Angstattacken (oder Panikattacken), wenn Sie den technischeren Namen verwenden, sind intensive Angstgefühle, die so extrem sind, dass sie dazu führen können, dass Menschen ihren eigenen Tod fürchten.

Es ist nicht verwunderlich, dass diese Art von Ereignis für diejenigen, die es noch nie erlebt haben, schwer zu verstehen ist. In der Tat, wenn die meisten Menschen an Angst denken, denken sie an Nervosität, möglicherweise an Zittern – es ist schwer für jemanden, sich vorzustellen, was eine Angstattacke wirklich ist. Aus diesem Grund beschreiben wir in diesem Artikel, wie Sie feststellen können, dass Sie eine Angstattacke haben, und wie es ist, darunter zu leiden.

Ist es eine Angstattacke?

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Angstattacken und Schweregrad

Was Angstattacken einzigartig macht, ist, dass, obwohl sie ein Problem der psychischen Gesundheit sind, oft die körperlichen Symptome die meiste Aufmerksamkeit erhalten. Dies ist es, was diejenigen ohne Angst (oder diejenigen, die noch nie eine Angstattacke hatten) oft schwer verstehen können. Angstattacken verursachen intensive körperliche Symptome, die ernsthafte Gesundheitsstörungen imitieren. Zu den Symptomen gehören:

• Brustschmerzen
• Atembeschwerden
• Benommenheit/Gefühl wie Ohnmacht
• Muskelschwäche
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen
• Schneller Herzschlag/Herzklopfen (das Gefühl, dass Sie sich Ihres Herzens übermäßig bewusst sind)

In vielerlei Hinsicht ähneln Angstattacken Herzinfarkten. Es kann auch andere ungewöhnliche Probleme geben, wie z. B. Probleme mit Ihrem Sehvermögen, Ihren Zähnen, Ihren Muskeln, Ihren Nerven und mehr. Einige Menschen erleben zum Beispiel seltsame Stöße, andere sehen verschwommen, wieder andere haben Zahnschmerzen oder hören unerklärliche Geräusche.

Nicht alle Angstattacken sind gleich, aber sie alle neigen dazu, sehr körperlich zu sein und führen zu einem Gefühl, als ob etwas schrecklich nicht stimmt.

Was Angstattacken verschlimmert, ist, dass sie andere Symptome verursachen, die die körperlichen Probleme verschlimmern. Eines der Symptome von Angstattacken ist dieses unglaublich intensive Gefühl des Untergangs – als ob etwas Schreckliches passieren würde. Das ist eigentlich ein Symptom von Angstattacken, nicht nur eine Reaktion auf die körperlichen Empfindungen, sondern in Kombination mit den körperlichen Symptomen kann es eine Person davon überzeugen, dass sie im Begriff ist, an etwas Schrecklichem zu leiden.

Angstattacken haben auch andere erschreckende psychologische Symptome, wie zum Beispiel:

• Katastrophendenken, bei dem die Person anfängt, sich unkontrolliert vorzustellen, dass ihr schlimme Dinge passieren, wie von einem Auto angefahren zu werden oder an einem öffentlichen Ort zusammenzubrechen.
• Ein intensives Gefühl, weglaufen oder fliehen zu müssen, oder sich in Ihrer aktuellen Situation hilflos zu fühlen.
• Ein Verlust des Kontakts zur Realität, genannt „Derealisierung“, bei dem das Gehirn Ihre Verbindung zur Realität als Bewältigungsmechanismus für intensiven Stress abschaltet. (Seltener)
• Gefühl, als ob Ihr Gehirn nicht funktioniert oder dass ein Anfall bevorsteht. Viele Menschen haben das Gefühl, in ihrem eigenen Kopf zu leben und nicht entkommen zu können. (Seltener)

Dies sind nur einige Beispiele für psychische Symptome, die die Angst verstärken. Sie treten nicht bei jedem auf, aber sie schaffen eine noch stärker behindernde Umgebung. Das erklärt, warum Angstattacken für diejenigen, die mit ihnen zu kämpfen haben, so schwerwiegend und so seltsam sein können.

Es ist tatsächlich üblich, dass diejenigen mit ihrer ersten Angstattacke einen Krankenwagen in Betracht ziehen oder möglicherweise sogar rufen. Tausende von Menschen werden ins Krankenhaus eingeliefert, weil sie sich nicht bewusst sind, dass dieser körperliche Angriff Angst ist, nur um sich zu beruhigen, sobald sie im Krankenhaus ankommen.

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Wie man erkennt, ob ein Angriff Angst oder etwas anderes ist

Die größte Frage, die Menschen haben, ist, ob sie an einer Angstattacke oder an etwas körperlich Ernsterem wie einem Herzinfarkt gelitten haben oder nicht.

Leider liegen die Symptome so nah beieinander, dass die einzige Möglichkeit, dies festzustellen, darin besteht, mit einem Arzt zu sprechen. Es ist wichtig zu wissen, dass Angstattacken ziemlich häufig sind und Herzinfarkte/schwerwiegende Gesundheitsprobleme bei jüngeren und im Allgemeinen gesunden Menschen weniger häufig sind. Es gibt auch ein paar Unterschiede:

• Obwohl beide Erbrechen verursachen können, führen Herzinfarkte eher zu Erbrechen.
• Schmerzen in der Brust während eines Herzinfarkts neigen dazu, mehr über die gesamte Schulter auszustrahlen.
• Angstattacken haben eher einen „Spitzenwert“ (wenn auch nicht immer) bei etwa 10 Minuten.

Es ist immer eine gute Idee, mindestens einmal mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Was Sie gegen Ihre Angstattacken tun können

In einigen Fällen hat eine Person eine Angstattacke und dann sind sie fertig. Dies tritt häufig auf, wenn eine Person unter extremem Stress steht und der Körper seine Fähigkeit verliert, damit umzugehen. Aber viele Menschen entwickeln eine Panikstörung, die durch wiederkehrende Angstattacken oder eine Angst vor Angstattacken gekennzeichnet ist.

Denken Sie daran, dass diese Störung nicht etwas ist, das jemand kontrollieren kann. Viele Leute denken, dass rationales Denken alles ist, was eine Person braucht, um daraus herauszukommen, aber Angstattacken sind viel mehr wie eine Krankheit. Sie müssen etwas wirksames finden, um es zu behandeln, wie kognitive Verhaltenstherapie, anstatt zu versuchen, es auszusitzen und zu hoffen, dass sie verschwinden.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie sofort handeln, wenn Sie das Gefühl haben, eine Angstattacke oder Probleme mit Angstattacken gehabt zu haben. Je länger Sie warten, desto schwieriger können sie zu heilen sein und desto mehr beeinträchtigen sie Ihr Leben.

Ist es Angst oder etwas anderes?

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