Viele Medikamente zur Behandlung von Depressionserkrankungen werden oft auch bei Angstzuständen verschrieben. Lithiumsalze sind ein Bestandteil vieler psychiatrischer Medikamente gegen Depressionserkrankungen, einschließlich Manie und bipolarer Depression, und ihre Wirksamkeit ist der Standard, an dem andere Medikamente für diese Erkrankungen gemessen wurden, noch bevor Angststörungen als psychiatrisch behandelbar anerkannt wurden.

Der folgende Artikel untersucht die Auswirkungen von Lithium auf das Gehirn sowie seine potenziellen negativen Nebenwirkungen, um den potenziellen Nutzen sowie die Risikofaktoren für Menschen mit Angstzuständen abzuschätzen.

Nicht-medikamentöser Weg, um Angst zu heilen?

Sogar Ärzte empfehlen, dass Sie nicht auf ein Medikament wie Lithium angewiesen sind, da dies der einzige Weg ist, um Ihre Angst zu stoppen. Erfahren Sie mehr darüber, was Sie tun können, um Ihre Angstsymptome zu reduzieren, indem Sie jetzt diesen 7-minütigen Angsttest machen.

Was ist Lithium?

Lithium ist nur eine von vielen Optionen, die ein Arzt für Ihre Angst verschreiben kann. Es sollte niemals ohne Rezept eingenommen werden und ist nicht für jeden geeignet.

In seiner reinsten Form ist Lithium ein weiches, leichtes und silbrig-weißes Metall, das zur Alkaligruppe des Periodensystems gehört. Vor diesem Hintergrund mag es seltsam erscheinen, dass die Lithiumsalze Lithiumcarbonat, Lithiumcitrat und Lithiumsulfat, allesamt anorganische Substanzen, häufig von Psychiatern zur oralen Einnahme verschrieben werden. Warum genau schlagen Fachleute vor, metallische Verbindungen zu sich zu nehmen, um psychiatrische Erkrankungen zu überwinden, und was sind die Risiken?

Lithium in Ihrem Körper

Während die Einnahme metallischer Substanzen gefährlich sein kann, liegt eine Dosis von 15–20 mg Lithium pro kg Körpergewicht unter der Toxizitätsgrenze für Personen ab acht Jahren, obwohl bei Kindern die Lithiumspiegel im Blut eng anliegen müssen überwacht. Darüber hinaus wird Lithium, wenn es in der richtigen Dosierung eingenommen wird, normalerweise innerhalb von 24 Stunden vom Körper verarbeitet und freigesetzt, was bedeutet, dass das Metall nicht auf schädliche Weise Teil Ihres Körpers wird, wenn Sie nicht mehr als die erforderliche Dosis einnehmen.

Während sich Lithium in Ihrem Körper befindet, beeinflusst es Neurotransmitter, die an den Stressreaktionen des Körpers beteiligt sind. Die Funktion dieser Neurotransmitter bei Stressreaktionen und die Auswirkungen von Lithium auf sie werden im Folgenden skizziert.

• Norepinephrin Norepinephrin ist normalerweise dafür verantwortlich, die Herzfrequenz zu erhöhen und Blut, das mit Zuckerenergie oder Glukose angereichert ist, während der Kampf- oder Fluchtreaktion, die auftreten kann, wenn Sie vor etwas Angst haben, zu angespannten Muskeln zu schicken, was manchmal zu Panikattacken führt. Lithium begrenzt die Menge an Noradrenalin, die der Körper verarbeiten kann, was die Schwere der Angstsymptome verringert, die durch die Angstreaktion des Körpers verursacht werden.
• Serotonin Je mehr Serotonin in Ihrem Gehirn vorhanden ist, desto entspannter sind Sie. Die Forschung hat herausgefunden, dass Männer mehr Serotoninrezeptoren in ihrem Gehirn haben als Frauen, was einer der Gründe dafür ist, warum Frauen anfälliger für Angststörungen sind als Männer. Lithium verbessert die Fähigkeit des Körpers, Serotonin zu synthetisieren. Dies bedeutet einfach, dass der Serotoninspiegel des Körpers als Reaktion auf Lithium ansteigt, was die Wirkung hat, die Stimmung zu verbessern und Angstgefühle zu reduzieren.

Was ist Ihr Angst-Score?

Wenn die Angst beginnt, überwältigend zu werden, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie an mittelschwerer bis schwerer Angst leiden. Mit diesem kostenlosen 7-minütigen Angsttest können Sie Folgendes erhalten:

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Mögliche Nebenwirkungen

Zu den Nebenwirkungen in den frühen Stadien der Lithiumbehandlung können gehören:

• Trockenheit des Mundes
• Leichte Schwäche und/oder Zittern
• Häufigeres Wasserlassen
• Dehydrierung (Kopfschmerzen, Übelkeit)

Langfristig kann Lithium auch verursachen:

• Erhöhter Appetit und Durst
• Gewichtszunahme
• Hypothyreose

Das Trinken von zusätzlichem Wasser zum Ausgleich der Dehydrierung kann die Anzahl der Symptome frühzeitig reduzieren, während regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung dazu beitragen können, die daraus resultierende Gewichtszunahme zu kontrollieren. Es wird die niedrigstmögliche Lithiumdosis empfohlen, um die Wahrscheinlichkeit negativer Nebenwirkungen zu begrenzen und zu verringern.

