Eine Vielzahl von Krankheiten und Verletzungen können diese beiden Körperteile betreffen . Das Wissen über Rezepte zur Stärkung von Sehnen und Bändern kann sehr hilfreich sein. Es ist sehr leicht, Sehnen mit Bändern zu verwechseln , aber in Wirklichkeit erfüllen diese beiden Gewebe unterschiedliche Funktionen in unserem Körper .
- Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen und ermöglichen uns, uns zu bewegen.
- Bänder verbinden Knochen mit Knochen und sind diejenigen, die den Gelenken Stabilität verleihen.
Rezepte zur Stärkung von Sehnen und Bändern: Hier finden Sie einige Hausrezepte , die diesen wesentlichen Teil unserer Mobilität verbessern können, wie z. B. Knie und Gelenke, in denen Sehnen und Bänder vorhanden sind. Sie können auch herausfinden, welche Lebensmittel empfohlen werden , um Sie mit Kollagen zu versorgen.
So stärken Sie Sehnen und Bänder mit Gelatine: Gelatine enthält einen hohen Gehalt an einer Verbindung namens „Kollagenprotein“, die uns hilft, Sehnen und Bänder zu stärken . Sie können es zweimal pro Woche konsumieren.
Zutaten:
- Eine reife Banane .
- Ein Orangensaft .
- 2 Esslöffel Gelatine
- 2 Esslöffel Honig .
- Schimmel nach Geschmack.
Vorbereitungsmethode:
- Machen Sie den Orangensaft und stellen Sie ihn beiseite.
- In der Zwischenzeit die Bananenschalen schneiden .
- Machen Sie einen Brei mit Banane , 2 Esslöffel Honig und stellen Sie ihn beiseite.
- Gelatine in Wasser auflösen und im Wasserbad erhitzen .
- Orangensaft erhitzen .
- Geben Sie die Gelatine langsam in den Orangensaft , damit keine Klümpchen entstehen.
- Gießen Sie die Mischung in die Form und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten im Kühlschrank.
- Wenn Sie bemerken, dass die Mischung in der Form bereits geronnen ist, entfernen Sie die Form und legen Sie sie auf eine Gelatineplatte, fügen Sie die zerdrückte Banane und den Honig hinzu .
So stärken Sie Sehnen und Bänder mit Brennnessel und Zitrone: Da Brennnessel reich an Silizium und Magnesium ist und Kalium und Chlorophyll enthält, eignet sie sich perfekt zur Stärkung der Sehnen und Bänder des Körpers . Sie können es dreimal pro Woche einnehmen.
Zutaten:
- 80 Gramm Brennnesseln
- 1 Liter Wasser
- ein paar Tropfen Zitrone
- 2 Teelöffel Honig
Vorbereitungsmethode:
- Kochen Sie einen Liter Wasser .
- Fügen Sie die Brennnesseln hinzu und warten Sie, bis es kocht.
- Dann 15 Minuten ruhen lassen.
- Den Aufguss abseihen.
- In eine Glasflasche geben, eine Stunde stehen lassen.
Nutzungsmodus:
- Fügen Sie ein paar Tropfen Zitrone und 2 Teelöffel Honig hinzu .
- Trinken Sie die Flüssigkeit bei Zimmertemperatur.
So stärken Sie Sehnen und Bänder mit Haferflocken, Zimt und Ananas: Der Gehalt an Vitamin C , Magnesium, Silizium und Bromelain in diesen Zutaten macht es zu einem idealen Mittel zur Stärkung von Sehnen und Bändern . Es wird auch dringend empfohlen, um Knieentzündungen und -schmerzen zu behandeln. Es ist auch ein sehr schmackhaftes Getränk, das als ideale Vitaminversorgung für unseren Körper konsumiert werden kann und sogar die Diät vervollständigt .
Zutaten:
- 1 Glas Wasser
- 3 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Zimtpulver
- 1 Tasse Hafermehl (ca. 150 Gramm)
- 1 Glas Orangensaft
- 1 Glas Ananassaft
- Eine Handvoll gemahlene Mandeln
Vorbereitungsmodus:
- Zuerst müssen Sie das Wasser kochen und die Haferflocken kochen .
- Sobald Sie fertig sind, können Sie alle anderen Zutaten im Mixer pürieren und zum Schluss das Haferflockenwasser hinzufügen , das bereits kalt sein sollte.
- Sie können Eis hinzufügen, um dieses Getränk ziemlich erfrischend zu machen.
Wie zu konsumieren:
- Der tägliche Gebrauch dieses Getränks wird empfohlen, insbesondere jeden Morgen.
Lebensmittel zur Stärkung von Sehnen und Bändern: Zur Stärkung von Sehnen und Bändern ist ein Hausmittel nicht besser als eine richtige Ernährung . In diesem Fall ist die Einnahme von Vitamin C unerlässlich, da dieses Vitamin an der Bildung von Kollagen beteiligt ist. Vitamin C -reiche Lebensmittel wie Erdbeeren , Papaya , Kiwi, Orangen , Mangos , Brokkoli, rote oder grüne Paprika (aber roh), Avocados , Artischocken, sind eine der vielen Alternativen von Lebensmitteln zur Stärkung der Sehnen und Bänder.