckwith-Wiedemann-Syndrom oder BWS: Ursachen, Symptome, Behandlung, Prognose

Nutzen für die Gesundheit des Baumes der Jujube-Frucht oder Ber oder Ziziphus Mauritiana:

Nicht nur die Frucht, sondern der gesamte Baum der Jujube-Frucht hat immense medizinische Werte:

  • Die Blätter des Ber-Baums werden verwendet, um Typhus bei Kindern zu behandeln und Schwitzen zu induzieren, um Fieber zu senken.
  • Die Wurzel des Ber-Baums oder Ziziphus Mauritiana hilft beim Haarwachstum. Es wird auch verwendet, um Fieber zu reduzieren, das aufgrund anderer Krankheiten wie Pocken,  Windpocken und Masern entsteht .
  • Die Rinde des Ber-Baums ist ein perfekter Augentropfen zur Heilung von Entzündungen.
  • Aus den Samen der Jujube-Frucht werden Heilmittel für Leber, Herz und Verdauungsorgane hergestellt.

Neben der Kombination mit vielen anderen Kräutern haben verschiedene Teile der Jujube zahlreiche weitere gesundheitliche Vorteile.

Wie isst man Jujube-Frucht oder Ber oder Ziziphus mauritiana?

Jujube-Frucht ist wie jede andere Frucht. Der Samen wird durch Würfeln des Fruchtfleisches mit Haut abgetrennt. In den meisten Ländern wird die Schale der Frucht nicht abgezogen und mit dem Fruchtfleisch gekaut. Einige regelmäßige Esser von Ber fügen auch gerne Salz hinzu, um die Frucht schmackhafter zu machen.

Fazit:

Ber- oder Jujube-Baum gibt es in Hülle und Fülle, da diese bei rauen Wetterbedingungen ganz natürlich wachsen können. Die Frucht hat einige wunderbare gesundheitliche Vorteile, die den Menschen seit vielen Jahrhunderten bekannt sind. Bis heute erhalten die Forscher neue Informationen über diese wunderbare Frucht. Jujube-Frucht hat keine Nebenwirkungen und kann in guten Mengen von jedem konsumiert werden, der keine offensichtlichen gesundheitlichen Komplikationen hat. Diejenigen, die sich irgendwelchen Behandlungen unterziehen, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie diese köstliche Frucht regelmäßig essen.

Weiterlesen  9 Nebenwirkungen von Proteinshakes

Leave a Reply

Your email address will not be published.