Gesundheits

So stoppen Sie nächtliche Essattacken aufgrund einer Schlaf-Ess-Störung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese überflüssigen Pfunde loszuwerden, und Sie unter unerwünschten Essattacken in der Nacht leiden, kann dies an einer Schlaf-Essstörung liegen. Ihre Diät- und Gewichtsabnahmebemühungen können durch diese zwanghafte Kalorienaufnahme in der Nacht sabotiert werden. Erfahren Sie, wie Sie diese nächtlichen Anfälle aufgrund von Schlafessen stoppen können und welche Rolle Medikamente wie Ambien und Erkrankungen wie obstruktive Schlafapnoe spielen.

 

Was ist eine schlafbezogene Essstörung?

Die schlafbezogene Essstörung (SRED) ist durch wiederholtes unwillkürliches episodisches Essen während des Nachtschlafs gekennzeichnet. Es ist mehr als ein Mitternachtssnack und Menschen mit dieser Störung schlafen während des Essens größtenteils. Wenn das Bewusstsein vorhanden ist, ist die Person nicht in der Lage, den Esszwang zu stoppen.1

Die verzehrten Lebensmittel können recht ungewöhnlich sein und sind oft kalorienreich. Reste im Kühlschrank dürfen gegessen werden. Es können ganze Desserts gegessen werden. Es können auch seltsame Zubereitungen zubereitet werden, darunter Salz- oder Zuckersandwiches, Mehl oder sogar Katzenstreu und andere ungenießbare Substanzen. Das Essen wird schnell gegessen und die Essattacken dauern typischerweise weniger als 10 Minuten. Die Episoden treten typischerweise jede Nacht auf, können aber auch mehrmals in der Nacht auftreten.2

Als Folge dieser Essattacken besteht für die betroffenen Personen das Risiko, dass es bei der Essenszubereitung zu Verletzungen wie Verbrennungen, Bränden oder Schnittwunden kommt. Darüber hinaus besteht die Gefahr einer Vergiftung, wenn sie giftige Substanzen wie Reinigungsmittel zu sich nehmen.

Am nächsten Morgen verspürt die Person nach dem Essattacken ein Völlegefühl und Appetitlosigkeit. Normalerweise haben sie keine oder nur eine teilweise Erinnerung an die Ereignisse der Nacht, aber sie wachen möglicherweise auf und stellen fest, dass in der Küche ein Chaos herrscht. Dieses Essverhalten kann nicht nur zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen, sondern auch den Schlaf erheblich stören. Menschen mit SRED klagen häufig über nicht erholsamen Schlaf und übermäßige Schläfrigkeit am Tag .3

 

Ursachen

SRED tritt häufiger bei Frauen auf und beginnt typischerweise im Alter von 20 Jahren. Die Ursache ist nicht bekannt. Manchmal tritt es in Verbindung mit anderen Schlafstörungen auf , darunter:4

  • Schlafwandeln
  • Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen
  • Syndrom der ruhelosen Beine
  • Obstruktive Schlafapnoe
  • Narkolepsie
  • Unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus

Darüber hinaus kann es durch einige Medikamente wie Ambien (Zolpidem) induziert werden. 5 Es scheint häufiger bei Personen aufzutreten, die eine Diät machen oder die Kalorienaufnahme während des Tages einschränken .

 

Diagnose und Behandlung

Bei Verdacht auf eine schlafbezogene Essstörung ist eine Polysomnographie notwendig . Diese Schlafstudie zeigt häufig häufige verwirrende Erregungen, die am häufigsten im Tiefschlaf auftreten. Wie bereits erwähnt kann dieses Problem durch andere Schlafstörungen ausgelöst werden und diese werden im Rahmen der Studie identifiziert. Schlafapnoe wird häufig festgestellt und eine Behandlung dieser Erkrankung kann hilfreich sein.1

Wenn SRED diagnostiziert wird, ist es wichtig, grundlegende Schlafrichtlinien zu befolgen . Es ist auch notwendig, sowohl die Schlafumgebung als auch die Küche zu einem sicheren Ort zu machen. Dies kann bedeuten, dass unsichere Gegenstände unzugänglich gemacht werden, darunter Messer, Geräte und sogar Reinigungsmittel. Wird im Rahmen der Schlafstudie eine Schlafstörung festgestellt, ist eine gesonderte Behandlung erforderlich . Darüber hinaus können Medikamente wie Clonazepam, Levodopa oder Topiramat hilfreich sein.6

6 Quellen
  1. Inoue, Y. Schlafbedingte Essstörung und die damit verbundenen Erkrankungen . Psychiatrie Klinik Neurosci . 2015;69(6):309-320. doi:10.1111/pcn.12263
  2. Amerikanische Akademie für Schlafmedizin. Schlaf-Essstörung .
  3. Cleveland-Klinik. Schlafbedingte Essstörungen .
  4. Amerikanische Akademie für Schlafmedizin. Schlafessstörung – Symptome & Risikofaktoren .
  5. Inagaki T, Miyaoka T, Tsuji S, Inami Y, Nishida A, Horiguchi J. Nebenwirkungen von Zolpidem: Fallberichte und eine Überprüfung der Literatur . Prim Care Companion J Clin Psychiatrie . 2010;12(6). doi:10.4088/PCC.09r00849bro
  6. Chiaro G, Caletti MT, Provini F. Behandlung schlafbezogener Essstörungen . Aktuelle Behandlungsoptionen Neurol . 2015;17(8):361. doi:10.1007/s11940-015-0361-6

 

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