So reduzieren Sie das Schnarchen mit einem einfachen Saft
Schlafhaltung und Fettleibigkeit können Schnarchen verursachen . Der beste Weg, um mit dem Schnarchen aufzuhören, ist also, Gewicht zu verlieren . Alkoholkonsum , insbesondere vor dem Schlafengehen, verstärkt die Obstruktion der Atemwege und erhöht die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens . Sie sollten auch vermeiden, spät in der Nacht die folgenden Lebensmittel (die bekanntermaßen die Intensität des Schnarchens verstärken ) zu sich zu nehmen: frittierte Lebensmittel, schwere Nahrung für den Rachen, übermäßigen Alkoholkonsum , verarbeitete Lebensmittel und Milchprodukte .
Eine der Ursachen für das Schnarchen sind überschüssige Schleimhäute. Wenn Sie die Menge an Schleim verringern, die sich im Rachen und in den Nasengängen ansammelt, befreien Sie die Atemwege, was das Schnarchen reduzieren oder sogar ganz verhindern kann. Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, besteht darin, diesen Saft zu konsumieren. Überprüfen Sie jetzt, wie Sie das Schnarchen mit einem einfachen Saft reduzieren können:
So reduzieren Sie das Schnarchen mit einem einfachen Saft: Saftrezept zur Beseitigung des Schnarchens :
ZUTATEN:
- 2 Äpfel
- 2 Karotten
- 1/4 einer Zitrone
- 1 Handvoll Ingwer
ZUBEREITUNGSMODUS:
- Alle Zutaten in einem Mixer mixen.
- Wenn Sie das Getränk süßen müssen, bevorzugen Sie eine kleine Menge Honig oder Süßstoffe auf Stevia-Basis.
- Dann trinken.
- Trinken Sie ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, um das Schnarchen zu beseitigen
- Nur einmal täglich einnehmen.