Gesundheit

ROCD identifizieren

Zwangsstörung (OCD) ist eine psychische Erkrankung, die durch anhaltende Gedanken oder Triebe gekennzeichnet ist, die Angst oder Kummer verursachen. 

Obsessionen sind unerwünschte Gedanken oder Bilder, die Angst und Kummer verursachen. Sie beinhalten Ängste vor Ansteckung, Aggression, Sexualität, Tod oder anderen Obsessionen. Darüber hinaus handelt es sich bei Zwängen um sich wiederholende Verhaltensweisen, die zur Stressreduzierung ausgeführt werden. Dazu gehören das Überprüfen von Schlössern, das Zählen von Gegenständen, das Wiederholen von Gebeten oder übermäßiges Händewaschen.

Menschen mit Zwangsstörungen verspüren häufig unerwünschte Gedanken, etwa Angst vor Ansteckung oder Zweifel an ihren Handlungen. Um sich vor diesen Gedanken zu schützen, können Sie sich auch durch wiederholte Verhaltensweisen wie übermäßiges Händewaschen oder das Überprüfen von Schlössern schützen.

Zwischen 2 % und 3 %¹ der Weltbevölkerung sind von einer Zwangsstörung betroffen, und die Folgen der Störung können sich auf die Beziehungen, die Arbeit und die allgemeine Funktionsfähigkeit der betroffenen Person auswirken. 

Beziehungs-Zwangsstörung (ROCD) ist eine Art von Zwangsstörung, die unabhängig oder zusammen mit anderen Zwangsstörungssymptomen auftreten kann. In diesem Artikel wird erklärt, was eine Beziehungs-Zwangsstörung ist, warum sie sich auf Beziehungen auswirkt und einige praktische Möglichkeiten, sie zu behandeln.

Was ist eine Beziehungs-Zwangsstörung?

Es ist üblich, an jemand anderen zu denken. Ob es Ihre alte Liebe oder ein Freund vom College war, Sie wundern sich wahrscheinlich ab und zu darüber. Manchmal verspüren Sie möglicherweise sogar ein Verlangen nach ihrer Anwesenheit. Dieses Verlangen wird als Besessenheit von einer anderen Person bezeichnet.

Wenn Sie von einem romantischen Partner besessen sind, leiden Sie möglicherweise an einer Beziehungszwangsstörung (ROCD). 

Bei ROCD beschäftigen Sie sich mit Gedanken und Gefühlen im Zusammenhang mit einem romantischen Partner. Wenn Sie es haben, sind Sie besessen von Gedanken und Gefühlen, eine perfekte Beziehung zu haben oder aufrechtzuerhalten. Sie fühlen sich gezwungen, etwas an Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung zu ändern, um glücklich zu bleiben. Während diese Obsession zunächst harmlos erscheinen mag, kann sie problematisch werden.

Der Zustand manifestiert sich durch aufdringliche Gedanken und Bilder Ihres Geliebten. Diese Gedanken sind mit negativen Emotionen wie Angst, Depression, Wut, Eifersucht, Furcht, Traurigkeit, Einsamkeit, Schuldgefühlen und Frustration verbunden. Extreme Maßnahmen wie übermäßige Kontrollen und das Einholen von Bestätigung können aus dieser Sorge resultieren. 

Zwangsgedanken führen dazu, dass Sie versuchen, Ihren Partner durch Manipulation, Einschüchterung oder sogar Gewalt zu kontrollieren. Diese Art von Verhalten kann sowohl dem Einzelnen als auch der Beziehung schaden.

Kann man ROCD haben, ohne in einer Beziehung zu sein?

Manchmal kann sich ROCD als Obsession über eine frühere Beziehung manifestieren. In einem solchen Fall kann es sein, dass der Patient davor zurückschreckt, eine weitere Beziehung einzugehen.

Wie wird ROCD ausgelöst?

