So verhindern Sie Fußschwielen
Schwielen sind Bereiche mit dicker, harter Haut an den Füßen. Sie werden in der Regel durch Reibung verursacht. Beispielsweise kann das Tragen zu kleiner Schuhe dieses Problem verursachen. Es gibt andere mögliche Ursachen, aber sobald Sie Hornhaut entwickelt haben, können sie unangenehm und unansehnlich werden. Glücklicherweise gibt es mehrere vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie zu vermeiden.
Typischerweise findet man Schwielen an der Unterseite oder an den Seiten Ihrer Füße. Manchmal sind sie an den Zehen zu finden. Wenn Sie jedoch harte Stellen an Ihren Zehen oder der Oberseite Ihrer Füße haben, können dies Hühneraugen sein. Hühneraugen und Schwielen haben viele Gemeinsamkeiten, aber sie müssen unterschiedlich behandelt werden.
Wie bei vielen Fußerkrankungen ist es nicht immer möglich, Schwielen zu vermeiden. Menschen mit flachen oder extrem gewölbten Füßen sind möglicherweise anfälliger für sie. Darüber hinaus sind Menschen, die zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen, anfälliger für diese verdickte Haut an der Unterseite der Füße .
Sie können jedoch Ihre Chancen auf die Entwicklung von Schwielen verringern. Sie können eine ganze Weile brauchen, um sich aufzubauen. Manche Menschen haben eine Anhäufung von dicker, harter Haut, die sich seit Jahren entwickelt. Es ist nicht nur möglich , Hornhaut an den Füßen zu entfernen , sondern Sie können auch etwas tun, um zu verhindern, dass sie schwerwiegend werden.
Inhaltsverzeichnis
Ist es möglich, Schwielen vorzubeugen?
Sie können Ihre Chancen, Schwielen (auch als Schwiele bekannt) zu bekommen, erheblich verringern . In den meisten Fällen genügen ein paar einfache Änderungen.
Wir werden uns verschiedene Präventionsmethoden genauer ansehen:
Tragen Sie bequeme Schuhe
Egal, welche Art von Schuhen Sie tragen, sie sollten gut passen. Anzugschuhe sind oft ein großer Schuldiger, weil sie dazu neigen, auf der engeren Seite zu sein. Besonders an den Druckstellen sollten Sie beim Tragen von Schuhen kein Reiben spüren.
Sie müssen nicht unbedingt ein neues Paar Schuhe kaufen. Versuchen Sie es mit einem Schuhdehner oder einem Schuhdehnungsspray . Produkte wie diese können fast jedem Paar Schuhe etwas mehr Platz verleihen.
Geben Sie Ihren Zehen genug Platz zum Bewegen und Ihren Füßen genug Platz zum “Atmen”, um die Reibung zu verringern. Dies hilft nicht nur, Schwielen vorzubeugen, sondern ist auch bequemer. Sie können auch Ihr Risiko für Dinge wie Zehennagelpilz, Fußpilz und schlecht riechende Füße senken .
Deine Schuhe sollten auch eine Dämpfung an der Sohle haben. Ein zu „flacher“ Schuh kann an der Fußsohle reiben und zu viel Reibung verursachen. Wenn Ihre Schuhe nicht genug Halt bieten, ziehen Sie eine bequeme Einlegesohle in Betracht, um Reibung zu reduzieren.
Vermeiden Sie hohe Absätze
Absätze sind ein Grundnahrungsmittel in der Welt der Damenmode. Leider können hohe Absätze Fußprobleme verursachen . Sie können nicht nur schmerzhaft und nach mehreren Stunden schwer zu begehen sein, sondern auch schnell eine Ansammlung von harter, dicker Haut verursachen.
Schwielen bilden sich typischerweise am Fußballen bei Menschen, die häufig High Heels tragen. Wenn Sie Absätze tragen, werden die Fußballen nach unten gedrückt. Wenn die Schuhe einen spitzen Zeh haben, kann es noch enger werden. Da die meisten Frauen keine Socken zu hochhackigen Schuhen tragen, reibt Ihre Haut direkt an der Innenseite des Schuhs.
Am besten verzichten Sie so weit wie möglich auf High Heels. Wenn Sie sie zur Arbeit oder zum Ausgehen tragen, wählen Sie Absätze mit einer breiten Zehenbox.
Sie können auch Einlegesohlen finden, die speziell für High Heels hergestellt wurden. Diese können dazu beitragen, ein gewisses Polster bereitzustellen und die Reibung zu verringern. Versuchen Sie, Pads und Kissen an den Druckpunkten Ihrer Füße zu verwenden.
Ersetzen Sie Schuhe regelmäßig
Selbst wenn Ihre Schuhe richtig passen, können sie mit der Zeit zu Schwielen beitragen. Selbst wenn deine Schuhe dir keine Schmerzen bereiten, neigen sie dazu, schnell kaputt zu gehen. Wenn Sie ein Lieblingspaar haben, das Sie täglich tragen, könnte dies dazu führen, dass Ihre Haut hart und dick wird.
Wenn Schuhe anfangen zu brechen, verlieren sie die Unterstützung, die Ihre Füße brauchen. Abgenutzte Sohlen bieten nicht die richtige Stoßdämpfung durch die Sohle. Wenn Sie weiterhin jeden Tag darauf laufen, können sie anfangen, an Ihren Füßen zu scheuern. Diese Art von Reiben ist genau das, was Schwielen verursacht.
