Ölziehen oder Ölspülen: Vorteile, Vorgehensweise, Art des zu verwendenden Öls

Oil Pulling, auch bekannt als Oil Swishing, ist ein traditionelles ayurvedisches Verfahren, das aufgrund seiner bemerkenswerten Ergebnisse bei der Verbesserung der oralen und systemischen Gesundheit möglicherweise Schlagzeilen in der Heilwissenschaft macht. Praktizierende des Ölziehens oder Ölspülens behaupten, dass dies eigentlich eine äußerst einfache, kostengünstige und harmlose ayurvedische Methode ist, die als wirksame Therapie für absolute Zahnhygiene sowie zur Behandlung verschiedener Krankheitsbilder wie Kopfschmerzen, Migräne usw. wirklich hervorragend funktioniert Wenn Sie mehr über diesen wunderbaren Entgiftungs- und Heilungsprozess erfahren möchten, gehen Sie bitte den aktuellen Artikel durch und prüfen Sie, ob ein solcher Prozess der traditionellen Heilung etwas Gutes für einen Ihrer Gesundheitszustände bewirken kann.

Wie oben erwähnt, handelt es sich um einen einfachen und harmlosen traditionellen ayurvedischen Entgiftungsprozess, der wunderbar bei der Heilung verschiedener Gesundheitsprobleme wie Hautprobleme, Migräne, Kopfschmerzen, Diabetes usw. hilft Der größte Vorteil liegt in seiner bemerkenswerten Rolle bei der Verbesserung der Mund- oder Zahngesundheit. Das einzige Konzept hier ist, dass das Ölziehen dabei hilft, Giftstoffe, Bakterien, Viren usw. buchstäblich aus dem Mund und auch aus dem gesamten Körper zu ziehen und somit die Reinigung des Blutes zu unterstützen. Bei diesem Entgiftungsprozess werden die im Ayurveda auch Ama genannten Giftstoffe buchstäblich herausgezogen und reduzieren so die Entzündung. Bei diesem Entgiftungsprozess muss das Öl gespült oder im Mund gehalten werden.

Wie wird Ölziehen oder Ölspülen durchgeführt?

Sie fragen sich, wie man Ölziehen macht? Also! So einfach wie der Prozess, lassen Sie uns in diesem Abschnitt die Schritte zum Ölziehen auf einfache und übersichtliche Weise auflisten. Bevor wir mit der Erklärung der Schritte beginnen, seien Sie sich bewusst, dass Sie hier in diesem Prozess nur die Giftstoffe aus Ihrem Blut ziehen und Ihren Atem erfrischen müssen. Heilung ist einfach, wenn die Behandlung einfach ist! Sehen Sie sich unten die schnellen und einfachen Schritte zum Ölziehen oder Ölspülen an.

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  • Wählen Sie ein hochwertiges Pflanzenöl, um das Ölziehen durchzuführen
  • Trinken Sie gleich nach dem Aufstehen aus dem Bett ein Glas Wasser und lassen Sie Ihren Speichel fließen.
  • Nehmen Sie nun sofort einen Esslöffel Öl in den Mund und schwenken Sie es für mindestens mindestens 5 Minuten bis etwa 20 Minuten im Mund herum.
  • Nachdem Sie mit dieser Menge fertig sind, spucken Sie das Öl aus und achten Sie darauf, es nicht herunterzuschlucken.
  • Waschen Sie Ihren Mund richtig und beginnen Sie mit Ihrem Tag.

Bitte beachten Sie, dass das Ölziehen oder Ölspülen je nach Ihren Bedingungen einmal, zweimal oder dreimal durchgeführt werden kann. Stellen Sie sicher, dass Sie das Ölziehen vor dem Essen durchführen.

Einige Vorsichtsmaßnahmen und Expertentipps zum Ölziehen oder Ölspülen:

  • Schlucken Sie das Öl nicht beim Ölziehen oder Ölspülen. Falls Sie es versehentlich verschluckt haben, ist es in Ordnung, sich keine Sorgen zu machen, da es durch den Kot herauskommt.
  • Nehmen Sie zum Ölziehen hochwertiges Markenöl
  • Vermeiden Sie die Öle, auf die Sie allergisch sind. Es gibt eine Reihe von Ölen, mit denen Sie das Ölziehen durchführen können (wir werden im späteren Teil des Artikels darauf eingehen). Probieren Sie diejenige aus, die Sie nicht irritiert oder keine allergischen Reaktionen hervorruft.
  • Es muss darauf geachtet werden, die gewohnte Zahnhygiene nicht einzustellen. Hören Sie nicht mit dem Zähneputzen, der Zungenreinigung oder der Mundreinigung auf.
  • Beginnen Sie zunächst mit dem Ölziehen für mindestens fünf Minuten und können Sie dies bis zu 15-20 Minuten später fortsetzen.

