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Was sind Probiotika?
Probiotika sind lebende Kulturen und Hefen mit vielen Vorteilen für Ihren Körper und Ihr Verdauungssystem. Normalerweise betrachten wir alle Keime als Krankheitserreger, aber Bakterien können gut oder schlecht sein. Probiotika sind hilfreiche Bakterien, die dafür sorgen, dass Ihr Verdauungstrakt immer in einem gesunden Zustand ist.
Probiotika sind normalerweise in Nahrungsergänzungsmitteln sowie in Lebensmitteln wie Joghurt oder Buttermilch enthalten . Sie werden auch von Ärzten sehr empfohlen, die der Meinung sind, dass sie bei Verdauungsproblemen helfen können. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Verdauungssystem haben, können Probiotika eine natürliche Linderung bieten.
Wenn Ihr Darm Probleme hat, Nahrung zu verdauen, helfen die gesunden Bakterien den Enzymen, die Nahrung richtig aufzuspalten. Als solches werden Sie in der Lage sein, mehr Arten von Nahrungsmitteln richtig zu verdauen, und es wird keine Komplikationen oder signifikanten Probleme in Ihrem Verdauungstrakt geben.
Probiotika sind auch dafür bekannt, gute Bakterien in Ihrem Körper zu ersetzen, wenn Sie sie verlieren. Wenn Sie beispielsweise Antibiotika einnehmen, könnten die meisten guten Bakterien in Ihrem System verschwinden, und die Probiotika werden als geeigneter Ersatz fungieren.
Es gibt drei Haupttypen von Probiotika:
- Lactobacillus: Lactobacillus ist eine häufige Art von Probiotika, die in fermentierten Lebensmitteln und Joghurt vorkommt. Es hilft Ihrem Körper, Durchfall zu bekämpfen und Laktose zu verdauen.
- Bifidobacterium: Normalerweise in Milchprodukten enthalten, können sie Ihrem Darm helfen, während Sie Antibiotika einnehmen .
- Saccharomyces bouldardii: Eine in den Probiotika enthaltene Hefe kann Ihrem Körper helfen, mit verschiedenen Verdauungsproblemen fertig zu werden .
Wie können Probiotika bei saurem Reflux helfen?
Sodbrennen und Sodbrennen sind Reizungen Ihres Verdauungssystems, die normalerweise zu Beschwerden und Schmerzen führen. Probiotika sind freundliche Bakterien und können Ihrem Körper helfen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen den guten und den schädlichen Bakterien in Ihrem Verdauungssystem aufrechtzuerhalten. Sie helfen beim Gleichgewicht der Säuren in Ihrem Verdauungssystem und lindern so Sodbrennen und sauren Rückfluss.
Wenn Sie viel gegessen haben, füllt es Ihren Magen bis zum Rand. Überschüssige Nahrung wird in die Nähe der Speiseröhre geschoben. Während der Gärung beginnt die Säure aufzusteigen und verursacht so Sodbrennen. Es ist bekannt, dass scharf gewürzte Speisen und Kaffee Sodbrennen verursachen, wenn sie mit Nahrungsmitteln mit hohem Säuregehalt kombiniert werden.
Es ist bekannt, dass Probiotika Eigenschaften besitzen, die bei der Linderung von saurem Reflux helfen. Sie sorgen dafür, dass Ihr Körper ein Gleichgewicht der Darmbakterien hat.
Die Probiotika interagieren auch mit den Epithelzellen der Magenschleimhaut, um die Sekretion von Proteinen zu steuern, die Sodbrennen verursachen können.
Die besten Probiotika, die bei saurem Reflux helfen können, sind diejenigen, die Lactobacillus-Stämme enthalten.
Saccharomyces boulardii ist auch dafür bekannt, Nebenwirkungen zu reduzieren, die Sie möglicherweise spüren, wodurch das Risiko von Durchfall verringert wird. Sie können auch ein Antisäuremittel zusammen mit dem Probiotikum einnehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Säurereflux besser behandelt wird.
Weitere Vorteile von Probiotika
- Psychische Gesundheit: Es ist bekannt, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel sowohl die psychische Gesundheit als auch Ihre Stimmung verbessern . Sie können alle Probleme mit Depressionen, Angstzuständen, Autismus, Gedächtnis und Zwangsstörungen mehrere Monate lang mit Nahrungsergänzungsmitteln aus Bifidobacterium und Lactobacillus behandeln. Ihre Depressionen werden deutlich reduziert und die Insulinspiegel werden gesenkt.
- Allergien: Bestimmte probiotische Stämme können auch die Schwere von Allergien und Ekzemen verringern . Mütter, die während der Schwangerschaft Probiotika einnahmen, hatten Kinder mit einem geringeren Risiko, im frühen Leben ein Ekzem zu entwickeln . Menschen mit Milchallergie können auch Probiotika verwenden, um die Entzündungsreaktionen auf Milchprodukte zu reduzieren und sicherzustellen, dass sie diese Produkte sicher konsumieren können. Konsultieren Sie jedoch unbedingt einen Allergologen, bevor Sie Probiotika mit Milchallergie konsumieren, da diese ebenfalls Symptome verursachen können.
- Verdauungsstörungen: Sie können Verdauungsstörungen auch mit Probiotika behandeln, und es ist bekannt, dass dies beim Reizdarmsyndrom (IBS) gut funktioniert. Nekrotisierende Enterokolitis und Colitis ulcerosa können ebenfalls mit den richtigen Probiotika behandelt werden .
- Immunsystem: Ihr Immunsystem kann auch durch Probiotika gestärkt werden, wenn sie die Entwicklung und das Wachstum schädlicher Bakterien in Ihrem Darm hemmen.
Wann keine Probiotika einnehmen?
Obwohl Probiotika im Allgemeinen sicher in der Anwendung sind, werden sie in bestimmten Fällen nicht empfohlen, da sie unerwünschte Nebenwirkungen haben können :
Probiotika werden Menschen mit schweren Krankheiten oder geschwächtem Immunsystem nicht empfohlen.
Es gibt Hinweise darauf, dass diese Menschen aufgrund der Verwendung von Probiotika Pilz- und Bakterieninfektionen erleiden. Wenn Sie stark immunsupprimiert sind, sollten Sie keine Probiotika einnehmen.
Wenn Sie unter solchen Erkrankungen leiden, sollten Sie keine Probiotika einnehmen, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen. Probiotika sind lebende Kulturen und können für Patienten mit einem schwachen Immunsystem schädlich sein und sind empfindlicher gegenüber Bakterien. Die Reaktionen dieser Menschen auf die Probiotika sind schwerwiegend und können zu weiteren Komplikationen führen.
