Gesundheit

Posttraumatischer Stress (PTS) VS. Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD): Was ist der Unterschied?

Das Erleben eines Traumas, sei es ein einzelnes traumatisches Ereignis oder eine längere Einwirkung eines Traumas, kann große Auswirkungen auf das Gehirn haben. Bei den meisten Menschen, die ein traumatisches Ereignis wie einen Autounfall durchleben, treten Symptome von posttraumatischem Stress (PTS) auf.

Es ist wichtig zu beachten, dass PTS eine normale körperliche Reaktion auf ein traumatisches Ereignis ist und nicht als Störung gilt. Erst wenn die PTS-Symptome länger als einen Monat anhalten, geben sie Anlass zur Sorge.

Der Körper reagiert auf Stress durch eine Reihe von Veränderungen, die als Kampf- oder Fluchtreaktion bezeichnet werden¹. Wenn das Gehirn eine große Bedrohung erkennt, sendet es Signale, die zu Reaktionen im Körper führen, wie zum Beispiel schnellerer Atmung, erhöhter Herzfrequenz und Muskelanspannung. Der Körper wird außerdem vorrangig Blut und Sauerstoff zu den Muskeln und zum Herzen transportieren und gleichzeitig „nicht lebenswichtige“ Systeme wie die Verdauung abschalten.

Diese Reaktion ist während eines traumatischen Ereignisses normal und die Symptome können noch einige Zeit nach dem Ereignis anhalten. Es kann zu zitternden Händen, Kurzatmigkeit, Herzrasen sowie Angst- und Nervositätsgefühlen kommen. Das ist normal.

Es kommt auch häufig vor, dass man Angst vor der Situation entwickelt, die das Trauma verursacht hat. Beispielsweise kann es für Menschen, die kürzlich einen Autounfall überlebt haben, schwierig sein, wieder in ein Auto einzusteigen. Es kommt auch häufig vor, dass Menschen von ihren jüngsten traumatischen Erlebnissen träumen.

Obwohl diese Symptome zunächst sehr stark ausgeprägt sind, klingen sie wahrscheinlich nach einigen Tagen bis Wochen ab. Es kann ratsam sein, es in dieser Zeit nach Möglichkeit ruhiger angehen zu lassen, nach beruhigenden Aktivitäten zu suchen und zusätzlichen Stress zu vermeiden.

PTS-Behandlung

Da es sich um eine natürliche körperliche Reaktion handelt, stellt PTS kein ernsthaftes Problem für die psychische Gesundheit dar. Normalerweise klingen die Symptome auch ohne spezifische Behandlung nach einigen Tagen bis Monaten allmählich ab.

In dieser Zeit kann es sich lohnen, mit einem Arzt oder Therapeuten zu sprechen. Dies kann Menschen mit PTS dabei helfen, ihre traumatischen Erfahrungen zu akzeptieren und voranzukommen. Dies kann dazu beitragen, die Symptome schneller zu lindern und das Risiko für die Entwicklung längerfristiger psychischer Probleme zu senken.

Obwohl es als normale Reaktion angesehen wird, kann PTS die Funktionsfähigkeit am Arbeitsplatz oder in der Schule beeinträchtigen und sich auf Beziehungen auswirken. Wenn Sie über die Schwere oder Dauer der PTS-Symptome besorgt sind, suchen Sie den Rat eines Arztes Ihres Vertrauens.

Manche Menschen sind versucht, zu Alkohol oder anderen Drogen zu greifen, um ihre Symptome zu lindern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies die Dinge nicht besser machen wird.

Ein Therapeut kann Sie durch ein Genesungsprogramm führen, das Ihnen Möglichkeiten an die Hand gibt, effektiv mit den Symptomen des PTS umzugehen, ohne in destruktive Gewohnheiten zu verfallen.

Woher weiß ich, ob ich PTS habe?

PTS² beginnt im Allgemeinen während eines traumatischen Ereignisses. Möglicherweise bemerken Sie Muskelverspannungen, schnelles Atmen oder Kurzatmigkeit und einen schnellen Herzschlag, da der Körper sich beeilt, Sauerstoff und Blut zum Muskelgewebe zu transportieren.

Das PTS kann auch nach dem traumatischen Ereignis bestehen bleiben – Sie können aufgrund des Ereignisses Nervosität, Zittern und möglicherweise Albträume verspüren. Diese Symptome sind im Allgemeinen in den Tagen nach dem Ereignis am stärksten, sollten aber über einen Zeitraum von etwa einem Monat allmählich nachlassen.

Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen während oder nach einem traumatischen Ereignis eines der oben genannten Symptome auftritt, ist dies wahrscheinlich ein Zeichen für PTS. Wenn diese Symptome länger als einen Monat anhalten, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.

PTS kann sich zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) entwickeln, einer schwerwiegenderen Erkrankung, die möglicherweise von einem Psychologen behandelt werden muss.

Es ist wichtig, die PTS-Symptome auf Anzeichen dafür zu überwachen, dass sie sich möglicherweise zu einer PTSD entwickeln. Wenn sich Ihre Beschwerden einen Monat nach dem traumatischen Ereignis nicht gebessert haben, sollten Sie dies mit einem Arzt oder Therapeuten besprechen.

