Pars Defect: Was es bedeutet und was man dagegen tun kann

Pars-Defekt beschreibt einen Riss oder Bruch in Ihrer Pars interarticularis , einem kleinen Verbindungsknochen in Ihrer unteren Wirbelsäule. Ein Defekt in der Pars interarticularis ist eine häufige Ursache für Rückenschmerzen und kann zu Schmerzen beim Gehen und Steifheit in der Lendengegend führen. Ein Pars-Defekt kann auch strahlende Schmerzen im Gesäß, in den Oberschenkeln oder im Rücken Ihrer Beine verursachen.

 

Der Pars-Defekt ist eng mit zwei Zuständen verbunden, die Schmerzen im unteren Rücken verursachen – Spondylolyse und Spondylolisthesis. Diese schmerzhaften Erkrankungen des unteren Rückens können das Ergebnis einer Überbeanspruchung des unteren Rückens, eines Traumas beim Sport oder aufgrund genetischer Faktoren sein.

Normalerweise empfehlen Ärzte eine physikalische Therapie, um die durch Pars-Defekte verursachten Schmerzen zu lindern. Dies dient dazu, die Muskeln zu entspannen und den Kern und den unteren Rückenbereich zu stärken. Sehr oft können Wärmekompressen am unteren Rücken dazu beitragen, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule zu lindern und die Flexibilität zu erhöhen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Verwendung einer korrekten Haltung sind normalerweise die besten Möglichkeiten, um Schmerzen und Beschwerden durch Pars-Defekte vorzubeugen.

Dieser Artikel befasst sich mit den vielen Ursachen von Pars-Defekten und wie Sie Symptome von Spondylolyse und Spondylolisthesis behandeln können. Zunächst ist es wichtig, etwas über die Anatomie Ihrer unteren Wirbelsäule zu wissen.

Die Anatomie Ihrer unteren Wirbelsäule

Der Bereich Ihrer unteren Wirbelsäule wird im Allgemeinen als Ihr Lendenbereich bezeichnet. Die Unterseite Ihrer Wirbelsäule enthält 5 Lendenwirbel, die von eins bis fünf nummeriert sind: von L1, das um Ihren mittleren Rücken beginnt, bis L5, das mit Ihrem Kreuzbein (dem dreieckigen Knochen zwischen Ihren Hüftknochen) verbunden ist.

Dr. Stephen Kishner von Medscape sagt, dass Ihre Lendenwirbelsäule große Muskeln, Bänder, Sehnen, Wirbel und empfindliche Nerven enthält. Diese Elemente geben Ihrem Körper Kraft und ermöglichen es dem Körper, sich frei zu bewegen, zu beugen und zu schwenken. ¹

Ihre Pars interarticularis (oder kurz Pars) ist ein kleines Stück Knochen an der Basis Ihrer Wirbelsäule, wo sich die Wirbel L4 und L5 befinden. Jeder Defekt der Pars interarticularis führt zu Steifheit, Schmerzen und starken Beschwerden in Ihrem Lendenbereich. Dies kann auf eingeklemmte Nerven, Muskelkater oder Entzündungen zurückzuführen sein. ¹

Spondylolyse vs. Spondylolisthesis

Sehr oft stoßen Sie bei der Suche nach schmerzhaften Zuständen, die den unteren Rücken betreffen und mit einem Pars-Defekt verbunden sind, auf Spondylolyse und Spondylolisthesis. Sie werden wahrscheinlich eine Spondylolyse oder Spondylolisthesis haben, wenn Sie Ihre Pars interarticularis beschädigen  . Obwohl diese lumbalen Zustände ähnliche Symptome verursachen, gibt es einen Unterschied zwischen ihnen.

Spondylolyse

Die Spondylolyse ist eine Stressfraktur, die häufig in der Pars interarticularis am L5-Wirbel auftritt. Laut dem Asian Spine Journal ist die Spondylolyse eine häufige Ursache für Rückenschmerzen. Dies ist eine häufige Erkrankung bei Sportlern oder Personen, die häufig schwere Gegenstände heben. ²

Spondylolisthesis

Dr. William Blahd von WebMD sagt, dass eine Spondylolisthesis auftritt, wenn ein Wirbel über den darunter liegenden Knochen nach vorne gleitet. Dies ist normalerweise der L4- oder L5-Lendenwirbel, der herausrutscht und auf den Knochen darunter drückt. Dies kann durch Gelenkschäden durch Alterung oder ein Trauma verursacht werden.

