Schmerzen in der Brust nach zu viel Essen

Herzklopfen nach zu viel Essen

Übermäßiges Essen erhöht oft Ihren Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin. All dies kann langfristig zu Herzproblemen führen .

Es ist durchaus möglich, dass dein Herz nach zu viel Essen aussetzt oder zu stark schlägt. Besonders nach dem Verzehr von fettigen oder zuckerhaltigen Speisen. Auch zu viel Koffein , Alkohol oder Schokolade können Herzrasen verursachen.

Gelegentliches Herzklopfen nach einer großen Mahlzeit kann normal sein. Wenn Sie jedoch nach regelmäßigem Essen Herzklopfen verspüren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Herzklopfen mit stechenden Schmerzen in der Brust, Schmerzen, die in Arme, Schultern , Rücken , Nacken oder Kiefer ausstrahlen, Kurzatmigkeit, Schwindel können auf einen Herzinfarkt hinweisen und erfordern sofortige medizinische Hilfe.

Warum tut Ihre Brust weh, nachdem Sie zu viel gegessen haben?

Brustschmerzen sind ein typisches Symptom, das auftritt, wenn Sie Schmerzen im vorderen Bereich Ihres Körpers zwischen Oberbauch und Nacken verspüren. Es kann jede Art von Schmerzen oder Beschwerden in Ihrem Nacken oder Bauch zeigen und kann jederzeit auftreten.

Diese Schmerzen oder Beschwerden treten am häufigsten bei Menschen mittleren Alters auf, die krank sind, sich ungesund ernähren, zu wenig Bewegung haben, Sodbrennen haben oder Herz- oder Lungenprobleme haben.

Schmerzen in der Brust nach dem Essen sind ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie entweder zu viel oder die falsche Art von Nahrung gegessen haben.

Im Folgenden sind einige der häufigsten Nahrungsbestandteile aufgeführt, die Brustschmerzen verursachen:

Zu viel Zucker

Zu viel Zuckerkonsum kann viele Probleme für unseren Körper verursachen, wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Zahnprobleme, Herzklopfen, Diabetes, Brustschmerzen und viele andere Erkrankungen.

Magenkrämpfe können auch Stunden nach dem Verzehr von zu viel Zucker auftreten. Zu viel Zuckerkonsum kann auch unangenehme Körperwärme hervorrufen.

Zucker hilft Ihrem Körper, Tonnen von Wasser zu produzieren, wodurch Sie dehydriert werden. Magenkrämpfe können Sie warnen, dass die Hitze Sie erschöpfen kann.

Zu viel fettiges Essen

Wenn wir fetthaltige Lebensmittel wie Frittiertes essen , übt die schiere Menge an Fett einen großen Druck auf unser Verdauungssystem aus.

Fett wird sehr langsam verdaut und benötigt Enzyme und Verdauungssäfte, um abgebaut zu werden. Alles, von Medikamenten bis hin zu Stress, kann den Spiegel dieser Verdauungssäfte senken, so dass viele Menschen von Anfang an einen Mangel haben. Fügen Sie Fett hinzu, und Ihr Verdauungssystem wird Überstunden machen, was oft zu Blähungen, Übelkeit und Brustbeschwerden führt.

Zu viel Junkfood

Junk Food verursacht Schmerzen in der Brust, wenn das Essen nicht richtig verdaut wird, was leicht passiert, da Junk Food normalerweise viel Fett oder Zucker oder beides enthält. Es ist auch sehr einfach, zu viel zu essen, wenn man Junk Food isst.

Brustbeschwerden können auch auftreten, wenn sich der Säuregehalt von Junk Food während der Verdauung mit dem Säuregehalt Ihrer Magensäure verbindet, wenn es in den Darm gelangt, und sauren Rückfluss auslöst – oft als „Sodbrennen“ bezeichnet.

Die meisten Junk Foods enthalten Lipide (Fettmoleküle), die größere Moleküle als Protease und Kohlenhydrate sind, was bedeutet, dass Junk Food die häufigste Ursache für sauren Reflux ist.

Magenschmerzen nach zu viel essen

Bauchschmerzen nach Binge Eating sind recht häufig.

Der Grund für die Magenschmerzen könnte eine einfache Verdauungsstörung sein. Wenn Nahrung im Magen nicht richtig verdaut wird, bevor sie in den Darm gelangt, kann dies zu Magenkrämpfen, Blähungen oder Durchfall führen.

Starke Bauchschmerzen, Schmerzen, die in den Rücken oder die Schultern ausstrahlen, sind jedoch nie ein gutes Zeichen. Dies könnte auf ein zugrunde liegendes Problem mit einem oder mehreren der Verdauungsorgane hinweisen.

Entzündungen der Gallenblase, der Bauchspeicheldrüse, der Niere oder der Leber können die Ursache sein.