Ölarten für das Ölziehen:

Nun, wenn Sie mit dem Interesse am Ölziehen aufgewachsen sind, dann ist es sicher, dass Sie inzwischen nach den Ölarten suchen müssen, die für das Ölziehen verwendet werden können. Nachfolgend sind einige der Öle aufgeführt, die zum Ölziehen verwendet werden können.

  1. Speiseöl wie Sesamöl
  2. Speiseöl wie Sonnenblumenöl
  3. Speiseöl wie Kokosöl
  4. Ätherisches Öl wie Teebaumöl
  5. Enzymmodifiziertes Kokosöl.
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Sesamöl, Sonnenblumenöl und einige andere Speiseöle sind für ihre wesentlichen Vorteile beim Ölziehen bekannt. Abgesehen vom Speiseöl erweist sich auch das ätherische Öl wie Teebaumöl als wesentlich für die Reduzierung von Gingivitis, Zahnbelag usw. Obwohl traditionell Sesamöl, Sonnenblumenöl usw. traditionell zum Ölziehen oder Ölspülen vorgeschlagen wurden; Untersuchungen zeigen jedoch, dass Kokosnussöl bei Karies besser wirkt, da es antibakterielle und antioxidative Eigenschaften enthält, die Entzündungen besser bekämpfen und Karies reduzieren. Abgesehen davon enthält das Sesamöl einen viel größeren Anteil an Omega-6-Ölen, was zu einem Ungleichgewicht im Verhältnis der empfindlichen Omega-6-Fette, dh 3:6, führen kann. Kokosöl erweist sich hier also als überlegen beim Ölziehen oder Ölspülen.

Vorteile von enzymmodifiziertem Kokosnussöl gegenüber Kokosnussöl beim Ölziehen oder Ölspülen:

Enzymmodifiziertes Kokosnussöl ist das Kokosnussöl, das mit Enzymen behandelt wird, die noch besser gegen bakterielle Infektionen wirken, indem sie das Wachstum vieler säureproduzierender Bakterienstämme hemmen, einschließlich Streptococcus mutans, die zu Karies führen. Daher wurde getestet, dass solche enzymmodifizierten Kokosöle beim Ölziehen oder Ölspülen vorteilhafter sind als das reine Kokosöl.
Bei der Behandlung mit den Enzymen zerfallen die im Kokosnussöl enthaltenen Fette in starke Säuren, die für bestimmte Bakterien schädlich sind und verschiedene Infektionen in den Zähnen verursachen. Es wurde auch festgestellt, dass solche enzymmodifizierten Kokosnussöle für die Hefen, die Soor verursachen, toxisch sind.
Man kann also mit Fug und Recht sagen, dass beim Vergleich von enzymmodifiziertem Kokosöl mit reinem Kokosöl zum Ölziehen oder Ölspülen ersteres mit Sicherheit die Spitzenposition einnimmt.

Vorteile von Ölziehen oder Ölspülen

Ölziehen oder Oil Swishing, das seit Jahrhunderten praktiziert wird, insbesondere im Ayurveda, hat einige wirklich wesentliche Vorteile für die Gesundheit, insbesondere für die Mundgesundheit. In vielen alten Texten aus dem Ayurveda wird behauptet, dass ein solcher Prozess des Ölziehens etwa 30 systemische Erkrankungen behandeln kann und somit als eine der wirksamsten Therapien gilt, die der Gesundheit zuträglich sind. Wie das Indian Journal of Dental Research berichtet, wird dieses Verfahren von Indern nach der traditionellen Behandlungsmethode seit Jahrhunderten zur Stärkung von Zähnen und Kiefern und auch zum Schutz vor Karies, Zahnfleischbluten, rissigen Lippen und trockenem Hals eingesetzt. Wie bereits erwähnt, geht es nicht nur um die Zahngesundheit, sondern auch um die Gesundheit des ganzen Körpers, die durch dieses hervorragende Entgiftungs- und Heilungsverfahren namens Ölziehen oder Ölspülen gepflegt wird.

Wie das Sprichwort sagt: „Der Mensch wird durch seinen Glauben gemacht. Wie er glaubt, so ist er.“ Es ist wahr, dass Menschen, die Naturheilkunde praktizieren oder die Vorteile der traditionellen Heilkunde erfahren haben, sich sicherlich für diesen bemerkenswerten Prozess des Ölziehens entscheiden werden, der Entgiftung und Heilung bei oralen und verschiedenen systemischen Erkrankungen beinhaltet. Aber für diejenigen, die die Wunder nie kommen sahen, wird die ayurvedische Behandlung kein Interesse an einer solchen traditionellen Methode wecken und stattdessen nach fortschrittlichen medizinischen Behandlungen im Falle von Karies oder anderen Gesundheitsproblemen suchen. Es ist jedoch kein Problem, diese Methode der Entgiftung und Heilung namens Ölziehen oder Ölspülen auszuprobieren, insbesondere wenn Sie es mit Sesamöl, Sonnenblumenöl oder Kokosnussöl versuchen. da es keine Schäden oder Nebenwirkungen dieses natürlichen Prozesses gibt.

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