Eine Salzwasserspülung kann Ihrer Mundgesundheit zugute kommen, indem sie Ihren Mund reinigt, Infektionen abwehrt und sogar Zahnschmerzen lindert.
Sie können zu Hause eine Salzwasserspülung herstellen, indem Sie einen Teelöffel Speisesalz mit 8 Unzen lauwarmem Wasser mischen. Gurgeln Sie die Mischung einfach 15 bis 30 Sekunden lang und spucken Sie dann das Salzwasser aus.
Dieser Artikel enthält eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung einer Salzwasserspülung, die Sie zu Hause verwenden können. Außerdem werden einige häufig gestellte Fragen dazu beantwortet, wann und wie die Spülung anzuwenden ist.
Inhaltsverzeichnis
Verwendungsmöglichkeiten für Salzwasserspülungen
Herkömmliche Mundwässer enthalten häufig Alkohol. Sie können geschwollene Schleimhäute im Mund reizen. Das ist ein wichtiger Grund, warum Zahnärzte stattdessen die Verwendung einer Salzwasserspülung empfehlen, um Schmerzen und Schwellungen nach einer gründlichen Reinigung oder einem anderen zahnärztlichen Eingriff zu lindern.
Salzwasserspülungen haben nachweislich Folgendes bewirkt:
- Beruhigt Mundgeschwüre oder wunde Stellen im Mund1
- Reduzieren Sie Zahnbelag und die Keimzahl2
- Reduzieren Sie Mundgeruch
Zahnärzte empfehlen Patienten häufig, nach der Entfernung von Weisheitszähnen oder anderen oralen Eingriffen eine Salzwasserspülung zu verwenden.
Backpulver ist eine weitere Zutat, die häufig in Mundspülungen verwendet wird. Wie Salz kann es Bakterien im Mund abtöten; Es reduziert auch den Säuregehalt, der Zähne und Zahnfleisch reizen kann.
Wie man eine Salzwasserspülung macht
Eine gute Kochsalzlösung können Sie ganz einfach zu Hause herstellen. Sie benötigen zwei bis drei Zutaten, die fast jeder in seiner Küche hat. Es ist eine gute Idee, jedes Mal, wenn Sie diese Spülung verwenden, eine neue Charge zuzubereiten. Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Verhältnis von Salz zu Wasser mischen.
Zutaten
- 8 Unzen warmes Wasser
- 1 Teelöffel Salz (oder ein halber Teelöffel für den Anfang bei empfindlichen Patienten)
- 2 Teelöffel Backpulver (optional)
So bereiten Sie die Spülung vor
Eine Salzwasser-Mundspülung herzustellen ist einfach. Die Zubereitung dauert etwa 10 Minuten.
- Beginnen Sie damit, 8 Unzen warmes Wasser zum Kochen zu bringen. (Wenn Sie das Wasser nicht kochen können, verwenden Sie stattdessen warmes Leitungswasser.)
- Schalten Sie die Heizung aus.
- Lassen Sie das Wasser stehen, bis es kühl genug zum Spülen, aber noch warm ist. Die Hitze hilft, das Salz und das Backpulver aufzulösen.
- Während das Wasser noch warm ist, streuen Sie Salz (und Backpulver, falls Sie es verwenden) hinein und rühren Sie, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
- Verwenden Sie die Kochsalzlösung wie angegeben und entsorgen Sie die übrig gebliebene Lösung.
Stellen Sie für jeden Gebrauch eine neue Lösung her.
Wie benutzt man
Sofern Ihr Zahnarzt oder Arzt nichts anderes anordnet, schwenken Sie die Lösung 30 Sekunden lang in Ihrem Mund herum und spucken Sie sie dann aus. Schluck es nicht.
Wann zu verwenden
Das Gurgeln mit einer Salzwasserlösung kann eine wirksame Möglichkeit sein, Ihren Mund gesund zu halten. Nachfolgend sind einige Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie diese Art der Spülung verwenden können.
Mundhygiene
Eine gute Mundhygiene kann dazu beitragen, dass Ihr Mund sauber und gesund bleibt. Die Verwendung einer Salzwasserspülung als Teil Ihrer Mundpflege kann dabei helfen, Bakterien zu bekämpfen, die Zahnfleischerkrankungen verursachenund Karies .2
Ist es in Ordnung, jeden Tag zu spülen?