Ihre ROCD-Trigger können vielfältig sein. Dazu können gehören:

  • Ein Streit in der Beziehung

  • Veränderungen in Ihrer körperlichen Intimität

  • Irritation durch die Fehler Ihres Partners

  • Ich frage mich, was Ihr Partner in der Abwesenheit vorhat

  • Beziehungen mit anderen Paaren vergleichen

Sich Ihrer Auslöser bewusst zu sein, ist ein hervorragender Schritt zur Bewältigung Ihres ROCD.

Arten von ROCD

ROCD präsentiert sich hauptsächlich als beziehungsorientiertes ROCD oder partnerorientiertes ROCD. Sie können gleichzeitig auftreten. Manchmal verstärkt eine der Präsentationen die Manifestation der anderen. 

Beziehungsorientiertes ROCD

Diese ROCD-Teilmenge kann durch Zeichen dargestellt werden wie:

  • Hinterfragen, ob die Beziehung stimmt

  • Vergleichen Sie Ihre Beziehung mit anderen und recherchieren Sie in Blogs nach kleineren Unsicherheiten

  • Sie können bei Ihrem Partner nicht präsent bleiben, weil Sie daran zweifeln, dass er der Richtige ist

  • Ich frage mich, ob Ihr Partner Sie liebt oder nicht

Die Unsicherheit, die mit einer beziehungsorientierten Zwangsstörung einhergeht, wirkt sich auf Sie in Ihren persönlichen und beruflichen Verpflichtungen aus.

Partnerorientiertes ROCD

Zu den Erscheinungsformen dieser Untergruppe gehören:

  • Sie stellen die Attraktivität der körperlichen Merkmale Ihres Partners in Frage

  • Obsessionen bezüglich der Persönlichkeitsmerkmale Ihres Partners, zum Beispiel Intelligenz und Ehrgeiz

  • Vergleichen Sie Ihren Partner mit Ihren Freunden oder Kollegen

  • Überprüfen Sie das Verhalten Ihres Partners

Partnerorientiertes ROCD belastet beide Partner emotional. 

Ursachen und Symptome von ROCD

Wenn Sie an ROCD leiden, durchleben Sie manchmal eine Phase der Verleugnung. Sie glauben vielleicht, dass Sie das Problem nicht haben, weil Sie nicht an Ihren Liebhaber denken. Allerdings sind diese Gedanken meist hartnäckig und verursachen Stress.

Menschen, die an ROCD leiden, versuchen, ihre Obsessionen zu ignorieren, aber das verschlimmert die Situation.

Es gibt keine bekannte Ursache oder Heilung für eine Zwangsstörung. Zu den Symptomen zählen anhaltende Gedanken, Triebe oder belastende Bilder, die das tägliche Leben beeinträchtigen. Diese aufdringlichen Gedanken gehen oft mit Kontamination und Kontrollverhalten einher.

Häufige ROCD-Obsessionen

Wenn Sie an ROCD leiden, möchte Ihr Gehirn möglicherweise ständig Folgendes wissen:

  • Wenn Sie den richtigen Partner haben

  • Dass Sie entscheiden müssen, ob es sich um eine langfristige Beziehung handelt oder ob Sie sich die Zeit vertreiben

  • Wenn es besser gewesen wäre, bei deinem Ex zu bleiben

  • Der Grund dafür, dass Sie immer wieder Mängel im Erscheinungsbild Ihres Partners feststellen

  • Wie wahre Liebe ist

  • Dass Sie die Beziehung nicht bereuen werden

  • Wenn Sie sich mit weniger zufrieden geben, als Sie bekommen könnten

  • Warum kommt es bei Ihnen zu Schwankungen bei der Attraktivität Ihres Partners?