Posttraumatische Belastungsstörung

PTBS ist eine psychiatrische Störung, die bei Menschen auftreten kann, die ein traumatisches Ereignis durchlebt oder miterlebt haben. Dabei kann es sich um eine Naturkatastrophe, einen schweren Unfall, sexuelle Gewalt oder eine Situation im Zusammenhang mit Krieg oder anderen Kampfhandlungen handeln. Eine PTSD kann sich auch nach Androhung von Tod, sexueller Gewalt oder schwerer Verletzung entwickeln.

PTBS hat viel mit PTS gemeinsam, daher können alle Symptome von PTS, die nach einem Monat nicht besser werden, Anlass zur Sorge geben. Zu diesen Symptomen können Flashbacks an das traumatische Ereignis, Schlafstörungen, emotionales Taubheitsgefühl, Vermeidung von Situationen und Menschen, die Erinnerungen an das Trauma auslösen könnten, sowie körperliche Anzeichen wie Schwitzen oder Herzklopfen gehören.

Was soll ich tun, wenn ich glaube, an einer posttraumatischen Belastungsstörung zu leiden?

Wenn die PTS-Symptome länger als einen Monat anhalten, ist es wichtig, sich von einem zertifizierten Therapeuten oder Psychologen beraten zu lassen. Ein Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu verstehen und gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan zu erstellen.

Auf diese Weise können Sie die Symptome früher in den Griff bekommen und so die Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität verringern. PTSD kann eine Erkrankung sein, mit der Sie langfristig leben, aber eine frühzeitige Diagnose und die richtige Behandlung können Ihnen helfen, die Erkrankung schneller in den Griff zu bekommen.

Weitere Anzeichen dafür, dass Sie oder ein geliebter Mensch möglicherweise professionelle Hilfe benötigen, sind Vorsicht oder Nervosität in Menschenmengen, Zurückhaltung bei Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, und die Vermeidung von Medien (wie Filmen, Fernsehsendungen und Nachrichtenberichten), die Erinnerungen wecken das Trauma.

Wenn bei Ihnen oder einem Angehörigen eines dieser Symptome auftritt, ist es wichtig, einen Psychologen aufzusuchen. Sie helfen Ihnen dabei, die PTBS-Symptome besser zu bewältigen und einen langfristigen Management- oder Behandlungsplan zu entwickeln.

Behandlungen

Es stehen verschiedene Medikamentenpläne und Verhaltens-/kognitive Therapien zur Verfügung, um Menschen dabei zu helfen, mit den Auswirkungen einer PTBS auf ihr Leben umzugehen oder diese abzumildern.

Es gibt drei Hauptziele der PTBS-Therapie:

  • Verbesserung der Symptome

  • Der Person beibringen, wie sie mit ihrer Erkrankung umgehen soll

  • Wiederherstellung des Selbstwertgefühls der Person

Kognitive Verhaltenstherapie⁴ oder CBT wird häufig zur Behandlung von PTBS eingesetzt. CBT soll die Denkmuster verändern, die das tägliche Leben stören. Der Therapeut wird Ihnen helfen, Ihre Überzeugungen über Ihr traumatisches Erlebnis aufzudecken und Sie dabei unterstützen, neue, gesündere Denkmuster zu entwickeln.

Die Expositionstherapie ist eine Form der PTBS-Therapie, bei der man sich unter Aufsicht und Anleitung mit dem Trauma auseinandersetzt. Die Person erinnert sich an die traumatischen Erinnerungen und/oder gerät in eine beängstigende Situation (z. B. das Einsteigen in ein Auto), während der Therapeut ihr hilft, so ruhig wie möglich zu bleiben.

Indem man sich seiner Angst in einer sicheren und unterstützenden Umgebung stellt, lernt das Nervensystem der Person nach und nach, die Erinnerung an das Trauma nicht als anhaltende Bedrohung zu betrachten. Auch wenn es nicht immer einfach ist, kann diese Behandlungsform für Menschen mit PTS und PTBS hilfreich sein.

Krisenintervention⁵ ist eine Methode, die Patienten dabei helfen soll, zerstörungsfreie Bewältigungsmechanismen zu finden und Drogen- und Alkoholmissbrauch zu vermeiden.

Behandlung für PTS

PTS ist keine psychische Störung, sondern eine natürliche Reaktion auf ein Trauma. Wenn bei Ihnen Symptome eines PTS auftreten, kann es hilfreich sein, nach einem traumatischen oder stressigen Ereignis mit einem Therapeuten zu sprechen, bevor sich das PTS zu einer PTBS entwickelt.

Bei Menschen mit PTS kann ein Therapeut einen ähnlichen Ansatz verfolgen wie bei Menschen mit PTBS, da die Symptome ähnlich sind.

Die Fakten

PTS und PTBS sind verwandte, aber unterschiedliche Erkrankungen. PTS oder posttraumatischer Stress ist eine normale Reaktion auf ein Trauma, die durch Nervosität, mentale Stimulation, Flashbacks und Albträume gekennzeichnet ist. Normalerweise verschwinden die PTS-Symptome einige Tage bis einen Monat nach dem traumatischen Ereignis.

PTBS oder posttraumatische Belastungsstörung ist eine langfristige psychische Störung, die sich nach einem traumatischen Ereignis entwickelt und ähnliche Symptome wie PTS aufweist. Diese chronische Erkrankung kann dazu führen, dass Menschen gereizt, zurückhaltend, geistig gestresst und leicht erschrocken sind.

Menschen mit PTBS suchen möglicherweise professionelle Hilfe, wie z. B. Therapie und/oder Medikamente, um ihre Erkrankung in den Griff zu bekommen.

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