Wenn Magenschmerzen mit Fieber, Übelkeit, dunklem Urin oder anderen Symptomen auftreten, die Sie beunruhigen, sollten Sie sofort einen Arzt rufen!

Husten und Halsschmerzen nach zu viel Essen

Diese Symptome sind normalerweise mit laryngopharyngealem Reflux (LPR oder stillem Reflux) verbunden.

Dieser Zustand ist wie saurer Reflux, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen kann. Im Fall von LPR können Säuren jedoch noch höher in den Kehlkopf und in den Rachen gelangen.

Brustschmerzen, Halsschmerzen, Husten und Schleim im Hals nach dem Essen weisen normalerweise auf eine Reflux-Attacke hin. Im Liegen verschlimmern sich die Symptome oft.

Was tun nach zu viel Essen?

Wenn übermäßiges Essen bei Ihnen schwere Symptome verursacht, wie stechende Brust- oder Bauchschmerzen, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen!

In den meisten Fällen sind die Symptome jedoch weniger stark und es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um die Brust- oder Bauchschmerzen zu lindern:

• Machen Sie einen kurzen Spaziergang. Leichte körperliche Aktivität kann Ihre Verdauung beschleunigen, Blähungen reduzieren und die Gasbeseitigung verbessern .
• Probiotika können die Verdauung unterstützen, Sie können es mit Buttermilch oder Joghurt versuchen .
• Wenn Sie Sodbrennen haben, kann ein Teelöffel Honig sofortige Linderung verschaffen.
• Sie können auch ein paar kleine Schlucke Wasser probieren. Seien Sie vorsichtig, zu viel Wasser verschlimmert Sodbrennen .
• Kalte Speisen und Getränke können die Verdauung verlangsamen, vermeiden Sie sie.
• Vermeiden Sie anstrengende Übungen, insbesondere Bücken.
• Legen Sie sich nicht gleich nach dem Essen hin, das kann Ihre Symptome verschlimmern.

Wie verhindert man übermäßiges Essen?

Während Sie viel tun können, um die Symptome von zu viel Essen zu lindern, ist es am besten, die richtige Menge an Nahrung zu sich zu nehmen und übermäßiges Essen vollständig zu vermeiden:

Kauen Sie Ihr Essen gut und essen Sie langsam. Dein Gehirn braucht etwas Zeit, um zu erkennen, dass dein Magen voll ist. Schnelles Essen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu viel essen.

Füllen Sie Ihren Teller mit gesunden Lebensmitteln wie Blattgemüse, die Ihre Kalorien nicht erhöhen, aber Ballaststoffe enthalten und Sie satt machen.

Darüber hinaus gibt es viele proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Käse, mageres Fleisch, Fisch und Bohnen, anstatt Lebensmittel, die hauptsächlich aus Kohlenhydraten bestehen .

Diese Lebensmittel bleiben länger als Kohlenhydrate in Ihrem System. Zu viele Kohlenhydrate können den Glukosespiegel in Ihrem System erhöhen und dann abfallen. Dies führt dazu, dass Sie sich wieder hungrig fühlen, was dazu führt, dass Sie zu viel essen.

Um dies zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Sie zu jeder Zeit, wenn Sie Kohlenhydrate essen, auch eine große Menge Protein zu sich nehmen, damit der Glukosespiegel in Ihrem Körper ausgeglichen ist.

Die meisten Brustprobleme, die durch übermäßiges Essen verursacht werden, hängen mit saurem Reflux zusammen. Lesen Sie unseren Artikel über die Ernährung bei saurem Reflux , um zu sehen, was Sie tun können, um die Grundursache von Reflux zu beseitigen.

Ist übermäßiges Essen eine Sucht?

Die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel auf das Gehirn machen es manchen Menschen schwer, sie zu vermeiden. Die Esssucht ähnelt anderen Arten von Süchten. Aus diesem Grund können sich manche Menschen bei bestimmten Arten von Lebensmitteln nicht beherrschen, egal wie sehr sie es versuchen.

Obwohl sie es nicht wollen, können sie wiederholt große Mengen unsicherer Lebensmittel zu sich nehmen.

Abschließende Gedanken

Zu viel zu essen kann mehrere kurz- und langfristige Gesundheitsprobleme verursachen.

Gewichtszunahme, Diabetes, Herzprobleme sind einige der langfristigen Probleme. Kurzfristig kann zu viel Essen Brustschmerzen, Bauchschmerzen, Halsschmerzen, Blähungen, Blähungen usw. verursachen.

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, die zusätzliche Menge an Nahrung zu verdauen, aber es ist viel besser für Ihre Gesundheit, wenn Sie sich an eine normal große Mahlzeit halten.

Häufig gestellte Fragen