  • Dass Sie keinen Fehler machen, wenn Sie zu Ihrem Partner stehen

Häufige ROCD-Zwänge

Zwänge sind geistige oder körperliche Aktivitäten, denen Sie nachgehen, um Ängste und Obsessionen zu beseitigen oder abzulenken. Für ROCD umfassen sie:

  • Vergleichen Sie die Daten Ihrer Freunde. Beziehungen hängen davon ab, wie Sie mit Ihrem Partner umgehen

  • Analysieren Sie, ob Ihre früheren Beziehungen besser waren als Ihre aktuellen

  • Bitten Sie Ihre Freunde um die Bestätigung, dass Ihr Partner der Richtige ist

  • Ich denke, dass eine perfekte Beziehung wie das ist, was Promi-Paare haben, und versuche, sie zusammenzubringen

  • Gestehen Sie Ihrem Partner Ihre Unsicherheit über Ihre Liebe zu ihm

  • Vermeiden Sie intime Momente mit Ihrem Partner

  • Trennen Sie sich von Ihrem Partner aufgrund Ihrer Unsicherheiten und nicht aufgrund von Differenzen

  • Vergleichen Sie zur Beruhigung die sozialen, intellektuellen und körperlichen Eigenschaften Ihres Partners mit denen Ihrer Umgebung

Warum braucht mein Partner ständige Bestätigung?

Es ist normal, in einer Beziehung gelegentlich Zweifel zu haben. Ihr Partner könnte jedoch an ROCD leiden, wenn das Bedürfnis nach Bestätigung auch dann bestehen bleibt, wenn die Beziehung funktioniert. Sie können Ihrem Partner mit ROCD helfen, indem Sie ihm eine Therapie vorschlagen, auf seine Bedürfnisse hören, Lösungen anbieten und anwesend sein.

Behandlung von ROCD

Wenn Sie unter ROCD leiden, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist die häufigste Behandlungsart. Manchmal kann Ihr Therapeut während Ihrer Therapie Serotonin-Wiederaufnahmehemmer als Medikament verwenden. 

Kognitive Verhaltenstherapie für ROCD

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist der Goldstandard bei der Behandlung von Zwangsstörungen. 

Expositions- und Reaktionspräventionstherapie (ERP). 

Ziel dieser CBT-Technik ist es, den Patienten beizubringen, ihre Auslöser zu identifizieren und Bewältigungsstrategien für den Umgang mit ihnen zu entwickeln. Zu den Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie gehört es, negative Gedanken zu erkennen, sie in positivere umzuwandeln und dann entsprechend diesen neuen Überzeugungen zu handeln. Dadurch entwickeln Sie ein gesünderes Selbstwertgefühl und eine bemerkenswertere Fähigkeit, mit Ihren Beziehungsobsessionen und Zwängen umzugehen.

Achtsamkeitsbasierte CBT 

Diese Therapie konzentriert sich auf die Erforschung unbewusster Konflikte und Triebe, die Ihre Obsession verursachen können. Sie lernen, dass Besessenheit und Zwanghaftigkeit Ihre Auslöser nur verstärken und verstärken. 

Durch die Achtsamkeitstherapie akzeptieren Sie, dass jeder aufdringliche Gedanken hat und dass Ihre Reaktion zählt. 

So erhalten Sie Hilfe für ROCD

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gedanken zu kontrollieren, von Ihrem Partner besessen sind oder sich in einer funktionierenden Beziehung gefangen fühlen, können Sie Hilfe bekommen. Während die meisten Menschen vermuten, dass ihre Symptome mit ROCD zusammenhängen, ist es am besten, die Diagnose von einem Spezialisten stellen zu lassen.

Klinische Versuche

Medizinische Forscher nutzen klinische Studien, um mehr über wirksame Methoden zur Diagnose und Behandlung von Erkrankungen wie ROCD zu erfahren. Die Teilnahme an einer klinischen Studie kann anderen in einer ähnlichen Situation helfen und Ihnen bessere Erkenntnisse oder Behandlungsmöglichkeiten für Ihre Erkrankung bieten. 

Suchen Sie hier nach Studien, die aktiv ROCD-Patienten rekrutieren. 

Die Fakten

ROCD gibt Ihnen das Gefühl, in einer unbefriedigenden Beziehung gefangen zu sein, während Sie gleichzeitig Angst davor haben, allein und getrennt von Ihrem Partner zu sein. Es kann dazu führen, dass Sie alltägliche Erfahrungen mit Ihrem Partner, wie das Bedürfnis nach persönlichem Freiraum, als Inkompatibilität interpretieren.

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