Sensorische Probleme durch Angst

Angst kann Ihren Körper auf ziemlich ungewöhnliche Weise beeinflussen. Während Sie sich vielleicht darüber im Klaren sind, dass Angst Ihren Herzschlag beschleunigen und Ihren Körper zum Schwitzen bringen kann, sind Sie sich vielleicht nicht darüber im Klaren, dass Angst einen viel umfassenderen Einfluss auf alle Ihre Sinne haben kann.

In diesem Artikel sehen wir uns eine kleine Auswahl einiger sensorischer Probleme an, die durch Angstzustände verursacht werden, und besprechen, was Sie tun können, um diese Erfahrungen zu kontrollieren.

Angst und die fünf Sinne

Jeder Ihrer Sinne kann auf unterschiedliche Weise von Angst betroffen sein. Angst kann auch dazu führen, dass Sie länger anhaltende Probleme entwickeln, bei denen Sie ungewöhnliche körperliche Symptome verspüren, die im Allgemeinen nicht in die Kategorie Angst fallen.

Sehen wir uns jeden der fünf Sinne einzeln an und besprechen einige der häufigsten Angstsymptome, die in jede Kategorie fallen.

Wie sich Angst auf Berührungen auswirkt

Sensorische Anomalien im Zusammenhang mit Berührungen sind häufig, obwohl die betroffene Person oft nicht erkennt, dass es sich um ein sensorisches Problem handelt. Angst kann Taubheit und Kribbeln verursachen, insbesondere in den Gliedmaßen, und manche Menschen verspüren ein Brennen auf der Haut. Angst kann auch dazu führen, dass Menschen ein Hitze- oder Kältegefühl im Körper verspüren, insbesondere wenn sie mit Objekten oder Umgebungen in Kontakt kommen, die unterschiedliche Temperaturen aufweisen.

Viele Menschen entwickeln auch eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit und Unbehagen, und andere empfinden eine positive Berührung negativ, beispielsweise wenn sie jemandem die Hand halten. Wir sind uns nicht sicher, wie genau Angst die Verbindung zwischen Berührungsrezeptoren in Ihrer Haut und Ihrem Gehirn verändert; aber oft können die Frustration und Gereiztheit, die mit Angst einhergehen, all diese Erfahrungen und Empfindlichkeiten noch viel schlimmer machen.

Wie sich Angst auf das Gehör auswirkt

Angst kann auch sensorische Probleme im Zusammenhang mit dem Gehör verursachen. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Angst mit akustischen Halluzinationen (wie Stimmenhören) verbunden ist, obwohl diese laut einem Artikel zu diesem Thema aus dem Jahr 2016 eher selten sind.

Allerdings kann Angst harmlose (aber nervige) Probleme wie Tinnitus verschlimmern. Angst kann es auch schwieriger machen, auf das Geschehen um Sie herum zu achten, was hauptsächlich auf Ablenkungen zurückzuführen ist, aber auch darauf, wie Angst den Geist überwältigt. Dies kann bedeuten, dass Sie etwas nicht hören oder vielleicht falsch verstehen. Angst kann auch dazu führen, dass die Geräusche, die Sie um sich herum hören, rauer und schriller erscheinen.

Wie sich Angst auf das Sehvermögen auswirkt

Angst beeinträchtigt häufig das Sehvermögen. Das durch Angst freigesetzte Adrenalin erweitert die Pupillen. Wenn die Pupillen erweitert sind, können Sie eine Reihe von Symptomen verspüren:

• Hellere Lichter und Lichtblitze.
• Verschwommenes Sehen.
• Tunnelblick.

Manche Menschen mit Angstzuständen berichten von Flecken oder Doppeltsehen. Allerdings ist derzeit nicht klar, ob diese Probleme tatsächlich durch Angstzustände verursacht werden.

Wie Angst den Geschmack beeinflusst

Auch der Geschmackssinn kann bis zu einem gewissen Grad durch Angst beeinträchtigt werden. Es gibt einige Hinweise (die in der unten zitierten Arbeit aus dem Jahr 2012 erörtert werden), dass Stress die Empfindlichkeit der Geschmacksknospen verändert und möglicherweise auch die Art und Weise verändert, wie Signale zwischen Ihren Geschmacksknospen und Ihrem Gehirn übertragen werden.

Sie könnten zum Beispiel einen metallischen oder salzigen Geschmack wahrnehmen. Es sollte auch beachtet werden, dass Angst übermäßigen Speichelfluss und Sodbrennen verursachen kann – beides kann auch zu Geschmacksveränderungen führen. Angst kann auch dazu führen, dass Sie empfindlicher auf bestimmte Geschmacksrichtungen reagieren.

Wie sich Angst auf den Geruchssinn auswirkt

Schließlich gibt es noch den Geruchssinn. Angst und Emotionen im Allgemeinen scheinen die Art und Weise zu beeinflussen, wie eine Person Gerüche wahrnimmt (hinsichtlich der Intensität des Geruchs und wie schnell dieser Geruch wahrgenommen wird). Allerdings verstehen wir die Natur dieser Verbindung noch nicht vollständig.

Darüber hinaus kann Angst dazu führen, dass Menschen empfindlicher auf schlechte Gerüche reagieren. Sie konzentrieren sich möglicherweise mehr auf sie oder bemerken sie häufiger. Das erweckt den Eindruck, dass es mehr negative Gerüche gibt, obwohl die Person sie in Wirklichkeit nur bemerkt. Darüber hinaus kann Angst zu einer Schleimbildung führen. Schleim selbst kann einen Geruch haben und in manchen Fällen auch andere Gerüche dämpfen.

Beenden von Angst- und Sensorikproblemen

Wie wir bereits besprochen haben, ist Angst eng mit der neurologischen Funktionsweise unseres Körpers und Gehirns verbunden. Jeder unserer Sinne kann auf unterschiedliche Weise von der Angst, die wir erleben, beeinflusst werden. Wenn diese Art von sensorischen Veränderungen Ihnen Kummer bereiten, besteht die einfachste Lösung darin, die zugrunde liegende Angst anzugehen, die solche sensorischen Veränderungen verursacht.