So lösen Sie Ihre Ohren schnell und einfach: Die besten natürlichen Möglichkeiten

Wenn Sie in einem Flugzeug fliegen, haben Sie oft das Gefühl, dass Sie Ihre Ohren öffnen müssen. Tatsächlich kann jede plötzliche Druckänderung um das Trommelfell herum, wie beim Tauchen, beim Auf- und Abfahren von Bergen oder beim Durchqueren eines Tunnels in einem Zug, dazu führen, dass Sie Ihre Ohren öffnen müssen.

Manchmal kann eine Erkältung oder verstopfte Nasennebenhöhlen dazu führen, dass sich Ihre Ohren voll anfühlen und Knacken, Klicken oder Knistern im Ohr verursachen .

 

Um das unangenehme Gefühl in Ihren Ohren loszuwerden, haben viele Menschen festgestellt, dass Gähnen, Kaugummi kauen, an Süßigkeiten saugen oder sogar Ihre Nase putzen hervorragende Möglichkeiten sind, Ihre Ohren zu öffnen.

Menschen müssen ihre Ohren öffnen, um den Druck zu verringern, der sich in ihrem Trommelfell aufgebaut hat. Für manche Menschen kann der Druck, der sich aufbaut, Unbehagen verursachen und ziemlich schmerzhaft sein . Das Gefühl, die Ohren öffnen zu müssen, ist jedoch normalerweise nur vorübergehend und es gibt viele natürliche Möglichkeiten, das schmerzhafte Gefühl von Ohren zu lindern.

Warum deine Ohren platzen

In Ihrem Ohr befindet sich eine kleine Röhre namens Eustachische Röhre, die Ihr Mittelohr mit dem Nasenrücken verbindet. Wenn der Druck auf beiden Seiten des Trommelfells nicht gleich ist, hören Sie normalerweise beim Schlucken ein leises Knallen in Ihrem Ohr. Dies geschieht, weil eine Luftblase durch die Eustachische Röhre vom Nasenrücken zum Mittelohr gelangt ist.

Laut der American Academy of Otolaryngology kann sich das Ohr blockiert fühlen , wenn der Luftdruck auf beiden Seiten des Trommelfells nicht gleich ist . Dadurch entsteht ein Vakuum im Ohr, das dazu führt, dass Geräusche gedämpft oder blockiert werden. Der ungleichmäßige Druck im Ohr kann Schmerzen verursachen, da das Vakuum das Trommelfell streckt und Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Ohren öffnen müssen. ¹

Der Zustand wird manchmal als Flugzeugohr bezeichnet, da er am häufigsten beim Fliegen auftritt. Die schnellen Höhenänderungen beim Starten und Landen verursachen Luftdruckänderungen in der Eustachischen Röhre.

Die besten natürlichen Möglichkeiten, Ihre Ohren zu öffnen

Es gibt viele natürliche Methoden, mit denen Sie Ihre Ohren öffnen und die damit verbundenen Schmerzen lindern können. Hier sind einige der besten Möglichkeiten.

Das Valsalva-Manöver

Die Mayo-Klinik sagt, dass ein effektiver Weg, Ihre Ohren auf natürliche Weise zu öffnen, darin besteht, das Valsalva-Manöver zu verwenden, um den Druck in Ihren Ohren auszugleichen. Um Ihre Ohren zu öffnen, sollten Sie Ihre Nasenlöcher einklemmen und sanft blasen, als würden Sie sich die Nase putzen, während Sie gleichzeitig den Mund geschlossen halten. Sie sollten diesen Vorgang mehrmals wiederholen, um den Druck zu verringern und die Ohren zu öffnen. ²

Öffne deinen Mund und gähne

Versuchen Sie beim Start und bei der Landung, den Mund weit zu öffnen und zu gähnen, um die Ohren zu öffnen. Die British Tinnitus Association sagt, dass diese Aktion hilft, Ihre Eustachischen Röhren zu öffnen und den Druck in Ihren Ohren auszugleichen. ³ Um sich zum Gähnen zu bringen und den Druck in Ihren Ohren zu verringern, sollten Sie Folgendes tun:

• Öffne deinen Mund genug, um “ahhh” zu sagen.
• Halten Sie Ihren Mund offen und bilden Sie langsam eine O-Form. Dies sollte dazu führen, dass Sie gähnen und die gähnende Aktion den Druck in beiden Ohren ausgleicht.

Mach so weiter, bis du spürst, wie deine Ohren sich öffnen. In diesem Fall sollten Sie das Knallen hören und viel klarer hören können.

Versuchen Sie, ein Stück Kaugummi zu kauen / an Süßigkeiten zu saugen

Sie können die unangenehme Erfahrung eines Druckaufbaus in Ihrem Ohr vermeiden, wenn Sie vor dem Start an einem Stück Kaugummi kauen oder an Süßigkeiten saugen. Die American Academy of Otolaryngology sagt, dass das Kauen oder Saugen die Eustachische Röhre öffnet und Druck im Ohr verhindert. ¹ Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie auf diese Weise überhaupt nicht die Ohren öffnen müssen!