Experten schlagen vor, dass es sicher sein kann, täglich eine Salzwasser-Mundspülung zu verwenden. Möglicherweise möchten Sie jedoch einen Arzt konsultieren, um mehr darüber zu erfahren, wie und wann Sie es anwenden sollten.3
Zahnschmerzen
Eine Salzwasserspülung kann helfen, Zahnschmerzen zu lindern, denn Salz ist auch ein gutes Mittel gegen Zahnschmerzen.4Zwei- bis dreimal tägliches Spülen mit warmem Salzwasser kann helfen, Zahnschmerzen zu lindern, da Salzwasser antiseptisch wirkt. Es entfernt Bakterien sanft aus dem infizierten Bereich.
Orale Geschwüre
Untersuchungen zeigen, dass das Spülen des Mundes mit einer Salzwasserlösung dabei helfen kann, Krebsgeschwüre ( Aphthen ) loszuwerden). Es hilft nicht nur, das Geschwür zu desinfizieren und zu beruhigen, sondern kann auch die Wundheilung fördern.5
Orale Backpulverpaste gegen Krebsgeschwüre
Wenn Sie gezielt auf eine bestimmte Wunde in Ihrem Mund einwirken möchten, beispielsweise auf ein Krebsgeschwür, können Sie ganz einfach eine Paste herstellen. Mischen Sie nach und nach Backpulver und kleine Tropfen Wasser, bis die Paste etwa so dick wie Zahnpasta ist. Decken Sie den Krebsgeschwür mit der Paste ab. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.
Nach einer Oralchirurgie
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, Ihren Mund mit einer Salzwasserlösung zu spülen, um Ihre Genesung nach einer oralen Operation zu unterstützen . Dazu gehören eine Zahnextraktion oder ein Eingriff, der das Zahnfleisch und das Gewebe im Mund betrifft. Untersuchungen zeigen, dass diese Behandlung dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren und den Heilungsprozess zu fördern.6
Halsentzündung
Auch das Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, Halsschmerzen oder Halsschmerzen zu lindern.7
Eine im Journal of Complementary and Alternative Medical Research veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass das Gurgeln mit einer Salzlösung dazu beitrug, Schmerzen und andere Symptome im Zusammenhang mit einer Halsentzündung ( Pharyngitis ) zu lindern).8
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl die Verwendung einer Salzwasserspülung im Allgemeinen als sicher gilt und eine Reihe von Vorteilen bietet, ist sie möglicherweise nicht für jeden die beste Behandlungslösung.
Es sollte nicht als Ersatz für eine ordnungsgemäße zahnärztliche oder medizinische Versorgung verwendet werden. Außerdem kann die übermäßige Verwendung von Salzwasserspülungen möglicherweise Ihren Zahnschmelz aufweichen und Ihr Zahnfleisch reizen.9 5
Es ist nicht klar, welchen Einfluss natriumhaltige Mundspülungen (entweder Natriumchlorid oder Natriumbicarbonat) auf den Natriumspiegel im Blut haben können. Wenn Sie an einer Krankheit (z. B. Bluthochdruck ) leiden, die durch eine erhöhte Salzaufnahme beeinträchtigt werden könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Art von Spülung regelmäßig anwenden.10
Zusammenfassung
Salzwasserspülungen können verwendet werden, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu lindern, wenn Sie sich einer Zahnbehandlung unterzogen haben oder an Krebsgeschwüren oder Halsschmerzen leiden .
Die Herstellung der Kochsalzlösung ist so einfach wie das Einrühren eines Teelöffels Salz in 8 Unzen Wasser, das gekocht und etwas abgekühlt wurde. Wenn Sie möchten, können Sie der Mischung auch 2 Teelöffel Backpulver hinzufügen.
Verwenden Sie die Spülung, solange das Salzwasser noch warm, aber nicht heiß genug ist, um sich den Mund zu verbrennen. Machen Sie es bei jedem Gebrauch frisch.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wie oft Sie mit Salzwasser spülen.
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Ich bin Dr. Jack Kevorkian und leidenschaftlich daran interessiert, Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen zu helfen. Inspiriert von den Prinzipien von Health okay, teile ich fundierte Informationen, praktische Tipps und natürliche Methoden zur Schmerzbewältigung.