So behandeln Sie eine durch Angstzustände verursachte geringe Libido

Angst ist eine überwältigende Form von Alltagsstress. Viele Menschen stellen fest, dass das tägliche Leben mit Angst bei ihnen zu erheblicher Traurigkeit und Unbehagen in ihrem Alltag führt, was oft dazu führt, dass sie die Dinge, die ihnen früher Freude bereitet haben, weniger genießen.

Deshalb ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie bei Angstzuständen auch eine geringe Libido haben. Ihr Sexualtrieb wird direkt von Ihrem Gefühlszustand beeinflusst, und Angstzustände sind die Art von Zustand, die es Ihnen schwer machen können, Ihren Partner zu finden oder die Vorstellung von Sex erregend zu finden.

Was sind die Ursachen für eine geringe Libido?

Eine geringe Libido ist ein kompliziertes Problem und hat selten nur eine einzige Ursache. Jeden Tag ändern sich Ihre Hormone und Ihre Erregung, je nach Ihrer Ernährung, der Menge an Schlaf, die Sie bekommen, Ihrer Liebe und Anziehung zu Ihrem Partner und vielem mehr.

Eine schwache Libido ist ein häufiges Problem bei Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, warum Angstzustände die Libido verringern können:

• Allgemeines Unbehagen Sexuelles Verlangen ist eine positive Emotion. Angst ist eine negative Emotion. Es ist viel schwieriger, angenehme Emotionen wie sexuelles Verlangen zu erleben, wenn Sie aufgrund Ihrer Angst oft traurig oder verzweifelt sind. Angst führt dazu, dass sich der Geist mehr auf das Negative konzentriert und es schwieriger wird, es mit positiven Emotionen zu überwinden.
• Mentale Ablenkungen : Ähnlich wie bei Angstzuständen verstärkt sich die Ablenkung durch verschiedene angstbedingte Gedanken. Diese Ablenkungen machen es viel schwieriger, den Moment zu erleben, sodass Ihr Geist in Zeiten, in denen Sie normalerweise sexuelles Verlangen verspüren würden, auf andere Dinge konzentriert ist.
• Ängstliche Erregung Angst kann auch sexuelle Funktionsstörungen verursachen, oft aufgrund der Art und Weise, wie tägliche Angst zu Leistungsangst gegenüber dem Partner führen kann. Manche Männer erleben vorzeitige Ejakulation, während sowohl Männer als auch Frauen manchmal Schwierigkeiten haben, erregt zu werden.
• Müdigkeit Angst kann auch erhebliche Müdigkeit verursachen, insbesondere wenn Sie unter Angstanfällen leiden, die den Körper völlig erschöpfen können. Angst kann auch zu schlechten Schlafgewohnheiten führen. Die Kombination kann es schwieriger machen, erregt zu werden.
• Beziehungsstress Manchmal verursacht Angst eine geringe Libido auch auf sekundäre Weise. Angst kann es zum Beispiel schwieriger machen, die romantischen Avancen Ihres Partners wirklich zu genießen, was zu einer geringen Libido führen kann. Angst kann auch Stress zwischen Ihnen und Ihrem Partner verursachen, was ebenfalls zu Erregungsproblemen führen kann. Diese werden nicht direkt durch Angst verursacht, aber Angst ist ein beitragender Faktor.
• Hormonveränderung Sowohl Stress als auch Angst beeinflussen den Hormonspiegel. Es gibt keine Möglichkeit, die genauen Auswirkungen auf den Körper vorherzusagen, aber manche Menschen erleben aufgrund dieser Hormonveränderungen möglicherweise einfach eine geringere Libido.
• Gegenteilige Interaktion : In manchen Fällen kann Ihre Angst tatsächlich einfach aufgrund Ihrer geringen Libido zunehmen. Viele Menschen stellen fest, dass der Verlust ihres sexuellen Interesses ihre Lebensfreude verringert, und das kann bei einem Teil der Bevölkerung Angst und Stress verstärken.

Dies sind nur einige der vielen Zusammenhänge zwischen Angst und Libido. In manchen Fällen kann der genaue Zusammenhang sogar noch komplexer sein. Der entscheidende Punkt ist, dass die mentalen und körperlichen Veränderungen, die durch den Umgang mit regelmäßiger Angst entstehen, es schwierig machen, Erregung und Freude bei Ihrem Partner oder der Vorstellung von Geschlechtsverkehr zu finden.

So überwinden Sie eine durch Angstzustände verursachte geringe Libido

Wenn Sie aufgrund von Angstzuständen eine geringe Libido verspüren, besteht der erste Schritt natürlich darin, Ihre Angstzustände zu heilen. Aber die Verringerung der Angstzustände ist ein langfristiger Prozess und nicht etwas, das über Nacht abgeschlossen ist. Versuchen Sie in der Zwischenzeit Folgendes:

• Ernähren Sie sich gesund, treiben Sie Sport usw.

Ihr allgemeiner Gesundheitszustand wirkt sich direkt auf Ihre Libido aus und ist wichtig, um Ängste abzubauen. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport. Wenn Sie Ihren Körper in bester Gesundheit halten, können Sie Ihr allgemeines Erregungsniveau steigern, das oft von Dingen wie Ernährung, Sport und Schlaf beeinflusst wird.

• Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner

Wenn Angst Ihre Erregung beeinträchtigt, versuchen Sie nicht, sie zu verbergen. Der Versuch, sie zu verbergen und zu überwinden, verursacht weiteren Stress, weil Sie feststellen werden, dass Sie sich zu sehr anstrengen, erregt zu werden. Erregung ist eine automatische Funktion und nichts, was Sie erzwingen können. Je mehr Sie also versuchen, sie zu erzwingen, desto schwieriger wird es. Wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, werden Sie feststellen, dass der zusätzliche Druck, offen über das Problem zu sprechen, Ihnen etwas Stress nimmt.

• Versuchen Sie trotzdem, Liebe zu machen

Längerfristige Abwesenheit von aktivem Sexualleben kann Ihre Beziehung belasten und möglicherweise zu mehr Stress führen. Versuchen Sie, wenn möglich, trotzdem zum Spaß Liebe zu machen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und machen Sie kein stressiges Ereignis daraus. Machen Sie es zu etwas, das Sie tun, um Ihr Sexualleben aufrechtzuerhalten, und versuchen Sie, sich an die Freude zu erinnern, die Sie empfinden, wenn Sie erregt werden. Wenn Liebemachen körperlich nicht möglich ist, sollten Sie zumindest Zeit damit verbringen, romantisch zu sein und auf intime Weise Spaß zu haben, um zumindest diese Komponente als Teil Ihres Lebens beizubehalten.