Putzen Sie sanft Ihre Nase

Eine andere Möglichkeit, Ihre Ohren beim Fliegen oder bei einer Erkältung zu öffnen, besteht darin, sich sanft die Nase zu putzen, um den Druck in Ihren Eustachischen Röhren zu verringern. Tatsächlich funktioniert das Nasenblasen genauso wie das Valsalva-Manöver, mit dem Sie Ihre Ohren vollständig öffnen können.

Wenn sich Ihre Ohren aufgrund einer Erkältung oder Grippe blockiert fühlen, hilft das Putzen Ihrer Nase dabei, Ihre Ohren zu öffnen und eine verstopfte Nase zu lindern .

Schluck ein großes Glas Wasser

Das Schlucken von Wasser hilft, den Druck in Ihren Ohren zu verringern und sie zum Platzen zu bringen. Nehmen Sie dazu ein großes Glas Wasser und neigen Sie den Kopf nach hinten, um Ihre Eustachischen Röhren in die richtige Position zu bringen. Nehmen Sie einen großen Schluck aus dem Glas Wasser, um Ihre Ohren zu öffnen und die Schmerzen zu lindern.

Verwenden Sie einen Finger, um Ihre Ohren zu öffnen

Wenn Ihre Ohren nach dem Tauchen oder der Landung und dem Start aufgesprungen bleiben, können Sie Ihre Ohren ganz einfach mit dem Finger wieder normalisieren. Diese Methode kann auch effektiv sein, wenn Sie Wasser in Ihren Ohren haben . Sie sollten sich bücken, damit Ihre Ohren parallel zum Boden sind. Verwenden Sie dann die Fingerkuppe über (nicht in) der Öffnung Ihres Ohrs, um den Druck in Ihren Ohren zu ändern. Dies sollte helfen, Beschwerden und Schmerzen in Ihren Ohren zu lindern und sie zu lösen.

Denken Sie daran, dass Sie Ihre Finger nicht tief in den Gehörgang stecken sollten, um zu versuchen, Ihre Ohren zu öffnen, da dies zu Schäden führen und den Zustand verschlimmern kann.

Ohrstöpsel

Ohrstöpsel sind ein wirksamer Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht unter Schmerzen und Beschwerden leiden müssen, die durch ein Ungleichgewicht des Drucks in Ihren Ohren verursacht werden. Flugzeugohrstöpsel wurden speziell für das Fliegen entwickelt, um den Luftstrom im Ohr einzuschränken. Dies bedeutet, dass sich im Ohr kein Vakuum bildet, wodurch Sie das Bedürfnis verspüren können, Ihr Ohr zu öffnen.

Die meisten Fluggesellschaften empfehlen, die Ohrstöpsel vor dem Abheben einzustecken und bis zur Reiseflughöhe aufzubewahren. Sie sollten dann die Ohrstöpsel bei Ihrem Abstieg wieder einsetzen, um schmerzhafte Ohren zu vermeiden. Wenn Sie in der Nähe von lauten Personen oder in der Nähe der Triebwerke sitzen und sich etwas ausruhen möchten, können Sie Ihre Ohrstöpsel natürlich für die Dauer des Fluges aufbewahren!

So verhindern Sie Flugzeugohr

Der beste Weg, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Ohren öffnen müssen, besteht darin, zunächst einen Druckaufbau in Ihren Ohren zu verhindern. Wenn Sie sich in einem Flugzeug befinden, sollten Sie sich daher darauf vorbereiten, Ihre Ohren vor dem Start zu öffnen, und wenn die Schilder „Sicherheitsgurte anlegen“ aufleuchten.

Sie können eine der oben genannten Methoden verwenden, um Ihre Ohren auch als vorbeugende Maßnahme zu öffnen. Wenn beispielsweise das Sicherheitsgurtzeichen vor der Landung aufleuchtet, können Sie Kaugummi kauen oder an Süßigkeiten saugen, um den Druck in Ihren Ohren auszugleichen, wenn Sie mit dem Abstieg beginnen.

Die Mayo-Klinik rät Ihnen auch, nicht zu schlafen, wenn das Flugzeug startet oder landet. ² Dies liegt daran, dass Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen können, um schmerzhafte Ohren zu vermeiden, wenn sich die Höhe des Flugzeugs schnell ändert.

Sie können auch verhindern, dass Babys oder Kleinkinder beim Fliegen ein Flugzeugohr haben. Geben Sie ihnen während der Landung und des Starts ein Getränk zum Trinken, da dies zu häufigem Schlucken führt, wodurch der Druck in beiden Ohren ausgeglichen wird. Alternativ können Sie Ihrem Baby einen Schnuller geben, um die Schluckaktion zu fördern.

Sie können Kindern über 4 Jahren helfen, das Ohr eines Flugzeugs zu verhindern, indem Sie ihnen während der Landung oder des Starts einen Kaugummi geben oder durch einen Strohhalm trinken. Sie können ihnen auch Bonbons zum Saugen geben, damit der Druck in beiden Ohren gleich bleibt und sie keine Ohren bekommen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Ohren überhaupt nicht öffnen können, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Er kann empfehlen, dass Sie versuchen, einen Ohrstöpsel (wie diesen ) zu verwenden, der den Druck in beiden Ohren ausgleicht und dazu führt, dass Ihre Ohren platzen.

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