Schönheitstricks zur Linderung von Psoriasis

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die Ihre Haut betrifft. Psoriasis beschleunigt den Lebenszyklus der Hautzellen im Körper, wodurch die Zellen schnell auf der Hautoberfläche wachsen. Diese zusätzlichen Hautzellen beginnen, Schuppen und dicke, rote Flecken zu bilden, die schmerzhaft und juckend sind. Psoriasis ist eine chronische Krankheit und neigt dazu, zu kommen und zu gehen. Das Hauptziel der Psoriasis-Behandlung ist es, die Hautzellen daran zu hindern, so schnell zu wachsen. Es gibt keine Heilung für Psoriasis, aber eine Therapie hilft Ihnen, Ihre Symptome zu bewältigen.

Das Leben mit Psoriasis ist eine herausfordernde Erkrankung, da es schwierig wird, sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen, wenn sie so ausbricht. Die üblichen Symptome der Psoriasis, wie Flecken und Trockenheit, erweisen sich als schmerzhaft und peinlich. (1)

Es wird normalerweise beobachtet, dass es Menschen mit Psoriasis zu peinlich ist, das Haus zu verlassen, und lieber drinnen bleiben, anstatt gesellig zu sein.

Psoriasis muss jedoch nicht Ihr Leben übernehmen. Hier sind einige einfache Schönheitstricks, die Ihnen helfen werden, Ihre Psoriasis-Symptome zu lindern, insbesondere während eines Aufflammens.

 

Schönheitstricks zur Linderung von Psoriasis

Bedeutung der Feuchtigkeitsversorgung

Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, wenn Sie Psoriasis haben, ist, sich täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist der effektivste Weg, um Psoriasis zu behandeln. Auf dem Markt sind viele Arten von feuchtigkeitsspendenden Lotionen, Cremes und sogar Salben erhältlich, die bei der Behandlung trockener und juckender Haut wirksam sind.

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Cremes, Salben und Lotionen sind nützlich zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer Psoriasis. Einige der Hauptgründe für die Verwendung von Feuchtigkeitscremes sind: (2)

  • Sie helfen, den Bereich weicher zu machen, sodass die anderen Medikamente, die Sie gegen Psoriasis einnehmen, in die inneren Hautschichten eindringen können.
  • Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre anderen Medikamente direkt auf die betroffene Stelle aufzutragen.
  • Sie helfen, Risse und Trockenheit zu lindern, die Beschwerden zu reduzieren und auch das Infektionsrisiko zu senken.
  • Cremes, Lotionen und andere topische Salben werden normalerweise als erste Behandlung für Menschen mit leichter Psoriasis empfohlen, da diese Feuchtigkeitscremes dazu beitragen, die juckende Schuppenbildung und die Beschwerden, die häufig mit der Erkrankung verbunden sind, zu reduzieren.

Sie können sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Feuchtigkeitscremes für leichte Psoriasis verwenden. Viele Menschen bevorzugen Lotionen, aber Cremes und Salben sind weniger irritierend und auch wirksamer. Denn bestimmte Inhaltsstoffe wie der topische Calcineurinhemmer und Tazaroten kommen nur in Salben und Cremes vor.

Warme Bäder werden wohltuend sein

Warme Bäder werden sich als äußerst beruhigend erweisen, um Psoriasis-Symptome wie Juckreiz und trockene Haut zu lindern.

Verwenden Sie außerdem eine milde Seife, um Hautirritationen zu vermeiden. Es ist in Ordnung, Haferflocken, Badeöl oder sogar Bittersalz hinzuzufügen, um Ihrem Bad einen Luxusfaktor zu verlei

Vermeiden Sie unbedingt heiße Duschen, da diese Ihre Haut nur noch weiter austrocknen. Versuchen Sie auch, wenn Sie mit dem Baden fertig sind, Ihre Haut sanft trocken zu tupfen, anstatt das Handtuch über Ihren ganzen Körper zu reiben, da dies Ihre Haut scheuern und Ihre Reizung verstärken kann. (3)

Leicht schrubben

Wenn Sie ein Bad nehmen oder Ihr Make-up entfernen, ist es wichtig, leicht zu schrubben, damit Ihre Haut nicht gereizt wird. Entscheiden Sie sich für die Verwendung eines weichen Waschlappens anstelle von scheuernden Optionen wie Luffa. Ein Luffa kann Ihre Psoriasis-Symptome noch verschlimmern.