Spondylolisthesis verursacht häufig Schmerzen im unteren Rückenbereich sowie Schmerzen und Taubheitsgefühle in einem oder beiden Beinen. ³ Sie können auch unter Ischiasschmerzen leiden (Schmerzen, die über ein oder beide Beine ausstrahlen).

Laut Dr. Gerard Malanga von der New Jersey Sports Medicine tritt eine Spondylolisthesis häufig auf, wenn der L5-Wirbel nach vorne rutscht und auf das Kreuzbein drückt, was zu Schmerzen und Beschwerden führt. ⁴

Ursachen des Pars-Defekts

Schauen wir uns verschiedene Bedingungen genauer an, die einen Pars-Defekt verursachen können. Dies hilft Ihnen auch zu wissen, was Sie gegen einen Defekt der Pars interarticularis tun müssen und wie Sie vermeiden können, Ihren unteren Rücken stärker zu belasten.

Stressfrakturen

Spannungsfrakturen in den L4- oder L5-Wirbeln sind der häufigste Grund für einen Pars-Defekt, der auch zu Spondylolyse und Spondylolisthesis führen kann.

Laut Dr. Sally Harris von der Palo Alto Medical Foundation sind Pars-Stressfrakturen häufig das Ergebnis von wiederholtem Stress und Überbeanspruchung. Dies kann dazu führen, dass der Pars-Knochen so stark geschwächt wird, dass sich ein Riss entwickelt oder dieser vollständig bricht. ⁵

Dr. David Green vom Hospital for Special Surgery berichtet, dass Pars-Stressfrakturen zu einer Spondylolyse auf einer Seite der Wirbelsäule oder auf beiden Seiten führen können. Die bilaterale Spondylolyse kann dazu führen, dass der L5-Wirbel so geschwächt wird, dass er nach vorne rutscht und eine Spondylolisthesis verursacht. ⁶

Um Stressfrakturen in den Wirbeln des unteren Rückens zu diagnostizieren, führen Ärzte manchmal einen einbeinigen Überstreckungstest durch. Das British Journal of Sports Medicine berichtet, dass bei diesem Test der Patient auf einem Bein steht und sich dann nach hinten lehnt, um festzustellen, ob Schmerzen in der Lendenwirbelsäule zu spüren sind. Der beste Weg, um einen Pars-Defekt zu bestätigen, ist jedoch ein MRT-Scan. ⁷

Forscher der Cleveland Clinic sagen, dass Physiotherapie und Bewegung dazu beitragen können, den Kernmuskel zu stärken und L4- oder L5-Stressfrakturen vorzubeugen. Dies hilft, den unteren Rücken besser zu unterstützen und verbessert die Flexibilität. ⁸

Muskelprobleme

Wenn Sie die Muskeln im unteren Rückenbereich belasten, kann dies zusätzlichen Druck auf die untere Wirbelsäule ausüben und schließlich zu einem Pars-Defekt führen.

Laut Ärzten der American Academy of Orthopaedic Surgeons können Spondylolyse und Spondylolisthesis Symptome von Muskelschwäche und Krämpfen im unteren Rückenbereich zeigen. In diesem Fall empfehlen Ärzte normalerweise eine physikalische Therapie, um verspannte Oberschenkelmuskeln zu dehnen und die Kernmuskulatur zu stärken. ⁹

Entartete Scheiben

Altern und Arthritis können einen Pars-Defekt verursachen, da Bandscheiben und Wirbel im unteren Rücken schwächer werden und austrocknen.

Ärzte der American Academy of Orthopaedic Surgeons sagen, dass Pars-Frakturen im Jugendalter möglicherweise erst später im Erwachsenenalter Symptome zeigen. Verschleiß am unteren Rücken sowie Entzündungen können dazu führen, dass Wirbel in der unteren Wirbelsäule nach vorne rutschen und auf die Nerven im unteren Rücken drücken. Dies führt zu großen Beschwerden und Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. ¹⁰

Wenn Ihre L4- und L5-Wirbel durch Abnutzung beeinträchtigt wurden, können Sie auch nach längerem Stehen oder Gehen eine Beinschwäche entwickeln. Es ist auch möglich, dass Sie Kribbeln oder Schmerzen in Ihren Beinen haben.

Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall zwischen Ihren L4- und L5-Wirbeln kann stechende Schmerzen im unteren Rückenbereich und einen Defekt in Ihrer Pars interarticularis verursachen.

Wirbelsäulenscheiben sind kleine geleeartige Scheiben, die als „Kissen“ zwischen den Wirbeln in Ihrer Wirbelsäule dienen. Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass ein Bandscheibenvorfall oder ein Bandscheibenvorfall auftritt, wenn das „Gelee“ aus der Bandscheibenmembran herausgedrückt wird. Dies führt zu Schmerzen und Schwäche im unteren Rücken, wenn ein Bandscheibenvorfall in Ihren Lendenwirbeln auftritt. ¹¹

Die Zeitschrift European Review for Medical and Pharmacological Sciences berichtet, dass ein Bandscheibenvorfall mit einem Pars-Defekt in Verbindung gebracht werden kann. Es wurde festgestellt, dass die Spondylolyse zusätzlichen Druck auf die Lendenwirbelsäule ausüben und die Belastung der Bandscheiben erhöhen kann. ¹²

Funktionsstörung des Iliosakralgelenks

Im Zusammenhang mit Pars-Defekt und Schmerzen im unteren Rückenbereich besteht eine Funktionsstörung des Iliosakralgelenks .

Das Iliosakralgelenk befindet sich zwischen Ihrem Kreuzbein – dem großen Knochen an der Basis Ihrer Wirbelsäule – und Ihren Hüftknochen. Der letzte Wirbel (L5) an der Basis Ihrer Wirbelsäule verbindet sich mit dem Kreuzbein. Da eine Funktionsstörung des Iliosakralgelenks und ein Pars-Defekt ähnliche Symptome verursachen können, kann es schwierig sein, zwischen beiden zu unterscheiden.

Laut der Zeitschrift ClinicoEconomics and Outcomes Research sollte eine Funktionsstörung der Iliosakralgelenke auch als Ursache für chronische Lendenschmerzen angesehen werden. ¹³

Symptome eines L4-L5-Pars-Defekts

Ein Pars-Defekt der L4- und L5-Wirbel verursacht häufig Rückenschmerzen, die chronisch und schwer zu behandeln sein können. Allerdings hat nicht jeder, der an einem Pars-Defekt leidet, schmerzhafte Symptome.

Ärzte der American Academy of Orthopaedic Surgeons berichten, dass das häufigste Symptom eines Pars-Defekts Schmerzen im unteren Rückenbereich sind. Abhängig vom Ausmaß des Pars-Defekts und bei Symptomen einer Spondylolyse können auch Schmerzen im Oberschenkel oder im Gesäß auftreten. ⁹

Wenn der Par5-Defekt dazu geführt hat, dass der L5-Wirbel abrutscht, treten normalerweise Schmerzen und Beschwerden im unteren Rückenbereich sowie andere Symptome einer Spondylolisthesis auf. Dr. Catherine Burt Driver, Expertin für Arthritis und rheumatische Erkrankungen, sagt, dass die häufigsten Symptome einer Spondylolisthesis verspannte Oberschenkelmuskeln, Schwäche in den Beinen und Steifheit im unteren Rückenbereich sind.

Hausmittel Behandlungen für Pars Defekt

Die Behandlung von Pars-Defekten umfasst normalerweise die Behandlung der Schmerzen mit Schmerzlinderungsbehandlungen und Physiotherapie. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich zu behandeln, die durch einen Defekt der Pars interarticularis verursacht werden, finden Sie hier einige der besten Behandlungen für einen Pars-Defekt der Lendenwirbelsäule.

Warme Kompresse

Eine warme Kompresse auf Ihrer Lendenwirbelsäule kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern, die durch Pars-Defekte verursacht werden.

