Sind Haarergänzungen wirklich wirksam?

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel für Haare enthalten eine Chemikalie namens Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 und Vitamin H. Nun stellt sich die Frage, ob zusätzliches Biotin, das wir aus Nahrungsergänzungsmitteln für Haare erhalten, irgendwelche Vorteile hat. Dieser Artikel beschäftigt sich mit diesem Thema und geht der Frage nach, sind Haarpräparate wirklich effektiv?

 

Sind Haarergänzungen wirklich wirksam?

Eine große Auswahl an Haarergänzungsmitteln, die von Gelen über Kapseln bis hin zu Shampoos und endlosen Dingen reichen, die als Haarergänzungsmittel bezeichnet werden, sind erhältlich. Diese Haarergänzungen behaupten, Ihr dünner werdendes Haar nachwachsen zu lassen und ihnen ein verjüngtes Aussehen zu verleihen. Die Mehrheit der Menschen, die ein echtes Problem mit Haarausfall haben, neigen dazu, sie sogar nur zu verwenden, um wenig Erfolg und in einigen Fällen überhaupt keinen Erfolg in der Geschwindigkeit zu finden, mit der ihre Haare ausfallen. Daher die Frage, sind Haarergänzungen wirklich wirksam?

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel für Haare enthalten eine Chemikalie namens Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 und Vitamin H. Biotin ist aus gesundheitlicher Sicht eine ziemlich hilfreiche Chemikalie, da es den Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen unterstützt. Studien deuten darauf hin, dass der Körper nicht mehr als 30 mcg Biotin an einem Tag benötigt, was wir leicht durch die Nahrung bekommen können, die wir essen, insbesondere Bananen, Eigelb, Brokkoli und dergleichen.

Nun stellt sich die Frage, ob das zusätzliche Biotin, das wir aus Haarergänzungsmitteln erhalten, irgendwelche Vorteile hat. Kurz gesagt, sind Nahrungsergänzungsmittel für Haare wirklich wirksam? Die Antwort darauf ist ein einfaches „Nein“. Bis jetzt gibt es keine Ergänzung, die Biotin enthält, die nachweislich Haarausfall verhindert oder das Haar nachwachsen lässt. Daher ist die Verwendung von Haarergänzungen und anderen Vitaminen, die angeblich nachwachsen und Haarausfall verhindern, nicht wahr.

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In einigen Fällen, in denen Haarausfall auf einen medizinischen Zustand oder als Nebenwirkung eines Medikaments zurückzuführen ist, hat sich gezeigt, dass Biotin beim Nachwachsen der Haare hilfreich ist, aber wenn Haarausfall angeboren oder erblich ist, dann nichts davon Haarergänzungen oder Vitamine einschließlich Biotin können sehr hilfreich sein.

Die Verwendung von Biotin ist für den Körper unbedenklich, selbst wenn es in hohen Dosen eingenommen wird, aber im Nachhinein kann es zu falsch positiven Ergebnissen kommen, wenn ein Schilddrüsentest durchgeführt wird, und die Ergebnisse können zeigen, dass Sie möglicherweise ein Schilddrüsenproblem haben, während Ihre Schilddrüse in Wirklichkeit möglicherweise ein Problem hat absolut gut funktionieren.

Wenn Sie also auf der Suche nach einem Vitamin oder Nahrungsergänzungsmittel sind, um Haare nachwachsen zu lassen oder Haarausfall vorzubeugen, dann wird empfohlen, dass Sie sich nach anderen Optionen umsehen, um ausreichend Nährstoffe für Ihr Haar zu bekommen. Während Biotin für das Haar nützlich sein kann, gibt es auch andere lebenswichtige Nährstoffe, die bei der Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit hilfreich sein können und somit einen besseren Haarzustand fördern. Anstatt sich also Gedanken darüber zu machen, ob Haarergänzungen wirklich wirksam sind oder nicht, gibt es viele andere Lifestyle-Maßnahmen, die Sie für gesundes und glänzendes Haar ergreifen können.

Einige der Schritte, die Sie unternehmen können, um Haarausfall zu verhindern, umfassen

  • Eine ausgewogene Ernährung, insbesondere Protein, da ein Mangel zu Haarausfall führen kann.
  • Abgesehen von einer Änderung der Essgewohnheiten kann eine gute Haarpflege einen großen Beitrag dazu leisten, Ihr Haar gesund zu halten und Haarausfall vorzubeugen.
  • Vermeiden Sie Frisuren, die zu eng für das Haar sind, was zu Haarbruch führen und es beschädigen kann, einschließlich Flechten, enge Pferdeschwänze und chemisches Glätten.
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Darüber hinaus müssen Sie die Ursache Ihres anhaltenden Haarausfalls ermitteln. Es ist möglich, dass eine zugrunde liegende Erkrankung wie eine Schilddrüsenerkrankung, Eisenmangel oder Lupus Haarausfall verursachen kann. Es ist auch wichtig, die Medikamente oder Behandlungen für eine bestimmte Erkrankung zu überprüfen, da viele Haarausfall als Nebenwirkung haben können. Wenn es ein solches Medikament gibt, kann ein Wechsel des Medikaments den Haarausfall unterstützen. Es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen und an diesen Problemen zu arbeiten, um die Haargesundheit zu verbessern.

Unabhängig davon, ob Nahrungsergänzungsmittel für das Haar wirklich wirksam sind oder nicht, ist es wichtig, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und mit medizinischem Rat die richtigen Schritte zu unternehmen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie, wenn Sie versuchen, Ihr Haarausfallproblem mit Haarergänzungsmitteln nur basierend auf den Behauptungen, mit denen sie werben, zu beheben, noch einmal darüber nachdenken müssen. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass solche Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel das Nachwachsen der Haare verbessern oder Haarausfall verhindern, insbesondere die in Haarergänzungen. Stattdessen kann die nahrhafte Einnahme von gesunden Lebensmitteln, die Vitamine und Mineralstoffe liefern, effektiver sein. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie mit ärztlichem Rat auf den allgemeinen Gesundheitszustand und die Medikamente achten.

Es gibt einige Medikamente wie Minoxidil und Finasterid, die den Prozess des Haarausfalls verlangsamen können, aber ihre Wirksamkeit ist von Person zu Person unterschiedlich. Daher sind die Ergebnisse möglicherweise nicht für alle gleich und die Nebenwirkungen, die sie verursachen, sind ebenfalls zu berücksichtigen.

Ab sofort ist die Haartransplantation die einzige neuartige Methode, die heutzutage für Menschen mit dünner werdendem Haar oder anhaltendem Haarausfall am meisten bevorzugt wird, um nachzuwachsen und ihr Haar zurückzubekommen. Abgesehen davon sind Nahrungsergänzungsmittel für das Haar nicht wirklich wirksam bei der Vorbeugung von Haarausfall, obwohl dies je nach individueller Gesundheit von Person zu Person unterschiedlich sein kann.

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