Es ist dennoch wichtig zu beachten, dass Gewichtszunahme und Hypothyreose (eine Erkrankung, die ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen kann) Depressionsgefühle verstärken können und ein Risiko darstellen können, wenn Ihre Angst durch Depressionen kompliziert wird.

Obwohl Lithium nicht süchtig macht, kann eine Überdosierung sehr gefährlich sein. Zu viel Lithium im Körper wirkt wie ein Gift, weshalb es ein riskantes Medikament sein kann, wenn Sie an Angstzuständen leiden, die durch Depressionen kompliziert werden. In ähnlicher Weise kann Lithium selbst eine sogenannte „paradoxe“ Reaktion hervorrufen, bei der es tatsächlich mehr Angst und Depression hervorruft, was ein weiterer wichtiger Grund ist, Lithium nicht zu verwenden, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Lithium kann Wochen brauchen, um seine volle Wirksamkeit zu erreichen. Aus diesem Grund kann die Ergänzung von Lithiummedikamenten mit gesunden angstlösenden Aktivitäten dazu beitragen, dass Sie sich in der Zwischenzeit besser fühlen. Das Wissen um diese potenziellen Alternativen zu Medikamenten kann helfen, Rückfälle zu vermeiden, wenn Sie die Lithiumbehandlung abbrechen, und es ist auch nützlich, darüber Bescheid zu wissen, wenn Sie Medikamente vollständig vermeiden möchten.

• Wählen Sie eine angenehme Übung Der Besuch eines Fitnessstudios kann teuer sein und nach viel Arbeit klingen. Glücklicherweise kann Bewegung in fast jeder erdenklichen Form auftreten. Egal, ob Sie Schwimmen, Radfahren, Seilspringen oder Bergsteigen wählen, wenn Sie es dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten lang tun, hilft es Ihrem Körper, fit zu bleiben, und bewirkt, dass es auf natürliche Weise die Freisetzung von Serotonin im Gehirn auslöst und die Wirkung nachahmt von Lithium ohne gefährliche potenzielle Nebenwirkungen. HINWEIS: Wenn Sie Lithium einnehmen und auch regelmäßig Sport treiben, ist es besonders wichtig, dass Sie zusätzliches Wasser trinken, um die Nebenwirkung von Lithium, die Dehydration, auszugleichen.
• Erstellen Sie einen Ernährungsplan Die meisten Menschen schrecken zurück, wenn sie das Wort „Diät“ hören, aber normalerweise liegt es daran, dass sie es mit modischen Diäten in Verbindung bringen, die so etwas beinhalten wie nur Karotten zu essen oder sich selbst zu verhungern. Eine gute Ernährung sollte beides nicht erfordern. Eine Ernährung auszuwählen, die für Sie richtig ist, bedeutet, eine auszuwählen, die es Ihnen ermöglicht, eine gesunde Menge sowie eine gesunde Vielfalt an Lebensmitteln zu sich zu nehmen, Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht, und gleichzeitig zu verhindern, dass Ihre Stimmung durch Mangelernährung beeinträchtigt wird. Wenn Sie sich richtig ernähren, fühlt sich Ihr Körper gut an und ist besser geeignet, mit unerwartet auftretenden Angstsymptomen umzugehen.
• Schreiben Sie darüber Wenn Sie sich ängstlich fühlen oder die körperlichen und geistigen Veränderungen durchmachen, die beim Beginnen oder Absetzen eines Medikaments auftreten können, kann das Schreiben darüber helfen, Ihren Geist zu beruhigen. Es ist zwar lustig zu glauben, dass das, was im Wesentlichen darauf hinausläuft, „mit sich selbst zu sprechen“, Sie tatsächlich weniger verrückt fühlen lässt, aber es ist absolut wahr. Wenn Sie Ihre Gedankenmuster aufgeschrieben sehen, können Sie die Teile erkennen, an denen Ihre Logik verschwommen erscheint, oder obsessive Gedanken erkennen, die sich wiederholen, und diese Teile direkt ansprechen, indem Sie entweder speziell darüber schreiben oder einen Psychologen konsultieren.

Lithium kann positive Auswirkungen auf Menschen haben, die unter Angstzuständen leiden. Da Menschen mit Angstzuständen jedoch ein höheres Risiko für Depressionen haben, ist es gut zu bedenken, dass besonders darauf geachtet werden muss, die möglichen Nebenwirkungen auszugleichen, die diesen Zustand verschlimmern können, selbst wenn das Medikament zur Behandlung wirkt. Die Ergänzung Ihrer Behandlung mit den oben genannten Aktivitäten kann dabei helfen und Ihnen gute Anti-Angst-Gewohnheiten vermitteln, die Sie in die Zukunft mitnehmen können.

Bitte stellen Sie wie immer sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Lithium für Ihr psychisches Gesundheitsproblem in Betracht ziehen.

Ist es Angst oder etwas anderes?

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Angst zu erleben. Machen Sie diesen kostenlosen 7-minütigen Angsttest, damit Sie Statistiken und Informationen zu Ihrer Angst entdecken können, darunter:

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