Die Wärme einer Kompresse fördert die Durchblutung des schmerzenden Bereichs im unteren Rückenbereich und entspannt die Nerven und Muskeln. Tatsächlich sagt Dr. Catherine Driver, dass warme Kompressen helfen können, Rückenschmerzen, die durch Spondylose verursacht werden, loszuwerden. ¹⁵

Wie man zu Hause eine warme Kompresse gegen Schmerzen bei Pars-Defekten macht

Es ist sehr einfach, eine warme Kompresse zu machen, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern, die durch Pars-Defekte verursacht werden. Folgendes sollten Sie tun:

1. Nehmen Sie eine saubere Baumwollsocke und füllen Sie sie mit trockenem Reis.
2. Binden Sie das Ende der Socke in einen Knoten oder binden Sie sie mit einem Stück Schnur zu.
3. Mikrowelle die Socke für volle Leistung für 1-2 Minuten.
4. Wickeln Sie die Socke in einen feuchten, heißen Waschlappen und legen Sie sie auf Ihren unteren Rücken direkt über Ihr Gesäß.
5. 15-20 Minuten einwirken lassen, um die Schmerzen in der Lendenwirbelsäule zu lindern.
6. Bei Bedarf können Sie die Kompresse wieder in die Mikrowelle stellen und bis zu 1 Minute lang aufheizen.
7. Verwenden Sie es immer dann, wenn Sie Schmerzen beseitigen müssen, die durch einen L4- oder L5-Pars-Defekt verursacht wurden.

Physiotherapie

Für viele Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich ist eine physikalische Therapie der beste Weg, um die durch Spondylolyse oder Spondylolisthesis verursachten Beschwerden zu lindern.

Laut dem Journal of Chiropractic Medicine kann eine physikalische Therapie helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Forscher haben herausgefunden, dass physikalische Therapietechniken einige der besten Methoden zur Behandlung von L4- und L5-Pars-Defekten sind, selbst wenn die Schwere des Defekts als hochgradige Fraktur eingestuft wurde. ¹⁶

Das Journal of Bodywork and Movement Therapies fand auch heraus, dass die Behandlung durch einen Physiotherapeuten dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern und die durch Spondylolisthesis verursachte Bewegung in der Lendenwirbelsäule wiederherzustellen. ¹⁷

Um zu wissen, welche Art von Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen am vorteilhaftesten sind, sollten Sie einen qualifizierten Physiotherapeuten aufsuchen. Sie können auch einige meiner großartigen Übungen zu Hause ausprobieren , um Ihren Rücken zu stärken und Rückenschmerzen loszuwerden. Einige davon umfassen die Verwendung eines Tennisballs zur Linderung von Lendenschmerzen und die Durchführung von Schaumstoffrollenübungen gegen Rückenschmerzen .

Natürliche Wege, um Rückenschmerzen zu behandeln

Es gibt auch viele ausgezeichnete wirksame Hausmittel, die Sie verwenden können, um chronische Rückenschmerzen zu behandeln, die durch Pars-Defekt verursacht werden. Hier sind einige der wirksamsten natürlichen schmerzlindernden Mittel, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Kurkuma . Kurkuma ist eines der besten Gewürze, um Gelenkschmerzen loszuwerden und Entzündungen zu reduzieren. Kurkuma-Ergänzungsmittel, die Piperin enthalten, können helfen, chronische Schmerzen zu behandeln, die Arthritis oder andere degenerative Zustände verursachen. Zum Beispiel berichtete die Zeitschrift Springerplus , dass Studien zu Curcumin (der Hauptverbindung in Kurkuma) sich als vorteilhaft bei der Behandlung von Schmerzen erwiesen haben, die durch entzündliche Gelenkerkrankungen verursacht werden. ¹⁸

Ingwer . Ingwer ist eng mit Kurkuma verwandt und hat auch entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften. Eine Studie in der Zeitschrift Arthritis and Rheumatism berichtete, dass Ingwerpräparate dazu beitragen, Symptome von Arthrose wie Gelenkschmerzen zu reduzieren. ¹⁹

Bevor Sie Ingwer oder Kurkuma gegen Rückenschmerzen einnehmen, lesen Sie bitte meine Artikel darüber, warum Ingwer von manchen Menschen vermieden werden sollte und Kurkuma von diesen Menschen vermieden werden sollte .

