Schmerzen im inneren Oberschenkel: Ursachen, Symptome und wirksame Behandlungen
Schmerzen im inneren Oberschenkel können überall an der Innenseite Ihres Beins, von der Leistengegend im oberen inneren Oberschenkel bis zum Knie, viel Unbehagen verursachen. Abhängig von den Gründen für einen wunden inneren Oberschenkel kann der Schmerz scharf und stechend sein oder es kann ein ständiger dumpfer Schmerz sein. Manchmal können die Schmerzen von anderen Körperteilen auf den inneren Oberschenkel ausstrahlen, was es unangenehm macht, Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen.
Das Schmerzempfinden in Ihrer Beckenregion und in Ihrem Oberschenkel kann durch einen gezogenen oder angespannten Muskel, einen Leistenbruch, Arthrose oder sogar Nierensteine verursacht werden. Viele schwangere Frauen haben Schmerzen im inneren Oberschenkel in der Nähe ihrer Leistengegend. Um den Schmerz loszuwerden, muss normalerweise eine Grunderkrankung behandelt oder behandelt werden. In Fällen, in denen Ihre inneren Oberschenkelschmerzen muskulös sind, reicht es normalerweise aus, sich ausreichend auszuruhen, um die Schmerzen zu lindern und Beschwerden zu lindern.
In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Gründe untersuchen, warum Sie Schmerzen im inneren Oberschenkel haben. Sie werden auch herausfinden, was Sie gegen einen schmerzenden inneren Oberschenkel tun können und wann es ernst genug ist, Ihren Arzt aufzusuchen.
Inhaltsverzeichnis
Ursachen für Schmerzen im inneren Oberschenkel
Hier sind einige der verschiedenen Gründe, warum Ihr innerer Oberschenkel schmerzt:
Muskelprobleme (Leistenbelastung)
Das Ziehen eines Muskels in der Leiste führt zu Schmerzen im inneren Oberschenkel und zu Schwierigkeiten beim Gehen. Eine Leistenbelastung kann auftreten, wenn die Muskeln Ihres Innenbeins überdehnt oder gerissen werden. Dies kann zu leichten bis starken Schmerzen an der Innenseite des Oberschenkels führen, insbesondere in dem Bereich, in dem Ihr innerer Oberschenkel auf Ihren Beckenknochen trifft. Sie können auch Schwellungen und Beschwerden beim Gehen haben. Abhängig von der Art der Muskelverletzung können Sie auch Schmerzen am unteren inneren Oberschenkel und nicht nur am oberen inneren Oberschenkel haben.
Der Experte für Sportmedizin, Dr. Ross Brakeville, sagt, dass der Schweregrad von Leistenbelastungen in drei Kategorien unterteilt werden kann: 1
- Schmerzen 1. Grades . Dies verursacht leichte Schmerzen und Sie sollten keinen Bewegungsverlust haben.
- Schmerzen 2. Grades . Dies kann mäßige Schmerzen verursachen und auf Gewebeschäden und Blutergüsse im inneren Oberschenkel zurückzuführen sein.
- Schmerzen im inneren Oberschenkel 3. Grades . Sie haben starke Schmerzen und Kraftverlust in Ihrem Bein, wenn der Beinmuskel vollständig gerissen ist.
Es ist wichtig, dass Sie genügend Zeit einplanen, damit die Leistenbelastung vollständig verheilt. Laut Dr. Brakeville kann es 4 bis 6 Wochen dauern, bis eine Leistenbelastung vollständig verheilt ist, bis Sie keine Schmerzen mehr im betroffenen inneren Oberschenkel haben.
Am Ende des Artikels erfahren Sie, wie Sie Schmerzen im inneren Oberschenkel behandeln können, die durch einen gezogenen Muskel verursacht werden.
Hüftaufprall
Eine Deformität in der Kugelpfanne Ihres Hüftknochens kann zu Steifheit und Schmerzen in Ihrer Leiste und Ihrem inneren Oberschenkel führen. Dieser Zustand wird als Hüftaufprall oder femoroacetabulärer Aufprall (FAI) bezeichnet.
Laut Dr. William Blahd von WebMD haben viele Menschen eine Hüftbeeinträchtigung, ohne Symptome zu zeigen. Mit fortschreitender Erkrankung können Sie jedoch Schmerzen verspüren, wenn Sie Ihre Hüfte bewegen, lange sitzen oder beim Gehen Schmerzen im oberen inneren Oberschenkel haben. 2
Ärzte der American Academy of Orthopaedic Surgeons sagen, dass es einige einfache Hausmittel gibt, die helfen können, die Schmerzen im inneren Oberschenkel zu lindern. Normalerweise reicht es aus, sich von Aktivitäten auszuruhen, die den Schmerz verursacht haben, damit er sich beruhigt. 3 Dr. Blahd empfiehlt außerdem, zur Stärkung des Hüftmuskels zu trainieren, um Schmerzen im inneren Oberschenkel zu vermeiden. Um Ihre inneren Oberschenkel zu stärken, können Sie diese Übungen ausprobieren, die detaillierte Abbildungen enthalten .