Während dies am häufigsten bei Sportschuhen vorkommt, die jeden Tag getragen werden, kann es bei fast jedem Paar passieren. Es ist nicht ungewöhnlich, ein Lieblingspaar Schuhe zu haben. Wenn Sie sie jedoch jeden Tag tragen, sollten Sie damit rechnen, dass sie in 6 Monaten bis zu einem Jahr ersetzt werden sollten. Dieser Zeitrahmen kann für Sportschuhe noch kürzer sein, je nachdem, wie aktiv Sie sind.
Trage die richtigen Socken
Ob Sie es glauben oder nicht, es kann eine Verbindung zwischen Schwielen und Ihren Socken geben. Auch falsche Socken können Blasen und übermäßiges Schwitzen an den Füßen verursachen . Selbst wenn Sie die richtigen Schuhe tragen, könnten Ihre Socken aus Materialien bestehen, die bei jedem Schritt an Ihren Füßen reiben.
Es gibt Socken, die die Reibung reduzieren sollen. Während sie normalerweise für Läufer gemacht sind, kann sie jeder tragen, der Schwielen an den Füßen hat. Sie müssen keine speziellen, teuren Laufsocken kaufen, um die Reibung zu reduzieren. Es dreht sich alles um die Art des Materials, aus dem die Socken hergestellt sind.
Versuchen Sie, Socken aus PTFE oder Nylon zu wählen. Wenn die Materialien zu Schweißbildung führen, tragen Sie zuerst etwas Talkumpuder auf. Im Gegensatz zu Baumwolle oder Wolle gleiten diese Materialien leicht in Ihren Schuhen, anstatt viel Reibung zu verursachen.
Reduzieren Sie Reibung mit Antitranspirant
Ein DIY-Hack, den Sie ausprobieren sollten, ist die Verwendung von Antitranspirant oder Vaseline. Tragen Sie eine dünne Schicht einer dieser Substanzen auf die Problemstellen Ihrer Füße auf. Sie werden eine gute Vorstellung davon haben, wo Ihre Füße am meisten an Ihren Schuhen reiben.
Die Verwendung eines Deodorants oder Vaseline kann diese Reibung verringern und Ihren Füßen ein ungehindertes Gleiten im Schuh ermöglichen. Achte darauf, nicht zu viel zu verwenden, sonst könnte es unordentlich werden.
Wenn Sie auch unter Hühneraugen leiden, können Sie diesen Hack auch an Ihren Zehen und der Oberseite Ihrer Füße ausprobieren. Überall dort, wo es zusätzliche Reibung gibt, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass dieser kleine „Tipp“ hilfreich sein kann.
Glätten Sie raue Haut
Schwielen neigen dazu, sich im Laufe der Zeit aufzubauen. Eine der besten Möglichkeiten, das Auftreten von Hornhaut zu verhindern, ist die Pflege Ihrer Füße. Durch die Entwicklung einer regelmäßigen Fußpflegeroutine haben Sie eine bessere Chance, raue Haut zu glätten, bevor sich Hornhaut bildet.
Selbst wenn Sie schlecht sitzende Schuhe tragen oder andere Probleme haben, die zu einer Verhärtung der Haut führen können, können Sie dies mit der richtigen Routine ausgleichen.
Allgemeine Fußhygiene ist ein guter Anfang. Sie können sogar noch weiter gehen, um Ihre Haut weicher zu machen, indem Sie Fußbäder mit Teebaumöl machen .
Tauchen Sie Ihre Füße ein paar Mal pro Woche in ein elektrisches Fußbad . Viele Fußbäder sind erhitzt und fördern die Verwendung von Bittersalz und ätherischen Ölen für Gesundheit und Peeling.
Sie können auch Bimssteine oder Hornhautrasierer verwenden, um die Bildung von Hornhaut zu verhindern. Viele elektrische Fußfeilen werden dicke Haut und Hornhaut sofort los. Dann können Sie sie wöchentlich zur Pflege verwenden, um Ihre Füße weich und gesund zu halten.
So vermeiden Sie Fußschwielen
Es ist möglicherweise nicht immer möglich, Schwielen zu verhindern. Aber wie Sie sehen können, bedeutet das Verständnis der Ursachen von Schwielen , dass es einige einfache Änderungen gibt, die Sie vornehmen können, um zu helfen.
Meistens können ein paar Gewohnheiten oder die Art der Schuhe, die Sie tragen, einen erheblichen Unterschied machen. Viele der hier aufgeführten Vorschläge kosten nichts. Sie erfordern lediglich einige Anpassungen an Ihre aktuellen Gewohnheiten.
Es ist leicht, Ihre Füße zu ignorieren, bis sie peinlich werden oder Unbehagen verursachen. Wenn Sie Schwielen haben, scheinen sie zunächst keine große Sache zu sein.
Wenn Sie sie zu lange gehen lassen, können sie leider größere Probleme verursachen. Außerdem können sie schnell zu dem Grund werden, warum Sie keine Sandalen tragen oder Ihre nackten Füße nicht zeigen möchten.
Es gibt Möglichkeiten, Hornhaut zu Hause zu vermeiden und zu behandeln. Fast jeder kann weiche, glatte Haut an den Füßen haben. Es braucht nur ein bisschen mehr Sorgfalt und das richtige Schuhwerk, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.