Ätherische Öle . Viele ätherische Öle lindern Schmerzen , entspannen die Muskeln und verbessern die Durchblutung des unteren Rückens. Beispielsweise wurde gezeigt, dass ätherisches Lavendelöl entzündungshemmende Eigenschaften enthält, die bei der Behandlung von Gelenkschmerzen helfen können. Andere großartige ätherische Öle zur Linderung von Gelenkverspannungen sind ätherisches Kamillenöl, Eukalyptusöl, Sandelholz und Ingweröl.

Wie lange dauert die Heilung eines Par-Defekts?

Je nach Ausmaß des Pars-Defekts kann es bis zu 2 Monate dauern, bis die Heilung vollständig abgeschlossen ist.

Ärzte der Palo Alto Medical Foundation sagen, dass die Heilung eines Pars-Defekts oder einer Pars-Fraktur viel Ruhe und Zeit erfordert. Normalerweise umfasst die Behandlung eine 2-monatige abgestufte physikalische Therapie, um den größten Teil der Schäden im unteren Rückenbereich zu reparieren. ⁵

Andere Physiotherapeuten sagen, dass es abhängig von Ihren Symptomen 6 bis 12 Wochen dauern kann, um die Schmerzen zu lindern und ein Wiederauftreten zu verhindern.

So verhindern Sie Pars-Fehler

Laut dem klinischen Physiotherapeuten John Miller besteht der beste Weg, um Pars-Defekten vorzubeugen, darin, eine Überlastung des unteren Rückens zu vermeiden. Dies erfordert das Erlernen der richtigen Bewegung und die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. ²⁰

Richtige Haltung, um Symptome eines Pars-Defekts zu vermeiden

Eine einfache Möglichkeit, Pars-Defekt-Symptome zu verhindern, besteht darin, die richtige Haltung zu erlernen. Dr. Gerard Malanga von Medscape sagt, dass eine korrekte Haltung unerlässlich ist, um eine zusätzliche Belastung Ihrer Lendenwirbelsäule zu vermeiden und die verletzten Pars zu schützen. ²¹

Um Ihre Haltung auf einfache Weise zu verbessern, lesen Sie bitte meinen Artikel darüber, wie Sie trainieren können, um eine bessere Haltung zu erreichen . Zum Beispiel ist es wichtig zu lernen, wie man sitzt, um Rückenschmerzen zu vermeiden, wenn Sie einen Pars-Defekt haben. Plankenübungen helfen auch, die Körperhaltung zu verbessern, indem sie Ihre Kernmuskeln stärken.

Stärkung der Kernmuskulatur

Dr. Michael Smith von WebMD sagt, dass Sie Rückenschmerzen lindern können, indem Sie Ihre Kernmuskeln stärken. Zum Beispiel kann die Stärkung Ihrer Gesäßmuskulatur dazu beitragen, den unteren Rücken zu stabilisieren und Schmerzen vorzubeugen. ²² Auf dieser Website finden Sie auch einige hervorragende Übungen zur Stärkung des Kerns .

Wann Sie einen Arzt für Rückenschmerzen aufsuchen sollten

Normalerweise sollte das durch einen Pars-Defekt verursachte Unbehagen in Ihrer Lendengegend bei richtiger Ruhe und wirksamen Hausmitteln gegen Rückenschmerzen in einigen Wochen verschwinden.

Ärzte der Mayo-Klinik raten jedoch, unter bestimmten Umständen einen Arzt für Rückenschmerzen aufzusuchen. ²³ Dazu gehören:

• Rückenschmerzen, die konstante oder intensive Schmerzen sind, die nachts oder im Liegen schlimmer sind.
• Der Schmerz von Ihrem unteren Rücken breitet sich über ein oder beide Beine auf Ihre Kniesehnen, Wadenmuskeln oder Knöchel aus.
• Sie spüren ein Kribbeln oder eine Schwäche in einem oder beiden Beinen.
• Sie bemerken auch Schwellungen oder Rötungen auf Ihrem Rücken.
• Neben den starken Rückenschmerzen haben Sie auch Probleme mit der Darm- oder Blasenkontrolle.

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