Leistenbruch
Der Schmerz in Ihrem inneren Oberschenkel kann durch einen Leistenbruch verursacht werden. Ein Leistenbruch tritt auf, wenn ein Teil des Darms durch eine Schwachstelle in den Bauchmuskeln drückt.
Laut Ärzten der Mayo-Klinik kann ein Leistenbruch eine Ausbuchtung auf beiden Seiten Ihres Schambeins verursachen. Normalerweise spüren Sie Schmerzen in Ihrer Leiste, wenn Sie schwere Gegenstände husten oder heben. Möglicherweise spüren Sie auch ein starkes Gefühl und Druck in Ihrer Leiste. 4
Es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie glauben, dass Ihre inneren Oberschenkelschmerzen durch einen Leistenbruch verursacht werden. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie plötzliche, scharfe Schmerzen in Ihrer Leiste haben, Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben oder feststellen, dass die Ausbuchtung in Ihrer Leiste rot oder lila wird.
Arthrose
Ein Grund für einen wunden inneren Oberschenkel ist Arthrose, die starke Schmerzen in den betroffenen Gelenken verursachen kann. Arthrose in der Hüfte führt auch dazu, dass Ihr innerer Oberschenkel beim Gehen, bei körperlichen Aktivitäten wie Laufen oder sogar beim Ausruhen verletzt wird. Manchmal kann der Schmerz plötzlich aufflammen, begleitet von Steifheit und Unbehagen in der Leiste.
Ärzte der University of Washington sagen, dass Arthrose der Hüfte eine schwerwiegende Erkrankung ist. Es tritt auf, wenn sich die Knorpeloberfläche im Gelenk abnutzt und Entzündungen, Schmerzen und Steifheit verursacht. Schmerzen sind normalerweise in der Leistengegend oder im Gesäß zu spüren. 5
Um Arthritis-Schmerzen in Ihrem oberen inneren Oberschenkel in der Nähe Ihrer Leistengegend loszuwerden , können Sie einige der am Ende des Artikels genannten Schmerzlinderungsmethoden ausprobieren. Manchmal kann es hilfreich sein, Übergewicht zu verlieren, das betroffene Bein zu trainieren und auszuruhen, um die Schmerzen an der Oberseite Ihrer Beine zu lindern.
Sie können auch versuchen, Ihre Ernährung mit Kurkuma zu ergänzen, um Arthrose innere Oberschenkelschmerzen zu lindern. Kurkuma enthält entzündungshemmende Verbindungen , die Gelenkschmerzen vorbeugen können. Für weitere Informationen lesen Sie bitte meinen Artikel über die besten Kräuter zur Linderung von Gelenkschmerzen . Sie können auch einige dieser ätherischen Öle probieren , um Schmerzen und Entzündungen zu lindern , oder diesen entzündungshemmenden Kurkuma-Ingwertee probieren .
Nierensteine
Nierensteine können unerträgliche Rückenschmerzen verursachen , die auf Ihren inneren Oberschenkel ausstrahlen können. Normalerweise kommt und geht der Schmerz, wenn sich der Nierenstein im Harntrakt bewegt.
Nierensteine entstehen, wenn sich Mineralien wie Kalzium in den Nieren ansammeln. Laut dem Cedars-Sinai-Krankenhaus können Nierensteine bei einer Person starke Schmerzen im inneren Oberschenkel- und Genitalbereich verursachen. Steine in der Blase könnten auch ein Grund für Schmerzen in der Leiste sein. 6
Es gibt viele natürliche Heilmittel, die die Symptome von Nierensteinen behandeln und die Mineralablagerungen auflösen können. Zum Beispiel kann die saure Natur von Apfelessig helfen, Nierensteine loszuwerden und die Schmerzen zu lindern, die sie verursachen. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Essigsäure (die in Apfelessig einen hohen Anteil enthält) Mineralansammlungen in den Nieren auflösen kann. 7
Schmerzen im inneren Oberschenkel während der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft kann auch Schmerzen im inneren Oberschenkel verursachen, die das Herumkommen erschweren können. Diese Art von Schmerzen im Beckenbereich wird durch Steifheit der Beckengelenke verursacht. Es wird angenommen, dass das Gewicht und die Position des Babys die Beckengelenke beeinflussen und Beschwerden verursachen können.
