Orangenblättertee mit Ginsengwurzel gegen Depressionen (und Rezepte)

Vorteile von Orange

Orange  ist eine an Vitamin C reiche Zitrusfrucht  , die dem Körper folgende Vorteile bringt:

•  Orange  hilft  , einen hohen Cholesterinspiegel zu senken, da sie reich an Pektin ist, einem löslichen Ballaststoff, der die Aufnahme von Cholesterin im Darm erschwert;
•  Orange  beugt  Brustkrebs vor, da sie reich an Flavonoiden ist, starken Antioxidantien, die Zellveränderungen verhindern;
•  Orange  hilft  , die Haut gesund zu halten und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, da sie reich an Vitamin C ist, das zur Bildung von Kollagen beiträgt;
•  Orange  stärkt  das Immunsystem, da sie reich an Vitamin C ist;
•  Orange  beugt  Arteriosklerose vor und schützt das Herz, da sie reich an Antioxidantien ist.

Vorteile von Knoblauch

Knoblauch gilt als Superfood, da er immense heilende Eigenschaften hat und wichtige gesundheitliche Vorteile bietet.

Knoblauch ist ein gesundes Lebensmittel, reich an Nährstoffen (Vitamine, Mineralien und Aminosäuren), das Teil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung sein sollte.

• Knoblauch  kann vor Dickdarmkrebs schützen  , indem er Dickdarmzellen vor Toxinen schützt, die das Wachstum von Krebszellen hemmen.
• Knoblauch  senkt nachweislich das (schlechte) LDL  -Cholesterin und erhöht das (gute) HDL-Cholesterin.
• Knoblauch  kann die krebserzeugenden  Wirkungen einer Asbestexposition reduzieren.
• Knoblauch  bekämpft  freie Radikale.
• Knoblauch  reduziert  Entzündungen und Schmerzen im Körper und ist daher für Menschen mit Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis von Vorteil.

Salat Vorteile

Kopfsalat ist ein ballaststoffreiches Gemüse, das leicht in die  tägliche Ernährung aufgenommen werden kann und für gesundheitliche Vorteile wie Gewichtsabnahme und Blutzuckerkontrolle verantwortlich ist, da er reich an Ballaststoffen ist, die Sättigung verleihen und die Aufnahme von Kohlenhydraten verringern Darm.

Dieses Blatt kann einfach zu Hause gepflanzt werden und benötigt zum Wachsen nur einen kleinen Topf und viel Sonnenlicht.

Im Folgenden sind alle gesundheitlichen Vorteile von  Salat  aufgeführt:

• Salat   hilft beim Abnehmen, da er wenig Kalorien enthält und reich an Ballaststoffen ist, die das Sättigungsgefühl steigern ;
• Salat hilft gegen Schlaflosigkeit, da er  beruhigende Eigenschaften hat  ,
• Salat  hilft gegen  Verstopfung, da er reich an Ballaststoffen ist,
• Kopfsalat  beugt Blutarmut vor, da er Folsäure enthält . 
• Salat  beugt  Krebs vor, da er reich an Antioxidantien ist,
• Salat  trägt zur Erhaltung der Knochengesundheit bei, da er Vitamin K enthält . 
• Salat hilft bei der Kontrolle von Diabetes, da er hilft, den   glykämischen Index von Mahlzeiten zu senken.

Rezept für Orangenblättertee mit Ginsengwurzel gegen Depressionen 

Zutaten

• 1 Esslöffel Orangenblätter
• 1/2 Teelöffel Ginsengwurzel
• 2 Tassen Wasser (Tee)

Vorbereitungsmodus

• Orangenblätter , Ginsengwurzel und Wasser in einer Schüssel zum Kochen bringen .
• Abkühlen lassen, abseihen und alle 12 Stunden 1 Tasse (Tee) trinken.

2. Salat mit Knoblauch

Zutaten

• 1  Salat
• 1 Knoblauch  _
• 1 Liter Wasser

Vorbereitungsmodus

• Die Stiele abschneiden und mit dem Wasser zum Kochen bringen.
• 4 mal täglich eine Tasse (Tee) abseihen und trinken
• Nach Belieben mit Honig süßen.

3. Kamillentee mit Ingwer

Zutaten

• 1 Glas (250ml) Wasser .
• 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer .
• 1 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten und -blätter .
• 1 Teelöffel getrocknete Linde .

Vorbereitungsmodus

• In einer Pfanne das Wasser und den Ingwer 5 Minuten zum Kochen bringen.
• Hitze ausschalten, Kamille und Linde dazugeben und weitere 5 Minuten ersticken.
• Abseihen, nach Belieben mit Honig süßen und sofort trinken.

OBS: Um wirklich gute Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, dass Sie sich ausgewogen und gesund ernähren.

Um die Ergebnisse zu maximieren, vergessen Sie nicht, sich körperlich zu betätigen.

Täglich spazieren gehen ist ein guter Anfang.