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Verwenden Sie außerdem, wann immer möglich, sanfte und chemikalienfreie Schönheitsprodukte. Wenn sich auf Ihrer Haut empfindliche Psoriasis-Flecken befinden, vermeiden Sie es, an diesen Hautflecken zu kratzen, zu rupfen oder zu reiben, auch wenn dies die Beschwerden vorübergehend lindert. Es wird die Dinge hinterher nur noch schlimmer machen.

Sonneneinstrahlung

Menschen mit Psoriasis werden stark davon profitieren, wenn sie ihre Haut etwas Sonnenlicht aussetzen . Sie sollten versuchen, jeden Tag mindestens 15 bis 20 Minuten in der Sonne zu verbringen. Übertreiben Sie es jedoch auch nicht, da Sonnenbrände manchmal einen Ausbruch der Psoriasis auslösen können.

Wenn Sie Ihren von Psoriasis betroffenen Bereich regelmäßig und kontrolliert Sonnenlicht aussetzen, können Sie Ihre Symptome lindern und auch Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. (4)
In den Wintermonaten, wenn die Symptome aufgrund des trockenen Klimas tendenziell schlimmer werden und auch weniger Sonnenstunden zur Verfügung stehen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, sich einigen Phototherapiesitzungen zu unterziehen , die als Ersatz für UV-Licht wirken .

Nehmen Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vor

Bestimmte gesunde Änderungen an Ihrer Ernährung werden Ihnen immens helfen, die Symptome der Psoriasis zu bewältigen. Auch wenn die Forscher noch keinen starken Zusammenhang zwischen Ernährung und Psoriasis herstellen müssen, haben viele Menschen mit Psoriasis viele positive Veränderungen durch die Einführung einer entzündungshemmenden Ernährung erlebt.

Einige der besten Nahrungsmittel zur Reduzierung von Entzündungen bei Psoriasis sind solche, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, sowie buntes Obst und Gemüse. Hier sind einige der besten entzündungshemmenden Lebensmittel: (5)

Möhren

Olivenöl

  • Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat und Kohl
  • Nüsse und Samen wie Walnüsse und Mandeln sowie Kürbiskerne
  • Fetter Fisch wie Makrele, Lachs, Thunfisch und Sardinen
  • Früchte wie Mangos, Heidelbeeren, Erdbeeren, Kirschen und Orangen
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Gleichzeitig müssen Sie auch versuchen, Lebensmittel zu vermeiden, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen im Körper fördern. Diese schließen ein:

  • Limonade und andere zuckergesüßte Getränke
  • Pommes Frites und andere frittierte Speisen
  • Raffinierte Kohlenhydrate wie Gebäck und Weißbrot
  • Rotes Fleisch, einschließlich in Burgern und Steaks und verarbeitetem Fleisch wie Würstchen und Hot Dogs
  • Margarine, Schmalz und Backfett

Auch Milchprodukte und Nachtschattengemüse wie Paprika, Kartoffeln und Tomaten sollten Sie meiden.

Fazit

Der wichtigste Tipp zur Bewältigung und Kontrolle Ihrer Psoriasis ist, sich in Ihrer Haut wohl und sicher zu fühlen. Manchmal erleben Sie ein Aufflammen der Krankheit, das Sie immens unsicher macht. Halten Sie jedoch Ihren Kopf hoch und zeigen Sie der Welt, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben, und Sie werden nicht zulassen, dass eine Erkrankung wie Psoriasis Ihren Selbstwert bestimmt.

Halten Sie auch Ihr soziales Umfeld und Ihre Familie über Ihren Zustand auf dem Laufenden, da Sie sich so in der Nähe der Menschen, mit denen Sie zusammen sind, möglichst lange wohl fühlen. Dies wird auch die Notwendigkeit beseitigen, Ihre Psoriasis vertuschen zu müssen.

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