Ärzte des britischen National Health Service sagen, dass die Beckenschmerzen auf Ihre Oberschenkel ausstrahlen können und schlimmer sein können, wenn Sie nach oben gehen, sich im Bett umdrehen und beim Anziehen auf einem Bein stehen. 8
Um die Schmerzen in Ihrem oberen inneren Oberschenkel und im Beckenbereich während der Schwangerschaft zu lindern, empfehlen Ärzte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und des Bauchbereichs, beispielsweise Kegel-Übungen . Auch Beckenstützgurte können eine gewisse Schmerzlinderung bewirken.
Blutgerinnsel im Bein
Wenn Sie Schmerzen im Oberschenkel haben, haben Sie möglicherweise ein Blutgerinnsel in Ihrem Bein . Eine tiefe Venenthrombose (DVT) in den Hauptvenen Ihres Beins kann auch in der Nähe Ihres Beckenbereichs auftreten und Schmerzen im Oberschenkel verursachen.
Laut dem Gefäßchirurgen Dr. Kuashal Patel ist normalerweise ein tiefes venöses Blutgerinnsel im Bein im Wadenmuskel lokalisiert. In einigen Fällen können Sie den Schmerz jedoch bis zu Ihrem inneren Oberschenkel spüren. 11
In einigen Fällen können sich Symptome einer tiefen Venenthrombose wie ein Muskelzug im hinteren Teil des Beins (Ihrer Achillessehne) anfühlen . 12
Wie man Schmerzen im inneren Oberschenkel behandelt
Die Behandlung von Schmerzen im inneren Oberschenkel hängt vom Grund des Schmerzes und seiner Schwere ab. Im Allgemeinen können Schmerzen im inneren Oberschenkel durch Kältetherapie und Kompression gelindert werden , um Verletzungen schneller zu heilen und die Hüftbewegung zu unterstützen.
Wenn Ihr oberer innerer Oberschenkel aufgrund einer Leistenbelastung oder eines Muskelzugs schmerzt, können Sie das PRICE-Prinzip zur Schmerzlinderung anwenden. Die Website SportsMD empfiehlt das PRICE-Prinzip für Verletzungen von Bändern und Muskeln. 9 So verwenden Sie es:
- Schutz . Es ist wichtig, dass Sie Ihre Leistengegend mit einer Leistenstützfolie vor weiteren Verletzungen und Beschädigungen schützen. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihre Leistengegend mit einem Verband um die Innenseite Ihres Oberschenkels und dann um Ihren Rücken legen.
- Ruhe dich aus . Sie müssen das betroffene Bein ruhen lassen, um Schwellungen und weitere Schäden am Gewebe zu vermeiden. Sie könnten Krücken oder einen Stock verwenden, um das Gewicht des verletzten Oberschenkelmuskels zu verringern.
- Eis . Das Aufbringen eines Eisbeutels auf den inneren Oberschenkel unmittelbar nach einem Muskelzug kann dazu beitragen, innere Blutungen und Schwellungen zu verhindern und die Heilung zu beschleunigen.
- Komprimierung . Sie sollten die Leistengegend mit einem elastischen Verband umwickeln, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu vermeiden.
- Höhe . Sie sollten Ihr betroffenes Bein so weit wie möglich über die Höhe Ihres Herzens angehoben halten. Dies verhindert, dass weitere Schwellungen auftreten.
Sie können auch die PRICE-Methode verwenden, um Schmerzen im inneren Oberschenkel zu lindern, die durch Arthrose, Leistenbruch oder Hüftbeeinträchtigung verursacht werden.
So verhindern Sie Schmerzen im inneren Oberschenkel
In einigen Fällen gibt es verschiedene Möglichkeiten, um Schmerzen im oberen und unteren inneren Oberschenkel zu vermeiden. Wenn Sie an einer degenerativen Erkrankung wie Arthrose oder Hüftbeeinträchtigung leiden, müssen Sie natürlich Wege finden, um die Schmerzen zu lindern.
In den meisten Fällen von Schmerzen im inneren Oberschenkel kann regelmäßiges Training jedoch dazu beitragen, die Magen-, Rücken- und Hüftmuskulatur zu stärken. Um jedoch eine Belastung der Leistengegend während des Trainings zu vermeiden, empfiehlt Dr. William Blahd von WebMD Folgendes: 10
- Wärmen Sie den Leistenmuskel vor dem Training durch Dehnen auf. Dehnen kann auch die Gelenkbewegung erhöhen und Schmerzen und Steifheit verringern.
- Erhöhen Sie schrittweise die Trainingsintensität, um Verletzungen vorzubeugen.
- Verwenden Sie beim Training geeignete Ausrüstung und Schuhe.
- Stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit trinken, um Muskelschmerzen und Steifheit zu vermeiden.
- Heben Sie keine schweren Gegenstände selbst an, um zu vermeiden, dass Sie einen Muskel ziehen oder einen Leistenbruch entwickeln.
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